Dieta warzywno owocowa czesc 3

gość wczoraj Ja rownież liczyłam, ze pomoże mi wo na trądzik, niestety nic z tego, a jestem już na 21/28. Problemy z wypróżnieniem to straszna męka, człowiek bardzo zle sie czuje, wszak jelita to nasz drugi mózg! i ma ziemista cerę, nie dziwie Ci sie, ze tak Cie to meczy. Pamietam, ze mojego dziadka stary dobry doktor wyleczył rycyna, a potem polecił przejść na jakis łagodniejszy olej co rano. To są takie domowe sposoby. Napisz może, czego już próbowałaś i dziewczyny poleca Ci swoje sposoby. I przypomniało mi sie, ze najskuteczniej działał do tej owsianki tłusty kefir, wtedy miałam ulgę, jak w banku ;)

Niektórzy polecaja będąc na WO sok z kiszonej kapusty, kiszonych ogórków lub na noc z dwie surowe marchewki.

Ja zamierzam posłuchać rady Vodeczki i iść w kierunku herbat ziołowych.

ja ziołami (senesem, figura etc) rozregulowałam sobie strasznie jelita :( teraz probiotykoterapia, dieta ścisła i mam nadzieje, że jakoś wyjdę na prostą...

Radzisz więc, że nawet tak doraźnie raczej tego nie stosować ? Ja nie mam w tym względzie żadnego doświadczenia - stąd moje pytania. Widzisz myślałam, że raczej nie zaszkodzą bo swego czasu te nazwy ziół "obiły mi się o uszy" jako przynoszące dobre efekty w odchudzaniu.

Kurcze to nie wiem co doradzić. Ja senesu na tym poście jeszcze nie piłam bo nie muszę. Zjadam kiszone ogórki na noc i popijam wodą z nich... Lub kapustę kiszoną i rano po wypiciu soku z sokowirówki nie mam problemów z wypróżnianiem.

Vodeczka - właśnie to zrobiłam ... tzn zjadłam kiszoną kapuchę i popiłam 2 szklankami soku z kiszonki... no jak mnie po tym nie ruszy to z pewnością rozerwie !!! :)

Maqdaleine nie polecam senesu, mimo, że lewatywa to tabu i fe i o tym sie nie mowi, to jednak jest lepsza, tyle, ze nie jako codziennosc ;) dr Dabrowska przy bolach glowy i zatkaniu poleca lewatywy, wlasnie na poscie tylko trzeba wiedziec jak to zrobic, polecam poszukac opisu u Tombaka (na popularnym serwisie na ch. ;) ) przy zaparciach najlepiej zrezygnowac z posiłków bezresztkowych, czyli np. zupy kremy nie sa najlepsze, lepiej jesc niezmielone, brac male kesy, dokladnie rozdrabniac czesto duza ilosc jedzenia bogatego w blonnik zapycha i jest przyczyna zaparc, tak samo jak mleko i produkty mleczne u wielu osbob mleko i pochodne powoduje biegunki, wiec tez niefajnie... dobre sa probiotyki, nawet te naturalnie fermentowane czesto daja rade z problemem zatkania, wlasnie jak ogorki, kapusta, guraczki, zakwas, rzodkiewki, papryki... kisic mozna wszystko i trzeba pamietac o piciu wody, ciepla robi dobrze na jelita (wg TMC tylko taka powinnismy pic), czasami woda z cytryna powodzenia

Hello Dziś 32 dzień postu. Czuję się świetnie, ale coś poprzestawiało mi się w głowie. Robiłam mojej mamie pasztet z soczewicy, bo ona już wychodzi, ale nie byłam w stanie go nawet spróbować. Nie przeszło przez gardło. Nje wyobrażam siebie nawet spróbować czegoś innego niż warzywa. Do wyjscia zostało 10 dni i jakoś nie czekam na ten dzień z wielką niecierpliwością. Jest super! Czuję się świetnie. Od 2 tygodni chodzę na treningi personalne 3x w tygodniu. W życiu nie miałam tyle energii. Jestem bardzo skoncentrowana. Nauczyłam się że można pójść sobie warzywami (wcześniej to był tylko wymuszony dodatek do dań) Nie miałam (albo też nie zauważyłam) żadnych kryzysów ozdrowieńczych. Wzrost 163 Waga na starcie 80.2 Waga dziś 68.4 A zostało jeszcze 10 dni i na rozsądnym wychodzeniu myślę że też coś zrzucę. Chociaż generalnie jeszcze 3.5 kg mi wystarczy. 65 kg warzylam na studiach i wygladalam i czułam się świetnie. No zobaczymy jak będzie. Dodatkowo mam też Hashimoto i bardzo jestem ciekawa wyników już po poście. Badania robi się 2 tygodnie po poście, czy 2 tygodnie po wyjściu?

bezpośrednio po poście TSH możesz mieć wysokie nie przejmuj się, zrób cały panel tarczycowy (TSH, FT4, FT3, ATPO, ATG) 2 lub 3 tyg po poście, aby mieć pełny obraz zrób usg, tarczyca na poście potrafi odrosnąć, wyrównać wielkość płatów a i guzki znikają :D

TSH jak TSH, ale chyba insulinę i cukier na czczo można badać w trakcie postu czy też będą zawyżone? :o

na logikę powinny być ok, chyba że na kolację pochłonie się górę gotowanej (pieczonej) marchewki, buraków, dyni lub jabłek przy zaburzonej gospodarce cukrowej dr ED nie zaleca wysokoindeksowych produktów, tak jak np. kiszonych ogórków przy kłopotach z cisnieniem itd

Witam serdecznie i gratuluje wynikow wagowych i zdrowotnych. Kiedys robilam ta diete i bylam bardzo zadowolona. pozwolci ze sie do was przylacze. Jutro sie zwaze i zaczne dietkowac.

super dolacz '' 'ja po po swietach mysle o WO.. ja tu zagladam .. az sie boje swiat ze jeszcze miprzybedzie na wadze ...bo obecnie waze 78 przy wzroscie 167,,,,mam z czego sie odchudzic i moze cisnienie mi nsie ureguluje i niedoczynnosc tarczyczy ..biore eutyrox 100 ,,, takze ja po swietach musze jakos sie zmobilizowac ...pozdrawiam was wszystkie dietujace ....'''ale tu se zagladam codziennie rano i wieczorem ....trzymam za was kciuki ...

Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę? Chcesz spalić zbędny tłuszcz? Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie? Chcesz stać się prawdziwą bestią? Chcesz stać się sławny i bogaty? Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie? Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz… Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody! PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl

Witam się i ja. Gratuluję wytrwałości wszystkim wytrwałym. Swoją przygodę zaczęłam wczoraj.Moim zamiarem jest 14 dni jeśli samopoczucie pozwoli i silnej woli starczy to i dłużej. Od dłuższego czasu mam problemy zdrowotne liczę na lepsze samopoczucie no i jak by kilka kg ubyło to będzie super

Witam w 22/28. Dziś zaobserwowałam wielki pozytyw odżywiania dieta WO. Zawsze mam bardzo bolesne i dokuczliwe @@@. Poki co nic mnie boli, a zawsze pierwszy dzień był najgorszy. Zobaczymy, co będzie dalej. Poza tym idzie ku lepszemu, słabość i zawroty głowy mi przeszły, zal będzie kończyć...

Loola28, ja właśnie czekam na @, powinnam dostać według harmonogramu w piątek lub w sobotę, sama jestem ciekawa czy się nie przesunie i jak z bolesnością (pierwszego, a czasem drugiego dnia musiałam brać tabletki p/bólowe). U mnie mija dzisiaj 13 dzień diety, na wadze -3,7kg, ciekawe czy starym zwyczajem waga pójdzie w górę przed @ ?

Eviqs. Troszke moze pójdzie, ale na pewno mniej, ja byłam o wiele mniej spuchnięta niż zawsze przez ostatnie dni przed okresem. Daj znać, jak będzie u Ciebie.

Dzis sie zwazylam i szok przy160 wzrostu waze 73 kg

Dziś dzień 3,samopoczucie super.Wcale ni odczuwam głodu,ból brzucha minął i jakoś tak lepiej się czuję lekko. Mam nadzieje,że podreperuję zdrowie a i przy okazji trochę zgubię. Dzisiaj zjadłam sałatkę z sałaty+pomidor+ogórek Kalarepa zupa warzywna jabłko na kolację chcę zrobić bakłażana Waga rano 82,6

Dzień 4 Samopoczucie dzisiaj kiepskie, w nocy kiepsko spałam okropny ból głowy i nóg.Czuję się jak by mnie walec przejechał. Waga ani drgnęła od wczoraj ale też i wypróżnienia nie było i dłonie spuchnięte więc bez paniki. Lolla28 u mnie też miesiączki bolesne i obfite tydzień przed to wody tak mi się zbiera,że żaden stanik mi nie pasuje a dłonie to mam tak spuchnięte,że obrączki nie mogę zdjąć.Jestem ciekawa jak będzie i tym razem waga 82,6

Olga, moja trzecia noc tez była najgorsza. Ból kolan nie do wytrzymania. Szczęśliwie od tej pory nie zakłulo mnie kolano nawet na sekundę, wiec jestem pewna, ze to bóle uzdrowiencze. A jak u Ciebue z apetytem?

Lolaa28 mam nadzieję,że bóle miną dziś faktycznie fatalny dzień.Najchętniej bym pod kocem spędziła. Z apetytem różnie wczoraj jadłam na siłę, w ogóle nie miałam apetytu.Dzisiaj zjadłam leczo cebula+cukinia+papryka i herbata z czystka. A u Ciebie jak masz jakieś zachciewajki ?

Witam Was i melduję się w gronie wielbicielek diety dr Dąbrowskiej!! Ja czwarty dzień na diecie, samopoczucie póki co nie najlepsze, głowa nadal mnie pobolewa, chociaż nie tak bardzo jak pierwszego i drugiego dnia. Inne objawy oczyszczania też są - mam napadowe katary i bóle złamanych kiedyś kości. To akurat dobrze! No i jeszcze wciąż bywam głodna, chociaż pamiętam, że podczas poprzedniej kuracji kilka lat temu głód minął mi dość szybko. Mam do zrzucenia górę sadła, bo waga startowa z początku diety to 95,5 przy wzroście 176. Na razie ubyło 1,5. Trwajmy!!!

Cześć dziewczyny! Mnie tylko w pierwszym tygodniu nękały kryzysy ozdrowieńcze, po tych 7-8 dniach było już całkowicie OK. :) Pierwsze 3 dni to ból głowy i duuuża ospałość (zasypiałam w pracy przy biurku), osłabienie, jednocześnie czułam jakby mnie coś brało (objawy przeziębienia - ból gardła i ogólne rozbicie), oczywiście nie wzięłam żadnej tabletki, przetrzymałam wszystko i o dziwo samo przeszło :) Kolejne kilka dni dokuczały mi bóle odkulszowe (bolał mnie pośladek, noga i biodro), które miewałam wcześniej co jakiś czas. (mam siedzący tryb życia). Te bóle na poście odczuwałam przez kilka dni, po czym ustąpiły jest spokój. Na tym koniec kryzysów ozdrowieńczych :) Czuję się bardzo dobrze, jestem tylko ciekawa czy dostanę @ w terminie (zawsze miałam jak w zegarku) i jak będzie z bolesnością 1 i 2 dnia. Dodam, że dzisiaj 15 dzień postu, na wadze mam -4,2kg. Martwią mnie nieco obwody poniżej pasa, bo schodzą jak krew z nosa, zaledwie 1,5cm mniej w udzie, biodra niecałe 3cm, obecnie mam 107 więc do zrzucenia jeszcze mnóstwo cm :( Powiem Wam, że na tym poście czuję się taka "wyraźna", mam takie przeświadczenie o tym, że żadne wirusy mi nie groźne i że nic mnie nie ruszy, a wcześniej miałam bardzo osłabioną odporność i ciągle coś łapałam, ciągle mnie gardło bolało. No i dodam, że nie mam o dziwo problemów z niedoborami magnezu, których tak się obawiałam, przynajmniej na razie :)

A mi chyba właśnie dokucza brak magnezu bo w nocy mam skurcze nóg.... Dziś 9 dzień diety, poza lekkim bólem głowy czasem jakiś kryzysów ozdrowieńczych nie miałam. Głód czuję choć wydaje mi się że robie wszystko dobrze. Waga leci jak szalona bo już 7 kg spadło ale przy mej otyłości to normalne raczej, zawsze szybko chudłam i jeszcze szybciej przybierałam na wadze ;)

Witam serdcznie Wszyskie panie na diecie w-o. Przechodze wlasnie moj 3 dzien czuje sie kiepsko,ale mam tyle pracy ze nie mysle o jedzeniu.Bol glowy to u mnie norma.Mysle ze niedlugo wyjde na prosta. Cieszy mnie -1kg bo przytylo mi sie sporo.Mysle ze z Waszym wsparciem uda mi sie przetrwac te trudne dni. Kiedys czytalam ze oczyszczone jelita pomagaja latwiej przejsc na odzywianie wewnetrzne tz. glod przechodzi szybciej.

Mi chyba trochę gorzej z trawieniem na tej diecie. Ale już kończę 25 dzień, jeszcze tylko 3 i włączę oliwę z oliwek i avocado i może się coś poprawi. Mam czasami na coś ochotę, ale nie wiem na co, do zakazanych mnie nie ciągnie na szczęście. Z nosa mi dosłownie płynie-Sory za ten szczegół-ale mam problemy z zatokomi i liczę cicho, ze się właśnie leczą.

witajcie Dziś dzień 5,samopoczucie kiepskie boli mnie głowa,mięśnie,suchy kaszel najchętniej bym z łóżka nie wstawała.Zastanawiam się jak długo to jeszcze potrwa.Dziewczyny miałyście takie kryzysy ? Waga 81,6kg czyli po pełnych 4 dniach 2,2kg mniej jak dla mnie to super wynik