Czy jeśli będę ćwiczyć 2 godziny dziennie i mało jeść to schudne?

Co o tym myślicie? 

55 minut temu, Danonek napisał:

Co o tym myślicie? 

Myslimy, ze twoje IQ spadnie ponizej twojego 77. 

Nie, bo organizm będzie chciał to zatrzymać ze strachu, że mu zabraknie. Dlatego liczy się jakość jedzenia, a nie enigmatyczne "mało jeść".

17 godzin temu, Danonek napisał:

Co o tym myślicie? 

Ćwiczenia i dieta z odpowiednią ilością kalorii. Jeśli będziesz mało jeść nic to nie da, bo organizm zacznie spalać dobre tłuszcze. W efekcie owszem schudniesz ale bardzo szybko pojawi się efekt jojo. Nie wspominając już o zdrowiu.

17 godzin temu, Danonek napisał:

Co o tym myślicie? 

Myślę, że wtedy zajedziesz organizm a i całkiem realne jest potężne jojo.

Nie przytyłaś w miesiąc więc nie schudniesz tak szybko. Najlepiej wrzucić na luz i powoli zmieniać swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Wtedy schudniesz trwale i zbudujesz zdrową relację z jedzeniem. No i nie będziesz chodzić wiecznie zła, myśleć o jedzeniu i mieć pretensje do całego świata.

Jedz po prostu zdrowo, nie obżeraj się i uprawiaj jakiś sport/

2 godziny temu, Sylwia1991 napisał:

Myślę, że wtedy zajedziesz organizm a i całkiem realne jest potężne jojo.

Nie przytyłaś w miesiąc więc nie schudniesz tak szybko. Najlepiej wrzucić na luz i powoli zmieniać swoje nawyki żywieniowe i styl życia. Wtedy schudniesz trwale i zbudujesz zdrową relację z jedzeniem. No i nie będziesz chodzić wiecznie zła, myśleć o jedzeniu i mieć pretensje do całego świata.

Jedz po prostu zdrowo, nie obżeraj się i uprawiaj jakiś sport/

Efekt jojo polega na tym że się wraca to starej wagi czy waży się jeszcze więcej niż przed schudnięciem? A jeśli tak to o ile więcej? 
Czy w ten sposób schudne. A jeśli tak to ile? Próbowałam wielu diet i waga ciągle stoi w miejscu. Mam 158 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jednak wydaje mi się że wyglądam na troche grubszą osobę niż wskazuje waga. Jestem już zmuszona chyba do tego żeby zacząć bardzo mało jeść. Ile schudne jedząc w ten sposób :
1. Na śniadanie jedna kromka ciemnego pieczywa z np. serem lub szynką
2. Na drugie śniadanie jogurt lub jabłko 
3. Na obiad małą porcje czegoś tam ale obiad muszę jeść ok. 18 bo wcześniej nie mam czasu. Czy jeśli będę jadła obiad tak późno to uda mi się schudnąć?

2 minuty temu, Danonek napisał:

Efekt jojo polega na tym że się wraca to starej wagi czy waży się jeszcze więcej niż przed schudnięciem? A jeśli tak to o ile więcej? 
Czy w ten sposób schudne. A jeśli tak to ile? Próbowałam wielu diet i waga ciągle stoi w miejscu. Mam 158 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jednak wydaje mi się że wyglądam na troche grubszą osobę niż wskazuje waga. Jestem już zmuszona chyba do tego żeby zacząć bardzo mało jeść. Ile schudne jedząc w ten sposób :
1. Na śniadanie jedna kromka ciemnego pieczywa z np. serem lub szynką
2. Na drugie śniadanie jogurt lub jabłko 
3. Na obiad małą porcje czegoś tam ale obiad muszę jeść ok. 18 bo wcześniej nie mam czasu. Czy jeśli będę jadła obiad tak późno to uda mi się schudnąć?

Ile masz lat?

Efekt jojo polega na tym że wraca się do wagi wyjściowej a często i większej- zwłaszcza po restrykcyjnych dietach.

30 minut temu, Sylwia1991 napisał:

Ile masz lat?

Efekt jojo polega na tym że wraca się do wagi wyjściowej a często i większej- zwłaszcza po restrykcyjnych dietach.

A jeśli będzie większa to o ile? 

1 godzinę temu, Danonek napisał:

Efekt jojo polega na tym że się wraca to starej wagi czy waży się jeszcze więcej niż przed schudnięciem? A jeśli tak to o ile więcej? 
Czy w ten sposób schudne. A jeśli tak to ile? Próbowałam wielu diet i waga ciągle stoi w miejscu. Mam 158 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jednak wydaje mi się że wyglądam na troche grubszą osobę niż wskazuje waga. Jestem już zmuszona chyba do tego żeby zacząć bardzo mało jeść. Ile schudne jedząc w ten sposób :
1. Na śniadanie jedna kromka ciemnego pieczywa z np. serem lub szynką
2. Na drugie śniadanie jogurt lub jabłko 
3. Na obiad małą porcje czegoś tam ale obiad muszę jeść ok. 18 bo wcześniej nie mam czasu. Czy jeśli będę jadła obiad tak późno to uda mi się schudnąć?

Wiesz czemu mimo wielu diet nie schudłaś? Bo próbujesz takoch bzdur zamiast podejść do tego z głową.

Otwórz w internecie pierwszy lepszy kalkulator przemiany materii i sobie policz, ile kalorii musisz jeść, żeby schudnąć, a potem licz kalorie tak, żeby tego nie przekraczać. 100% szansy na sukces.

Proponuję post przerywany i ćwiczenia.

Polecam tę 2 kanały jak chcesz mięśnie to raczej pierwszy: Hana Milly a drugi to dla takiego szczuplaczka: April Han

Tylko to na jakąś szczególną okazję? Dużo kg? Jak dużo czasu? Czy chcesz wyrobić mięśnie, schudnąć w konkretnym miejscu? (Tu tylko ćwiczenia). Masz problemy z tarczycą, hormonami? To ważne.

Mi pomógł post przerywany 12h i sporo białka. Nawet ta czekolada raz w tygodniu mnie nie zamieniła w Shreka

I nie smuć się. Liczą się obwody a nie kg bo mięśnie sporo ważą.