Dieta 8 godzin startujemy

Witajcie, Zaczełam dzisiaj dietę 8/16. Zostało mi sporo kilogramów do zgubienia po ciąży... o 17h zjadłam ostani posiłek przewidziany na dzisiaj, czyli jogurt naturalny. Narazie czuje się dobrze, pije dużo wody + jakieś ćwiczenia w ciągu dnia. Moj jadłospis dzisiaj : 9h - pół bułki grahamki z szynką i chrzanem 11h - jabłko 13h - krupnik 15h - 3 wafle ryżowe 17h - jogurt nat. Czy któraś z Was ją obecnie stosuje, jakie macie efekty, co jecie? Odezwijcie się, bo dzięki Wam będę silnej zmotywowana :)

Ja korzystałam z tej diety http://dieta-lux.pl/44535 i schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzezbilam ciało,dieta połączona jest z ćwiczeniami i ułożona jest przez trenerów i dietetyków,można uzyskać dobre efekty w krótkim czasie usmiech.gif