Dieta warzywno owocowa czesc 3

Hej wszystkim. Fajnie ze bedzie nas wiecej. Mi cos waga stoi w miejscu. 3 dzien dzisiaj i waze 74.3 a wczoraj 74.2. Wyjsciowa 74.6. Pierwsze dni zawsze mi leciala szybko w dół. Może za dużo soli używam. Niezadowolona jestem coś:(

Witajcie:) Dziś zrobię zakupy i jutro zaczynam. Nie jestem już najmłodsza i bardziej zależy mi na poprawieniu wyglądu i samopoczucia. Trochę waga tez mogłaby spaść oczywiście, choć ja mało chudnę na Dąbrowskiej, ale liczę przede wszystkim na odmłodzenie :D

Hej! Mocno trzymam kciuki za wszystkie osoby zaczynające i kontynuujące dietę. Dacie radę dziewczyny :) Jeśli chodzi o posiłki, to ja przed dietą miałam paskudne nawyki - np. jadłam 2 razy dziennie, ale bardzo dużo, obżerałam się na noc, itd. Dlatego na wo mocno przestrzegałam, żeby jeść 5 razy dziennie, w miarę stałych godzinach. No i nie przekraczałam 800 kcal/dzień. Na początku było dosyć ciężko, ale pomału kształtuje się we mnie nawyk i staram się nadal jeść mało a regularnie. Za to z tym moim wychodzeniem nie jest już tak pięknie - rzeczywiście kilka pierwszych dni bardzo dbałam o stopniowe dodawanie kalorii i nowego jedzenia, później przyszedł weekend i było już trochę luźniej. Obecnie raczej jest to zdrowe odżywianie, w tym że staram się jeść koło 1200 kcal/dzień, ale nie jakoś bardzo rygorystycznie. Moją zgubą jest życie towarzyskie - ze znajomymi mamy tradycję spotykania się we wtorki i soboty przy piwku. Na szczęście jest cydr wytrawny, ale same wiecie, że nie jest lekko zdrowo żyć :) Za to zaczełam wracać z pracy rowerem, więc może spalę moje grzeszki. Po tygodniu od zakończenia diety waga u mnie właściwie stoi w miejscu, ale jestem dobrej myśli - strasznie się bałam efektu jo-jo po wo, a dzisiaj na wadze 70,8 kg. Cel na maj nie jest za ambitny - chciałabym do końca miesiąca mieć poniżej 70 kg tak na stałe, a nie co któryś dzień :)

Chcesz schudnąć do wakacji? Wejdź na stronę http://www.igortreneronline.pl i oddaj się w ręce profesjonalisty! Tylko teraz do wygrania 10.000 zł! Sprawdź, nie czekaj!

Hej Iza, z waga to roznie bywa. U mnie przy pierwszych postach, w 1 tygodniu tracilam 5kg w drugim nic, albo odwrotnie. Tym razem w ciagu 3 dni ubylo kilo. Zasadniczo jednak w ciagu 2 tygodni gubie 5kg. U mnie tez najwiekszym powodem do powrotow do zlych nawykow jest zycie towarzyskie. Tez czest ose spotykam z przyjaciolmi, lubie piwko (zwlaszcza latem przy grillu), no i wiadomo jak to sie konczy. Zawsze po poscie pare miesiecy jestem grzeczna i waga sie trzyma, a potem jakis urlop, ajkies wizyty rodzinne, i wszystko sie sypie... I zaczynam od nowa.

Mam tak samo:) Dzis czyli 4 dnia mam 1 kg mniej więc coś ruszyło. Do pracy wzielam 2 jablka, selera ugotowanego, pomidory i rzodkiewki. Głowa nie boli dziś:) wczoraj walczylam z bólem po poludniu. Także jest super.

U mnie dzien 4 i idzie zdumiewajaco dobrze (odpukac). Nie jestem glodna, nic mnie bie boli, mam mnostwo energii i pozytywny nastroj. Wazyc sie dzis nie wazylam, ale wbilam sie w spodniczke, ktora jeszcze w poniedzialek sie nie dopinala, jakze to motywuje! Przyznac sie jednak musze, ze robiac wczoraj mezowi kanapki do pracy dostawalam slinotoku na zapach chleba... ale dalam rade. Dzis popelnilam grzech - raczej lekki - do pomidora z bazylia dodalam pare kropel octu balsamicznego. Czasem do zupy dodaje odrobine maggi, wiem, ze nie wolno, ale na samej wodzie te zupy sa takie jalowe... Pozdrawiam wszystkie dietujace, i wychodzace!

Chcesz schudnąć do wakacji? Wejdź na stronę http://www.igortreneronline.pl i oddaj się w ręce profesjonalisty! Tylko teraz do wygrania 10.000 zł! Sprawdź, nie czekaj!

Ja z kolei dodaję Vegetę niekiedy:) Fajny nawet dzień dziś miałam. Głód mniejszy, glowa tylko leciutko mnie cmila. Obstawiam ze jutro bedzie jeszcze lepiej. Fajnie ze sa ogorki malosolne:)

Dziś dzien 5. Na wadze-1,8. Wcinam sałatkę właśnie. Cos mniej snu potrzebuję bo budzę się wczesniej niz budzik. Pozdrowienia

O ludzie, ale mi narobilas smaka na malosolne! A mieszkam w USA, wiec nie mam pod domem warzywniaka, w ktorym sprzedaja. Musze zrobic! Ktos ma dobry przepis na malosolne? Raz probowalam i mi nie wyszly...

I jeszcze jedno pytanie: macie jakies pomysly na grilla na OW? Jutro jade pod namiot i musze wziac ze soba jakies smakolyki na weekend. Na pewno szaszlyki warzywne, grillowana cukinia z czoskiem... ale tu mi sie pomysly koncza... Ktos, cos?

Chcesz schudnąć do wakacji? Wejdź na stronę http://www.igortreneronline.pl i oddaj się w ręce profesjonalisty! Tylko teraz do wygrania 10.000 zł! Sprawdź, nie czekaj!

Cos tu cicho sie zrobilo. Jak tam po weekendzie? Okazuje sie, ze na OW mozna biwakowac, a warzywa z grilla smakuja swietnie. Zrobilam tez 14km na szlaku, niezle jak na niska podaz kalorii. Czasem miewalam lekkie zawroty glowy, ale wtedy zwalnialam, i sie uspokajalo. Juz jestem na polmetku, a waga po 1 tygodniu to -3kg. Jesli w kolejnym tygodniu strace tyle samo, to bede zadowolona!

Chcesz schudnąć do wakacji? Wejdź na stronę http://www.igortreneronline.pl i oddaj się w ręce profesjonalisty! Tylko teraz do wygrania 10.000 zł! Sprawdź, nie czekaj!

Ja zaczynam dziś. W planie mam miesiąc detoksu i chcę przede wszystkim schudnąć. Jestem zapracowany człowiek, ale będę starała się wchodzić i pisać jak mi idzie :)

Ja w poniedzialek miałam tylko -2kg. Ale i tak się cieszę:) Bardzo dobrze sie czuje i wszystko gra. Nawet obyło się bez wielkiego bolu glowy tym razem. Dzisiaj mloda gotowana kapusta z koperkie. Szok jakie to pyszne:)) Pozdrowienia!!

Pierwszy dzień za mną. Czułam się jednocześnie głodna i objedzona :D Znacie ten stan? Kontrolnie się zważyłam, waga prawie nie drgnęła- minus 0,1, .

będzie dobrze trzymam kciuki

Maltizerka nie waz się wieczorem bo to nic nie da. Warzywa dużo ważą same w sobie. Ja zawsze rano to robię:)

oczywiscie ..waga zawsze rano po toalecie wmajteczkach ...to jest najprawdziwsza waga ... zawsze tak robie .....bo wieczorem to jest roznie raz sie wiecej zje a nieraz wiecej wody bo goraco ...a wiec tak i tylko rano pozdrawiam

Maltizerka, objedzona i glodna - to typowe uczycie w pierwszych dniach postu. Bo masz brzuch wypchany warzywami, ale one sa malo sycace... (w porownaniu do posilkow sprzed postu). To minie po 3 dniach jak wlaczy ci sie odzywianie wewnetrzne.

Dieta powinna byc zrownowazona i zbilanoswana. Nie mozna glodzic organizmu dostarczajc mu tylko wybranych wartosci odzywcych. Zle sie za to zabieracie. Osoby, ktore tak mysla robia sobie tylko krzywde, brak wit D zwieksza prawdopodobnosc zlaman czy osteoporozy. Po to mamy specjalistow, zeby z tego korzystac. Powiedzcie o swojej diecie jakiemukolwiek lekarzowi, zrobi wielkie oczy na Wasza glupote tylko. zostawiam Wam namiar na dobrego dietetyka http://www.igortreneronline.pl Pomogl wielu osobom, w tym mnie. Mysle, ze na prawde warto czasem kogos madrego posluchac.

Hej dziewczyny w moim trzecim dniu:) Iza, oczywiście, że ważę się rano. Na początku diety zawsze codziennie, potem rzadziej, bo wiem, że ta dieta jest fanaberyjna. Dziś zanotowałam fajny spadek, bo aż o 500 gram i to dało mi kopa do dalszego dietowania :) Mam chyba swój czas, więc postanowiłam nie odpuszczać. Przy wo trzeba dobrze trafić, w innym przypadku diety się nie zrobi. Ja planuję miesiąc i chciałabym żeby tyle zapału mi starczyło do końca ile mam w tej chwili :)

Sprawdzam, czy powiodło mi się logowanie, zrobiłam sobie stopkę i tam będę zapisywać zmiany wagi :)

udało się :) Czy ktoś jeszcze ze mną warzywkuje?

Aaa, już widzę - Iza :) Ale Ty jesteś daleko przede mną i nieźle Ci idzie. Jak ja bym chciała być po dwóch tygodniach :)

Hej! Staram się zbyt często tu nie pisać, żeby nie zabierać Wam przestrzeni - w końcu ja już jestem po diecie. Ale uważnie śledzę temat i cały czas 3mam kciuki. Dzisiaj przyszłam się pochwalić - po raz pierwszy od baaardzo dawna (początek studiów? liceum?) udało mi się zejść poniżej 70 kg. Tym samym od zakończenia wo schudłam 1kg w 2 tygodnie. Zdrowe odżywianie wychodzi mi mniej lub bardziej, ale staram się nie wracać do złych nawyków. Całe szczęście, że wiosna - zajadam się ogórkami małosolnymi i młodą kapustą. I jeszcze taka ciekawostka - odkryłam podczas wo, że laktoza mi nie służy. Polecam tą dietę, bo pozwala poznać swój organizm.

U mnie dzis 11 dzien, -3.5kg. Z obserwacji: poprawila mi sie skora (wyraznie gladsza, znikaja wypryski i plamki). Nie czuje specjalnego glodu i mam sporo energii (wczoraj rower). A, no i zaczelam zle reagowac na zapach miesa. Moj maz robil sobie hamburgera na grillu, fuj! (Nie, nie jestem wegetarianka, ale tak mi sie na poscie zmienilo). Natomiast z ogromna rozkosza pozarlabym pajde chleba z maslem. No, ale jeszcze nie teraz.

Niemowdomniemama - gratulacje! Ja dzis rano tez zjechalam ponizej 70kg. Uff, jaka ulga :-)