skakanka dobra na wszystko???

http://www.sfd.pl/temat144665 to link do areobicznej szóstki pozdrawiam i miłego ćwiczenia

to ja pytanko.... teraz będę pisać pod tym nickiem. dałam linka na te ćwiczenia, są fajne ale męczoce i wymagają cierpliwości.ale jeżeli ktoś ma ochotę to zapraszam do ćwiczenia,ja mam za sobą 3 dzień ale przyznam że jest ciężko....ale cóż czego się nie robi dla brzusia :) a na skakance to sobie za dużlo nie poskakałam...za mała kondycja ale się nie załamuję, jutro będzie lepiej... a jak u was szło na początku???

oj kochana ja naiwnie chcialam od razu od godzinki zaczac:P:D ale po 10 minutach padlam i dopiero po pol godz lezenia wstalam i znow 10 minut i koniec:P nastepny dzien robilam np po 1 serii (do piosenki jak to Joanna na forum pisala:)) kiedy mialam czas w ciagu dnia, i w sumie zrobilam tak z 12 serii i teraz tak robie wlsanie-mam czas lapie za skakanke i robie:) sluchaj serio myslisz ze to na celulit dziala????????

hehe kupilam sobie skakanke jak wczesniej pisalam...skakalam sobie z przerwami od 19 do 20...no poprostu bomba....zmeczylam sie niemilosiernie, serducho mi latalo jak oszalale ale juz wiem ze to byl swietny zakup i bede sobie codziennie skakac:)

ehh a ja już nie skaczę. w zeszłym roku też zaczęłam skakać i po tygodniu intensywnych ćwiczeń zrobił mi się obrzęk na nodze do tego stopnia że nie mogłam chodzić i kulałam. po prostu przesadziłam i przeforsowałam nogi. w końcu głównie jest to nacisk na kości sródstopia. dziewczyny ćwiczcie ale z umiarem bo może się to skończyć nie ciekawie :(((

mam prośbę może napiszecie mi jaką długość ma wasza skakanka co?chodzi mi o dłudość sznurka... bo cosik wydaje mi się że jest za krótka...a ja jestem dość wysoka 176 cm ... proszę o odpowiedź

280 cm-to taka dla sportowcow, mam 1,65 i jest w sam raz:D

moja jest dosc dluga okolo 2m, moglaby byc krótsza ale innych nie bylo...

Kwiaty...mam 178 i skakanke z zabawkowego :-) ok.2m

no właśnie ja też mam taką z zabawkowego i razem z rączkami jest tak 2 m,ale siorka smieje się że jest mi za mała........ hmm no nie wiem ale szkoda mi kasy wydawać na droższą bo w sumie nie wiem czy wytrzymam........ zobaczymy, może kiedyś........ lae chyba będę ćwiczyć w pokoju bo na dworze mi się po chwiloi nudzi a tak w domu posłucham sobie muzyki.nawet gdybym chciała ćwiczyć na dworze przy muzyce to raczej się nie da tak... nie mam blisko nigdzie kontaktu ani takiego długiego przedłużacza........... icio teraz??:( pozdr

Hej dziewczyny! Ja też robię aerobiczną szóstkę Weidera, to naprawdę duży wysiłek, ale efekty podobno są zaskakujące. A co do skakanki to naprawdę genialny pomysł, ja skaczę od kiedy pamiętam :) do Kaangureeek: fajny topik ;)

Boze dzieki:) z tej radosci mimo poznej godziny jeszzce sobie skikne do kilku piosenek:P aco! :D

heejka :) zaraz oczywiście lecę poskakać :) :) :) na tą szóstkę najpierw spojrzę ;) co do skakanki, to moja była za długa i mi się o włosy zaczepiała jak miałam długie, więc po jednej i drugiej stronie doczepiłam kawałek jakiegoś kabla i już jest spoko :) :) :) :) ps. fajnie ze tyle nas już skacze :)

heejka :) zaraz oczywiście lecę poskakać :) :) :) na tą szóstkę najpierw spojrzę ;) co do skakanki, to moja była za długa i mi się o włosy zaczepiała jak miałam długie, więc po jednej i drugiej stronie doczepiłam kawałek jakiegoś kabla i już jest spoko :) :) :) :) ps. fajnie ze tyle nas już skacze :)

Witam wszystkich bardzo serdecznie dzisiaj skończyłam 4 dzień ćwiczeń . jest coraz ciężęj ale jeszcze na szczęście żyję:)zachęcam was wszystkie do ćwiczenia:) skakanka owszem była ale tylko tak 2.5 piosenki, na więcej nie miałam siły .mięśnie trochę bolą ale to są początki i mam nadzieję żę jutro będzie lepiej:) tylko mnie trzeba troszkę dopingować więc piszcie jak wam idzie:) pozdr[

Witam Was ponownie, ja jestem troszkę słaba, bo aktualnie jestem na diecie kopenhaskiej i nic mi się nie chce :( ale staram się skakać chociaż troszkę no i kontynuować A6W. Uff... Trzymajcie się dziewczyny, będziemy piękne

właśnie wróciłam...dałam radę tylko 20 minut i to z przerwami... :-) ale to dopiero pierwszy dzień!mam nadzieę, że będzie lepiej i lepiej...obrałam swoją metodę...po 30 \"skoczków\" i chwilka, ale tylko chwilka oddechu... Jest super!

Dziewczyny, a czy od skakania nie wyrobia sie lydki, mam na mysli, czy lydki nie beda grubsze, takie umiesnione za bardzo???? pozdrowienia :)

jak kochanie bedziesz je rozciagac po skakaniu to nie:) wystarczy ze staniesz na krawedzi schodka palcami po czym piety zaczniesz ciagnac w dol, bedzie bolec ale sie rozciagna i nie beda sie umiesniac:)

ja mam pytanie odnośnie tej szóstki jakiejś: czy między seriami można robić przerwy? czy trzeba serię po serii, bez przerwy? bo ja to chyba umrę.... a na skaknce tylko troszkę ćwiczę, wasze 10-15-20 min to przy moich 5 spore wyniki! podziwiam i dążę do tego :)

dzis tez skaczemy kobietki mimo ze niedziela:) do dziela!!!!!

oczywiście :) tylko ja idę teraz na spacer :0 też dobra forma wysiłku - spacer w 40* upale :) :) :) :)

między ćwiczeniami ani seriami nie można robić przerw najwyżej 20-30 sek między drugą serią! ale dziewczyny jak zauważyłyście program tych ćwiczeń jest tak skonstruawany że organizm przyzwyczają się o nich, na początku ćwiczy się 1 serię po 6 razy każde ćwiczenie a potem się powoli zwiększa więc naprawdę nie jest źle:) ja robię 3 serie od razu bez przerwy i jest naprawdę super:) dzisiaj zaczynam 5 dzień i naprawdę widzę różnicę, więc jestem zdopingowana.nawet jak duuużo zjem to brzuch już tak nie sterczy:P dziewczyny to naprawdę działa i zachęcam was do ćwiczenia...:) co do skakanki to owszem sobie skaczę ale jakoś kolano mnie boli. zobaczymy dzisiaj .... pozdr

o wypadaniu narządow rodnych przez skakanke

coooooo? o matko! WYPADANIE NARZĄDÓW RODNYCH????????

no to ja chyba zaprzestanę skakania.... :) :) :) :) :) :)

do Ulenka: w aerobicznej szóstce weidera najważniejsze jest to żeby nie robić przerw między seriami!!! POwodzenia, życzę ci żebyś wytrwała!!

no to musze powiedzieć, ze dziękuję za powodzenie :) spróbuję, bo jeszcze nie zaczęłam. dziś dzien pierwszy :)

Widzę, że jestem słabiutka:D, ja skaczę tylko 10 minutek na dzień, ale oprócz tego "kulam" się 20 min., robię 60 pełnych brzuszków, jakieś lekkie ćwiczenia gimnastyczne:) i biegam z jakieś 10 minut. Powiedzcie mi ile wy ćwiczycie na dzień systematy cznie (zawsze tyle samo:)).

ja codziennie skaczę na skakance 20min i robię A6W, tylko to :( na więcej nie mam siły, bo widzę, że żadne te ćwiczenia nie przynoszą efektu :( ale 3mam się i wy się 3majcie