Jak walczyć z przedwczesnym wytryskiem ?

Mam 28 lat i nie radzę sobie z kobietami, po około 2,3 minutach od momentu włożenia, strzelam i na tym koniec. Próbowałem z różnym kobietami w wieku z moimi rówieśniczkami jak i z bardzo dojrzałymi kobietami efekt był taki sami. Ja po prostu nie jestem w stanie tam tak długo wytrzymać jak mogę sobie z tym jakoś poradzić ?