Odchudzanie babeczek.

fatsecret - uwierz mi pyszna jest, ja z rana piję na diecie to taki mój rytuał, bo jak nie jestem na diecie to rzadziej piję.

mama dwójki - Kochana jestem na diecie od 12 dni, w piątek mam kolejne ważenie, ale startowałam z 82,8 i po 7 dniach było > 80.8

A rok temu zważyłam się na początku lutego i było 90-91, zaczęłam dietę 14 marca, zważyłam się po 3 tygodniach u rodziny i było 85,5. W połowie kwietnia porzuciłam dietę z dnia na dzień bo mama zza granicy przyjechała to pojadłam sobie i jakoś nie wróciłam do diety i zważyłam się następny raz u rodziny na początku czerwca i było 82,2.  

W Ciągu 1,5 roku z wagi 69 kilo wpadłam na wagę 91 kilo. Jak patrzyłam na siebie w lustrze czułam obrzydzenie, na brzuchu miałam rozstępy jakby ktoś mi szponami je wydrapał, piersi szkoda gadać i stwierdziłam nie! Zmieniam swoje życie i zmieniłam (na miesiąc ) potem były próby, ale nieudane. Wytrzymywałam na diecie max tydzień. W październiku poszłam na dietę MŻ i regularnie i w miesiąc schudłam 2 kilo (mało satysfakcjonujące prawda?) więc też ją porzuciłam. W styczniu postanowiłam iść na dietę kopenhaską, było baaaaardzo ciężko, 6-tego dnia się zważyłam i efekt -1,9kg, gdzie podobno w 2 tygodnie idzie zejść 10 kilo, tak ja na półmetku prawie miałam niecałe 2 kilo.  Także też ją porzuciłam i objadłam się bo cóż - na tej diecie strasznie mnie ssało do fastfoodów, nie mówiąc o osłabieniu ogólnym i bólach głowy, z rana było najgorzej.  W 3 dni waga wróciła i stwierdziłam że wracam na swoją dawną dietę, kilka dni się zbierałam, dojadałam, dokupowałam produkty i oto jestem!  12-ty dzień i czuję że pozostanę na dłużej.  A wszystko dzięki Wam - jak piszę i opisuję to czuję że jestem w obowiązku tutaj trwać i z Wami przeżywać te katusze.  

Ohh ale się rozpisałam.  

PS.  mama dwójki - gratulacje!! Małymi kroczkami

Mama dwojki jeśli pomogło zważenie się, to super, żaden grzech! i gratuluję super spadku! :) 

Nalka, moja historia odchudzania jest podobna :D i też mam większe samozaparcie, gdy wiem, że jesteście w tym ze mną, że nie jestem sama :) 

Mama dwójki - co do dzieci - ja jako dziecko bardzo nie lubiłam jeść kotletów schabowych i mama zamiast tego robiła kotleta z bułki i jajka, wcinałam aż mi się uszy trzęsły.  

fatsecret - super że motywujemy się wszystkie nawzajem do pracy nad sobą.  Ja raczej diety nie przerwę, bynajmniej nie z własnej woli, bo obudzę się za 3 miesiące jako dalej gruba kuleczka i stwierdzę sobie ''kurde a jakbym trzymała się diety to już taka laska bym była ''.. Ehhh gdybym nie przerwała w kwietniu...  haha

Znow mi sie okres spoznia juz powinnam dostac, chodze i szukam "czegos dobrego" znow mam wrazenie ze ciagle jestem glodna a dopiero obiad byl. Mysle ze na mnie zle juz dziala siedzenie w domu.

Dziewczyny w zwiazku z tym siedzenie w domu, musze sie pochwalic jutro ide na rozmowe o prace. Miejsce moze nie jest najlepsze, bo to praca jako kelnerka w restauracji, moze nie bede miala okazji na podjadanie. 

Dobrze ze ktos wymyslil takie forum, mozna sobie o wszystkim popisac.

Dzieki dziewczyny :), no pomoglo, bo motywacja jest wtedy.

W poltorej roku to naprawdę duzo, ale tez zobacz, ze rok temu ważyłas duuuzo wiecej, takze i tak super:). 

Myślałam kiedyś o tych jajecznych kotletach, ale moj to akurat wszelkie kotlety lubi z roznych mies, mielone itd. 

Ja to zawsze jak schudne mysle, a gdybym tak zaczela 10 kg wcześniej to już bym ważyła tyle i tyle, ale niestety musimy na ogol dlugo "dojrzewac i rosnac w sile" zeby ruszyc tylki, a potem juz nigdy nie bede jadla jak kiedys, chce tak wyglądać juz zawsze, a niestety później czesto jestem juz taka zajebista, ze nie musze tyle cwiczyc, ze kawakek ciasta, pizzy czy chipsy mi nie zaszkodza, a potem leci.. 

Dlatego nam gleboka nadzieję, ze kazda z nas schudnie tyle ile chce, nie zrezygnuje z ćwiczeń i na zawsze zmieni sposób żywienia, oczywiście z małymi grzeszkami w swieta czy urodziny i tyle wiecej zadnych odstepst i wymowek!!! 

O:) 

Marysia no i super, jak jest duzy ruch to nie będziesz nawet miala czasu zjesc, a i napiwki beda:). 

Mi tez nigdy nie sluzy siedzenie w domu, bo się zazera nude niestety, ale mi narazie praca nie grozi niestety.. 

A co do okresu nie pomoge, jak juz musisz to znajdz cos malego i dobrego, ale wybierz z tego cos najmniej kalorycznego, dasz rade! 

Mama dwójki - dlatego trzeba pilnować się nie tyle co z jedzeniem a wagą.  A jak zobaczysz jakieś większe zawahania to działasz. Ja miałam takiego pecha że nie miałam w ogóle wagi i nawet nie zauważyłam jak przybrałam.. Człowiek się na co dzień widzi to nie zwraca uwagi, mój chłopak tak samo nie zauważył nic.. Tylko rodzina... -_- Ale za to jak chudnę to też widzą!  A chłopak dalej nie.  

Mama dwojki "Ja to zawsze jak schudne mysle, a gdybym tak zaczela 10 kg wcześniej to już bym ważyła tyle i tyle, ale niestety musimy na ogol dlugo "dojrzewac i rosnac w sile" zeby ruszyc tylki, a potem juz nigdy nie bede jadla jak kiedys, chce tak wyglądać juz zawsze, a niestety później czesto jestem juz taka zajebista, ze nie musze tyle cwiczyc, ze kawakek ciasta, pizzy czy chipsy mi nie zaszkodza, a potem leci.. "
BOŻE, ILE W TYM PRAWDY. 

Tym razem się motywuję tym, że jestem młoda i wcześniej nie byłam aż tak świadoma tego na co narażam organizm tyjąc aż tak dużo i lepiej dla mojego zdrowia będzie utrzymywać efekt i ważyć się regularnie nawet po odchudzaniu, żeby pilnować wagi.

Wcześniej byłam sama, zajadałam stres po uczelni i tak odreagowywałam, a teraz po tym, jak dotrę do swojej wagi, to mąż będzie mnie pouczał jak będę sięgać po zbyt dużo kalorycznego jedzenia - nawet teraz mu się zdarza pytać ile dziś zjadłam kcal zanim sięgnę po coś późnym wieczorem, bo wie że miewałam problemy z kompulsami i mogłam długo trzymać dietę, a raz zostałam sama w domu wieczorem i zjadłam dużo za dużo różnych przekąsek i słodyczy, a później się katowałam ćwiczeniami pół nocy i miałam okropny nastrój.

Więc wierzę, że sobie dam radę tym razem, zwłaszcza pod okiem męża który mnie czasem pilnuje z jedzeniem i sam bardzo dobrze wygląda, jest szczupły i umięśniony. Nie chcę za kilka lat być gruba, chcę już zawsze utrzymywać tę sylwetkę i regularnie się ważyć np. co 2 tygodnie, być zdrowa, energiczna, silna :) 

Marysiu trzymam za Ciebie kciuki, żebyś dostała pracę, a jako kelnerka się nalatasz i rozruszasz - to Ci pomoże dodatkowo w odchudzaniu! :) 

Swoją drogą, dziewczyny, w jakim wieku jesteście? Bo w sumie niewiele o sobie wiemy :D

Moj maz w razie co tez będzie sluzyl pomocą jak go poprosze, bo tak to się zaraz obrazalam, albo kłótnia byla jak coś powiedzial.. 

Ja w kwietniu 26 lat:). 

Zjadłam niedawno 2 jajka, ogórki i jedną wasę pełnoziarnistą z ziołami (takie okrągłe) - jestem mega najedzona, niedługo mąż wraca ze szkoleń z pracy i będziemy latać do pralni na dół bo ustawiłam termin na dziś o 16 :) (w Szwecji zazwyczaj ludzie nie mają w mieszkaniach pralek, tylko na dole w "piwnicy" w bloku jest pomieszczenie z wypasionymi pralkami, suszarkami, pralko-suszarkami, miejsce do prasowania, wózki do prania i wszystko, co potrzebne) 

więc jak już popierzemy i wysuszymy, to możemy wyjść na spacer, u mnie dziś jest bardzo przyjemnie na dworze :) 

Nie mogę się doczekać marca, słoneczka, ciepła, morza... ahhh :) no i kwiecień w mojej ukochanej Wawie! 

mierzyłam się dzisiaj i kilka cm znów pospadało, jestem z siebie dumna :) 

Mama dwójki dokładnie, a teraz bez obrażania się będzie, bo będziesz wiedziała że wyglądasz super i nie masz powodów do obrażania się z takim wyglądem, ale ma racje i żeby zwolnić bo będziesz gruba! :) to samo u mnie :) 

 super, to młoda mama z Ciebie :) ja mam 22 lata :)

Ja w marcu bede miala 29 lat.

Właśnie wróciłam z pracy z wagą i.... Jestem w szoku. Pół roku temu byłam w szoku jak się ważyłam u lekarza i wyszło 75 kg. Myślałam że coś schudłam od tego czasu... A tu 79.8 kg! Tragedia, masakra. W życiu nie dostałam takiego kopa... Jestem załamana, bo wydawało mi się że raczej trzymam dietę, nie jem słodyczy a tu taki szok.... Co prawda więcej teraz ćwiczę i być może na wzrost wagi mogło się przyczynić to że mi mięśnie urosły i że nie ważyłam się na czczo jak u lekarza, ale nie no nie.... 

Ja się wykoncze normalnie. Syn dziś byl na kontroli i juz zdrowy, to samo z uchem. A mala pisalam, ze goraczkuje i jeszcze od niedzieli zaczela charczec i ma infekcje gornych drog oddechowych, 3 w ciągu trzech miesięcy. Narazie inhalacje bez antybiotyku, w piątek kontrola. Ale powiedzcie gdzie ona to złapała skoro od srody(wizyta z synem) nie wychodziła z domu.. 

Trochę się boje ze będzie jak u syna infekcja, potem naprzemiennie bylo zapalenie pluc i oskrzeli z kilkudniowymi odstępami, a po pol roju jakos stwierdzili, ze astma dopiero. Tylko mu sie zaczelo jak rok skonczyl, a jej juz, ale obym się mylila... 

Oby mial mi kto zostac w weekend z dziećmi zebym mogla zakupy zrobić na dietke. 

Kilka miesięcy temu wykupiłam dietę i trening na stronie Fabryki Siły. Serdecznie mogę polecić  Posiłki różnorodne i zbilansowane. Uważam, że warto spróbować. Jeżeli chcesz zachęcam do skorzystania z linka a dostaniesz nawet 3 miesiące gratis do zakupu planu!   

https://www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=ewa8207234

Kilka miesięcy temu wykupiłam dietę i trening na stronie Fabryki Siły. Serdecznie mogę polecić  Posiłki różnorodne i zbilansowane. Uważam, że warto spróbować. Jeżeli chcesz zachęcam do skorzystania z linka a dostaniesz nawet 3 miesiące gratis do zakupu planu!   

www.fabrykasily.pl/plany_treningowe?poleca=ewa8207234

fatsecret - ja 21 lat  w lipcu skończę 22, to można powiedzieć że 21.5  

Mama dwójki - trzymam kciuki by wszystko było okej i dzieci wyzdrowiały.  

Martyna252 - Właśnie o tym mówiłam. Dlatego lepiej mieć jednak tą wagę i kontrolować mimo wszystko. Ale też prawda jest taka ze zaczęłam ćwiczyć i też 3 kilo przybrałam... do mojej krytycznej wagi 91..  

12- ty dzień prawie zakończony.  Na obiadek miałam ryż z kurczakiem + sałatka z cebuli i ogórka z olejem.  

Niedługo kolacja - jogurt naturalny, kiwi, banan, brzoskwinka... no i koniec.  

Jutro super obiadek będzie juhu.  

Miłego wieczorku.

Jutro juz synek idzie do przedszkola to będzie trochę luźniej:). 

Przytylas, bo miesnie duzo waza

Ale tak serio to trochę waza. 

Ja drugi dzień zakonczony, leze i się lenie z meliska. 

To się pochwal co na ten obiad masz? 

Dobranoc

Cześć dziewczyny

Ja tak bardzo niezdrowo - jak słodzę to słodzikiem - jak mam paść to padnę, kilka porcji w tygodniu mnie nie zabije

Zabijcie mnie - zamiast spadku był dziś wzrost, mimo diety i ćwiczeń i się wnerwiłam - pojechaliśmy na burgera, dodatkowo mama zrobiła pierogi ruskie i popłynęłam... No zabijcie mnie.

Może dzień dwa na płynach?

Uhhh, mam nerwa!

Do tego w maju chcemy jechać na mini urlop, a jak tak dalej pójdzie to nadal będę klucha na nim... Nie wiem co robić. Zaraz się ugryzę z tej złości. 

Nalka7 skoro skończyłaś 21 lat, to chyba tak na logikę już masz 22, i w lipcu skończysz, prawda? :D
czuję, że jesteśmy z tego samego rocznika 1996, ja skończę 22 lata pod koniec roku :) no ale jednak mam te 22 lata, po prostu jeszcze nie skończyłam, i tak samo Ty :D

Mama dwojki masakra jak Ci te dzieciaki chorują, teraz łatwo można złapać jakieś wirusy :( 

Martyna współczuję, że się tak zawiodłaś i ważysz więcej zamiast schudnąć :( ale każda z nas przeżyła ten zawód gdy się ważyła zaczynając dietę i dzięki temu tu wszystkie jesteśmy. Szczerze mimo wszystko chciałabym ważyć te kilka kg mniej i być przy Twojej wadze, a jeszcze mi do Ciebie brakuje 4 kg :) więc doceń to, że nie więcej, bo ja też w życiu bym nie pomyślała, że będę ważyć tak dużo jak gdy zaczynałam się odchudzać w listopadzie :) zresztą pierwsze kg szybko lecą, więc zaraz ich nie będziesz miała :) aaa no i u lekarza ważyłaś się wcześniej na czczo, więc nie jest tak źle, nie martw się :) 


 

Właśnie nie wiem jakim cudem, bo ciuchy wszystkie leżą na mnie tak samo, nawet bym powiedziała że w pewnych miejscach są luzniejsze(np uda i brzuch). Mięśnie urosły na pewno, bo z boczków mi zeszło, a łydki są twarde i takie same jak wcześniej, albo i większe. 

Najgorsze jest to że w grudniu miałam detoks- zero alkoholu i cukru. Był to dla mnie straszny wysiłek, który jak widać ekektów nie przyniósł.

No nic, zważę się jeszcze raz na czczo i zobaczę co to z tego wyjdzie. 

Wczoraj i dzisiaj jadłam zupę kapuścianą i kanapki z wędliną. Trening 1 godzina 20 min wczoraj i dzisiaj też zaliczony. Jutro i pojutrze trening będzie po nocy, bo pracuje do 23

Martyna jednak przez polroku niestety waga mogla się duzo zmienić, a Ty niestety tego zbytnio nie odczuć, zwłaszcza, ze to jednak tylko 5 kilo. Moze kup sobie wage do domu i to bardziej kontroluj i mierz się. 

Pannapola i co by tu z Toba zrobic? Oj oj nieładnie, ale niestety się zdarza, zastoj jest mega demotywujacy, ale pamiętaj, ze jutro tez jest dzień i jezeli on juz będzie dietowy to nic złego się nie stalo, a jak poplyniesz dalej to bedzie ciezko się wykaraskac na brze. Także walcz! 

Ja nie przeżylam az takiego zawodu, bo wiedziałam, ze tyje, później prawie miesiąc mialam kose z waga, az tu weszłam i trzycyfrowka, to mowie nawpier***** się i od jutra dieta

Martyna, a może w nocy juz sobie odpusc, bo sen i regeneracja tez sa ważne w chudnieciu i poprostu pocwicz z rana? Nawet przed śniadaniem

Brzeg*

fatsecret - 97  21 lat skończyłam pod koniec lipca.   do 22 urodzin pozostało mi średnio 5,5 miesiąca.  

PannaPola - Kochana ''Padłaś? Powstań! Popraw koronę i zasuwaj dalej''  . Jeden dzień Ci nie zaszkodził uwierz mi.  Pomyśl że zrobiłaś sobie po prostu ''cheat day'a''   A jutro dalej walka o siebie! 

Mama dwójki - Jutro na obiadek szklanka zupy i 4 pyzy z mięsem  Chyba sobie zaserwuję żurek, ostatnim razem super się komponował z pyzami. (((: A Ty jak się trzymasz z dietką? Kiedy pierwsze ważonko?  

Dzień dobry

Pyzy to dla mnie cos w stylu "zaklej twarz" . 

Ja wczoraj juz po jednym dniu się zwarzylam i bylo - 1,1kg, a dziś rano znow to zrobilam i bylo - 2,2, kurde szkoda, ze to tylko na początku tak leci, bo tak bym w miesiac miala swoj cel osiagniety

Witajcie dziewczyny. 

Ja sobie pije kawke i zaraz biore sie za sprzatanie i za obiad. Bede dzis myslala caly dzien o tej rozmowe o prace dlatego musze miec jakies zajecie. 

Na sniadanie mam serek wiejski i bulke ciemna.

Marysiu nie stresuj się

Pomysl sobie w co się ubierzesz, ma byc z klasa, ale i zebys Ty się dobrze w tym czula, zebys na rozmowie miala wolna glowe i nie czula się czyms skrepowana, w sensie niewygodnego ubrania. Mozesz tez sobie poczytac o rozmowach kwalifikacyjnych o co pytajs itd to będziesz zawsze troszkę spokojniejsza i daj później znac jak Ci poszlo, bede trzymala kciuki:) 

Ja tez juz ogarnelam mieszkanie, odkurzanie, kurze, podlogi itd. 

Na śniadanie dziś fajnie, były kanapki z serkiem homo naturalnym, na to ogorek swiezy, pomidor, rzodkiewka i szczypiorek, ogólnie ja najchętniej zamiast serka zjadlabym chuda szynkecz indyka, ale coz i tak moje klimaty. Na drugie śniadanie będzie smoothie z kiwi, szpinaku i banana, tego szpinaku do picia to się trochę boje, ale jakos przeżyje

Mama dwojki dzieki za wsparcie Dam znac na pewno. 

Zaczelysmy 40 strone dobrze nam idzie

U mnie godziny ćwiczeń są różne, od rana jestem u narzeczonego, a dopiero wieczorem będę w domu gdzie mam orbitrek. 

Marysiu powodzenia w rozmowie pracę. Jeśli to praca na jedną zmianę to pewnie łatwiej będzie Ci ułożyć jadłospis