Dieta warzywno owocowa czesc 3

Kto przyjmuje wyzwanie ze mna od poniedzialku? Do swiat musze zgubic 7 kg. Dolaczacie?

Magda 42 - jak sobie radzisz z dietą?

Hej tu Magda. Nie wiem czy mnie pamietacie. Z 15 kilo wrocilo mi 10 :( niby eychodzenie robilam jak trzeba ale mam gorszy problem. Wlosy mi leca garsciami. Juz nawet kupilam w aptece.jakies smierdzace zielska i smaruje bo mi szkoda. Zawsze mialam mega geste, a teraz jakas masakra.... Nie wiem czy bylo warto....

mysle ze wlosy wzmocia sie .myj pokrzywa a najlepiej idz do dormatologa ...pomoze ,,,

Magda a możesz napisać kilka słów na temat Twojego wychodzenia ? Bo ja mam z tym chyba problem.

To co już koniec ?A tak fajnie było nie ma chętnych na tą dietę

To co już koniec ?A tak fajnie było nie ma chętnych na tą dietę

Jeśli dieta jest odpowiednio zróżnicowana to jak najbardziej przyniesie nam pozytywne skutki. U mnie udało się schudnąć 8 kilogramów, jedynie co wzdęcia od czasu do czasu mi dokuczały, ale to udało mi się z nimi wygrać kuracją Intestą. Nie ma co się truć chemią, ten środek jest bezpieczny no i skuteczny

Ja jestem...zaczynam po Nowym Roku 

Super zacznę z tobą

Gościówka kiedy zaczynasz? Ja mam zamiar zacząć dzisiaj zakwas zrobiony,warzywa zakupione . Jutro ważenie .Do boju

Rano kalafiorem z brokułami na parze,potem koktajl jabłko,grejpfruty,miseczka kapusty kiszonej i do wieczora coś jeszcze wciągnę .Jak tam ktoś ze mną?

No niestety coś cicho.Moja waga83,2przy wzroście170.No niestety pofolgowałam sobie i teraz muszę zrzucić około10-15kg

 

W sobotę się pomierzę bo wiem z doświadczenia że szybciej lecą obwody niż waga.Gdzie wszyscy ?Nikt nie ma ochoty zrzucić kilku kilogramów?

Ja jestem na diecie już 3 dni, zaczynam z wagą 59,700. Muszę się zważyć w niedzielę czyli po 5 dniach.

Matko z czego ty chcesz schudnąć?

Dziś piąty dzień -2kg jestem w szoku

Wiem że to woda ale jednak cieszy zobaczymy jak mi pójdzie dalej

Czesc Magda, zaczynam od jutra.

Bedziemy sie wspierac! Lena

No witam mam taką nadzieję w grupie siła

Tak zaczelam dzis zmotywowana na calego, bo musze tez cos tam zgubic...

marchew z jablkiem, leczo i kapusta dzis byly na stole. Jak wam minal dzien? Lena 

 

U mnie dziś zakwas z buraków,woda z cytryną i kurkumą,sałatka z brokułem i kalafiorem,,,jabłka i wody, warzywa na patelnię i na kolację papryka i  jabłko.

O19 zaliczyłam jeszczę siłownie.Pierwszy trening po długim czasie, mam nadzieję że jutro zwlekę się z łóżka

Kurcze koktajl z grejpfruta,jabłka i wody miało być część mi zjadło w poprzednim wpisie

Dodam jeszcze że dziś dzień 6.Najtrudniej przetrwać weekend tyle pokus ale nie dałam się .

Pozdrowienia i wytrwałości życzę

ja planuje od jutra być na diecie warzywno owocowej. ugotowałam gar zupy 100% wegańskiej same warzywa, i pozakręcałam w słoiczki. jedna porcja ma około 80 kcal  poza tym będę jadła surowe warzywa i owoce. w zależności od potrzeb i preferencji. do tego woda mineralna, i herbata ziołowa albo owocowa bez cukru. planuje 7 dni na początek. mam dużą nadwagę więc liczę na dobre skutki. poza tym na pewno raz pójdę na basen, i co dziennie spaceruje szybkim krokiem po 30 min minimum  moge tu pisać co dziennie bilanse? a Wam jak idzie? ile schudłyście? 

ja mam 105 kg na 175 cm. i u mnie to tłuszczyk biodra i brzuch. 

no i te 7 dni to na razie początek, zobaczę jak będę się czuła i jakie efekty, 

jeśli wszystko okej to wymyślę sobie potem jakiś inny obiad i będę kontynuować (ze względu ma pracę nie mam czasu na gotowanie obiadów )

moje marzenie ważyć tak z 68 kg

a cel mam taki że czerwiec 2019 to będzie 85 kg ? mam nadzieje że się uda..

duży  cel, może nie realny, ale dzięki temu bardziej intensywnie, bez podjadania  

moja znajoma schudła z rozmiaru 40 na 38 i na prawdę to widać. i utrzymuje efekt już 2 miesiące... ale ona ma tak że lubi słodkie. więc ogólnie trzymam za nią kciuki żeby dała radę po  ona 6 tyg na poscie dąbrowskiej w 100%

Witam dziś 7dzień.Samopoczucie bardzo dobre nie odczuwam narazie żadnych kryzysów ozdrowieńczy.Poprzednim razem zrzuciłam w sumie 13kg(tak na wychodzeniu też się chudnie).Przez rok udało mi się utrzymać wagę niestety później przez totalny brak czasu(zmieniłam pracę) przestałam się pilnować I poszło .Wszystko wróciło i teraz muszę walczyć od nowa o zdrowsze życie