30,40kg w dół. Zaczynamy.

Witajcie ja dalej walczę z chorobą. Dzisiaj w menu to co wczoraj: omlet 3 jaka z boczkiem i serem żółtym a obiad pierś nadziewana szpinakiem i feta owijania 4 plastra boczku z dodatkami. No i przekąski. Dziś na wadze równe -20kg :) niestety całą rodziną choruje i nie możemy się pozbyć wirusa z domu, dzisiaj do lekarza mama czyli ja.

Dzisiaj rosołek na chorobę, kanapki ze swojego chleba z zerem żółtym. Na obiad restauracyjna sałatka szefowej ;) i na deser mus czekoladowy z serka mascarpone, kakao, śmietanki 30% i słodzika. Jakieś przekąski. Mniam. Choroba nie odpuszcza...

Hej, Nati zdrowiej szybko! :-) :-) :-) ja dzis tez dziwnie sie czuje ,chcialabym jutro pojsc na basen ale nie wiem czy dam rade?

Cześć dziewczyny:) Widzę, że walka trwa. Nati, bardzo Ci gratuluję, zrobiłaś kawał dobrej roboty;) Już nawet nie muszę trzymać kciuków za Ciebie, wiem że Ci się uda, już się udało:) Ula, Ty też jesteś na dobrej drodze, więc najlepszego dziewczyny:) Chodziłam na zajęcia pilates dwa lata temu:) Bardzo przyjemnie ćwiczy się z dużą piłką. Pozdrawiam

Hej ,Betka pewnie ze jestesmy i walczymy,bo jesteśmy dzielne i nie poddamy sie! :-) bylam dzis na basenie mimo ze wstalam z bólem srednim kregoslupa.Rozruszalam sie i teraz jest lepiej.:-) :-) :-) :-)

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Dziewczyny, wczoraj wieczorkiem poczytałam sobie książkę, tę którą kupiłam o diecie niskowęglowodanowej. Jestem o krok od podjęcia wyzwania. Ale od 2 stycznia, albo od 1 stycznia:) W święta mam gości, menu ustawione:) Za dużo pokus, to nie byłby dobry pomysł. A Wy co planujecie w Święta? głupie pytanie, prawda? Idziecie dalej, myślę:)

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Hejka smiech.gif Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Cześć Betka ja kontynuuje dietę i w święta będą jadła dania niskoweglowodanowe. Np karpia w jajku, zupa, desery low carb. Wiecie co ważę 82kg prawie i wiem ze to dużo ale jak się zapytałam znajomych ile mi dają to dawali maks 75. Założyłam temat o obwodach (nigdy się nie mierzyłam) na forum innym i doświadczeni low carb powiedzieli mi ze na tej diecie chudnie się w obwodach bardzo bo mięśnie nie lecą pomimo braku ćwiczeń i deficytu kcal. Żałuję że się nie zmierzył na początku. Mam ubrania z przed ciąży z ta waga i rzeczywiście wiszą...

up

Hejka smiech.gif Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

up

up

up

weźcie nie spamujcie

Nati super a ile masz wzrostu ja dalej 90 nic mi nie wychodzi jakiegoś doła mam próbowałam z nielaczwniem ale po chlebie i kaszach zaraz jestem głodna zazdroszczę ludziom którzy nie mają problemów z waga życzę miłego dnia

Hej, laski :-) :-) :-) :-) wczoraj bylam na basenie 2 razy, tak mnie naszlo ze poszlam rano i wieczorem .Dziś przerwa i jutro ide.Jakos trzymam dietę :-) zobaczymy czy w koncu zacznie spadać waga czy nie :-) :-) :-) :-) pozdrawiam :-) :-) :-) :-)

Cześć! Mam 164 :) ja dalej lecę, choroba nie odpuszcza... dzisiaj robie rolada z kurczaka, śniadanie to omlet z boczkiem serem i szpinakiem. Pozdrawiam i życzę sukcesów.

Hejka :D Jestem Ania! Przez całe życie miałam problem, byłam troche hmm "za duża" a że jestem bardzo leniwa to ćwiczyć mi się nie chciało, wiec zostawały tylko diety... przeszukałam przez ostatnie 3 lata większość internetu, stosowałem wiele różnych diet ale bez większych efektów, ale miesiąc temu znalazłam super diete! Jest ona tutaj: http://dieta-luks.pl/44865

Won z reklamami

ile razy kretynko tu się jeszcze wpiszesz???? wrrrr

zgłaszam i zgłaszam te reklamy i nic.. U mnie dzisiaj rolada z kurczaka i z pieczarkami, ulubiony obiad męża i będzie na jutro :) właśnie zajadam się musem czekoladowym: serek mascarpone, śmietanka 30% i kakao plus trochę słodzika. I tyle, dzień kończę słodkim deserem.

Aha taki jeden serek to na 3/4 desery bo są mega zapychające :)

Nati a Ty mierzysz ta ketoze tymi paskami ?

Alla nie mierze. Jeżeli jem poniżej 20g w to musze być w ketozie, ale każdy organizm wchodzi w ketoze inaczej, ktoś może jeść 40g węgli i być w ketoze, poniżej 20g wszyscy są. Poza tym to się czuje :)

A po czym poznac ze jest sie w ketozie? Ja po zajęciach na basenie.Jutro tez idę.

Inaczej się "pachnie" ;) poza tym mocz też gorzej czuć, nie ma skoków energii w ciągu dnia tylko mamy tyle samo siły, śpi się krócej. Czujesz się jakoś tak inaczej.

Rozumiem zaczęłam trochę więcej o tej diecie czytać wiem że jak na niej byłam to błędem było za duża ilość sera białego nabiału a ser pleśniowy mozarella żółty to też nabiał czy tłuszcze?

Ja ser biały tylko jako skladnik bułek stosowałam i to tylko dwa razy. Śmietanka trochę do kawy i deseru czasem. Pleśniowy 1/4 jem raz na dwa dni. Żółte sery częściej się w menu pojawiają. Ale mleka nie stosuje. Tak powinno się nabiał ograniczyć.