Czy na głodówce schudne 4 kg przez 9 dni??

naopowiadał że na głodówce nie spala się tłuszczu i traci tylko wodę??? Średnie dzienne zapotrzebowanie organizmu na energię wynosi ok 2000 kcal. Na głodówce, owszem, obniża sie poziom przemiany materii i zapotrzebowanie spada. ale na pewno nie do 0 !!! Nie jedząc 10 dni, organizm bedzie brał potrzebował energii i bedzie ja pozyskiwał z tłuszczu, bo po to on jest, a nie z wody! I w konsekwencji SPADNIE waga, SPADNIE obwód w pasie a ciuchy BĘDĄ luźniejsze i STRACI SIE TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ. Pic polega na tym, że po zakończeniu głodówki jesteśmy głodni ale nasz organizm dużo od nas nie wymaga. Żeby podnieść znowu przemianę materii i nie przytyć trzeba rozwinąc tkankę męśniową czyli ZACZĄĆ SIĘ RUSZAĆ i dalej mało jeść.

No to jest mądra wypowiedz, az milo zobaczyc ze tacy lidzie tu jeszcze sa.

joannnnnna, a jak wychodziłas z głodówki, co jadlas po niej, zeby nie przytyc z powrotem?

powiem tak, po głodówce jadłam około 1500 kcal+ćwiczenia, schudłam w sumie do 60 kg, zaczęłam normalne odżywianie, przytyłam 3 kg. Jem normalnie, z kolacją, piję piwo jak trzeba, imprezuję, a jak przekraczam magiczną wagę 65 kg, lub zbliżam się do niej, to robię sobie tydzień na warzywkach, owocach i znów jestem laska:-)

Czy przy głodówce można ćwiczyć? Chętnie spróbowałbym oczyścić organizm przez około 7 dni, ale nie wiem czy będę mogła wtedy ćwiczyć. Codziennie ponad godzinę zasuwam na orbitreku i nie chcę rezygnować z tej formy ruchu, tylko pytanie czy na samej wodzie nie zemdleję, itp...?

Jak najbardziej, można cwiczyć, powiem więcej nawet jest to wskazane:-) ja dużo spacerowalm i basen:-)

ewunia1981 - jak masz taką jędrną skóre to daj fotkę brzucha albo pupy ...... ale nie dawaj fotek z neta :D

można spróbować ja napewno spróbuje i jak coś to ći odpowiem heheh ok??

Ja również dużo straciłam na wadze podczas głodówki i nie miałam efektu jojo. Te osoby które piszę że się traci tylko wode to mówia jakąś TOTALNĄ bzdurę, to niech może mi odpowiedzą dlaczego ubrania w których chodziłam perzd głodówką, teraz na mnie wiszą i z rozmiaru 42 przeszłam na 37????????????????? To jakaś tłusta chyba była ta woda nie? Nie obrażajcie się dziewczyny, ale nie wmawiajcie komuś głupot. przetestujcie na sobie i potem doradzajcie. Jeżeli jesteście na jakiejś diecie która Was męczy i pewnie nie poradziłybyście sobie z głodówką bo macie za słaba wole to juz Wasza sprawa... PODSUMOWUJAC: 1. byłam na głodówce 8dni, 2. schudłam 5kg 3. zmniejszył mi się obwód. 4. znikł cellulit 5. lepiej zaczęłam się czuć - i nie mam efektu jojo :-))))

Witam z wiekszoscią sie nie zgodze moja siostra Ola22 byla na glodowce 2 tygodnie stracila w obwodzie ud 8 cmm a pasie troche wiecej i wyglada duzooo lepiej glodowala bo chciala na slubie fajnie wygladac i wyglada!

osoby ktore twierdza ze na glodowce sie nie chudnie tak mowia,poprostu nigdy jej nie stosowaly i zazdroszcza i nie zawsze sie wraca do starej wagi sama znam osoby co stopniowo wracaly do jedzenia na poczatek 200kcal i powoli wiecej i nie przytyly wrecz jeszcze schudly z kilka kilo poprostu wypowiadaja sie tu 17 letnie dzieciaczki i male zazdrosnice:-)

Owszem, na głodówce się chudnie: traci się wodę, tłuszcz i trochę mięśni. Z powodu tych ostatnich zmieniają się obwody i spada potem przemniana materii. Gdy głodówki i rygorystyczne diety przeprowadza sie zbyt często ciało owszem jest szczupłe ale traci na jędrności. Nie piszę bzdur wyssanych z palca ale piszę z autopsji. Może dziewczyna, która odhcudza się gdy ma 20 lat nie odczuje zgubnych skutków diety w postaci niejędrnego ciała, ale jeśli rygorystyczna dieta, głodówka i brak cwiczen staną sie jej sposobem na szczupłe ciało to po kilku latach dostrzeże spustoszenia w urodzie. Trudno jednak by "mądra" dwudziestka usłuchała szczerych rad starszych, doświadczonych osób. Młodzi są niecierpliwi i chcą szybkich zmian i efektów od zaraz. Nie w głowie im słuchanie rad starych lamusów.

Termin " tłusty chudzielec" odnosi się do osoby, która nie ma definicji mięśniowej ale flakowate, niejędrne ciało i tłuszcz gromadzący się w charakterystycznych miejscach. Gdy uprawiamy sporty, cwiczymy, aktywnie kształtujemy sylwetkę, spalamy tłuszcz, rozwijamy w sposób harmoniczny wszystkie grupy mięśniowe. Natomist gdy się odchudzamy nie cwiczac to chudniemy od góry w dół. Najpierw chudną ramiona, biust twarz, potem dopiero dolne partie. U jednych najtrudniej chudną uda i biodra u innych najtrudniej znika brzuszek. To kwestia budowy i genetyki. Nie wmawiajcie mi ignorancji, bo wiem o czym piszę. Pewnie nigdy nie słyszeliście o linii podziału tkanki tłuszczowej....Otóż jest coś takiego.....tkanka tłuszczowa występująca poniżej talii rózni się zaróno budową jak i metabolizmem od tej występującej powyżej pasa, dlatego tak bardzo jest oporna na działanie na nią dietą czy cwiczeniami.

Owszem zgadzam sie,ze dlugotrwale glodowki rozleguluja przemiane materii itd...nie sa wcale dobre i jesli po takiej glodowce zacznie sie znowu jesc 1000kcal i wiecej to napewno sie przytyje moja siostra cwiczyla na glodowce na orbiteku co drugi dzien i nie ma obwislego ciala jak to niektore osóbki piszą jasne ,ze musi uwazac aby nie przytyc spowrotem narazie jej sie udaje:-)

Do \"Wiolku\" - jaki to jest rozmiar 37? Bo podejrzewam, że nie chodzi o stopę ;) W sumie fajne wyjście dla kogoś, kto jest za duży na 36, a za mały na 38 :P O to Ci chodziło?

czesc nie wiem czy ten temat jest jeszcze aktualny:( ja tez bardzo bym chciala schudnac i wlasnie mam zamiar zaczac glodowke. Czy efekty sa na prawde az tak bardzo widoczne juz po 2 tygodniach?????czy podczas glogowki nie mozna nic ale to absolutnie nic i pic tylko wode???prosze niech ktos mi pomoze bo na prawde ne wiem jak mam sie do tego zabrac!!!!!!o i jescze jedno jak walczyc z pokusa jedzenia lub chocby nawet podjadania????

ja jem miseczke platkow z mlekiem ;) i chudne :D

przez miesiąc ubyło Ci kg i chudniesz?? dobre...

a raczej 0.4 kg - pogratulować :-P

Witam bylam tu ostatnio w wakacje pod pseudonimem majka 24 m usialam zmienic nik bo nie pamietam hasla pisalam ze moja siostra schudla 8 cm w udach i biodrach troche wiecej i co jest pawie listopad i sie trzyma i jeszcze schudla 3 kg tylko juz jest na diecie 1300kcal.bo zostalo jej po mimo straty 8 cm jeszcze z 7 kg do zzucenia ale ma silna wole no i chodzimy 2 razy w tyg na salse.:-)samba100@amorki.pl

a te 8 cm u udach i bioderkach co stracila to za pomoca glodowki 14 dniowej:-)a teraz juz dietka.:-)

napiszcie ile stracilyscie centymetrowo po glodowce bo to najwazniejsze ile cm a nie kg prosze o odpowiedzi .:-)

http://survival.strefa.pl/glodowka.htm jasne ze mozna schudnac na glodowce trzeba tylko miec silna wole a po glodowce nie wolna sie obzerc ze najpierw glodowka a potem pdrazu z bomby 2000kcla nie!!powinno sie najpierw stopniowo wprowadza kalorie zaczac od wprowadzania wazyw ja tak wprowadzalam stopniowo pozywienie i co wazylam 80 kg a teraz waze 67i sie trzymam juz 1.5 roku.:-) no i cwiczyc dziewcyny :-)dobra ide sie uczyc bo mam jutro poprawke z analizy rynku papap

ale bledow naroblam w wyzszej wypowiedzi to przez ta moja klawiaturce noo co sie zacina:-)pozdrawiam

By zrzucic zbedny tluszcz nalezy oganiczyc weglowodany zwiekszyc spozycie bialka do 2 g na kg masy ciala, Obliczyc zapoirzebowanie mnozac 24hxwaga np 24x60xwspolczynik aktywnosci w zaleznosci 1 praca siedzaca brak cwiczen 1,1do1,2 umiarkowane cwiczenia do 3 x w tygodniu praca siedzaca 1,3 cwiczenia praca w ruchu 1,4 ciezka praca i intensywne cwiczenia czyli np 24x60x1.2=1728 od 1728 odejmujemy 500KCLi wychodzi na ile nalezy spozywac

znalazłam przypadkiem to forum...i jakos niemoge sie niewypowiedziec...jestem na diecie od miesiaca wazyłam 66.5 kg....waze 61 cwicze od miesiaca codziennie po 40 minut..prucz niedziel nie jestem w polsce ale w tym rzecz ze 5 lece do domu...myslałam ze uda mi sie schudnac do 58 czyli takiej wagi jaka miałam przed wyjazdem...myslicie co ma piernik do wiatraka...wiec to ze dzis przeszłam na głodówke....moje ciała jest naprawde jedrne po cwiczeniach...jednak one daja najlepsze rezultaty....mam zamiar przez 3 dni nic niejesc....a potem wrócic na dietke moja spowrotem czyli 3 posiłki dziennie beztłuszczowe 0 słodyczy ale nie głodzenie sie...kiedys juz byłam na głodówce 3 dniowej...i schudłam 3 kilo a potem po powrocie do dietki waga spadała nadal...pozdrawiam dziewczyny i niekłuccie sie bo w sumie niema o co....

co za głupoty niektórzy piszą, jeśli nic nie będzie pani jadła tylko piła i to dość dużo to przez 9dni schudnie pani około 4-6kg (w zależności od osoby) i ile ruchu Pani wykonuje, gdyby Pani jeszcze biegała i ćwiczyła to można schudnąć nawet 8-9kg. Ja tak robiłem. Najdłużej nie jadłem 14 dni. Tylko i wyłącznie piłem wodę mineralną. Później wystarczy tylko jeść z umiarem i będzie OK.

Czy na głodówce 7 dniowej schódne 5 kg?Interesuje mnie czy mam pić tylko wode czy coś jeść np.Owoce?Bardzo chce schudnąć mam 168cm wzrostu i waże 68 kg . Pomóżcie mi prosze...

Witam wszystkich! Mam bardzo durzy problem.Chcem przejść na głodówke ale nie wiem jak się będe czuła.Moja mama mówiła że jak przejde na głodówke to nie będe się koncentrować.Wydaje mi się że głodówka może zaszkodzić zdrowiu.Waże 68kg i mam 167cm wzrostu.Jak przejde na 5 dniową głodówke to ile schódnę?Prosze odpiszcie mi

Mam problem chcem przejść na głodówke 5 dniową i nie wiem ile schódnę?Pomóżcie mi prosze!!!