Bo w nas jest seks!Niech wreszcie się ujawni -Czyli odchudzanie od 1 sierpnia

hym..........?

Judyciu musisz ćwiczyc, żeby skóra była ładnie napięta i jedrna!

ale ja ćwicze codziennie, dużo, jak na mnie:) będę jeszcze więcej, dzięki za rade, papatki

a ja cwicze 10 min rano to hcyba malo ale wiecej mi sie nie chce:( nie wiem czy wogule cos to da ;?

idę na basen za pół godziny :D:D:D:D ale sie skatuje tymi biczami, mniam mniam :D:D:D a jutro mam egzamin z jezyka mediów ,nie jest źle, zwłaszcza, że potem zamierzam iść i kupic sobie czerwony płaszczyk :D upatrzyłam sobie w Carry, taki na wiosnę :D ze stójeczką :D za 100 zyla:D:D:D no i jak tu go nie kupić ? ;) nie jest źle dziś koło 1200 kcal tak więc, spaliłam dużo więcej niż zjadłam ;)

witajcie dziewczyny a ja sobie zrobialm wlosy....od razu lepiej sie poczulam!!!!!!!!!trzymajcie sie i powodzenia na egazamianch

łe ja nie mam kiedy isc na zakupy;-(((((

No chejka dziewczyny:) Widze ze sie twardo wspieracie... i nawzajem mobilizujecie...luzik nie ma co...moze ja tez sie do was dolacze....ja proboje sie odchudzac.......juz nawet nie pamietam ktory raz.... glowa boli...mam mase swistkow z cwiczeniami (masakra) tylko brzuszki wykonuje systematycznie (dzis 170 {kazdego dnia przybywa 10}) nawet probowalam wcinac tego paskudnego kapusniaczka odchudzajacego {brrrrr} ale sie nie udalo....poprostu juz nie moglam.....jak macie jakies pomysly jak sie "dobitnie" mobilizowac albo inne pomysly jak wytrwac w odchudzaniu to bardzo prosze skrobnijcie cus ... pozdrawiam :*

P.S jesli chodzi o te kcal na ten 1kg tluszczyku to ma byc 9000 lub wyzej....

witam, jedyna mobilizacja to spojrzec w lustro :D od razu wiem dlaczego muszę schudnac:D

a jestem grubym pasozytem;/

Edddytek w 101% sie z toba zgadzam ale to ze sie spojrze w lustro to 1 tysieczna ba! bilionowa sukcesu

oczywiscie chodddzi mi o to ze spojrzysz i zobaczysz :P

Natttiiiiiiiiiiiii odwala Ci? :D Weź rusz tyłek sprzed kompa poćwicz, poskacz:D będzie dobrze Motywacji mi też brakuje ale byłam na basenie w tym tygodniu też siłownia fitness i basen i może coiś się w końcu ruszy:) Teraz idę na egzamin:o pa

a ja chemi nie zaliczylam;D

Natiiiiiiiiii zaliczysz na poprawce Opędzlowałam własnie paczkę żelków:o Jestem niereformowalna.

jestem w szoku a to przez 2 rzeczy: 1- zaczelam uczyc sie do poprawki bo bylam pewna ze nie zdam ucze sie ucze i nagle natchnelo mnie ze spr se na stronie uczelni czy zdałam a tm ku mojemu zdzwinieniu zaliczone na 3.0:-o:-o szooooooook !!!!:]:]:] 2-waze sie a ty 63:-o szok sweeet:D

Gratulacje Natiiiiiiiiiii :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Dziewczyny? Co się dzieje? Zamykamy topic?

nie ja jeszcze jestem.......jestem chora i dlatego tak przycichlam.......pozdrawiam was kobiety ciezko sie odchudzajace!!!!

do tego wczoraj kolezanka nie wiedzac nic o mojej diecie powiedziala ze mega schudlam;P

ej laseczki znacie jaies fajne cwiczonka na zgubienei "boczkow"? I pupci?

Co do ciwczeń to zamieszczałam tu gdzies linki do strony z której mozna ściągnąć 8 minute buns itp, jakieś 2-3 strony temu:)

up

helol ja wlansie sie zastanawiam czy nie robici tak ze przed kazdym posilkiem wypijac 1,2 szklanki wody nie gazowanej wtedy sie jest napchanym i mnie sie je ! stosował ktos cos tkaiego? hym??? pozdrawiam:))))

to moj new nick (natii)

a ja znow jestem chora:( kupiła w rossmannie vitaxu tabletki z wyciagiem z czerwonej herbaty i nabyłam najnowszy krem wyszczuplajacu brzuch i poslady Avonu:D jeszcze tylko musze sie na silke zapisac ale to mysle w poniedziałek jakos o ile sie wykuruje:o

ja tez sie pochorowałam :(

Witam!! Potrzebuję wsparcia..ok 90kg..20 lat..173cm wzrostu.. Miałam kiedyś wstęp do bulimi-na poczatku liceum, nie chce do tego wracać, ale bardzo chcę schudnąć.. Nie jest najgorzej-jestem w stanie bez zadyszki wejść po schodach, dobiec do autobusu..Mam cudownego faceta, ale on nie rozumie, że ja muszę coś zmienić...Nikt nie rozumie.. Od jutra zaczynam-wlaściwie to już od dzis.. I strasznie się boję, że się znów nie uda..Jestem młoda,dość ladna i potrafię się sobie wyobrazic bez tej tony tłuszczu... Mój cej-na dobry poczatek70kg-to daje minus 20 od obecnej wagi... Przyjmiecie mnie do swojego grona na te "kilka" miesięcy....?

pewnie ze tak wskakuj do nas I NIE BOJ SIE!!!!!!!!!!!!!!!! bo to ci napewno nie pomoze!!!!!!!!!!!!! idz konsekwentnie dzien po dniu i ZWYCIEZAJ!!!!! P O W O D Z E N I A!!!!!!!!!!