Od 5 miesięcy przez prace zdalna nie rozmawiałem praktycznie z nikim pojawiły mi się problemy nerwicowe

Mam 36 lat nigdy nie miałem dziewczyny a od blisko 10 lat nie utrzymuje kontaktów towarzyskich nie licząc pogaduch w pracy, mieszkam sam. Jak rozpoczęła się pandemia i weszło wszystko na prace zdalna, i nie licząc telekonferencji z e współpracownikami i szefostwem na których się nie odzywam, nie mam z nikim kontaktu. Od 5 miesięcy nie rozmawiałem z nikim nie licząc wigilii u rodziny. Na początku było ok seriale filmy gry itp ale ostatnio zacząłem chyba mieć problemy nerwicowe, nie potrafię się cieszyć ani skupić na filmach i serialach, mam natrętne myśli, wracają mi w myślach jakieś żenujące sytuacje z dalekiej przeszłości z czasów gdy byłem nastolatkiem i zaczynam je przeżywać, pouczycie zażenowania moim zachowaniem i winy są tak silne ze bije się pięścią po głowie. Ten lockdown ryje mi beret mam wrażenie ze się nieodwracalnie zmieniam.