Co zrobić aby rzucić palenie papierosów

Tak przestać palić i już....palenie rzucone :D

Rzucić od razu czy zmniejszać ilość papierosów ? kto wie jak lepiej

Ja rzuciłam od razu. Ale - jeszcze nie czuję, żebym odniosła pełen sukces. Jeśli potrzeba Wam wsparcia, zajrzyjcie na mój topic (w kupie rzucać łatwiej ;) ) : http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=89276&id_f=4

Moj dobry kumpel przeczytal w ktoryms z madrych magazynow, ze uzaleznienie od nikotyny jest silniejsze niz od heroiny, a ty samym- gorsze do rzucenia. Uwierzycie? Probowalam rzucic dwa razy. Nadal kopce i szlag mnie trafia, ze taka slaba jestem. Obecnie mieszkam w Anglii, ale niedlugo wracam i sobie tak pomyslalam, ze dobrze byloby sprobowac na nowo. Zycie bez papierosa? Nie wyobrazam sobie tego. Pierwsza rzecz po przebudzeniu to kawusia i szluga. Przeraza mnie to, bo odnajduje w tym przyjmnosc, a jednoczesnie chce przestac odczuwac te zadze. Mowicie, ze rezonans dziala? Tu w Anglii palenie jest mocno niepopularne, moze Polska po wstapieniu do Unii takze przyjmie nowe kanony i rodacy pospiesza do aptek w poszukiwaniu srodkow zastepczych? Wierze, ze mi sie uda. Tylko boje sie przytycia. Nie lubie siebie kiedy na boczkach pokazuja sie faldki. Jak sobie z tym poradziliscie Drodzy Odzwyczajeni?

23.12] 13:05 pawell_wawa (pawell_wawa@o2.pl) rzucanie to bajka. Nie ma nic takiego jak głód nikotynowy. ten nałóg siedzi w naszych głowach a nie w biologii naszych organizmów. Po 16 latach palenia min 1 paczki ( a przez min 10 lat min 2 paczek) dziennie po 18 dniach łykania Zybanu rzuciłem i 1,5 miesiąca nie pale... spokojnie i na luzie Nie ma nic takiego jak glod nikotynowy? Hahahahaha To po co w takim razie zazywales Zyban skoro ma on za zadanie zlikwidowanie glodu nikotynowego?

Ja rzuciłam od razu. I chyba wybrałam najlepszy do tego moment, bo wakacje :) jeśli nie zapale do 01.10. to na 100% nie będę już palić w przerwach między zajęciami. A żeby rzucić najlepsza jest rzeczywiście motywacja i niepalący mężczyzna u boku :) Poza tym trzeba chcieć!!! Ja spojrzałam w lustro, po prostu chcę się ładnie zestarzeć. Może nie ma się czym chwalić, ale mi pomogła zwykła próżność. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

MÓJ MIŚ DAŁ MI ULTIMATUM 1 PAPIEROS TO JEDEN DZIEŃ NIEWIDZENIA SIE .I ZGODZILAM SIĘ MYŚLAŁ ŻE MNIE NA TO NIESTAĆ ŻEBY RZUCIĆ PALENIE A JA JUŻ NIE PALE OD KWIETNIA TEGO ROKU.I DOBRZE MI IDZIE NIE ZAPALIŁAM ANI 1 PAPIEROSA!!! A PALIŁAM 3 LATA . POZDRAWIAM WSZYSTKICH :)

Bardzo chciałabym rzucić palenie, ale boję się, że utyję. Już raz próbowałam rzucić. Nie mogłam zaspokoić głodu, i to nie tego nikotynowego:( Zawsze miałam kompleksy, że jestem gruba. Teraz jestem szczupła i za nic nie chciałabym ponownie utyć :(:(

Rzucić ...... to nie takie proste,jednak do wykonania ale jeszcze nie przeze mnie.Rzucałam nie raz i nie dwa palenie. Zmniejszałam ilość wypalanych papierosów.Kiedyś mi się udało.Nie paliłam 4 m-ce. Tylko silna wola może nas uwolnić od tego nałogu. Mi niestety jej zabrakło.Znowu kopcę i to coraz więcej :((( Kiedyś usłyszałam od starszego miłego pana cytuję : " dziewczyno nie dorosłaś jeszcze do rzucenia palenia ". Rozesmiałam się , bo młodką to ja nie jestem.Wtedy miły pan powiedział................. decyzją dziecko , decyzją. Oj On ma ciągle rację :)) Wiem jednak , że kiedyś dorosnę do tej decyzji , a wtedy ehhhhhhhhh wtedy będe pachniała perfumami ,a nie starą popielniczką.

Ja tam tez uwazam, ze zeby rzucic palenie trzeba tylko chciec. pewnie, ze moze nie byc latwo, ale w koncu..tego chcecmy! Ja sama pale....tzn wlasnie pale i nie pale...na imprezach pale, przy piwie, czasami jak sie wkurze albo gdy przebywam z osobami ktor pala....no i co zauwazylam...zolte zeby!!! o zgrozo! Trzy dni temu postanowilam nie palic i tak bedzie!

jak chcecie rzucic palenie dołaczcie do nas http://www.rzuc-palenie.prv.pl/

1. zrozumiec dlaczego sie pali (najczesciej dlatego, ze czujemy sie niepewni, paieros doskonale pomaga zamskowac to uczucie- znam z doswiadczenia!) 2- proponuje takie cwiczenie dla wszystkich palacych: skupic cala uwage na zapalanym paierosie, wdychajac dym skupic sie na nim i \'zobaczyc\' jak wedruje do naszego ciala i w naszym ciele, jak przedostaje sie do obiegu krwi, pluc, mozgu i co tam jeszcze sobie wyobrazicie... naprawde doswidczenie jest szokujace i nabiera sie przekonania, ze jest to obrzydliwe! (a propos- to cwiczenie nie jest mojego autorstwa) 3- inaczej- palic az samo \'odpadnie\' (patrz p. 1) pozdrawiam i zycze dni bez paierosa! :)

Jesli ktoras z was pali i chce rzucic zapraszam na www.rzuc-palenie.prv.pl oraz na "Forum" znajdujace sie na owej stronie. Goraco zachecam. Kilka osob z tamtego forum juz rzucilo palenie i w razie potrzby sluzy pomoca oraz dobrymi radami. A wiec jesli chcesz rzucic - musisz nas odwiedzic!!

Najprostszym sposobem jest zakochac sie w mezczyznie, ktory nie znosi palaczek. Drugi sposob jest trudniejszy i nikomu go nie polecam - potrzebne jest do tego lozko w szpitalu i mase badan zwiazanych z wykryciem wady serca. I jeszcze jedno wcale nie wiaze sie to z tyciem. Zamiast papierosa mozna wypic np. szklanke wody mineralnej. Jak wypijesz 5 litrow, to bedziesz myslala tylko o tym jak nie popuscic ;)

po prostu powiedz sobie, że ten którego palisz to twój ostatni papieros i dotrzymaj słowa. rzucenie palenia to żadna sztuka, żadna rewelacja, sam paliłem 13 lat czasem 1,5 do 2 paczek dziennie, aż pewnego dnia zdecydowałem się rzucić. wypaliłem paczkę do końca i tyle. żaden problem, najmniejszy, wystarczy tylko chcieć, a było to ze cztery lata temu, albo pięć, na pewno jesienią, ale kto by zwracał uwage na takie pierdoły ?? mary lou > tak, tak - palenie wyszczupla, aż do białych (opps - żółtych)kości :P

a mozecie powiedziec czy po rzuceniu palenia sie tyje?????czy ktos z was przytyl po odejsciu z nalogu????

przestalam palić 9 dni temu bez stresu i nerwów pomogło mi wejście na forum www.niepal.forum.prv.pl zajrzyjcie na forum warto

poostac: nie dla wszystkich jest to takie latwe jak dla Ciebie. Ja lykalem "Tabex", i dzieki niemu nie pale do tej pory, czyli juz ponad 3 miesiace. Zapraszam na: www.rzuc-palenie.prv.pl (strona o rzucaniu) www.niepal.forum.prv.pl (forum o niepaleniu) www.niepal.chat.prv.pl (chat dla nalogowcow, bylych i obecnych) Goraco zapraszam do dzielenia sie ze swoimi opiniami :)

nie wierze i bardzo sie dziwie ze nikt tutaj nie odpisuje :( Czy zadna z kobiet nie chce rzucic palenia?? Czy juz rzuciilyscie i nie ma kobiet palacych w Polsce?? Pozdrawiam wszystkich niepalacych

isc na hipnoze,niebolesne a podobno skutkuje

moja historia z papierosem zaczela sie 9 lat temu....palilam paczke dziennie...szczerze musze sie przyznac, ze lubilam palic...bez zmrozenia oka moglam ogladac reklamy o szkodliwosci palenia...komplikacjach itp. w ogole nie myslalam o rzuceniu....az do dnia, w ktorym podczas badania kontrolnego moj lekarz...wyczol "cos" w mojej lewej piersi..... tamtego dnia przestalam lubic papierosy...naprawde chcialam zerwac z nalogiem. motywacja-to chyba najwazniejszy krok dla nalogowego palacza.lekarz przepisal mi "inhalator nikotynowy"- wyglada jak tampon bez sznurka.. ihihih -stosuje sie doustnie ..w srodku czysta nikotyna bez substancji zapachowych itp.zmienilam caly dotychczasowy tryb zycia...zapisalam sie na silownie..jestem caly czas w ruchu....na poczatku unikalam "zakopconych" miejsc-zeby nie kusilo.teraz jestem zdrowsza,, pelna energi, lzejsza o pare "zbednych" kilogramow, mam biale zeby, nie kaszle, moje ubrania nie smierdza dymem. wiem, ze dostalam jedno "ostrzezenie"od losu i za to jestem bardzo wdzieczna.. pozdrawiam

Jeśli ktoś naprawde chce rzucić palenie to to zrobi a nie wykręca się tym iż nie może wytrzymać.Litości paliłam 6 lat i nie palę bo nie chce.Idżcie na długi pacer policzcie ile wydajecie na papierosy miesięczne zajdżcie do sklepu kosmetycznego albo innego który was interesuje i wybieżcie coś za zaoszczędzoną sume.Uwierzcie mi nawet nie zdajemy sobie sprawy iż nie tylko zdrowie tracimy ale i kupe kasy i przyjemności z kupowania zbędnych rzeczy za zaoszczędzoną kase.

Jeśli ktoś naprawde chce rzucić palenie to to zrobi a nie wykręca się tym iż nie może wytrzymać.Litości paliłam 6 lat i nie palę bo nie chce.Idżcie na długi spacer policzcie ile wydajecie na papierosy miesięczne zajdżcie do sklepu kosmetycznego albo innego który was interesuje i wybieżcie coś za zaoszczędzoną sume.Uwierzcie mi nawet nie zdajemy sobie sprawy iż nie tylko zdrowie tracimy ale i kupe kasy i przyjemności z kupowania zbędnych rzeczy za zaoszczędzoną kase.Co do nadwagi to są lepsze wymówki na okoliczność palenia!

zapraszam po wiecej informacji w temacie - wypowiadaja sie osoby ktore rzucily po wielu latach palenia. To jest mozliwe! http://forum.o2.pl/temat.php?id_p=452215&id_f=50

palilam 8 lat i rzucalam przynajmniej 10razy, bez skutku. 2 miesiace temu powiedzialam sobie: dosc, bez zadnego konkretnego powodu, bez zadnej motywacji. i jak na razie udaje sie. pierwszy tydzien byl straszny, nie myslalam o niczym innym jak tylko o fajkach. ale potem bylo zdecydowanie lepiej. teraz juz nie mam ochoty na papierosy a dym mi strasznie przeszkadza i smierdzi. wydaje mi sie ze do rzucenia palenia trzeba po prostu dojrzec, no i byc konsekwentnym.

Czesc jak chcesz zucic to polecam plasterki Nicoderm CQ Twoje cialo ciagle otrzymuje nikotyne ale przez skore i wcale sie nie mysli o paleni u plus trzymaj sie ciagle w biegu wynajduj robote i nie bedziesz o tym myslec Tanie yo nie jest bo miesiecznie okolo 400 zl ale tyle to ty prawie na fajki wydajesz Trzy stopniowa kuracja trwa 8 - 1 0 tygodni Bez stresu bez nerwow bez ciaglego zagladania do lodowki Aha czas ten mozesz wykorzystac na aerobik czy inne fikolki Zobaczysz jak sie fajnie oddycha i jak wszystko ladnie pachnie do okola Nie czekaj nie kombinuj zrob to POWODZENIA

polecam tabex jest tańszy ,około20zł nie pale już34 dni

a ja nie pale i nie palilem nigdy :)

a ja dzieki Tabexowi nie pale juz 122 dni :)

ja też chcę rzucić palenie. Jeszcze rok temu paliłam 10-14/ dziennie. teraz całą paczka znika. Włosy mam matowe, wypadają, ale tak lubię palić. Zaraz wracam. Dzięki za topik!