Rzucilam palenie! Pomocy!!!

Eluska ja w Ciebie wierze!!:)Moja mama tez dlugo juz pali:/ dostala gumy pod choinke zeby latwiej jej bylo rzucic;0ale poki co to ona jeszcze nie jest psychicznie na to nastawiona , wiec.....Powiedziala , ze bedzie sie na razie ograniczac i faktycznie mniej pali;) Mam nadzieje, ze tez rzuci i wtedy tylko sis sie zostanie ale tez rzuci[mam nadzieje:D] ja trzymam w kciuki!!!! jakies wspomagacze i duzo silnej woli i wiary w siebie!!!!

setunia masz rację że powinny tyle kosztować, ale z drugiej strony jak pomyślę o tych, którzy palą jest mi smutno. Dzisiaj wiem, że można przestać palić, ale są takie osoby, którym jest bardzo ciężko rozstać się z nałogiem, masz przykład, Gadzinka nasza kochana i co? Przykro mi jak o tym myślę. Powinny być jakieś ośrodki dla takich ludzi, tak jak dla alkoholików i nie tyko w większych miastach, bo przeważnie tylko tam są, wszędzie powinny być żeby pomagać i przedewszystkim uświadamiać młodych że papieros to też narkotyk tak jak kokaina, marichuana, lsd czy chodźby amfetaina, tak popularna teraz w szkołach, bo pomaga na 3Z (ZAKUĆ, ZALICZYĆ ZAPOMIEĆ) ale mnie na morały wzięło, za wiele się na necie naczytałm dzisiaj. woj

Amazonko wiem, ze dla osob palacych , podwyzka cen papierosow , to nie jest dobra wiadomosc:o ale to jednak mobilizuje do rzucenia! A papieros nie jest czyms niezbednym do zycia! Wrecz przeciwnie! Teraqz tak pisze , bo rzucilam, a kiedys to pewnie mimo podwyzek nadal bym palila:o. Jestem studentka, nie zaarabiam i mimo , ze rodzice wiedziele , ze pale , to przeciez nie dawali mi wiecej kasy, zebym sobie fajki kupila:o ja po prostu jechalam na jednym chlebie i serkach od poniedzialku do piatku ale te 20zl tygodniowo na smierdziele mialam:o Kurcze jaka ja glupia bylam:o po prostu bylam w sidlach nalogu! niewolnikiem koncernow nikotynowych!!! Ktorzy przez nasza glupote maja kasy pod sam sufit:o a jesli chodzi o osrodki dla uzaleznionych , to chbya sa takie ogolne , gdzie leczy sie uzaleznienia od alkoholu, nikotyny i narkotykow;) Chyba , ze to tylko w Stanach sa takie:D

Są i owszem, ale ośrodki terapi uzależnień jeszcze nie traktują zbyt poważnie osób, które chcą rzucić palenie, bo albo - nie ma tylu osób, albo - można sobie z tym poradzić w domowym zaciszu, co innego jak masz kasę wtedy i owszem każdy z otwartymi rękami Cię przyjmnie. Tak jest w Olsztynie, niestety :(

Amazonka rzeczywiscie jeszcze tego uzaleznienia nie traktuje sie zbyt powaznie , a powinni! Dopiero teraz zauwazylam Twoja stopke

która część Ci sie bardziej podoba? bo mi zdecydowanie ta pierwsz a ta druga to motywacja :D

Amazonka mnie ogolnie podoba sie ten pomysl z ta stopka:)caloksztalt:D A ten tekst sama wymyslilas?:)

Niestety nie, to jest ostatnie \'\'przykazanie\'\' (z 32 przykazań) człowieka, który chce bezboleśnie pozbyć sie nałogu. A tak poważnie, to z książki Prosta metoda, książki nie mam, nie czytałam, znalazłam samo streszczenie na necie i mi wystarczyło, ale podobno jast super, książka oczywiście :D Dawałam już tu te \'\'przykazania\'\'

Amazonko chetnie bym przeczytala ta ksiazke:D pewnie jest zabawnie napisana;) Przykazan jeszcze chbya nie dawalas:) Wiec prosimy o nie!:D:)

prosze bardzo 195 strona a za chwilę reszta :) 1.Nie ma palacza,który nie może rzucić palenia. 2.Przy paleniu trzyma nas strach - strach,że życie bez papierosa nie będzie nic warte,że ciągle będzie nam czegoś brakowało.Nic bardziej błędnego. 3.Kto twierdzi,że palenie sprawia mu przyjemność powinien zadać sobie pytanie dlaczego inne rzeczy w życiu,o wiele przyjemniejsze tak nie uzależniają. 4.Prawda jest taka,że palenie absolutnie niczego nie daje. 5.Cóż to za hobby,z którego chętnie byśmy zrezygnowali,a za którym tęsknimy,gdy go nie praktykujemy? 6.Wiele rzeczy w życiu sprawia nam przyjemność,a nie lamentujemy,gdy ich zabraknie. 7.Każde zaciągnięcie się wprowadza przez płuca do mózgu małą dawkę nikotyny,która uzależnia szybciej niż heroina. 8.Gdy palacz gasi papierosa,zawartość nikotyny w organiźmie zaczyna się zmniejszać i zaczynają się objawy odwyku. 9.Przy odwyku nikotynowym nie występuje żaden fizyczny ból.Jest to raczej uczucie pustki,braku czegoś,dlatego wielu palaczy nie wie,co zrobić z rękoma. 10.Prawda jest taka,że się uzależniliśmy,nikotynowa bestia zadomowiła się w naszym ciele,a my musimy ją żywić.Nikt poza nami nas nie zmusza. 11.Palacz,paląc papierosa,oczekuje powrotu do poczucia spokoju,pewności i wiary w siebie,którego doświadczał zanim popadł w uzależnienie. 12.Zanim popadniemy w nałóg naszemu ciału niczego nie brakuje. 13.Poczucie dyskomfortu pojawia się,gdy nie palimy.Po zapaleniu papierosa odczuwamy ulgę - to powoduje złudne wrażenie,że palenie sprawia przyjemność,pomaga się odprężyć.W ten sposób następuje uzależnienie. 14.Od dzieciństwa nasza podświadomość jest bombardowana sugestywnymi informacjami,że papieros odpręża,dodaje odwagi i pewności siebie,że papierosy są najważniejsze w życiu.Uważacie,że przesadzam?A co jest ostatnim życzeniem skazańca w scenie filmowej?Naturalnie,że papieros. 15.Straszną pomyłką palacza jest wiara,że palenie zmniejsza stres;dlatego papieros zwykle bywa kojarzony z osobą pewną siebie,odpowiedzialną i odporną na stres,podziwianą i stawianą za wzór. 16.Najgorszym efektem palenia nie jest ubytek na zdrowiu,czy pieniędzy,ale upośledzenie psychiki - sam palacz za wszelką cenę szuka przekonywającego tłumaczenia,żeby móc dalej palić. 17.Tak naprawdę jedyne co nas wpędza w uzależnienie,to przykład innych.Boimy się,że coś nas omija.Widok palacza za każdym razem utrwala w nas przekonanie,że coś w tym musi być;gdyby było inaczej,to przecież by nie palił. Kiedy w sytuacjach towarzyskich odzwyczajający się od palenia widzi palącego,ma wówczas poczucie,że coś stracił.Żeby poczuć się pewniej,pozwala sobie na jednego papierosa i zanim się spostrzeże - znów jest uzależniony.Tak właśnie działa pranie mózgu. 18.Kiedy uzależniony od nikotyny chwilowo nie pali,to czegoś mu brak.Jeśli coś interesującego zajmuje jego myśli,jest w stanie wytrzymać dłuższy czas bez papierosa,nie odczuwając przy tym objawów odwyku.A kiedy się nudzi,nic nie odwraca jego uwagi od stresu odwykowego - musi karmić bestię. 19.Rzucający palenie,przypisuje rzucaniu wszystkie swoje niepowodzenia.Kiedy staje przed naprawdę trudnym problemem,nie stara się go po prostu rozwiązać,ale rozmyśla: \"ach,gdybym mógł zapalić,to wszystko poszło by jak z płatka.\"Kto wierzy,że palenie rzeczywiście sprzyja koncentracji,temu z pewnością nie uda się skupić,bo nie pozwolą mu na to myśli o paleniu.Te myśli,a nie fizyczny brak,mają niszczącą siłę.Pamiętaj,że tylko palacza dotykając objawy odwyku,niepalących - nie. 20.To nie papieros jest wyjątkowy,ale okazja do jego zapalenia. 21.Papierosy nie wypełniają żadnej pustki,one ją stwarzają. 22.Palacz nie ma żadnej przyjemności z palenia papierosa,boi się tylko jego braku. 23.Papierosy stają się tym cenniejsze,im bardziej próbujemy ograniczyć ich konsumpcję. 24.Palacz,zapalając papierosa i zaciągając się głęboko,gdzieś w środku utwierdza się w przekonaniu,że ma szczęście,że dostał swoją nagrodę,której biedny niepalący jest pozbawiony.Ten biedny niepalący nie potrzebuje żadnej nagrody.Ludzie nie są stworzeni do systematycznego zatruwania się. 25.Przyzwyczajenie się,to dożywotni łańcuch;każdy papieros wzbudza pożądanie następnego.Kto zacznie,sam sobie podpala lont.Każdy wypalony papieros przybliża chwilę wybuchu.Skąd wiadomo,że przy następnym nie wybuchnie? 26.Papieros,to NARKOTYK. 27.Palacz,który pali 5 papierosów dziennie: Jeżeli palenie sprawia taką przyjemność,to czemu jedynie 5?A jeżeli nie jest uzależniony i może przestać,to po co w ogóle pali?Przyzwyczajenie polega na sprawianiu sobie bólu,bo miłe jest odprężenie,kiedy przestaje boleć. 28.Jedyną przyjemnością jaką może dać palenie,to chwila zaspokojenia słabszego fizycznego głodu nikotyny i tej psychicznej męki,kiedy nie możemy się podrapać tam,gdzie nas swędzi. 29.Ogół ocenia palenia jako przykre przyzwyczajenie,szkodliwe dla zdrowia.To jest narkotyczne uzależnienie i zabójcza choroba.Morderca numer jeden.

30.Palacze uważają,że rzucanie palenia jest bardzo trudne.A właśnie w razie trudności potrzebny jest mały pomocnik - papieros.Uwalniając się od niego,podwajamy trudność. 31.Im bardziej palacz się użala,tym bardziej chce mu się palić. 32.Wiele starań kosztowało palacza przyzwyczajenie się do palenia śmierdzącego i trującego papierosa. 33.W rzucaniu palenia,użalanie się nad sobą i brak zdecydowania przysparzają trudności. 34.Patrzcie na bestię nikotynową,jak na rodzaj tasiemca.Musicie go wygłodzić przez 3 tygodnie ,a on wszystkimi sztuczkami będzie was nakłaniał do palenia,żeby przeżyć.Za każdym razem,kiedy nie dacie się skusić,dobijacie bestię nowym ciosem. 35.Gdyby chodziło o przyjemność,to nikt nigdy nie zapaliłby więcej niż jednego papierosa. 36.Palenie,to choroba.Czy potrzebujecie zastępstwa,kiedy zwalczyliście grypę? 37.Cóż strasznego może was spotkać,jeśli nigdy więcej nie zapalicie papierosa? NIC!Absolutnie NIC wklejała to też Monia 130

Każdy palacz zdaje sobie z tego wszystkiego doskonale sprawę, ale gdy to przeczyta to wszystko napisane ręka innej osoby, dopiero wtedy zaczyna sie nad tym zastanawiać i rozumieć to wszystko, no nie :D ze mną tak było, Idę do łużeczka, mąż woła :D Dobranoc wszystkim, podglądaczom też, wiecie o kogo mi chodzi :)

Amazonko zgadza sie!!!kazy to wie tyle , ze sobie nie uswiadamia:D Spij spokojnie:)

DOBRANOC LASKI PACHNACE I POZDROWKA:))BP OCZYWISCIE

SETUNIA ILE TO JUZ BP? BO JA JUZ NIE PAMIETAM CHYBA OKOLO 3 MIESIECY:)

Rolf to gratulacje!!!!!!!! ja 2 m-ce i 3dni:)

spoko niedlugo stracisz rachube heheh wiez mi oby tak dalej laska:))

Rolf daty nie zapomne:0 Wiec orientacyjnie bede wiedziala ile:D

setunia tu sie ukrywasz jak wam sie udalo rzucic?? ja jakos nie moge widze ze to bardziej psychika niz chec ale nie moge:O czekam na ten dzien

no chyba ze masz zapisane ja niestety zapomnialem a moze to i dobrze..:))

mmmmm palaczku:) ja rzucilam bo bylam chora i myslalam , ze sie normalnie zywcem udusze:otak mnie w klacie cos sciskalo:o gdyby nie to , to nadal bym palila;0 Dlatego Rolf dobrze pamietam ta date :)

aaa wiec ja poczekam na ten dzien

mmm lepiej nie czekac!!;) tylko to przemysl;) Spij dobrze

witajcie Nocne Marki! Weszłam sobie na topik, czytam początkowe wpisy które swoją magiczną mocą wspierają mnie i co widzę, że o tej porze nie wszyscy jeszcze śpią. Zatem bardzo wczesne powitanko dla Setuni :-) amazonki :-) Rolfa :-) mmm757 :-) Melduję, że u mnie wybił kolejny 43 DBP !!!

chyba będę zmuszona rozstać się z Wami gdyż ponieważ i aczkolwiek jestem śnięta ! Idę spać bo zaczynają mi skakać literki na klawiaturze

Balbinkokolorowych:) Dobranoc Wszystkim:)

oj i przez ciebie nie moge spac dalas mi do myslenia;)

ale masz paskudnego chlopaka ,raczej tyrana ,uwazaj laska on sie moze czpiac wszystkiego zawsze znajdzie powud by sie wyrzyc taka dygresja

mmm wiesz , ze jestes/bedziesz tu mile widziany:) a pozniej zwerbujesz tu wszystkich z Twojego topiku o paleniu:D;)

chyba sie za................................................................................ .......................... . . . . . . . . . wiesila