Dieta Atkinsa

I jeszcze gdzie mozna znalezc jakąś liste zawartości weglwodanów w różnych produktach i potrawach? moze ktos doradzi?

A ja mam dziwne objawy przy stosowaniu diety Atkinsa, czy tam wysokobiałkowej, wsio ryba. W każdym razie, kiedy odstawiam pieczywo, makarony, ziemniaki, kasze, ryż i takie tam, to mam nudności i nie czuję się najlepiej.... i na dokładkę w ogóle nie chudnę!!! A im więcej mięsa, wędlin, białka - tym gorzej się czuję. Stosowałam z kolei kiedyś dietę pseudo - wegetariańską, tzw. nie jadłam mięs tylko ryby, a poza tym wszystko, i czułam się doskonale.... może ktoś jeszcze ma podobne objawy przy diecie białkowej??? A może coś źle robię??

Widocznie lampeczko atkins ci nie służy, ja natomiast czuje się bardzo dobrze tylko ciekawe czy efekty wagowe będa równie interesujące, poczekam jeszcze pare dni i wejde na wagę. ważne że nie ciągna mnie słodycze bez których nie mogłam sie obejsc i nie myślę o jedzeniu.

dieta atkinsa jest ok,musisz popelniac jakies bledy zywieniowe,skoro mdli cie,trzymaj sie jadlospisu z ksiazki,moze po prostu wcinasz sam tluszcz,popijasz zimnymi napojami-a to juz nie nalezy do diety atkinsa

Heh, no właśnie że nie.... nie wcinam samego tłuszczu, bo nie lubię tłustego. Ale przeanalizuję jeszcze raz ten mój jadłospis, może rzeczywiście coś jest w nim nie tak. ;)

Krystynka - ja korzystam min. z tej tabeli + oczywiście to co wyczytam na etykietkach http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

hejka wszyskim:) dalej trzymam dietkę ,ale mam dola, ponieważ eszłam rano na wagęipoza tymi rzema kg z zeszłogo tygodnia to nic-waga nie drgnie-czemu?czy może mi ktoś odpowiedziećjest jużpołowa 2-giego tygodnia to chociażte 0,5kg powinno ruszyć :( dobrze byłoby napisać co jemy to każdy też coś skorztsta rano kawa z 3 ma łyżeczkami śmietany 30%, 100g szynki cieniutkiplasterek żółtego sera pora obiadowa filet z kurczaka z 4 plasterkami boczku sałata jeśli ktoś widzi jakieś niezgodności słucham uważnie:) :):):):D

oj coś te moje literki nie takie komputerek waryjuje:)

A może za mało jesz? Podobno w tej diecie trzeba jeść dosyć dużo ale tylko tego co jest dozwolone. Kolacji w ogóle nie jesz?

moj jadlospis wyglada tak: sniad przewaznie jajecznica na boczku obiad kurczak do tego salata albo ogorek podwieczorek ubijam na sztywno smietanke 30 proc kolacja albo tunczyk w sosie wlasnym +gotowane zoltka + 2 lyzeczki majonezu kieleckiego albo jakas ryba

no i w przerwach kawka ze slodzikiem z 2 lyzeczkami ubitej smietanki pamietajcie ze serow mozna tylko do 100gram a najlepiej ok 60gram,to wazne bo jak jadlam wiecej to waga spadala wolniej

może to jest ten ser żółty zjadam go ze 4 plastry dzienne czy na tej diecie pprodukty trzeba ważyć , bo na Kwaśniewskim jest ważne , atu nigdzie nie doczytałam? najczęściej jadam 3 x i co ważne jest jeszcze moja ketoza cały czas jest uruchomiona , bo codziennie sprawdzam:

no ja tez sobie pozwalalam na zbyt duzo sera zoltego,bo go po prostu uwielbiam,teraz zmniejszylam ilosc,wiem tez ze margaryn nie wolno,tylko maslo,muisz doczytac w ksiazce,albo moze odezwie sie ekspert XXYYZZ i cos doradzi,nie nalezy sie tez objadac ale tez glodnym chodzic nie wolno,moze jadasz jednak cos co zawiera ukryte weglowodany? podaj swoj jadlospis ,moze XXYYZZ cos zauwazy

6 -ty post w góre to mó jadłospis nie mogę jadazć za dużo ukrytych węgli po jestem w ketozie mierzysz sobie stan ketozy? Mój pasek na tą chwilę jest mocno czerwony codziennie o tej porze to robię i jestem wtym stanie wksiążce pisze,że jest to oznaka spalania tłuszczy

XXYYZZ co o tym sądzisz?

oznaką ketozy jest ogrome pragnienie :):) pić pić pić:) to moje odczucia

testowalas juz na tym specyfiku z apteki czy jestes w ketozie ?

jeszcze jedną moją zakała jest lenistwo nie ćwiczę ale to jest silniejsze od odchudzania w ciągu tygodnia nie daje rady wychodzę o 5 rano wracam o 17 a sobota niedziela zaległości z całego tygodnia ja wiem zaraz urośni tu stek topików "to jest wymówka " ale tego nie mogę przezwyciężyć nigdy nie lubiłam sportu od zarania czasu:( wiem wiem to pomaga w odchudzaniu

tak paski nazywająsię KETODIASTIX jest tam 50 szt , ale można je przeciąć wzdłuż i jest 100

te paseczki na receptę kosztuje grosiki (tylko musi być recepta, tak to ok 18-20 zł zależy od apteki

w książce jest mowa o suplementacji ja tylko pupiła i pije magnez+witB6i koenzym q10 wogóle czytałaś książkę?

czemu pytasz mnie o paski ,a jakie mają być? jeżeli wiesz dużo więcej to czekam na radę na wcześniejsze moje topiki

wpiszcie tu swoje dzienne menu i wspolnie doszukamy sie bledow,w kupie sila :D

chodzilo mi o to czy sprawdzalas juz na tych pakach czy jestes w ketozi - z ciekawosci i po ile dniach jestes

A ja nie sprawdzałam czy jestem w ketozie, czy to takie wazne? Nie sądziłam,że te paski sa takie drogie, szkoda mi kasy... Czy wy tez na szczęście nie macie ochoty na słodycze w tej diecie?bo ja tak i jest super, ale jak czytam wasze jadłospisy to ja jem więcej, podjadam ale np kawalek kiełbaski wcinam samej, czy tak może być. Ile schudłyscie bo ja na razie sie nie wazyłam, dzisiaj mija szósty dzień, boje się, ze cos robie nie tak

HEJKA ja tez podjadam i to sporo,natomiast moja kolezanka trzyma sie scislo diety juz 8 dzien-efekt-zero zgubionych kg-jaka moze byc tego przyczyna??

witam:) dzisiaj rano kawa ze śmietana30%- to mój nałóg bo kofeina niwskazana- silniejsze ode mnie obiado sniadanie-jajka na twardo wy mieszane z puszką fileta makreli w oleju+2 łyżeczki majonezu kielce herboata czerwona popracy tj.17,30 3 plastry boczku zesmażone na patelni i filet mintaja , sałata,ogórek , grzybek marnowany

doMAteusza w ketozę powinnosięwejść po 48 godzinach je zeli przestrzegasz dety:) Frytka może ty nie masz z czego się odchudzać to jedno ,apodrugie można nie spadac z wagi wpierwszych dniach a ciuch jest rroche luzniejszy iciało bardziej sklęsłe, nie ma wzdęć,bo pirsza faza to może organizm się odwadnia

nit tu nie gada?