prawda o odchudzaniu...opowiem wam moją historię-

acha.....i włosy mi po nich nie wypadają:) mam nadzieje ze i Ty bedziesz je dobrze tolerowac:) pozdrawiam!!

Witajcie!!!! Ja sobie Was regularnie czytam,ale nie piszę,bo w pracy nie mam czasu:(:(:( Ale juz prawie mam w domku internet,wiec sie poprawie. Odnośnie tabletek.Ja źle zareagowałam na yasmine.Przytyłam po nich dość sporo i nie mogę schudnąć.Kiedys brałam inne harmonet i było lepiej,tylko ochota po nich spadała:(:(:(:( Tak więc juz podjęłam decyzję,że zmieniam tbletki lub z nich całkiem zrezygnuję. Będzie to kłopotliwe,ale może wtedy uda mi sie cos zrzucic:):):):) Ale każdy organizm reaguje inaczej,wiec trzeba różnych próbować.

CZESC. No dzis znowu smetnie (pogoda) ale nie poddaje sie bede walczyc i z \"meszkiem\" i z wagą. Dzis mimo ze waga nie jest taka bardzo kolosalna w dól to juz jestem w dzinsach takich które wchodziły mi tylko na uda i musiałam zdejmowac. Ale fajnie. to juz drugie daleko schowane w szafie. No i dzis moge powiedziec ze miesiąc odchudzania a ja mam 2 pary \"nowych\" spodni. A co do brzuchola to jest juz o wiele mniejszy a i taki bardziej- no nie nazwałabym umięsnionym - chociaż w pewnym sensie mozna by było to tak nazwac ale jest taki twardszy i juz nie jak ciasto...... Ciesze sie jak małe dziecko - robie 150 brzuszków dziennie - ale juz mi to w krew nawet weszło. Malinkaaa89 A co do meszku - powiedz mi kochana jak uzywasz tego utleniacza tzn. wody utlenionej ile razy dziennie smarujesz czy cos takiego. Ponoc teraz jest woda utleniona w zelu - moze bedzie mozna posmarowac. ???? Mozesz skrabnąć. Kurde dziołchy ja ide na badanie wszystkich hormonów - boje sie a jednoczesnie jestem ciekawa co i jak ze mna. Mam juz dosc domyslania sie. wiem ze to wszystko drogie jest ale....... na cos trzeba wydac zarobione pieniądze .... Hehe. Oprócz badan na prawo jazdy i okresowych do pracy to raczej nie robiłam wiec moze czas zaczac wyszukiwac choroby........... Wiecie moze ile kosztuja takie badania ? No to tyle - lece na kawe - (BEZ CUKRU) MA SIE ROZUMIEC. Pozdrawiam

heja dziewczyny to napiszcie jak było na badaniach hormonow :) zalezy gdzie sie je robi, prywatnie, czy państwowo. ja sie tym troche interesowałam, bo też powinnam sie wybrac :) gdzies wyczytałam, że jeden hormon kosztuje 70 zł. wiec pewnie cena będzie sie wahała między 30-70 zł zalezy od miasta i kliniki. no i z tego co wiem, to te hormony bada sie w określonych dniach cyklu, nie tak, że idziemy i od razu siup wszystko mamy :) Dooga :) co do wody utlenionej to mozna kupic taka 3% a najlepsza do wybielania włosów jest 12 % dostępna u fryzjera albo w aptekach na spacjalne zamówienie. Jesli nie masz ciemniejszej karnacji, to normalnie smaruj te włoski. Są równiez takie specjalne preparaty wybielające włoski :) yasmin :) udanego urlopu i miłego opalania :) Bawcie się tam dobrze :)

Kurcze... Dzisiaj rano zważyłam się. Po powrocie z wakacji (49) przytyłam 3 kg! Waże 52! Zmobilizowałam się i poszłam rano biegać, potem 8 min. abs i 8 min. stetch. I bardzo dobrze. Założyłam się z koleżanką (dla leszpej motywacji... Ona wcale nie mówiła, że się nie uda, ale się założyła bo... musiała :D) że będę 1 października ważyć 47 kg i mam zamiar rzeczywiście to osiągnąć. Cały miesiąc przede mną. Zobaczymy co z tego będzie. Ja mam ciemną karnację, więc nie próbuję z wodą utlenioną, bo będę wyglądać strasznie. Może się jeszcze zdecyduję, zobaczymy. Miłego urlopu Yasmin miłej walki z nadwagą, dziołchy!

Witam Łobuzy :) :D Aniseed - ja też lubię pierogi, a z jagodami to już szczególnie hehe; trzaaa będzie kiedyś skosztować tych biedronkowych frykasooow w postaci truskawkowej. Mam nadzieję, że sie nie rozczaruję hyhy. Malinko89 - anoreksja jest już niestety chorobą cywilizacyjną .. i to postępującą....a szkoda....wieeeeelka..... :( Zła_dzieFczyno - podoba mi się ten Twój doping :) .. bo sama traktuję forum jak swego rodzaju motywację...jestem tu od niedawna i ....... i zauważyłam Twój wpis, ha! Ale wymyśliłam hehe. Pozdrawiam Was Pikne Moje Wszystkie Tu O Obecne ! Buziaki :*

heh co do pierozkow to dzis wlasnie lepilam z borkowkami i z truskawkami , i wyszly wysmienice ... ja tam nie lubie mrozonek jesc wole sobie sama przyzadzic !! a co u mnie !!!! jakos ta pogoda mnie przygnebia !! ale cwiczyc to cwicze bo chce wreszcie jak człowiek wygladac !!! ide zara do pracy (az mi sie nie chce tak pizdzi na polu ) fajna mi koncowka walacji :(:( pozdraiwam WAS piękne :):) acha Yasmin udanego i przyjemnego wypoczynku :)

miao byc ZARAZ a nie zara :):)): hehehehehehhe

powiem wam 2 zasady odchudzania 1 mz-mniej zrec 2 ws-wiecej seksu do 2 zasady mam 100%pewnosc poniewaz seks spala wiecej kalori wiec...

Zadyma hehe wiesz co ciekawe zeasady , wiesz co moze sprobuje :):) od 3 spierpnia sie zaczełam odchudzac a 3 wrzesnia przyjezdza moj chlopak , wiec 1miesiac sie odchudzam a w drugim bede sex uprawiac :):):) heheheheh

sorry dziewczyny za to wczesniejsze ale rozbawiło mnie to :):)

czesc kobietki jestem zdołowana........jutro wyjeżdżamy a dzis o 3 w nocy zalało nam mieszkanie:( obudziłam sie a tu cały sufit w ścianie wody:( chyba sąsiedzi nas zalali, dzis rano z moim Miskiem dzwonilismy do nich ale ich nie ma:( musiało im cos strzelic w domu ze tak nas zalało...no bo skąd ta woda??? dlaczego to sie nie stało tydzien temu tylko akurat dzien przed wyjazdem????? :-O jestem zła.......a jesli ich dzis w ogóle nie złapiemy zeby sprawdzic co sie stało i czy to rzeczywiscie oni....to co zrobimy??? sama juz nie wiem........ściągne administracje...niech kombinują...:( niech to szlag:-O

Yasmin trzymam kciuki, zeby sprawa sie wyjasnila!!! A skontaktowanie sie z administracja jest b. dobrym pomyslem! Mam nadzieje, ze ten incydent nie popsuje Wam urlopu... Glowa do gory Oponka

Najgorzej jest, kiedy rodzina kompletnie nie rozumie tego, ze chcesz schudnac. Na szczescie przejscie na wegetarianizm (tzn jem tylko ryby) ze wzgledow zdrowotnych (problemy z hormonami) zrozumieli, ale jesli chodzi o wage to porazka. Czasem mam wrazenie, ze moi rodzice chca mnie zatuczyc, bo sami sa otyli i chca miec towarzystwo. Wiem, ze to glupie, ale naprawde tak to wyglada. Na dodatek, to zawsze ja bylam tym grzecznym dzieckiem, ktore zjada po wszystkich, moja siostra to niejadek. Nie wiem co robic. z jednej strony nie chce przestac jesc (to wlasnie sposob mojej siostry na schudniecie. Jest szczupla-to fakt, ale jej cialo w ogole nie jest jedrna, mam wrazenie, ze to sama skora, troche tluszczu i zero miesni). a z drugiej jak wspominam o silowni, to moi rodzice uwazaja, ze to fanaberia. a ja naprawde potrzebuje motywacji, a zajecia grupowe to dobra rzecz. Niedawno zrzucilam 6 kg dzieki permanantnej biegunce, jakiej nabawilam sie w Indiach. To niezdrowe, ale skoro juz bylo mi dane, to chce to utrzymac..ale Wiem, ze teraz szybko bede przybierac na wadze-kuchnia mojej mamy i babci na pewno mi w tym pomoga :(. Pozdrawiam

Rodzina nigdy nie pomaga :( Mój tata się strasznie ze mnie śmieje, z całego mojego odchudzania... ale ja im jeszcze pokaże! :D Już drugi dzień bez słodyczy :) W szafce mam schowane 2 gorzkie czekolady, na caaaaaałą dietę, więc w chwilach wielkiej potrzeby mogę wziąć kawałek, ale narazie ta nie nadeszła. Zaraz się biorę za calanetix. Słyszałam o tych ćwiczeniach mnóstwo dobrego, podobno jeśli się ćwiczy 2 razy w tygodniu, to po 2 tygodniach już widać efekty bez żadnej diety! A jeśli dołączę dietę, i inne ćwiczenia przez pozostałe dni tygodnia, to będzie wogóle super :) Czytam teraz książkę "Bieg to zdrowie". Piszą tam, że jeśli chce się zrzucić parę kilogramów, to najlepiej biegać wieczorem. Ale ta ksiązka jest stara, nie wiecie, czy ta teza jest dal aktualna? W sumie wolę biegac rano, bo nie lubię jak wszyscy się na mnie gapią jak ćwiczę... To jest takie okropnie krępujące, jak biegnę zdyszana i spocona i wszyscy patrzą na mnie ze współczuciem... W tej ksiązce piszą, że nie warto się tym przejmować, i że jak zobaczę efekty, to wynagrodzi mmi wszelkie trudy, ale wolę to jeszcze skonsultować z wami :) Dobra, ruszam do calantixu. Musze tylko znaleźć stronę z tymi ćwiczeniami...

Ups :) To pisze się callanetics. Podaje link :D http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php

heja Arwe :) świetne ćwiczenia :) od dzisiaj zaczynam :) zobaczymy jakie będą u mnie rezultaty :) hihi ja nie jem słodyczy i jakoś sie trzymam :) zaraz spadam na obiadek...leczo mam :) mniam mniam :) potem do lasku pobiegac :) wiesz co? ja to sobie biegam kiedy mi się podoba, czasem jak ide po 12 do lasu to biegam ale głownie po 16 biegam :) każda pora na bieganie jest dobra :) poza tym, to co Ty się przejmujesz opinią innych? ja do tej pory pamiętam wzrok jakiejś baby -ja z lasu wracałam cała umeczona i spocona, a ona się tak na mnie patrzyła jakby co najmniej ducha zobaczyła :) a mnie to lata koło nosa, niech się gapi i myśli co chce, lubię biegac i będę to robiła kiedy będę chciała :) a że inni uśmiechają się pod nosem kiedy w dresiku zmykam do lasu to mi zwisa i powiewa :D bieganie zajebiście wzmacnia nogi i brzuchol szybko chudnie :D kiedy rodzina nie pomaga... -> a może byc tak pogadała z rodziną? może najwyzszy czas na zmianę nawyków żywieniowych dla całej rodziny? na pewno by wszyscy na tym skorzystali :) jakieś spacerki, wiecej ruchu :) no nie wiem co Ci poradzić :( pozdrawiam

W sumie masz rację, Aniseed :) Ale ja mieszkam w środku krakowa, i nie mam tu żadnych lasów,tylko mały park, a i tak nie można tam chodzić po trawie. Szkoda trochę, bo słyszałam że od biegania po betonie ścierają się stawy. Ale trudno :) na rzie callanetics, a biegać bęę co 2 dzien :) 3 m się :)

Dzis rano, a tak z ciekawosci stanelam na wage :\' odchudzam sie\' (nie lubie tego sformulowania hehe, sama nie wiem dlaczego ;p .. moze lepiej: OGRANICZAM SIE hyhy) od czterech dni .. no i zobaczyłam 4 kilogramy mniej...euforia, dzika radosc, spiewanie, podskakiwanie :D nie moglam uwierzyc heh... Pelna energi polazłam sobie na trening, moja druzyna wygrała :D hehehe - same sukcesy. Trzymam za Was Dziołchy kciuki, oczywiscie za Wasze OGRANICZANIE SIE jak to ujelam hehe. Wystarczy nie podjadac cuksow itp., ruszac sie i nie łączyc niektorych produktow ze sobą :) Aaaa sie nawymadrzalam ;p Pozdrawiam Wszyyyyyyystkie Babki :***

Miętowa zła gratuluje sukcesow :):) oby tak dalej :):) ja dzis jak wyszlam o 8 rano z domu tak wrocilam o 20 !! prawie caly dzien w pracy i mam dosc , troche pocwiczyłam , ale na rowerku juz mi sie nie chce jezdzic !!!!! moze jutro bedzie lepiej . a co tam u Was słychowac ??

Ja dzis wieczorkiem pojezdzilam troche na rowerku i pogralam w kosza. Zjadlam pseudo kolacje :D na jaka moglam sobie pozwolic i paaaaaadam.. Natusiu - obys jutro znalazla sile, zebys nie byla wycienczona..bo dlugooo tak nie mozna :( czasem trzeba sie zatrzymac ( a w dzisiejszych czasach wcale łatwe to nie jeSt eh).. Pozdrawiam goraaaaaaaaaaco!

na miły początek dnia -> http://crossdressing.pl/main.php?lv1_id=3&lv2_id=9&lv3_id=204&lang=pl

oj dzisiejszy dzien jest gorszy od poprzedniego !!!!!! Rano zadzwonil do mnie telefon ze moj chlopak lezy w szpitalu bo mu wyrostek wycinali i bardzo sie o niego martwie bo nie wiem co z nim :(:( jest w niemczech i nie mam jak sie dowiedziec !!!! nic mi sie nie chce !!!!!!!::(:(:(:(

Natusia, nie martw się, jeśli w porę odkryli i wycięli mu ten wyrostek, to nic się na pewno nie stało... Żyjemy w takich czasach, że medycyna radzi sobie spokojnie z wyrostkami robaczkowymi. A w Niemczech są szczególnie dobrzy lekarze. Ale jeśli jest tak źle, to nie zmuszaj się do ćwiczen... Bo nie będą przyjemnością. Spróbuj się może wyładować biegając.

HEJA - DZIS DZIEN \"TRUDNY\". Mam okres i ciagnie mnie w dole brzucha - nie wiem jak pocwicze dzis skoro tak mnie jakos mdli i boli..... Ech te 3 dni w miesiacu sa dla mnie katorgą Zrobie chyba pare brzuszków. A robilam wczoraj aerobiczną 6 weidera. Oj ciezko a dopiero 1 dzien. No i chyba dzis musze wzrobic tylko powdójna dawkę (tak 2 serie - jak zalecają) . Ciekawe czy wytrzymam 42 dni..... (na brzuszek ma sie rozumiec. A tak poza tym mam chec na cos slodkiego i to bardzo - ale sie nie poddam o nie. A dzis sie nie wazyłam choc piatek bo ubrana bylam za grubo i zaspałam spozniłabym sie do pracy. Trudno odbije sobie w nastepny piątek..... To Pa dziewczynki miłego weekendu....

Natusiu - nie zamartwiaj sie mocno, bo tak jak Arwen mowi - jesli szybko spostrzegli i juz jest po sprawie, to bedzie goooood :) Dooga 28C - wiesz..organizm tez potrzebuje troche cukru...nawet tego zlozonego w postaci JEDNEGO cukierka badz ciastka.. serio serio - byle tylko zakonczyc na tym jednym jedynym hehe Aniseed - te tabele to faktycznie IDEALNE hehe :P az strach sie baac :D hyh Pozdrawiam dziewczynki! :* :*

hello ja zaraz sie biore za jakies niewielkie ćwiczonka, potem śnaidanko :) zła :) no pewnie , że schduniesz :) zawzięłas się widze i dobrze! tak dalej! ech studniówka...ja nie byłam na swojej :P i nawet przez pół sekundy nie żałowałam, że nie poszłam :) Miętowa :) no niezłe te tabele, nawet jeden rozmiar mi się nie zgadza buahahahaha :D och nie jestem perfekcyjna a buahahahaha :D Dooga :) jak masz ochote na cos słodkiego to mozesz zjesc. Trzeba nauczyc się słuchac swoj organizm i dostarczac mu to, co chce :) Arwen :) no rzeczywiscie bieganie po miękkkim podłożu jest lepsze niż po betonie, bo tak stawów nie obciąża i w ogole lepiej się biega :) ja zdecydowanie wole śmigać po lesie :) ech i mam ten komfort, że mieszkam na prowincji i las mam 100 m od bloku :P pozdrawiam

Ja tez mam swoj cel, schudlam juz 6kg, ale potem waga stanela w miejscu, musze szybko schudnac wiecej, od dzis odstawilam weglowodany, slodycze, napoje gazowane, tluste potrawy, itd, mam zamiar cwiczyc, od pewnego czasu cwicze minimum godzinke dziennie, ale mam zamiar cwiczyc nie 60, ale 80 minut dziennie+cwiczenia na miesnie brzucha jakies 10 minut dziennie, teraz juz wiem, ze nie zawaham sie przed niczym zeby schudnac, bedzie mi ciezko, ale dam rade, schudlam juz troche, podoba mi sie efekt, lepiej sie czuje, ale chce czegos wiecej, bo 6 kg to za malo. Jak zaczynalam, to mialam 103 cm w biodrach, etraz mam 96-97, chcialabym miec 85 i 60 cm w pasie, teraz mam w pasie 79cm. Czy ktos wie jak szybko wysmuklic talie? bo tam wlasnie najoporniej mi idzie.

ja polecam hulahop :) poza tym poszukaj jakichś ćwiczeń na talie w necie i ćwicz :) ja robie takie poodbne do tych z callanetics :D pozdro

tequilaaa kurcze wiesz co ja mam cos podobnego do ciebie schudlam 6 kg i waga mi stanela w miejscu i zastanawiam sie dlaczego !! no tez chce schudnac do studniowki ale i tak jestem z siebie zadowolona ze udalo mi sie chociaz te 6 kg schudnac !! No u mnie juz humor poprawiony , moj chlopak juz wyszedl ze szpitala i tylko teraz na niego czekam zeby przyjechal , i zastanawiam sie czy by dzis na jakas impreze z kolezankami nie wyskoczyc :):) a co Wy dziewczynki dzis porabiacie ??