Dieta AIP - protokół autoimmunologiczny

Czy ktoś jest/ był na diecie AIP?

Mi dziś minął 8 dzień. W tydzień schudłam 1,5 kg.

Dietę da się wytrzymać, choć z początku byłam przerażona, że nie bedę miała co jeść przy tylu wykluczonych rzeczach.

Jestem ciekawa czy zdrowotnie komuś ta dieta też pomogła.

Po 2 tygodniach  - na minusie 2 kg - z 71,5 kg na 69,5 kg. Spadek może nie powala, ale przy siedzeniu prawie cały czas w domu, praca przed kompem, bez sportu - to może być. No i plus, że trzymam sie reżimu - żadnych słodyczy, zbóż, nabiału, niektórych warzyw, orzechów, pestek. 

Oprócz efektów wagowych, czekam jeszcze na efekty zdrowotne. Póki co przez ostatnie 2 tygodnie nie doskwiera mi kolano, które wcześniej raz po raz bolało - jako efekt nadwyrężenia stawu kolanowego podczas biegów z 2 lata temu.