ODDYCHANIE W CZASIE PORODU

Proszę o odpowiedz dziewczyny ktore uczeszczaja do szkoly rodzenia albo maja juz doswiadczenie-Jak to jest z tym oddychaniem, czy sa jakies metody?A moze wystarczy tylko słuchac poloznej?

W trakcie porodu najlepiej jest oddychać przeponą. Musisz tego się nauczyć jeszcze w ciąży tak aby to był dla ciebie odruch bezwarunkowy. Dzięki takiemu oddychaniu dużo bardziej dotlenisz dziecko. Poza tym, w trakcie trawania skurczu położna uczyła nas aby \"ziajać\" jak pies czyli szybko i krótko. Jeżeli już chodzi o oddychanie w trakcie parcia to lekarz kazał mi nabierac dużo powietrza i w trakcie parcia wypuszczać go po woli (w myśli liczyć do 10 i następnie spuszczać całe powietrze i nabierać jeszcz raz tak samo. Dzięki temu w trakcie jednego bólu partego przesz kilka razy. Ale nie martw się siostra położna na pewno ci będzie mówiła co masz robić.

Zgadzam sie z przedmowczynia - oddychania przepona nalezy uczyc sie w ciazy, bo w trakcie porodu moze byc nieco za pozno - stres i napiecie robia swoje...

a jak oddycha sie tą przeponą dziewczyny? Opiszcie proszę!

to tak zwane oddychanie brzuszne 9meżczyźni tak oddychają). Usiadx sobie wygodnie, połóż rękę na górze brzucha, wciągaj powoli powietrze nosem, aż brzuch i ręka będą sie unosić, a potem powoli wypuszczaj ustami (brzuch powinien opadać). W razie czego pytaj - odpowiem

Z naszymi brzuchami to trudno wyczuć :) Ale jak się położy rękę na górnym \"końcu\" brzuszka, to wtedy wyraźnie podnosi się i opada tamta część, a jednocześnie bardzo mało porusza się klatka piersiowa. Takie oddychanie w ogóle świetnie rozluźnia i dotlenia.