30,40kg w dół. Zaczynamy.

Witam w Nowym Roku macie jakieś postanowienia noworoczne ?

Cześć Alla:) od kilku lat moje postanowienie to osiągnąć rozmiar 38:) Poza tym obiecałam sobie szanować moje zdrowie, czyli zrezygnować z zawodowych poświęceń:) Z bólem uświadomiłam sobie, że mało jest ludzi, którzy szanują cudzą pracę i dostrzegają poświęcenie. Jeśli pracujesz za dwie, po pewnym czasie staje się to tak oczywiste, że właściwie jest to już Twój obowiązek. Postanowiłam więc, że w tym roku postaram się zamykać pracę w 8, no maksymalnie w 9 godzinach:D Narzucam również dyscyplinę finansową. Za dużo wydaję, nie umiem oszczędzać. A TY ?

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku 2018 dziewczyny!!!!żebyście sie nigdy nie poddawaly.

Beatko u mnie też jest problem z oszczędzanie mam nadzieję że w tym roku się uda po drugie chce zrobić porządek że zdrowiem bo mam bóle kręgosłupa podejrzenie przepukliny a chciałabym w tym roku pomyśleć o dziecku ale muszę uporządkować sprawy związane ze zdrowiem no i wiadomo chce schudnąć takie plany na ten rok

Kasia :) Cześć dziewczyny. Czy można do Was dołączyć?

Kasia, dołączaj:) Alla, powodzenia zatem:)

Cześć :) Betka dziękuję za miłe przywitanie :) no to dołączam - z pewnością w poniedziałek 08.01.2018 będę na diecie. Teraz muszę wyleczyć się do końca z przeziębienia zrobić zakupy. Nie ukrywam, że wybrałam Was bo nati32 jest na keto a ja właśnie będę wracać do tej diety.

Witajcie, znów kolejny rok a ja na ciągłym odchudzaniu, przyjmijcie mnie do waszego grona? Potrzebuję wsparcia postaram się być wsparciem dla was. Nie mam planu już 3 styczeń a ja nie wiem ja zacząć. Myślę że zrobię 14 dni diety ziemniaczanej a potem post ewki dąbrowskiej.

up

up

O

up

Cześć dziewczyny:) Kasia, to dobra dieta. Ile schudłaś na niej? Też się zastanawiałam nad nią. Ale doszłam do wniosku, że będę po prostu jeść bez chleba, kasz, makaronów, ziemniakow i słodyczy. Muszę zacząć liczenie kalorii, bo nawet nie wiem ile spożywam:) Sprawdzę, ile jestem w stanie stracić w miesiąc. Jeśli nie zadziała, odwiedzę dietetyczkę.

up

Do końca tygodnia staram się ograniczyć słodycze i jeść ogólnie mniej. Przez grudzień popłynełam na Maxa ze słodyczami. Wczoraj musiałam pożegnać swojego psa ogólnie rok skończył i zaczął się smutne. No cóż od soboty zacznę tak na Maxa.

Jakobina ja także kolejny raz będę wracać do diety. Ja plan mam od poniedziałku 08.01

Jakobina ja także kolejny raz będę wracać do diety. Ja plan mam od poniedziałku 08.01 startuje z dietą kategoniczna. Betka ja w zeszłym roku byłam na niej schudłam blisko 8 kg to była moja dieta na finiszu bo łącznie schudłam blisko coś ponad 20 kg. To bardzo wymagająca dieta ale przy insulinoopornosci dawała u mnie fajne efekty były by jeszcze fajniejsze gdybym ładnie trzymała dietę bo każde załamanie powoduje wytracenie z ketozy i pomimo powrotu waga chwilę stoi. Mi kg wróciły z uwagi na wkładkę hormonalną i nie trzymalam się tego aby rano nie jeść.

Kasiu ja tym razem zacznę od weekendu bo to one zawsze rozwala ja mi system. Może teraz się uda.

Jakobina, hej , spotkałyśmy się już chyba na wspólnym:) Ja też w grudniu popłynęłam ze słodyczami ale ogarnęłam się i nie jem od 2.01. Też straciłam psiaka, przyjaciółkę moją kochaną - 4.11. odeszła po ponad 16 wspólnie spędzonych latach. Bolało okrutnie:( Doskonale wiem, co czujesz.

Tak beta znamy się. Jak twój dukana? Dajesz radę czy modyfikuje? Mój psiak miał 14lat. Ja czytam neta i planuje swoją nową podróż ku odchudzaniu.

Dukan w wersji betkowej:D Ja nie mogę samego białka, bo nasiliły mi się objawy skórne. Niekoniecznie po białku, ale jest to możliwe. Dołączam warzywa i niektóre owoce:) Chciałabym w końcu zrzucić te nadmiarowe kg, ale nie kosztem zdrowia:)

No tak zdrowie najważniejsze. Mi szwankuje już od otyłości.

Betka dziękuję za życzenia. Nawzajem dziewczyny. Ala ja mam podobne plany, najpierw schudnac, potem dziecko. Kasiu witam serdecznie, na diecie keto jak najbardziej można jeść śniadania, pewnie mówiłaś o IF czyli oknie żywieniowy tak często stosowanym przy diecie ketogenicznej, możesz go wsadzić w innym czasie, ja np jem 7-15. Sporo osób nie stosuje okna i pięknie im leci. Zapraszam również jakobine :) u mas anrybiotykoterapia u najmłodszych wiec jestem rzadziej, ale obserwuje. Ja się trzymam diety. Ostatnie dni to muffiny kokosowe na śniadania z kawą, obiad to zapiekanki z resztek z sylwestra ;) czyli kiełbaski pokrojony, szynki, szpinak w naczyniu żaroodpornym zalane jajami serem żółtym i majonezem i pieczone 45min. I właśnie zaczęłam przestrzegać następnego postanowienie czyli nie marnować diet owego jedzenia ;)

A wy dziewczyny? Co tam jecie dzisiaj? :)

Witam Was dziewczyny fajnie że jesteście razem łatwiej u mnie dzisiaj jajecznica z boczkiem obiad karczek z sałatka colesław i kabanosy czy można jeść mielonke lub mortadrle ?

Ja dzisiaj białko. Rano na wadze 68,5:)Jutro będą warzywka, jakiś owoc i białko. Może dziś coś ugotuję. Muszę i ja robić zapiekanki warzywne z jajkami. Bez majonezu, ale pozostałe składniki są ok.

Cześć dziewczyny Ja ostatecznie będę rozpoczynać od jutra. Betka jak tam trzymasz się ze słodyczami? Kiedyś dawno temu także byłam na Dukana efekty były ale nie dałam rady w fazie stabilizacji. Jakobina i kiedy startujesz? i ostatecznie od czego zaczynasz. Nati ja mam dietę rozpisane przez dietetyka i ja do godziny 13 oprócz kawy z olejem kokosowy nie mogę nic jeść i nie jest to okno żywieniowe. Twoje posiłki są bardzo urozmaicone jak na keto a Ty długo już jesteś na tej diecie? Dużo już schudłaś? U mnie zapewne trudne będą pierwszy tydzień aby wejść w ketoze bo już później luzik A Ty Nati także jesteś obecnie w ketozie? Alla a Ty jaką dietę stosujesz? Ja zaraz będę przygotować posiłki na jutro a dokładnie dwa posiłki

Kasiu, nie jem słodyczy:) Dzisiaj w pracy przyszły kusicielki fast foodowe ale nie dałam się:) Na razie jestem zmotywowana i zdeterminowana:) Motywacja to - za 3 miesiące zrzucimy ciepłe ciuchy i mam nadzieję na jakiś przyjemny płaszczyk w rozmiarze 38:D. Zobacz pasek pod wpisami Natki albo pierwszą stronę topicu. Idzie jak burza w krótkim czasie:) Jestem tu z Nati prawie od początku, bardzo ją podziwiam za konsekwencję:) I to się nazywa CHCIEĆ:)

alla12 Kobieto, zlituj się, boczek i karczek podczas diety odchudzającej??? Jaja sobie robisz (oprócz tych na patelni) z odchudzania???

Świetne jest to straszne oburzenie! ludziom się wydaje że trzeba chudnąć tylko na sałacie i owocowo cukrowych sokach:):)