ciąg dalszy odchudzanie po 40 część 2

Dzien dobry  

WItam w ten kolejny piekny, pochmurny dzien.  Tak dawno juz slonca nie widzialam ze zaczynam deprymowac, a to dopiero poczatek zimy, co bedzie dalej ? 

Ania - no widzisz, znalazlas sobie swoja forme aktywnosci  A czekolade z domu wyeksmituj, nie bedzie kusic   

Kikuchi -  

U mnie pierwszy dzien zaliczony na plus, nie zalamalam sie do konca, na kolacje salatke zjadlam. Opuchlizna brzuszna troche zeszla  popijam sobie ziolka i czuje sie super  Dzis wyzwan ciag dalszy. Zaraz na obiad ide prosze o zacisniecie kciukow. 

Milego dnia wszystkim zycze ! 

Hej, Hej...

Ania- taniec super sprawa :) moze sa kolo Ciebie jakies zajecia? moja kolezanka nielubiaca sportu na zumbe poszla, nie dosc ze pieknie zeszczuplala to jeszcze sie w tej formie aktywnosci zakochala :)

co do czekolady, Marlena ma racje usunac z pola widzenia... a najlepiej z domu, ale bez przesady - raz w tygodniu mozesz sie tez odrobina nagrodzic, w koncu trzeba sie nagradzac inaczej motywacja siadzie :)

mozesz tez zamienic na gorzka jesli lubisz... ja niestety nie znosze

Marlena, moje gratulacjei oby tak dalej - ja tam w Ciebie wierze i wiem, ze potrafisz byc bardzo konsekwentna :)

U mnie dzien wczorajszy byl ok... ale za malo na kolacje zjadlam wiec niestety przytrafil mi sie taki dozwolony deser.

tragedii nie ma, bo ja sie dopiero jakby wkrecam od nowa w diete - prawdziwy dzien startu to bedzie 6.01, a teraz taki  lowcarb bez szalenstwa.

na sniadanie jak zwykle jajka i avocado+salata/ obiado kolacje robie z cieleciny i duszonej kapusty pekinskiej.

poza tym nastawilam brukselki i selera naciowego na kiszonki i gotuje bulion z kosci na zupe pho. no i do roboty powoli...

Pozdrawiam Was

Pieknie witam

Kikuchi - dziekuje za wiare we mnie, to bardzo budujace  

Wrocilam wlasnie z obiadu, zjadlam sporo, ale same dozwolone i dobre rzeczy ... prawie 2 miesiace u japonca nie bylam wiec sobie to wynagrodzilam  

Tabelka motywujaca zrobiona, herbatka ziolowa pod reka... Przed nami weekend, czytaj mnostwo pokus, ale jestem dobrej mysli !

Milego dnia ...  a moze i weekendu  dla wszystkich ! 

Marlena, bedzie dobrze :)

grunt to sie obstawic dozwolonymi potrawami :)

Rowniez milego weekendu zycze!

Polecam Perfect Body Nature Essence.

To nowy produkt na rynku polskim, ale ma bardzo dobry skład i naturalne składniki. Polecam 3 miesięczną kurację. Działa. 

www.natureessence.ch

4 godziny temu, Gość Szczerze polecam napisał:

Polecam Perfect Body Nature Essence.

To nowy produkt na rynku polskim, ale ma bardzo dobry skład i naturalne składniki. Polecam 3 miesięczną kurację. Działa. 

www.natureessence.ch

boszszsz... serio????

Może przydadzą się Wam sposoby z bloga zbijamywage.pl :))

Poniedzialkowe Dzien Dobry  

Melduneczek po weekendzie , bylo dobrze za wyjatkiem niedzielnego Cheat Meal bo Ciasta Trzech Kroli z naszej cukierni NIE MOGLAM  ominac   

Dzis rano na wadze 73,5 kg, poleciala pewno glownie woda ale i tak sie ciesze bo motywacja sie utrzymuje. W rezultacie przed chwila przy obiedzie znow nie dotknelam chleba, ryzu i ani deseru w postaci  galetta  Jestem z siebie dumna  

Ziolowa herbatka czestuje i milego  poniedzialkowego popoludnia zycze !

Dziewczyny, to forum umarlo - mi sie nie chce pisac na dwoch...

Przenosimy sie?

Marlena? Ania? Fili?

Pozdrawiam

Hop, hop 

Kikuchi wszędzie dobrze.. Tam też szału nie ma.. No szkoda

Tańce tańcami, a żrem dalej.. To nie jest takie proste.. Ech

Co z tymi zawrotami głowy kikuchi? 

Pozdrawiam 

Aniu, dzisiaj juz dobrze, dziekuje - szla zmiana pogody - ja niskocisnieniowiec i meteopata to tak reaguje :/

Zryj dalej, ale na zdrowie ;) czyli to co Ci nie bedzie w przyslowiowe biodro szlo :)))

Choc na to drugie forum!

Pozdrawiam

Przepis jest prosty: długotrwałe i regularne chodzenie przyniesie oczekiwane efekty. Strategię opisano tutaj: https://szanujezdrowie.pl/20-000-krokow-dziennie/

Ania - jesc mozesz ile chcesz, ale dobre rzeczy   Otocz sie warzywkami, nabialem, mieskiem i szamaj do woli   Dolacz do nas do tego drugiego formum, nawet jesli ruch tez nie jakis szalony to jest kilka nowych dziewczyn i moze topik troche pociagnie  

Fili - hop, hop ! Ty tez pisz na nowym topiku co u Ciebie  

Uciekam.... milego !! 

Proponuję np. skupić się na diecie. Ćwiczenia 2x w tygodniu sa w zupełności wystarczające jeśli tylko mamy oprócz tego jakąś w miarę sensownie zaplanowaną dietę. A np. taką proponuje Pan Mateusz Gessler w swoim cateringu Warszawski dzień.

A ja wam laski polecam na odchudzanie Slimunox, naprawdę, ja dzięki niemu pozbyłam się zbędnych kilogramów, jeśli ja dałam rade, to wy tez

Ja po 40-stce też zaczęłam się odchudzać pomogła mi w tym ta strona:

dietalux.wordpress.com