Rzucilam palenie! Pomocy!!!

hej kochane:) pije poranną kawę bo własnie teraz wstałam, no i rozpoczęłam z moją córką wakacje:) pozdrawiam buziaki:) nie palę już 62 dni (+ 10g51m35s). Ilość niewypalonych papierosów: 2498. Będę żyć dłużej o 19 dni (+ 01g59m05s)! Zaoszczędzone pieniądze: 843,10 zł! Czy któraś z was ma ten artykuł Kapi o tej cerze , wiecie ona kiedyś skopiowała taki długi artykuł o skutkach palenia, zależy mi na nim bo znowu mam kryzys ogromny, a ten artykuł działa na mnie, może któraś go skopiowała, bo szukać go w tych stronicach to jak igła w stogu siana ps: mam kryzys ZNOWU:( przez to żejestem juz taka silna wydaje mi się ze zapale i dam sobie z nałogiem radę, wiecie uwierzyłam w siebie a to zgubne!!!!!!!!!!:(

pomocyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy, kobiety zapale, kurna

Gdybyś w siebie nie uwierzyła to byś dalej paliła:)! Trzeba w siebie wierzyć ale być ostrożnym. Jak tam u Ciebie pogoda w Gdańsku:)? Pewnie ta co u mnie hihi, pada deszcz, i jak zwykle w wolny dzień.. :( A chciałam rowerkiem do Jastrzębiej wyskoczyć:(..Buu.. I ani mi się waż! Jak teraz tkniesz po takim czasie jaką faje to skopiemy Ci porządnie tyłek:)!! No nie:)?? Proszę o poparcie mojej racji:D. Sądny dzień-zmieniam opis, haha, podoba mi się:D!

NIE RóB JAJ TERAZ! POMYśL SOBIE JAKIE BYŚ MIAŁA WYRZUTY SUMIENIA! TYLE CZASU! Wsiadaj w kolejke i chodź do mnie,posprzątamy troche:D!

kosztuje teraz paczka L&mów? 30-tka---> nie bądz durnna! Nie zmarnuj tego, na cot yle pracowałaś. Papierosy sa obrzydliwe:o

30-tka nie wkerzaj morena i jasien bez dymu umyj okna weź sie do roboty ja ciebie tak podziwialam a ty co ????????? 8 zl fajki nie szkoda ci pieniedzy kobieto idx na solarium albo cos spedz ten czas z corka

I wracaj tu natychmiast! Haaloo! No nie rób jaj żeby od zera licznik zakładać!

Az sie zaloguuje 30tka, głupia ciipko, ani mi sie waż palić!Pomyśl dla kogo rzucałaś i na czym najbardziej Ci w życiu zależy......chyba nie na tym, żeby podrtuwać w domu własne dziecko i żeby za pare lat dziewczynka sie wstydziała, że na wywiadówki chodzi jej mama, która wygląda jak jej babcia - taka zniszczona od fajek i na dodatek smierdząca jak pierwszy lepszy żul spod budki z piwem

15.05.2008] 21:50 Kapi84 Niemal dla każdej kobiety młody, atrakcyjny wygląd, dobry stan cery i wszystko to, co związane jest z dbaniem o urodę to jedna z bardzo istotnych spraw. Wciąż szukamy i próbujemy coraz to nowszych kosmetyków, gdybyśmy tylko mogły wydałybyśmy ogromne sumy pieniędzy na wszelkie "środki upiększające", byleby tylko wyglądać pięknie i mieć idealną cerę. Cóż z tego, skoro niestety wciąż wiele kobiet sięga po papierosy, a w takim wypadku wszystkie te zabiegi pielęgnacyjne pomagają tylko w niewielkim stopniu i na pewno nie są w stanie naprawić zniszczeń spowodowanych paleniem. Wybierając palenie działamy sprzecznie ze swoimi dążeniami do bycia jak najdłużej zdrową i dobrze wyglądającą kobietą. Staramy się od zewnątrz dostarczać skórze to, co najlepsze, wydając na to często pokaźne sumy pieniędzy, a jednocześnie od wewnątrz, wdychając dym papierosowy, skutecznie ją niszczymy. Leczenie skutków, bez usunięcia przyczyny niestety nie da tak dobrych rezultatów jakby mogło. Kosmetyki działają głównie na zewnętrzne warstwy skóry, składniki aktywne nie są w stanie dotrzeć do tych najgłębszych warstw. Natomiast szkody powodowane paleniem mają miejsce właśnie w skórze właściwej znajdującej się pod kilkoma warstwami naskórka, co w następstwie daje widoczne na zewnątrz niekorzystne efekty. Oczywiście pisząc ten tekst nie mam na celu prawienia morałów i doskonale zdaję sobie sprawę, że po jego przeczytaniu nikt zapewne nie rzuci palenia. Chciałam tylko by zwłaszcza wszystkie młode kobiety decydujące się na palenie były w pełni świadome konsekwencji tej decyzji. W mediach wiele już zostało powiedziane na temat szkodliwego wpływu palenia na organizm i zdrowie. Nie ma więc potrzeby pisania na ten temat, bo każda z nas zna podstawowe fakty. Ja tylko chciałabym zwrócić uwagę kobiet na wpływ palenia na wygląd i funkcjonowanie skóry. Groźba raka czy chorób serca dla młodych ludzi nie jest zbyt przekonująca, by być powodem do rzucenia palenia. Każdy myśli, że póki co jest zdrowy i młody, więc jego to teraz nie dotyczy. Jednak niekorzystne efekty palenia uwidaczniają się na skórze znacznie szybciej, a z upływem czasu stan cery tylko się pogarsza. Niekorzystny wpływ dymu tytoniowego na skórę dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ale u kobiet zmiany następują szybciej i są znacznie bardziej widoczne. Może więc ten argument będzie bardziej przekonujący dla kobiet. W ostatnim czasie, co jest bardzo korzystnym zjawiskiem, wiele się mówi i pisze na temat negatywnego wpływu promieniowania słonecznego, zwłaszcza UVA, na naszą skórę, mało kto jednak podkreśla, że palenie daje równie szkodliwe efekty jak promieniowanie, a może nawet większe. Wieloletnie badania potwierdzają jednoznacznie, iż skóra palacza starzeje się szybciej. Wykazano, że skóra ludzi 40-letnich, którzy od dawna palą jest taka sama, jak skóra 70-latków, którzy nigdy nie palili!!!! Zmiany zachodzące w skórze lekarze określają mianem "tytoniowej twarzy". Przede wszystkim podczas palenia powstają ogromne ilości wolnych rodników, bardzo aktywnych cząsteczek, które atakują i uszkadzają komórki skóry prowadząc do jej przedwczesnego starzenia się. Niemal w każdym artykule podkreślałam jak ważna jest ochrona przed słońcem i to nie tylko latem, kiedy zamierzamy się opalać, ale każdego dnia w roku. Promieniowanie słoneczne przyczynia się bowiem w dużej mierze do zbyt wczesnego starzenia się skóry, gdyż generuje powstawanie dużej ilości wolnych rodników. Cóż jednak z tego, że będziemy chronić twarz kremami z filtrami przeciwsłonecznymi, używać preparatów z antyutleniaczami, skoro w tym samym czasie będziemy palić. Palenie jest nawet bardziej zdradzieckie niż ekspozycja na słońce bez zabezpieczenia. Jest też niestety nałogiem, który nie tylko szkodzi osobie palącej, ale też wszystkim dokoła, którzy są zmuszeni wdychać dym papierosowy. Wolne rodniki powstają w naszym organizmie również wtedy, gdy tylko biernie wdychamy dym. Z dużą ilością wolnych rodników nie poradzą sobie nawet tak silne antyutleniacze dostarczane w kosmetykach jak: bioflawonoidy, witamina C, E czy A, tym bardziej, że tak jak wspomniałam działają one tylko w powierzchniowych warstwach skóry. Wolne rodniki sprawiają, że skóra traci delikatność i elastyczność, pojawiają się zmarszczki i brązowe plamy, skóra wysusza się i rogowacieje, poza tym uszkadzają one także naczyńka krwionośne. Oprócz wolnych rodników, podczas palenia powstaje ponad 4 tyś. innych równie groźnych dla zdrowia substancji chemicznych np. smoła, arsen, ołów, tlenek węgla, cyjanowodór. Szkodliwe substancje są m.in. odpowiedzialne za obniżenie poziomu witamin A, C i E. Witaminy te jak wiemy między innymi chronią skórę przed działaniem wolnych rodników, utrzymują jej elastyczność, a także stymulują regenerację. W wyniku palenia dochodzi do zaburzeń mikrocyrkulacji, głównie dotyczy to naczyniek włosowatych w skórze. Można powiedzieć, że papierosy "duszą" komórki skóry, gdyż redukują ilość tlenu we krwi zastępując go toksycznym tlenkiem węgla. Dlatego właśnie tzw. "tytoniowa twarz" jest niedotleniona, poszarzała, często z rozszerzonymi naczyńkami. Wiele z was pewnie pomyśli: "Mnie to nie dotyczy, przecież nie wypalam paczki dziennie, tylko może 2-3 lekkie papierosy." Jednak zapalenie tylko jednego papierosa powoduje skurcz naczyń krwionośnych skóry utrzymujący się aż do 90 minut po skończeniu palenia. W ten sposób przez naczynia krwionośne palacza przepływa aż o jedną czwartą mniej krwi, a co za tym idzie komórki są niedotlenione i brakuje im składników odżywczych. Nic więc dziwnego, że z czasem cera traci różowe, zdrowe zabarwienie i wygląda szaro, blado i mizernie. Niedotlenienie skóry twarzy spowodowane niedokrwieniem zakłóca też produkcję włókien kolagenu i elastyny - odpowiedzialnych za sprężystość skóry. Włókna te ulegają częściowo zniszczeniu, co powoduje, że skóra staje się cieńsza, nieregularnie zgrubiała i bardziej pomarszczona, z charakterystyczną siecią, głębokich zmarszczek wokół ust. Palenie powoduje także powstawanie zmian nekrotycznych, czyli martwiczych w komórkach skóry, mówiąc prościej niektóre komórki po prostu umierają i takie zmiany już nie mogą być naprawione. Podczas palenia może nastąpić obniżenie poziomu estrogenów, co wpływa na wystąpienie suchości skóry i zmniejszenie ilości włókien kolagenowych. Przyczynia się ono też do opóźnienia i pogorszenia gojenia się ran. Palenie powoduje oczywiście również postępujące zmiany wewnątrz organizmu np. ogranicza przepływ krwi w naczyńkach, redukuje zdolność krwi do transportowania tlenu, osłabia układ immunologiczny, wszystko to w pierwszej kolejności odbija się w wyglądzie naszej skóry. Inne negatywne wpływy nikotynizmu na urodę (a po pewnym czasie jej brak) to łamiące się paznokcie, wypadanie włosów, zaostrzenie przebiegu wielu chorób skórnych - trądzika pospolitego, trądzika różowatego oraz częstsze nawroty łuszczycy, ponadto żółte plamy na paznokciach, rękach i zębach oraz pogorszenie się zmysłów smaku i węchu. Kobiety palące wiele lat zgłaszają się następnie do lekarzy kosmetologów o pomoc w "odmłodzeniu" i poprawie wyglądu skóry. Jednak u tych, które palą, tego typu zabiegi nie przynoszą satysfakcjonujących efektów. Chirurdzy plastycy niechętnie wykonują zabiegi przeszczepu skóry i liftingi u pacjentek palących papierosy, gdyż skóra się źle goi i może dojść do poważnych powikłań. Dziewczyny, pomyślcie więc o tym, gdy będziecie zapalać kolejnego papierosa!!! Autor tekstu: Basia Kwiatkowska Dobór zdjęć: Agnieszka Zembrzycka © Copyright Wizaż.pl i Basia Kwiatkowska, 2002

30-stka o ten artykul ci chodzilo??

kto wie ile L&M Link 8.20 mobilizujace?? tak jest :)

ojojojjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj:) no dobrze nie zapale, dzieki za artykuł o to mi chodziło, macie rację wszystkie, dzięki za te słowe, jestescie boskie

pewnie ze jestesmy boskie :D wszystkie ty tez :D

No i w nagrodę od razu słoneczko wyszło:D

niooo he he bo my takie grzeczne dziewczynki jestesmy :D nie palace,strefa bezdymna

Nie palę już 159 dni (+ 12g05m03s).Ilość niewypalonych papierosów: 2233.Będę żyć dłużej o 17 dni (+ 01g23m32s)!Zaoszczędzone pieniądze: 725,74 zł!Mnie martwi jedynie to, że pomimo ponad 5 miechów niepalenia wciąż kaszlę:o. Podobno sie kaszle do 9 miesiecy, ale coś mi sie zdaje, że mnie tak szybko nie przejdzie....już sę wmawiam że mam tę chorobe palaczy, coś ala astmo-bronchit:oGdybym teraz miała znowu te 17 lat, to nigdy bym nie zapaliła papierosa.

pzdro ja za to wiecznie na zoladek umieram tzn gniecie cos w zoladku co jakis czas i muli potwornie nie wiem czy to przez to ze palilam czy nerwy czy co ale moze to tak jak z twoim kaszlem jest

pozdro mój tato nie pali około roku, cały czas kasła i chrząka, też nie wie dlaczego, był u lekarza i kazali mu czekać, bo tatus mój palił około 30 lat. Ale mi się zdaje że to zalezy od cżłowieka, bo ja kopciłam więcej od taty ale krócej o 15 lat, czyli średnia by była wypalonych fajek podobna:) i ja nie mam kaszlu ani nie mam chrypki, wszystko ze mnie wylazło w przeciągu 2 tygodni, każdy ma inne gardełko i chyba potrzebny jest czas na regenerację, albo wizyta u lekarza pomoże tobie,laryngolog??????? A może to alergia?????

tzn ja wiem ze ja ostatnio mniej jadam a wiecej piwa sie leje ale te gniecenia i mulenia mam od poczatku a wlasciwie to mialam je juz zanim rzucilam palenie

sadny dzień to do lekarza mi z tym żołądkiem to juz nie żarty, a właściwie to pozdro ty z tym kaszlem też powinnaś iść do lekarza, moim zdaniem takie sprawy to najlepiej rozwiązuje lekarz(no może nie zawsze, ale jednak lekarz to lekarz:))

a poza tym jak ktos nie jadal, jechal tylko na kawie i papierochach to teraz mamy efekty uboczne

sadny dzien a czy przy jedzeniu ci się to dzieje, taki ucisk na żołądek?????

he he wiecie co ze ja dopoki do lekarza nie pojde to zdrowa jestem he he he

sadny dzień ja też żyłam przez ostatnich parę lat na kawie i fajkach i nie mam bólów takich jak ty, moim zdaniem powinnaś iśc z tym do lekarza..........................ja was też musze trochę pogonić:):):)

tzn przy pierwszy kesie nie ale trocje zjem i mi w gardle wszystko stoi buu fuuuj

moze schudne cholerka he he po rzuceniu przytylam 3 kg i teraz mam za ciasne takie fajne letnie spodnie buuu wcziraj na chamca sie w nie wciskalam ale to nie dziny i glupio to wygladalo :(

sadny dzień to o czym piszesz to jest "nerwica żołądka" brzmi strasznie, ale to ci przejdzie jak będzie na to czas, oczywiście będzie to nawracać w chwilach lęków i obaw i problemów, ale jeżeli występuje to u ciebie w trakcie posiłku i masz taki ucisk jakiś dziwacznie nie do opisania i czasami jakbyś miała się zwymiotować ale nie da się to znaczy że jest to nerwica, która ustaje i wraca i żadne leki tego nie wyleczą, wiem to bo moja przyjaciółka ma z tym problem od rozwodu, miała ciezki zywot z meżem i się odbiło na żołądku

sadny dzień teraz modne sa za wielkie spodnie i za ciasne wiesz moda na rurki, więc spoko nawet jak tam trochę jest za ciasno ci w tych spodniach, to zawsze możesz zwalić na modę:)

sadny dzien ja żeby się nie dołowac nie ważę się wogóle,,,,, serio, wejdę na wage jak się nie zapnę w ulubione dzinsy, nie mam ochoty się dołowac bo od rzucenia palenia mam takie zmienne te moje kilogramy że szkoda gadać, raz chudne zaraz tyje, mam napady na czekolade i kocham lody magnum wiecie te z migdałami i ta mleczna polewa czekoladowa mnimmmmmmmmmmmmmmmmm

widzisz 30-stka wszystka przez bylych mezow bo to kuzwa plaga narodowa ja tez mialam krzyz panski i dalej mi zycie obrzydza a co do spodni to wiesz troche glupio wygladaja cieniuskie materialowe spodenki opiete do granic mozliwosci cholera jasna he he a tekie fajne sa