Dieta warzywno owocowa czesc 3

Hejka! To prawda, że początki zawsze bywają najgorsze. Drugiego i trzeciego dnia miałam największy kryzys. Wczoraj było ekstra! Nie byłam nawet aż tak głodna. Poszłam na małą wyprawę z plecakiem w góry :) Dzisiaj jestem 6 dzień. Mam plan na 42 dni ale zobaczymy jak to wyjdzie. Mam kilka wyjazdów weekendowych i nie wiem jak to będzie. Trzymajcie się )

Cześć wszystkim :-) jestem tu, bo to moje kolejne podejście do postu (chyba 6). Niestety nigdy nie wytrwałam więcej niż 4 dni. Lodówka pełna smakołyków, bo współlokatorka wróciła po świętach, wieczorem mam imprezkę urodzinową u rodziny ale postanowiłam,ze zacznę teraz. Wasze wsparcie bardzo mi się przyda. :-)

Cześć wszystkim , jestem Ania mam 34 lata, 166 cm/ 65 kg. Pierwszy raz zaczęłam post Daniela, jestem już 6 dzień na poście, pierwsze dwa dni miałam lekki ból głowy, trzeciego dnia bóle kręgosłupa (odcinek piersiowy) a tak poza tym wszystko ok poza lekkim osłabieniem. Silniejszy głód odczuwałam przez 4 dni teraz jest już do zniesienia.Zaczęłam ten post ,żeby oczyścić organizm z toksyn przed planowaną ciążą, poza ty mam niedoczynność tarczycy, dzisiaj odstawiłam leki, bo czytałam że mogą zaburzać odżywianie wewnętrzne, poza tym cierpię od lat na zespól jelita drażliwego, zaparcia, chciałabym tez trochę spać z wagi,postanowiłam zważyć się po tygodniu, czyli w czwartek rano i post zamierzam robić 42 dni. . Mam nadzieję ,że post chociaż częściowo pomoże mi się pozbyć tych dolegliwości.Poczytuję Was od 2 części, jesteście dla mnie wielkim wsparciem, fajnie wymieniać się nawzajem dolegliwościami, przepisami, poradami , osiągnięciami i to miłe ,że nie jesteśmy w tym wszystkim same, to wielka mobilizacja . Pozdrawiam.

Cześć! Fajnie, że jesteście:) w kupie siła! Dzisiaj jest mój 7 dzień. Póki co jest ok ale nie mam pomysłów na jedzenie. Jest możliwie, że się je za dużo? Pozdrawiam dziewczyny! :)

To zależy ile jesz, nie powinnaś przekraczać 800 kcal dziennie, ja mam taka aplikację w telefonie i wpisuje sobie co już zjadłam , może ona nie jest bardzo wiarygodna ,więc według niej staram się nie jeść więcej jak 700 kcal i wiadomo max 1 jabłko dziennie,żeby nas za bardzo nie ssało i nie wyrzuciło z wewnętrznego odżywiania.

Dziewczyny które miały problem z boleściami wątroby w czasie postu, czytałam że oprócz ostropestu dobra jest mięta i mniszek lekarski z tych naszych polskich ziół,poprawiają prace wątroby i woreczka żółciowego, ja mięte piję codziennie , nawet 3 kubki.

puk puk , gdzie jesteście ? Już tutaj nikt nie zagląda :(

Cześć wszystkim. Powiem Wam, że mam mieszane uczucia co do postu. Dzisiaj jest mój 35 dzień, pozostało 7 dni do końca, na co czekam z utęsknieniem. Wczoraj zrobiłam sobie badania lab. i średnio to wszystko wygląda :( erytrocyty, hemoglobina, magnez, żelazo, ALAT, ASPAT, GGTP, glukoza - dolne widełki normy, leukocyty pon. normy, cholesterol całk. jedynie 120. Szefowa, która jest lekarzem mówi, że wątroba mi nie pracuje, bo nie ma czego przerabiać (tłuszcz), poza tym popsułam sobie postem tarczycę (miałam leczoną do tej pory i ładnie uregulowaną), bo wynik wrócił do stanu sprzed leczenia, tak więc znowu mam niedoczynność (zwykłą, nie Hashimoto). Hormony odstawiłam od 3 tygodnia postu i jak widać piorunem mi się pogorszyło. FT3 i FT4 beznadziejnie niskie :( Już od dzisiaj wróciłam do pełnej dawki Letroxu (75 mikrogr.), a w pierwszym tygodniu wychodzenia włączam wszystkie suplementy, bo zanim dojdę na wychodzeniu do białka i wapnia to zdążę się nabawić niezłej anemii... :( Jedyne, co jest na plus i to duży to fakt, że wyleczyłam postem stany zapalne w organizmie - od roku miałam OB na poziomie 25 i nie wiedziałam, od czego, teraz mam dolną granicę normy: 4 no i insulina na czczo mi spadła, bo już miałam niebezpieczny poziom 9,9 i insulinooporność, w tej chwili jest 5,4 i wskaźnik HOMA-IR jest prawidłowy :)

oj to bardzo mi przykro ,że takie masz złe wyniki badan, a może Twój post trwa za długo , doktor dąbrowska wyraźnie mówiła,że post na każdego działa inaczej i nie zawsze jest to 42 dni, bo czasami organizm informuje ,że zakończył wew. odżywianie wcześniej, miewałaś w trakcie postu silne uczucie głodu ? Jak tak , to wtedy trzeba przerwać post. No ja też mam niedoczynność i tez się boje wyników badań po poście :( Dzisiaj mój 7 dzień, jak dotąd czuje się w miarę dobrze. Pozdrawiam i dziewczyny odzywajcie się ....

Hej dziewczyny. czy można byc na poście np 10 dni bo chcę akurat 10 i czy to coś w ogóle da? Dlaczego aż 40? a nie 21?? I po ilu dniach postu włącza się odzywianie wewnetrzne? dzieki za odpowiedź.

Cześć :) Dziś mój 9 dzień. Niestety nie mam wagi i nie wiem ile mi zeszło, ale ogólnie czuje się "lżejsza" :D Czy któraś z was była może na diecie na jakiś wjeździe? Wyjeżdżam jutro rano i wracam w niedzielę wieczorem. Nie będę miała możliwości niczego gotować. Na pewno wezmę surowe warzywa do jedzenia i jabłka, grejpfrut, kiwi. Na piątek zrobię sobie też leczo. Ale nie wiem co z sobotą i niedzielą... Wygląda na to, ze będę musiała jeść tylko surowe rzeczy. Może macie jakieś rady, wskazówki? Dobrego dnia! :)

Pamiętam, że była tutaj jedna dziewczyna , która była tydzień lub 10 dni nad morzem i dała radę, jadała tylko surowe rzeczy. Ja też mam ten problem, bo 25 kwietnia wyjeżdżam na 4 dni i będzie mnie kusić ,ale dam radę u=i mam w planie na pierwszy dzień zabrać leczo, może ogórki kiszone, a tak to będę jeść same surowe rzeczy :( Dzisiaj mój 8 dzień, było pierwsze ważenie -spadek wagi - 2,5 kg :) nie dla wagi to robię,ale to też cieszy . Dziewczyny co tak cicho, piszcie co u Was na poscie i na wychodzeniu.Pozdrawiam

Hej, zastanawiam się nad tą dietą. Mam pytanie, czy na przykład przetwory się by zaliczyły do produktów które można jeść? Mam konfitury od Eterno i one są ogólne bio, sama natura, ale nie wiem, czy się zaliczą tutaj :/ mogę to jeść czy lepiej oddać żeby nie kusiło?

Witam i ja

Nareszcie udało mi się do was dobić od trzech dni próbuję i nie zamieszczało moich postów.

W sierpniu i wrześniu tamtego roku byłam na poście.Walczyłam 42 dni i udało mi się zrzucić 10kg(chudłam nawet na wychodzeniu) oprócz tego czułam się świetnie i nie miałam żadnych problemów ze zdrowiem.Całą zimę nie chorowałam moja odporność była bardzo silna.W tym roku w lutym próbowałam znów, lecz nie udało mi się przepprowadzić42dni.Myślę że przez niskie temperatury,brak słońca i ogólne zmęczenie organizmu po zimie.

Przyszła wiosna i czas znów oczyścić organizm i zrzucić te parę kilo jakie nagromadziło mi się przez te7miesięcy.Od kilku dni zbieram się by zacząć i myślę że tym razem znów mi się uda.Mam nadzieję że będziemy walczyć razem

Co do pytania gościa o przetwory to musisz sprawdzić z jakich składników są zrobione,czy nie ma tam zakazanych nam na tym poście owoców czy warzyw.I oczywiście cukru

Do gościa troszkę wyżej cytat z książki pani doktor:Każdy kto cierpi na dolegliwości wymienione w tabeli wskazania powinien przed podjęciem postu skonsultować się z lekarzem i odbywać post pod jego kontrolą

Pozdrawiam wszystkich

Szukam osób, które chcą sobie w prosty sposób zarobić 500-1500zł przy komputerze bez wychodzenia z domu. Praca jest bardzo prosta i przyjemna, pracujesz ile chcesz i kiedy chcesz W moim programie nie inwestujesz ani złotówki! W każdej chwili możesz zrezygnować - Tutaj nic nie tracisz, jednie możesz zyskać, a uwierz naprawdę warto! Jeśli jesteś zainteresowany/a ofertą, wejdź na poniższą stronie, zapisz się, a ja Ci wszystko wytłumaczę i podam szczegóły http://lukaszpawlowski.getleads.pl/jakzarobic-88380-40486-96220/

oooo jest Madziulka .... ja czytam tu juz od 2 lat .znam was ...i nie moge sie zdecydowac bo mam niedoczynnosc i boje sie ..w tygodniu 3 dni bylam tylko na soku z kapusty kiszonej i kapuscie kiszonej .ZROBILAM DETOKS .ale tak naprawde to mi sie nie chcialo nic jesc po tej kapuscie ..moglabym dalej i pilam 3l wody ''tak trzeba wyczytalam ze dobry taki detoks.. a co do tej diety toboje sie o tarczyce bo mam uregulowana biore eutyrox 100 juz 14 lat ...i zawsze w normie ..biore tez wit D3, 2000,Moja endokryn.powiedziala ze dobrze jest brac przy tej chorobie..

Hej, dziewczyny. Wbijam do Was, bo razem raźniej :) Dzisiaj mój 5 dzień diety wo, coraz mniej się głodna czuję, więc nastrój dzisiaj wyjątkowo pozytywny. Chociaż nawet te pierwsze 4 dni nie były super ciężkie, jeszcze nic mnie (poza kawą) nie kusi. Skąd pomysł wo? Przez ostatnie pół roku żyłam na rozjazdach: dużo stresu, wieczny pośpiech, śmieciowe jedzenie, hektolitry kawy i słodkich napoi gazowanych. Bilans: fatalne samopoczucie, ciągle byłam zmęczona i ostatnio jeszcze doszły problemy gastrologiczne. Moja endrokrynolożka doradziła mi odstawienie na 2-3 tygodnie glutenu i laktozy. Koleżanka poleciła wo. Kiedy po roku nieważenia się, weszłam na wagę i okazało się, że w rok przytyłam 9 kilo (!) zdecydowałam się na szybkie działanie. To moja pierwsza dieta w ogóle, więc 3majcie kciuki :) Co chcę osiągnąć dietą: 1. Detoks organizmu. 2. Lepsze samopoczucie. 3. Mam nadzieję, że zapotrzebowanie kaloryczne mi trochę spadnie, bo do tej pory pochłaniałam dzikie ilości jedzenia. 4. I że lepsze nawyki żywieniowe mi się wykształcą. 5. Chciałabym, żeby wo było początkiem procesu w wyniku którego schudnę 15 kilo. Planuje 21 dni, a później miesiąc diety 1000 kalorii w ramach wychodzenia. Zaczęłam z wagą 79 kg przy wzroście 172 cm, stan na dziś 75,2 kg po 4 dniach wo.

Brawo niemówdomniemała ja zaczynam od poniedziałku.Jeszcze jutro zakupy w niedzielę przygotuję żądełko i start.Teraz tak pomyślałam że jutro i w niedzielę mogłabym zrobić sobie taki detox w ramach przygotowania organizmu do postu Dąbrowskiej.Mam 170cm i obecnie72kg.Chciałabym zrzucić4kg i nie ukrywam że tym razem oprócz oczyszczenia organizmu chodzi mi głównie o zrzucenie kg.

Chodzi o detox kapustą jak Marta

dziwewczyny ..super to oczyszczanie kapusta kiszona przez 3 dni ..jak ktos nie moze to dobry i jedwn dzien ,,,moja siostra nie wierzyla ze nie chce sie jesc po kapuscie az wczoraj byla na niej ..najpierw wycisnela rano naczczo pol szkl soku i zjadla troche kapusty potem duzo wody i znow kapuste i duzo po wody po ok pol godziny po kapuscie i tak caly dzien ..mowi ze zjadla ok 0.80 kg kapusty 'oczywiscie trzeba byc w domu bo ''toaleta...i dzis dzwoni do mnie i wreszcie uwierzyla ze nie czuje glodu i dzis znow postanowila powtorzyc ,, zachecam was nawet po tej diecie ...tak mozna robic raz w miesiacu ....a ha czuje sie wzecie po kapuscie ale po 3 dniach ok i i teraz naprawde mysle mniej jesc ,, a ha i czsem pomysle ze nie zjem np kolacji to zjem kapusty i nie czuje glodu i mezowi bez problemu moge zaserwowac pachnaca kolacje...pozdrawiam was wszystkie ..

a ha waze 2.5 mniej t.z 77.8/167.

Witajcir. Po ilu dniach włącza się odżywianie wewnętrzne? Szprralam w necie ale nic konkretnego nie znalazłam.

odzywianie '''kazdy inaczej ja po 3 lub 4 dniach ...

U każdego inaczej jak poprzednio oo3,4 dniach nie odczuwałam głodu