30,40kg w dół. Zaczynamy.

Hej ,gratuluje spadków dziewczyny .U mnie nie ma ale sie nie poddam ,ide dzis na basen :-) :-) :-).Dzis na sniadanie 2 jajka z surówką marchewki ,na drugie bedzie banan z pomarańczą,na obiad kurczak pieczony bez skóry z surowka z kapusty kiszonej i marchewką.A na podwieczorek i kolacje jeszcze nie wiem.

Witajcie, cieszę się że wam dobrze idzie może też doczekam się niedługo spadku, bo już zaczynam popadać w deprechę ostatnio pokłóciłam się z kolezanką bo mi powiedziała że ciągle tyje że powinnam schudnąć póki młoda jestem, wiem miała rację ale beszczelnie mówiła mi że mam wielkie bary itp., mówiła o tym tak jakby to było jak pomalować paznokcie ot zrób to i już jak mi tak ciężko ruszyc z miejsca.

Hej ula u mnie jadłospis całkiem podobne do twojego. Na śniadanie serek wiejski z marchewka papryka ogórkiem i rzodkiewki. A na drugie śniadanie banan i jabłko. Na obiad pierś z kurczaka pieczona z surówka z buraka. A na kolacje jeszcze nie wiem. Miłego dnia. Marianna nie przejmuj się koleżankami moje są ode mnie 30kg chudsze więc łatwo im mówić.

Hej u mnie trochę inny śniadanie camembert i jajecznica obiad mielone kolacja też mielone ale z sałatka nati którą książkę kupić Bruce fife przepisy diety kategonicznej czy monika jaromin dietą katogenna w leczeniu padaczki ?

cześć kobiety:) Wróciłam po ćwiczeniach, zjadłam zupę brokułową i jogurt. Zaraz będę resetować mózg przed telewizorem:) Jakobina, może ja też powinnam baterie zmienić, bo ta waga głupia jest jakaś. Dziś 30 dag więcej niż w sobotę:( No cóż, wydaje mi się, że nie dam rady bardziej restrykcyjnie dietować. Mogę co najwyżej zrezygnować z nadmiarowych przyjemności, czyli drobnych wpadek i więcej pić wody.

Moja waga zanim wskazała wagę to dłuższą chwilę skakała. Musiałam kilka razy wstawać i dopiero jak kilka razy pokazala ten sam wynik to brałam go jako właściwy. Teraz pokazuje za każdym razem ten sam. U mnie dieta na 100%.

Alla dieta ketogeniczna w leczeniu padaczki jest bardziej restrykcyjna niż na odchudzanie, bo jest dostosowana do dzieci które chorują, wiec ja bym jej nie kupowala. Bruce fife skupia duża uwagę na kokosie wiec w jego przepisach jest dużo produktow kokosowych. Z tych dwóch wybrałabym fife, ale ogólnie to na grupach Facebookowych polecają najbardziej książkę "ketoza" Dobropolskiego. Wszystko ładnie tłumaczy.

Hej , u mnie dzis na sniadanie maly kawalek kurczaka pieczonego , i pomidor .Na drugie bedzie banan z kawalkiem grejfruta.Na obiad zupa ogorkowa a na podwieczorek jakas lekka salatka.Marianna nie przejmuj sie ,wiem ze ci przykro.Ja tez nie moge patrzec na swoj brzuch i boczki ktore wygladaja jakbym w 9 miesiacu byla :-) :-) :-) :-) :-).Nikt nie musi mi mowic jak wygladam ,sama w lustrze widze.Takze do roboty ,bo zgrabna pupka sama sie nie zrobi!!!! :-) :-) :-) :-) :-) :-)

Hej , u mnie dzis na sniadanie maly kawalek kurczaka pieczonego , i pomidor .Na drugie bedzie banan z kawalkiem grejfruta.Na obiad zupa ogorkowa a na podwieczorek jakas lekka salatka.Marianna nie przejmuj sie ,wiem ze ci przykro.Ja tez nie moge patrzec na swoj brzuch i boczki ktore wygladaja jakbym w 9 miesiacu byla :-) :-) :-) :-) :-).Nikt nie musi mi mowic jak wygladam ,sama w lustrze widze.Takze do roboty ,bo zgrabna pupka sama sie nie zrobi!!!! :-) :-) :-) :-) :-) :-)

Pcham i pcham i nic zacielo sie !

Jeśli zależy nam, aby schudnąć to oprócz oczywiście zdrowego odżywiania w mniejszych ilościach i aktywności fizycznej polecam suplement wspomagający odchudzanie Green Coffee 5K. Zmniejsza on apetyt, ogranicza wchłanianie glukozy i zwiększa metabolizm. Można się o nim więcej dowiedzieć i kupić tutaj: http://nplink.net/pEs0xGXx

Dzięki za reklamy

Cześć dziewczyny Jestem i ja :) trzymam się diety kategonicznej u mnie po tygodniu spadek 3 kg :) przez weekend trochę za dużo zjadlam ale szybko wróciłam na dobre tory i na wadze już nic nie widać. Może mi się uda poczytać bo chwilę mnie nie było.

Polecam ten portal o odchudzaniu http://odchudzanie.wex.pl/

Kasiu pisz jak możesz swoje jadłospisu prosiłam też o to Nati ale że już nie jest na typowej kategogoniczbej to proszę Ciebie będzie mi łatwiej i jakie witaminy bierzecie ? U mnie dziś śniadanie szynka z serem kozim obiad karczek pieczony o surówka z kiszonej kapusty kolacja sałatka grecka

Alla ja biore vitotal dla kobiet a Wy.?tez poczytam o tej kategonicznej diecie bo nic tak naprawde o niej nie wiem.Jutro wybieram sie na basen.

Ja nie biorę witamin, pije wodę z cytryna a od dwóch tygodni jem mnóstwo warzyw więc chyba ich nie potrzebuje. Od dwóch dni chodzę na nogach i mam zakwasy. Masakra jaka ja jestem zastała chyba w ogóle nie mam mięśni tylko tłuszcz otula mi kości.

Chętnie pomogę jeśli ktoś chce naprawdę schudnąć

https://www.facebook.com/Schudnij-szybko-zdrowo-bezstresowo-164731417597135/

No, moja waga dziś pokazała 67,7. Ale myślę, że jutro będzie znów 68:(

U mnie ok.

Hej ,sniadanie -bulka z ziarnami z soczkiem marchewkowym 250ml-120 kcal ,drugie sniadanie 2 banany i pol grejfruta,na obiad ugotuje kasze gryczaną ,zjem pol woreczka lub mniej do tego jakies miesko kawalek i surówka ,na podwieczorek serek wiejski maly a na kolacje nie wiem,moze jakies warzywa.Czytalam o diecie kategonicznej ,nie podchodzi mi ona.Podziwiam tych co stosuja.Dzis na basen wybieram sie.Milego dnia :-) :-) :-) :-) :-)

Polecam ten serwis http://odchudzanie.wex.pl schudłam 20 kilo

Witam, ja na śniadanie zjadłam 2 mandarynki serek wiejski i kawę. Drugie śniadanie to sok wielowarzywny i warzywny, banan no i woda.

Alla moja dieta jest prosta jem maksymalnie 2 posiłki mogę przekąskę 2 plastry sera z masłem a posiłki to porcja 130g mięsa/ ryby lub 3 jajka do tego sałata z 1/4 pomidora. 1/4 awokado plaster cebuli, 1/2 papryki i kiszone do pierwszego mam sałatę polewac łyżkę oliwę z oliwek a drugi łyżkę masła. Co do witamin to biorę chyba pół apteki bo witamina C, płyn lugola, witaminę d3, wapno, mulitiwitamine, glucofage, magnez. Potas i chyba coś jeszcze tylko nazwy nie pamiętam

KASIA i jak schudlas ?

Hej, u mnie dzień minął dietowo i na nogach. W sumie pierwsze 10 dni diety. Jest ok. Motywacja wciąż duża. Nastawienie też. W sobotę ważenie. Tak myślę co mogłabym dołożyć do mojego kolejnego tygodnia. Nie chodzi mi tu o jedzenie ale coś co by było świeżym natchnieniem. Jeszcze nie wymyśliłam co to mogło by być. Myślę o basenie chociaż raz w tygodniu ale nie wiem czy się zmobilizuje. A co u was?

Hej:) Jakobina, już 10 dni! U mnie spadek, więc na razie odpuszczę klasykę. Ważę się codziennie i kontroluję. A może spacery Jakobina? Szybki marsz i codziennie zwiększaj dystans? Basen fajny, choć ja nie pływam. Ale z przyjemnością poszłabym na ćwiczenia w basenie:)

Hej ,dziewczyny , :-) basen jest fajny ,na poczatku zmuszalam sie bo mi sie nie chcialo ,a teraz zauwazylam ze zyc bez niego nie moge,odstresowuja te 45 min.cwiczen :-) .Dzis sniadanie : 2 jajka + buraczki gotowane ,na drugie jablko i pol grejfruta ,na obiad surowka zmarchewki i jablka,kielbaska biala i kasza gryczana ( uwielbiam ja),na podwieczorek i kolacje cos lekkiego.Odsniezalam caly dzis podworek , tyle u mnie dzis sportu :-) :-) :-) :-) :-)

No właśnie z tym basen jest tak że ciężko się na niego wybrać jak już się jest to jest spoko. No i jak ludzi jest w miarę mało.