skakanka dobra na wszystko???

Hej dziewczyny! Bardzo dawno mnie tu nie było:(, ale czytam, czytam, co prawda nie ma tegoza wiele:(, ten topic mam się rozrastać!!!:). Dziewczęta czy schułyścuie coś??:)cokolwiek?:)

Oczywiscie ze tak!!! :D brzuszek nozki a na wadze 4,5 kilo!!! :) skaczcie bo warto:)

Hello dziewczynki...Kolejna forumowiczka przyłacza sie do was, zaraz lece na stryszek odnależć moja skaknke i do roboty, mam jeszcze miesiac wakacji i chcialabym troszke schudnąć...mam nadzieje ze wytrwam do konca..buziole

Halo-co tu takie pustki?Wszyscy zajeci skakaniem?:) Pozdrawiam serdecznie i ide skakac:)

cześć ja tez mam skrzywienie kręgosłupa, czy mogłabym poprosić o te ćwiczenia??? mój e-mai: fecus@o2.pl

pozdrawiam Wszystkich i zyczę wytrwałości w ćwiczeniach, ja ostatnio chodziłam na masaże teraz troszkę pływam:-)

pozdrawiam wszystkie kangurki! kto jutro rano ze mna biega? wczoraj byłam na póltoragodzinnym wieczornym spacerku,ale takim zywszym krokiem/to tez dziła,bo nogi bolaly,ze hoho/,a przed wczoraj godzina na rowerze.dzis chyba daje sobie wolne. zajze tu w poniedzaiłek,oczywiscie po joggingu.

halo-czy wszystki skaczace juz wyginely od tego skakania? Wroccie!!!!!! Pozdrawiam serdecznie:)

hej ja tez kupilam skakanke i od jutra zaczynam:) zalezy mi na wyszczupleniu ud i lydek, pupe tez by sie przydalo. od tygodnia (codziennie o ile pogoda pozwala) jezdze na rowerze na czczo ok.10km myslicie ze to cos da ??

truskawka,ze swojego doswiadczenia powiem ci,że na pewno pomoze. ja w minionym tygodniu skakałam,bo nie miałam okazjii biegac,rano do pracy,ale dzis,tzn w sobote z samego rana to nadrobiłam. własnie wróciłam z małej imprezki rodzinnej/chrzciny/jestem obzarta,opita,az mi niedobrze.jutro trzeba obowiazkowo pocwiczyc nad zbednymi kaloriami. pozdrawiam wszytskie kangurki,pa!

heja heja ale mnie ten topik ucieszyl:)) znalazlam go dzis rano i skacze sobie od 3 dni i jest super cwicze jeszcze uda i posladki bo am troche obtluszczone jak na swoja figure bo lydki i do polowy ud to jest super gorzej u gory bo cellulit sie zrobil i jest grubiej:(((przeczytalam o tejj 6 i zaczynam od jutra:))mam nadzieje ze wytrwam ale mysle ze edzie ok bo brzuszki robie juz od dluzszego czasu:)))pozdrawiam i zycze sukcesow:))

aaa laseczki mam jesczze pytanie co z okresem:(( bo jak bede cwiczyc ta 6 to dopadnie mnie w koncu i co ja w pierwsze 3 dni to masakra malo sie ruszac moge a nie wyobrazam sobie jeszcze cwiczyc:(((mozna jak cos sobie 3 dni odpuscic???pozdrawiam

aaa jeszcze jaedno mam pytanko...co do rowerka...ile sie go robi 6 razy na zmiane czyli 12 razy w pierwszej serii???dobrze zrozumialam?? i 6 cwiczeniu tak samo?? buzka pozdrawiam!!!

gdzie mozna kupic skakanke i w jakich cenach sa?

skakanke w kazdym sklepie sportowym lub zabawkowym zwykla do 10 zeta moze mniej a taka juz lepsza 15-20 zl buzka

dzieki za odpowiedz:)

hej :-) chcialam sie zapytac czy lepiej jest najpierw poskakać a potem robic brzuszki czy na odwrót ?

Balbex! mi się wydaje, ze to jest bez różnicy :) co do tego okresu, to można przerwać :) ja pojechałam na mazurki na ok 5 dni i tyle nie ćwiczyłam i muszę powiedzieć, że później nie było tak cieżko powrócić zwnou do ćwiczeń! a jak okres masz, to nie ćwicz, ale jak się lepiej poczujesz to od razu do szóstki :) będzie lżej :):):)

ok dziek wielie:)) to jak bede miala okres to na 2-3 dni sobie odpuszcze chyba ze sie wyjatkowo bede dobrze czula buziaki dla wszystkich:))

A mi szło już tak dobrze:D. Ale znowu przytyłam:(:(. Ważyłam już 63,5 a teraz ważę 64,2. To niemożliwe:(:(. Waże się o tych samych porach. Robię juz wszystko:)

witam dziewczyny:) dopiero wczoraj wpadłam na ten topik i chcialabym sie zapytacjak to jest z tą szostka? od dzisiaj dopiero zaczynam i nie wiem czy ja dzisiaj mam jedno cwiczenie po 6 powtorzen czy wszystkie te cwiczenia???

a ja dalej biegam z rana,jak tylko moge,lub skacze,,macham nogami z kilogramowym obciaznikiem i mówie wam z reka na sercu,znowu weszłam w najwęzsze spodnie jeans'owe jakie mam i wcale nie rozciagliwe/to chyba 34 rozmiar,bo w 36 wchodze raczej bez problemu/.i to wszystjko zajmuje mi tylko godzine dziennie,albo co drugi dzien.acha,chciałam dodac,że od jakiegos czasu nie robie brzuszków,bo chyba dzieki bieganiu znowu zrobił sie płasciutki. a więc dziewczyny,nie załamujcie rak,to działa,trzeba tylko chciec.pozdrawiam!

nie no kazde po 6 razy oczywicie:)) co dzin kade trzeba robic tak jak jest w instrucji:)))

no dziewczyny ja zabieram sie wlasnie za cwiczenie..najpierw skakanka a pozniej szóstka ..mam nadzieje ze dam rade..A Wy jak tam?? jak Wam idzie??

ja ze skakanki zrezygnowałam, a szóstkę robię jak mi się zechce :) (ostatnio byłam kilka dni nad jeziorem to tam nie ćwiczyłam, a po powrocie też mi się nie chciało... jestem teraz więc na 14 dniu :P ) i efektów widocznych nie ma :) ale czuję, ze jakieś mięśnie brzucha się wrobiły! czyli jeżeli będziecie ćwiczyły szóstkę regularnie to bedziecie miały suuuper efekty!! serio!!

skacze na skakance od tygodnia:)i juz zauwazylam pierwsze efekty:)rece staly sie smuklejsze nogi jedrniejsze i tez ubywa z nich tlyszczyk;)co prawda skakanie nie jest wcale prosta sprawa przynajmniej na poczatku dopoki sie organizm nie przyzwyczai do szybkiego tetna :)ale po kilku dniach jest coraz lepiej;)kilka lat temu skaczac kilka miesiecy na skakance po 30 min dziennie schudlam 12 kg:D najlepiej skacze sie przy szybkiej energetycznej muzyce a i czas przy niej szybciej plynie:)styl-obunoz tzw rowerek:)polecam wszystkim i pozdrawiam:)

Ja już nie skkałam na skakance bardzp dawno... chyba musze znowu zacząć! a jak reszta?! taka zaskakana, że ich tu nie ma? pozdro!!

Ja tam skacze nadal:) Efektow jeszcze nie widac,bo robilam to nieregularnie,ale w tym tygodniu zawzielam sie i skacze codziennie. Kondycja slaba wiec na razie wytrzymuje nie dluzej niz 3 piosenki..... pogoda nadal kiepska-rower odpada (nie ma blotnikow:),wiec dobre i te 3 piosenki na skakance:) 6 nie robie bo z reguly leniwa jestem do potegi i meczyc mi sie nie chce:) a skakanie liubilam zawsze,wiec jest ok:) pozdrawiam mam nadzieje ze nadal skaczecie:)

Hejka Jak człowiek się nudzi w pracy to i ciekawe rzeczy może znaleźć... :) Tak sobie kombinuje jak schudnąć... i chyba wezmę się też za te ćwiczenia 6 - właśnie pierwszy raz o nich wyczytałam, są ciekawe i z pewnością widać będzie efekty. Zacznę dziś wieczorem - wydrukowałam sobie zestawik ćwiczeniowy, i do dzieła Co do skakanki to też lubię skakać , ale naprawdę do szewskiej pasji doprowadza mnie gdy skakanka się skręca... a w sportowych sklepach nie było skakanek( bo już kiedyś skakałam sobie rekreacyjnie stąd mam jakąś tam skakaneczkę - ale powiem szczerze że skakanie naprawdę daje efekty) Pozdrawiam Was dziewczyny Jutro się odezwę :)

Netko-witaj! Mam nadzieje,ze sie bedziesz odzywac,bo cos ten topik odchodzi w zapomnienie,a dobrze byloby go podtrzymac i dowiedziec sie jakie sa efekty:) Skoro mowisz ze skakanka daje efekty to z tym wiekszym zapalem bede skakac! Chce wyszczuplic nogi i wreszcie sie pokazac w krotkich (no takich do pol lydki:) ) spodnicach:) Pozdrawiam