Planujące ciążę!

A wiec grupa krwi A: (ja czesc rzeczy ktore sie unikac powinno przy tej grupie jem-np pomidory,ktore kocham, oraz ziemniaki i mięsa.Ostatnio przestalam jadac mąke pszenną,bo ona szkodzi podobno,ta biala najgorsza.Czasem kasze jem,bo kasze sa o niebo zdrowsze niz sosy z bialej mąki i produkty z bialej mąki)-aha,ostrzegam,częsC z tych rzeczy to jakies kosmiczne pokarmy ktorych nazw nawet nie znam :D GRUPA A: Produkty, które należy spożywać oraz te, których powinno się unikać: Mięsa i drób Wskazane: warzywa, owoce, soki produkty roślinne. Najkorzystniejsze dla osób z grupą krwi A byłoby całkowite wyeliminowanie mięsa ze swojej diety. Unikać: baraniny, bażanta, bekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki, królika, kuropatwy, serc, szynki, wątróbki, wieprzowiny, wołowiny, wołowiny mielonej. Owoce morza Wskazane: dorsz, karp, łosoś, makrela, nawet żabnica, pstrąg tęczowy, pstrąg morski, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń. Ryby nie powinny być wędzone. Unikać: barakudy, flądry, halibuta, homara, kalmara, kawioru, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, morszczuka, muli, okonia, ostrygi, ośmiornicy, raków, sardeli, skrzydelnika, suma, śledzia, tuńczyka, węgorza, żółwia, żab. Jaja i nabiał Wskazane: mleko sojowe, ser sojowy. Obojętne: kefir - zsiadłe mleko. Unikać: mleka w każdej postaci, lodów, masła, maślanki, serwatki, sera brie, sera camembert, ser gouda, serka wiejskiego. Oleje i tłuszcze Wskazane: oleje tłoczone na zimno w tym olej z oliwek, olej z siemienia lnianego oraz z soji. Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy, oleju krokoszowego, oleju z orzeszków ziemnych, oleju sezamowego. Orzechy i pestki Wskazane: masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni. Unikać: orzecha brazylijskiego, orzechów nerkowca, pistacjowych. Fasole i inne rośliny strączkowe Wskazane: czerwona soja, fasola aduke, azuki, czarna, pinto, zielona, groch "czarne oczko", strączkowe czerwone, zielone. Unikać: fasoli copper, navy, czerwonej, nerkowatej, tamaryndowej. Zboża Wskazane: amarant, gryka, kasza. Unikać: kiełków pszenicy, otrębów pszenicy, płatków familia, grape nut, siedem zbóż, pszenicy, skrobi, ziemniaków. Chleb i grzanki Wskazane: chleb esseński, chleb ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, chleb z mąki sojowej, wafle ryżowe. Unikać: angielskich grzanek, bułek z otrębami pszennymi, chleba pełno-pszenicznego, chleba wieloziarnistego, chleba z mąki durum, chleba z mąki macowej, chleba wysokobiałkowego, pumpernikla. Ziarna i makarony Wskazane: gryka, kasza, makaron z karczocha, makaron, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies. Unikać: makaronu grysikowego, makaronu ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej. Warzywa Wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, dynia, chrzan, cykoria, czosnek, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, kiełki lucerny, marchew, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak. Unikać: bakłażana, białej kapusty, chińskiej kapusty, czerwonej kapusty, grzybów shiitake, oliwek czarnych, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, pieczarek, papryki: czerwonej, zielonej, żółtej, pomidorów, ziemniaków: białych, czerwonych, słodkich. Owoce Wskazane: ananas, borówki, czarne jagody, cytryna, figi suszone, figi świeże, grejpfrut, wiśnia, jeżyny, morela, rodzynki, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone, żurawina. Unikać: bananów, mandarynek, mango, melonu, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru. Soki i napoje Wskazane: sok z ciemnej wiśni, sok z marchwi, sok z winogron, sok z moreli, sok z selera, sok z suszonej śliwki, sok z ananasa, sok grejpfrutowy, woda (z cytryną). Unikać: soku pomarańczowego, soku pomidorowego, soku z papai. Przyprawy Wskazane: czosnek, imbir, melasa, miso, słód jęczmienny, sos sojowy, tamari. Unikać: kaparów, octu balsamowego, octu białego, octu z jabłek, octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, pieprzu czerwonego, wintergreen, żelatyny. Herbatki ziołowe Wskazane: aloes, echinacea, głóg, dziurawiec, łopian, mleczny oset, owoc dzikiej róży, rumianek, imbir, kozieradka pospolita, lucerna, śliski wiąz, waleriana, zielona herbata, żeńszeń. Unikać: cayenne, czerwonej koniczyny, kociomiętki, rabarbaru, szczawiu, znamion kukurydzy. Używki Wskazane: czerwone wino, herbata zielona, kawa bezkofeinowa. Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych, piwa, wody Selzera, wody sodowej. Inne przyprawy Wskazane: musztarda. Unikać: ketchupu, majonezu, sosu Worcestershire. Szczegóły u źródła: Dr Peter J.D'Adamo i Catherine Whitney "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi"

Miama, a oto cos dla Ciebie, czyli grupa krwi O: (przesrane z tymi zbozowymi,niby wykluczyc wszystie zboża) Grupa krwi „0” Mięsa i drób Wskazane: baranina, cielęcina, jagnię, mięso bawołu, mięso jelenia, serce, wątroba, wołowina, wołowina mielona. Unikać: bekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny. Owoce morza Wskazane: aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń. Unikać: barakudy, kawioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, śledzia marynowanego. Jaja i nabiał Wskazane: nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymi produktami są: kozi ser, masło, ser farmer, feta, mozzarella, sojowy, mleko sojowe. Unikać: chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów, maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich pozostałych odmian sera. Oleje i tłuszcze Wskazane: olej z oliwek, olej z siemienia lnianego. Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy. Orzechy i pestki Wskazane: pestki dyni, orzech włoski. Unikać: maku, masła z orzechów ziemnych, orzecha brazylijskiego, orzechów litchi, orzechów nerkowca, pistacjowych, ziemnych. Fasole i inne rośliny strączkowe Wskazane: fasola sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko". Unikać: fasoli copper, navy, nerkowatej, tamaryndowej, soczewicy amerykańskiej, czerwonej, zielonej. Zboża Wskazane: nie ma, ponieważ należy całkowicie wyeliminować je z diety. Unikać: kiełków pszenicy, mąki z owsa, mąki zbożowej, otrębów z owsa lub z pszenicy, płatków familia, kukurydzianych, siedem-zbóż, grape nut pszenicy skrobi. Chleb i grzanki Wskazane: chleb esseński, chleb ezechiela. Unikać: angielskich grzanek, bułek z otrębami owsa, chleba z kiełków pszenicy, chleba wieloziarnistego, grzanek, grzanek kukurydzianych, obwarzanek, pieczywa z mąki durum, pieczywa z mąkimacowej, pieczywa z otrębów pszenicy, pieczywa pszennego, pumpernikla, wysokoproteinowego chleba. Ziarna i makarony Wskazane: nie ma ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla grupy 0. Unikać: białej mąki pszennej, makaronu grysikoewgo, soba, ze szpinaku, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk. Warzywa Wskazane: boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak, wodorosty. Unikać: awokado, bakłażana, białej kapusty, białej kukurydzy, białych ziemniaków, brukselki, chińskiej kapusty, czerwonej kapusty, czerwonych ziemniaków, czarnych oliwek, gorczycy, grzybów shiitake, kalafiora, lucerny, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, pieczarek, żółtej kukurydzy. Owoce Wskazane: figi suszone, figi świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone. Unikać: figi rajskiej, jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru, truskawek. Soki i napoje Wskazane: sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki. Unikać: soków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych. Przyprawy Wskazane: curry, kurkuma, morszczyn, pieprz cayenne, pietruszka, Unikać: cynamonu, gałki muszkatołowej, kaparów, octu balsamowego, octu białego, octu z jabłek, octu winnego czerwonego, pieprzu białego, pieprzu czarnego mielonego, skrobi kukurydzianej, syropu kukurydzianego, wanilii. Herbatki ziołowe Wskazane: chmiel, imbir, , kurzyślep, lipa, mięta pieprzowa, mniszek, morwa, owoc dzikiej róży, papryka, pietruszka, śliski wiąz. Unikać: aloesu, czerwonej koniczyny, dziurawca, echinacei, gorzknika kanadyjskiego, goryczki, liści truskawki, lucerny, łopianu, podbiału, rabarbaru, szczawiu, kukurydzy. Używki Wskazane: woda gazowana Unikać: coca-coli, czarnej herbaty bezkofeinowej, czarnej herbaty regularnej, kawy bezkofeinowej, kawy regularnej, likierów destylowanych, napojów gazowanych. Inne przyprawy Wskazane: z umiarem i o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, musztarda, majonez lub inne przyprawy do sałatek. Unikać: ketchupu, marynowanego kopru, marynat koszernych, matynat kwaśnych, marynat słotkich, przypraw smakowych.

J A N A a co do jedzenia w naszej grupie czyli A,i tych chorob ktore moga wystepowac np,to u mnie z tymi gastrycznymi jest prawda,czesto zle jadlam,niezdrowo-chipsy, pizze,smazone,zle sie czulam, wzdecia i nadkwasnosc.A teraz (jestem zmuszona) jesc zdrowiej,by uzyskac odpornosc i wywalic grzyba, to jadam lekko i musze przyznac ze odrobine mniej mnie brzuch boli,jest jakas poprawa.Czyli jednak zalecenia jedzenia moze cos dają... pozdrawiam.

Channah- ufff, na szczęście wszystko u was w porządku:-) Kamień z serca:-) Wysyłam ci na pocztę mój nr tel. W razie czego proszę o wiadomości:-)

Ja mam dziś dziki dzień, nic mi nie wychodzi , papiery robię od rana i nie mogę skończyć :( Ciocia Kasia pozdrawia i ściska mocno Kubusia ! i Mamusię :D

dziewczyny, i jak sie wam podoba ta cala dieta? no niezle sie trzeba napracowac zeby cos konstruktywnego zjesc ale warto,tak mi sie wydaje,bo organizm sie odwdzięczy. J A N A czy ty sie tez czesto przeziebiasz? masz zimne stopy i dlonie oraz masz rozne infekcje np? bo tez masz grupe A. pozdrowka

channah- marwiłysmy sie o Ciebie i Kubusia:-)czyli gniazdko dla małego juz gotowe?dobrze że masz mamę i męża do pomocy:-) daria.d2@wp.pl ciocia daria czeka na fotki małego kubusia:-) dziewczyny czy bierzecie już jakiś witaminki dla mam?jeśli tak to jakie?czy można zacząć brać już teraz czy doipero w ciąży? ja też mam grupę A i dużo się zgadza, np mięso może dla mnie nie istnieć pozdrawiam Was wszystkie

Darka, O widzisz,ja np od dziecka nie nawidzilam mleka. a tak jak pisalam wyzej,czy masz tez częste problemy przeziębioeniowe,kaszle,katary infekcje itp?np pochwy grzybice? jesli nie to jak się wzmacniasz,tzn odpornosc jak poprawiasz? pozdrawiam:)

aha,a jak chodzi o witaminki,bo pisalas,to ma sie ropzumiec,ze chcesz miec dziecko,ale jeszze nie teraz ale juz chcesz jakos sie wzmacniac,tak? ja zaczelam jesc zdrowo,piję ok 2l mineralnej niegazow. polykam rano i wieczor acidophillus-te paleczki kwasu(podobno tez dobrze to zazywac przed ciąza) oraz czosnek w tabletkach.Mysle sobie kupic caly komplex-vibowit complex,ale nie moge spotkac w aptece. pozdrawiam

Niikola lubie wszystko czego powinnam unikać a co powinnam jeść nie lubie :p A nie umiem się do niczego zmuszać , więc mówi sie trudno :p Problem z przeziębieniami i układem oddechowym mam przez mozną alergię, raczej nic się z tym nie da zrobić. Odczulałam się ale nie podziałało... Grzybicę miałam tylko raz, jako 14latka, od stosowania mydła zamiast płynu do hig.intymnej :) Cóż, jakbym miała jeść to co mi wolno ze wzgl. na grupe krwi, nie jeść tego na co mam alergię (a sporo tego...), nie jeść tego co nie wolno w ciąży albo co może wywołać alergię mojego dziecka, ogółem nie jeść tego co może być niezdrowe...chyba umarłabym z niedożywienia :) Dlatego jem wszystko, ale z umiarem :)

J A N A a ja np nie stosuje plynu do higieny intymnej,bo one podobno szkodzą, najlepiej jakies dobre nie wysuszajace mydlo dziecięce,albo mydlo szare :) kuzynka tak stosowala te plyny ciagle,za bardzo dbala o siebie,i sobie flore bakteryjną wysuszyla tam i potem miala jakies rozne zapalenia ropne itd,owrzodzenia:( pozdrawiam

no ja juz po wizycie u gini, zbadała mnie dokłądniie i w środeczku jestem czyściutka :) wszystko ładnie sie wygoiło i jest wporządeczku,moje badanka tak jak tez je wczesniej z wami zintrpretowałam s super,mam przeciwciała przeciwko,toksoplazmozie,cytomegali,rózyczce ;) TSH bardzo dobre...dostałam badanko na kariotyp...jeszcze jutro musze je zrobic,tak da świetego spokoju,,mam andzieje ze dobrze wyjdzie...;) ii pytałam kiedy możemy zaczynac,moja pani doktor powiedziała żę po 3 okresie można zaczać dzialać ;) wiec w lipcu zaczynamy:) powiedziala stanowczo że wczesniej nie bo organizm musi sie odbudowac nie tylko po ciaży ale i po zabiegu..ufam jej w 100% wiec odczekam i do dzieła,w koncu szybko zleci:) lipiec juz tuz..tuż... pytałam także o moja @ której jeszcze nie ma po zabiegu..powiedziałą że to była juz wieksza ciaza i dlatego jeszczee @ nie ma ale do 8 tygodni od zabigu powinna przyść..wiec czekam ;) aa i jeszcze miesiac przed zajsciem w ciaze mam zaczać brac jod..podobno to bardzo dobrze wpływa na tarczyce u dzidzi ;) wiec jutro wykupue recepte. poza tym nastrój ok,tylko jak weszłam tam do gabinetu wszystko mi się przypomniało....bo to tam dowiedziałam sie ze serduszko dzidzi nie bije....pani doktor moja kochana,pogadała ze mną jak zawsze...kazała zamknąc ten rozdział,powiedziała ze to juz było i mineło i tak mam myslec ;) ahhhh ..a mi jakoś tak sie wszysko przypomniało i teraz myśle..........

Agapa, jakie przeciwaciala? ja tam wyzje pisalam o konflikcie serologicznym,czy w tym kierunku tez sobie robilas? J A N A wszystkiego najlpeszego z okazji imienim,jesli dzis obchodzisz:)

chanach--no to jak się juz rozdwoisz to musi byc odbrze ;) heheh buxka

Agapka fajna masz ta swoją ginekolog. A Chodzisz prywatnie czy na NFZ? Dziewczyny a wy jak chodzicie do gina: prywatnie czy na NFZ?

ja chodzę prywatnie Agapko:-) bardzo sie cieszę że wszystko dobrze, a lipiec już niedługo:-) Channah:-) kiedy wybierasz sie do szpitala na spotkanie z Kubusiem?a czy Ty bierzesz może jakieś witaminki?napisz co jeszcze masz juz dla małego:-)ciekawa jestem np, jaki wybraliście wózek, tyle ich teraz jest no i cenki różne:-) Kamilkaa:-) bądż dzielna i nie daj się lekarzom:-) walcz o swoje zdrowie pozdrowionka dla Was dziewczyny

Niikola - DZIĘKUJE!!! :) Od męża na imieniny dostałam paczkę cukierków (trufli) i lody - czyli to co lubie najbardziej :) :) :) agapka - mówiłam że bedzie wszystko dobrze. Teraz bedziesz przygotowana do ciąży w 200% a lipiec już tuż tuż :) darka - pytanie było do channah, ale ja odpowiem że jem witaminki - \"VITRUM PRENATAL\" PZDR!

Channah- :-) Darka- są jakieś witaminy dla kobiet w ciąży i planujących ciążę ale ja nie biorę. Tylko folik. Moja gin na razie mówi żeby brać naturalne witaminki z pożywienia, wiec na razie staram się jeść owoce i warzywa. Co innego w ciąży, wtedy coś pewnie trzeba będzie brać. Agapka- super że już wszystko dobrze, lipiec tuż tuż i wszystko już będzie oki. Niedługo wszystkie będziemy miały to szczęście...

dzieki dziewczyny jestescie kochane ;) pewnie ze juz niedługo wszystkie ebdziemy się cieszyc szczesciem ;) Kamilko26--ja chodzze prywatenie ale tylko dlatego ze mialam plamineiia w ciazy (to wtedy sie zgłosiłam) i już tak zostalo bo mam swietna pnaaią doktor poprostu super,mam podejście psychologa do róznych spraw,bardzo jej ufam!!!! ona dala mi wszystkie badanka.....i jak dala to zżżęby nie palcic poszlam do mojego starego lekarza na NFZ powiedzialam co sie stalo i facet tez okazal sie super bo dam wszystki badanka na NFZ :) wiec za nic nie polacilam ..tylko dziś zapalacilam 50 zl za to badanko kariolopidowe... a może ktorajs wie co to za badanko(kariolipidowe czy jakos tak ) nie moglalam rozczytac co tez tam napisala ;) buziaczki aaaa zapomnialam dodac ze moj @ przyszedl jak wrocilam z wizyty..kochana @..posluchala się ;) heheh juz tylko 2 cykle i zaczynam staranka ;) \' buzka

Agapka- pierwszy raz \"słyszę\" o takim badanku, nie mam pojęcia co to jest. A @ posłuchała, tak jak jej kazałam, przyszła PO wizycie u gin:-) I bardzo dobrze, jeszcze tuylko 2 cykle i staranka:-) A czas leci jak szalony... czy tylko ja to tak odczuwam?:-)

Zapomniałam napisać, że moje piersi wczoraj zwariowały. Ni z tego ni z owego zrobiły się wyraźnie \"lepsze\" i dość mocno bolące. No ale na nic się nie nastawiam (prawie) bo to po prostu druga połowa cyklu. Ale wydaje mi się że ta zmiana piersi nie przebiegała aż tak nagle. Ehhh, zobaczymy za tydzień czy jest o czym mówić. Tempka w porządku ok 37- 37,3 ale to tez jak zwykle o tej porze cyklu:-) Trzeba się uzbroić w cierpliwość i czarować @ żeby nie przyszła:-)

Czesc laseczki, kurcze ja tu nie pasuję :( bo ja narazie nie planuje,nie czynie staran jak wy.ale myle ze wasze rady na temat nawet badan beda cenne.Ja nawet nie umiem sobie liczyc tej temperatury.ponadto jestem stresowa i czesto mam 37 st.dlatego u mnie ciezko wyczuc metodą naturalną. ale moge miec zapytania jak bedzie mnie cos nurtowalo? pomozecie? czy jest tu laska ktora jak ja ma faceta i planuje(ale dopiero w przyszlosci dziecko)? pozdrawiam! bede zagladac tu ok?

to moze jedynie zapytam,czy przy moich nawracajacych przeziebieniach,problemach z zoladkiem,grzybkiem z ktorym walcze obecnie,jest szansa ze urodze wogoe zdrowe dziecko?wszystkie te dolegliwostki spowodowane sa ty,ze jestem bardzo nerwowa,stresowa osoba i nie umiem inaczej,bo sie wszystki denerwuje :( zaczelam sie martwic,ze ciagle mnie cosik dopada i w koncu nie zajde,a jakbym zaszla to wogole sie bede bac czy czyms nie zaraze malucha.Czy ktoras z was ma podobne problemy? czy wszystkie jestescie 100% zdrowe? ma ktos np jakies problemy z tarczycą?itp. napiszcie i dajcie mi nadzieje,ze taki slaboodpornosciowy czlowiek jak ja ma szanse urodzic dziecko :(

Niikola- na tym topiku jest więcej dziewczyn które dopiero planują zacząć staranka w przyszłości. Więc spokojnie możesz zostać i jak najbardziej tutaj pasujesz, a w razie jakichś pytań, na pewno któraś z nas odpowie na tyle na ile będzie wiedziała:-)

Niikola- myślę że masz normalną szansę urodzić zdrowe dziecko. Skoro masz słabszą odporność na pewno będziesz musiała być pod baczniejszą opieką lekarza, może będziesz potrzebowała większej ilości dokładniejszych badań. A co do stresu to musisz jakoś nauczyć się z nim walczyć- wiem że łatwo powiedzieć, trudniej wykonać, ale próbować trzeba. Jeśli chodzi o tarczyce to moja wiedza ogranicza się tylko do tego że TSH- mimo że norma jest do 4 jedn, to kobieta która chce zajść w ciążę powinna mieć wynik bliski 1, tak do 1,5.

Asik 25, ja mam tarczycę ok,ale tak ogolnie pytam czy ma ktos jakies problemy zdrowotne np wlasnie tarczyce i czy jest szansa na ciąze:) dziekuje za wsparcie,to skoro tak,nie musze sie tu czuc intruzem to bede was odwiedzala :) jestem rok strasza niz Ty,ale nie mam jeszcze meza ani dziecka:( to mnie doluje:( ja juz bym chciala,a jemu sie nie spieszy nawet do slubu:( a latka leca,i mlodosc juz nie ta co dawniej :( ponadto,nie wiem czy czytalas mnie,ale my mozemy miec konflikt serologiczny,bo ja Rh - a on Rh +.ale dziewczyny mnie pocieszyly ze da sie temu zaradzic.ponadto planujemy jak cos to 1-2 dzieci,w przypadku konfliktu wlasnie trzeba sie bedzie dobrze zabezpieczac,ale odpada pigułka u mnie,bo juz i tak dosc duzo lekow sie olykalam:( co sądzicie na temat plastrow anty? zastanawiamy sie nad tym,ale to drogie!!! :( pozdrawiam.

no super:/ nadal sie nie da ncka zahaslowac :( wystapil blad podczas czegos tam i nie wykryto identyfikacji uzytkowniak.co to ma byc:/ Asik, aha a co do stresu to ja jestem niestety panikara,i ciezko mi kurde:( ponadto boje sie chorob itd,no koszmar :(

Asik, aha Ty masz 26 lat:D czyli jednak tyle co ja:) pozdrawiam

Channah dobrze, że jesteś ;-) Dziewczyny widzę że dużo dobrych wiadomości, to super. Jeśli chodzi o moją dietę przy grupie 0 to można się załamać :D Połowę z tego co jem, wyrzucić, a połowę z tego, czego nie znoszę, dodać do jedzonka. O rany! Dopadło mnie przeziębienie, nie mam pojęcia kiedy, tak bardzo o siebie dbam. Gardło mnie boli mniej niż wczoraj, za to dziś przerzuciło się na nos i mam przestraszny katar. Temperaturę miałam wieczór 37,4, a teraz mam 37,0 więc nie idę do lekarza, spróbuję się podleczyć w domku. Pozdrówki

JA TEŻ TAK MAM!!!! \" Nastapil blad w czasie wykonywania zadania. Nie okre¶lono identyfikatora użytkownika. \" Nie moge zmienić stopki... W ogóle nie moge wejść żeby się zalogować... :(