GUARDIAN - klub miłośniczek zdrowego odchudzania!

zrobiłam się od razu na czarno zrobie też stopkę żeby od was nie odstawać

hej! :) przeczytałam Wasz topik od początku i niezłe jesteście zawodniczki :) w sumie to od stycznia schudłam ze 3 kg (teraz mam 57/58 przy 165 cm wzrostu), rozważam kolejne 2, ale bez specjalnego ciśnienia. to po co tu piszę? bo: 1) podoba mi się Wasz topik - klimat i Wy :) 2) lubię takie zdrowotne bajery ;) moja metoda na schudnięcie jest taka: (nie)stety zmiana diety. nie wiem, jak Wy, ale ja należę do osób, które tyją z powietrza. chwila zapomnienia i waga idzie w górę, a każdy kg po mnie widać. w każdym razie w ramach noworocznych postanowień postanowiłam zmienić dietę na zdrową. zero słodyczy, mało chleba, więcej surówek, warzyw, owoców pod każdą postacią. + trochę ruchu (2 x tygodniowo fitness, 2 x taniec) i jest OK. ale może zainwestuję w ten środek, żeby mieć na awaryjne sytuacje. póki co otręby + siemię lniane + rodzynki i śliwki suszone wystarczająco wpływają na moją przemianę materii. ale będę do Was zaglądać, bo sympatycznie tu :) pozdrawiam i trzymam kciuki :) ps: niezły pomysł z tymi stopkami - i chyba mobilizujący :)

sprawdzam

hurrraaaa!!!! udało się

Cześć wszystkie odchudzające się dziewczyny Od razu zrobiłam się na czarno i zrobiłam stopkętak jak wy Zamówiłam od razu dwie paczki guardianka i zaczynam z wami przygodę Chyba nie macie nic przeciwko temu?

Ale fajnie że nas tak przybywa Witajcie wszystkie nowe koleżanki i jakie piękne stopki macie aż mnie skręca dzisiaj już też sobie muszę zrobić

Moje drogie , zostawiam Was, do poniedziłku, nie szalejcie z jedzeniem podczas weckendu , odezwę się w poniedziałek.Pa Pa

Hej Kobiety:) Łał jak wesoluchno się zrobiło:) Ja już naprawiłam swoją stopke, mam nadzieję, że się udało hihi. Po słonecznym dniu i wcinaniu suszonych owoców, jeszcze (niestety)zimowy wieczorek nie jest straszny:) och idzie wiosna nam idzie, a my czekamy na nią, ach ach. :) oj chyba się zakochałam i hmm mam troche poprzewracane w głowie :) pozdrawiam :) w oczekiwaniu na wiosne :)

Ale tutaj tłum! WOW!! Fajnie ..

oooo jaki tu tlum dzisiaj :) witamy nowe duszyczki :) ja mam okropny dzien dzisiaj :( wiec pozwolicie ze teraz nie bede wylewna ..bo tylko ...... i .....i ewentualnie ....... by padaly :( i na dodoatek dostalam wczesniej okres i to wszytko sie skumulowalo , i zlosc szefowej ...mam nadzieje ze nic zlego nie juz dzis nie spotka co do pytania julki i tego ze nie chce sie dzielic pomyslami :P ....juz wyjasniam , od pewnego czasu dosc czesto zmieniam fryzury ( inne uczesania - zapuszczam wloski ) , a teraz rozjasnilam troche wlosy przez pasemka , i twarz stala sie swietlista ;) i jakos tak inaczej wygladam :P ot cala tajemnica moja droga ;) witam jeszcze raz tlumek tu obecny :) i do nastepnego wspisu ;) prawda ze u nas milutko jakos :)

Witamy wszystkie babeczki a szczególnie nowe:D które do nas dziś dołączyły:D Jutro jadę do moich znajomych na wieś więc mnie nie będzie aż do poniedziałku Będę za wami tęsknić:D Tyko proszę w poniedziałek o pozytywne wieści i spadające kilogramy Do zobaczenia

dlatego tu jesteśmy :D hihi

dziewczyny! czy was czasem tez wzdyma po guardianie???????czasem walne takiego bąkala ,ze sama sie dusze (przepraszam ale nic co ludzkie nie jest nam obce>Prawda?)nie wspomne o rodzinie a nawet psie:-)hihi aaa i czasem troche mnie skreca w brzuchu takie skurcze .czy wy macie cos takiego?

Witam kochane koleżanki Mruczanka:D ja też tak miałam ale przyczyna jest taka * to że masz wzdęcia i puszczasz takie bąkale:P to jest dowód na to ze jelita się oczyszczają ze złogów:P to mija jak się z tego najgorszego świństwa oczyszczą:) pytałam u źródła i potwierdzili że tak jest! * to że cię skręca to jest dowód na to że za mało wody wypiłaś po zażyciu guara Reszta przechodzi bokiem:P Ja jak puszczałam bąkal;e to musiałam tony odświeżacza zużyć i dobrze że mam okno w łazience :P bo inaczej nie można by było gazu zapalać bo byśmy w powietrze wylecieli:P:P:P No to tyle tytyłem wstępu:) znów nie zrobiłam stopki bo mnię goście się zwalili na głowę i kaszanka:( Teraz idę na zakupki więc zrobię to chyba wieczorkiem albo jutro:) No to do zobaczonka

Cześć Powiedzcie mi jeszcze tylko czy to naprawdę jest takie niedobre:( bo dzisiaj przeczytałam dokładnie co tu pisałyście i niektórym z was to niesmakowało Odpiszcie proszę :D cociaż i tak już za późno bo zamówiłam ale muszę się psychicznie przygotować

hej wszystkim barbee, no wiesz to kwestia gustu, ale w smaku nieszczególne. Ja wole z wodą (letnią) szybko wchłonąć:) koleżana z kefirem je spokojnie:) inni maja inne pomysły:) w każdym razie da się zjeść :) pozdrawiam :)

Dzięki Mariola czytałam że dziewczyny z jogurtem też to biorą:D no zobaczę jak dostanę co i jak

Barbee nie pękaj damy sobie z tym radę dzieci rodzimy to i z takim visem sobie poradzimy w końcu co kobieta nie zrobi żeby być piekna i szczupła!

spimy :P ? w sumie niedziela , to mozna pospac dluzej :) a ja dzisiaj doszlam do szukujacych ale w pozytywnych sensie wnioskow :) otoz wolniuto chudne ale jednak :) i to uwazam za swoj sukces , zdazylo mi sie tez w ostatnim tyg jesc guardianek tylko raz dziennie i drobne grzeszki popelnic :P ale proces postepuje ...czyli tego lata paraduje w bikini :P:P:P poniewaz niestety niedziala zapowiada mi sie przed komputerem :( to bedde tu wpadac i cos naskrobie , niewazne czy na temat :P napewno jednak cos pozytywnego :) pozdrowionka dla wszystkich , nowych i bywalczyn

Witam moje koleżanki Guardianki:D Niedziela i nic się nie chce robić:P Maja:D powiedz czym robiłaś pasemka, jaką farbą? Bo ja si8ę też przymierzam do pasermek a mam w tej chwili taki kolorek jak wiśnia Jednak jak odnowa to odnowa i trzeba by coś zmienić

..o hej julka :) pasemka moja droga to ja robilam u fryzjera :P ....bo ...z natury jetsem brunetka ...a mialam ostatnio czerwonawe ;) a teraz mam jasne pasemka :P zeszlam z czerwonych ;) i ponoc sie odmlodzilam :D i o to biega ;) dzis niedziela ..no wlasnie ....a ja jakos tak ....po prostu ktos mnie wkurzyl :( ale przejdzie :) niesttey mam ostatnio trudny okres ..ale tez minie :) oby ...jutro np ciezkie chwile w pracy mnie czekaja , nieciekawie bedzie cos czuje a co do dietki to dzis tylko z lenistwa :P i zajec obowiazkowych przed kompem , nie poszlam do sklepu po czekolade , i co dziwne ..nie mialam na nia ochote :d tylko tak ze zlosci , jednak obeszlo sie :) i pewnei lepiej .... wieczorkiem tez zagladne ;) co inne guardianki naskrobaly ;)

No coś dzisiaj posucha:( nasze guardianki sięlenią jak to w niedzielę No i fajnie trochę odpoczynku nam się należy Ja muszę też iść do fryzjera bo sama nie ma koncepcji jak się zrobić Jestem już po guardianku więc teraz siusiu i spać No to do jutra kochane

Witajcie. proba stopki. Edyta dzieki :)

Startuje nareszcie !!! Trzymajcie kciuki.Bede na bieżaco zdawac relacje. Ach .......zeby sie udalo.Pozdrawiam laseczki:)

Wpadłam się przywitać z moimi babeczkami ale coś tu pusto dzisiaj:(

Witam drogie Panie ! Czy widzicie to co ja ? :) SŁOŃCE ŚWIECI:) w każdym razie na Śląsku o tej godzinie;) Ech aż chce się żyć :) i spokojnie pozbywać się nadwyżki z bioderek :) Mam taka myśl, że gdy przyjdzie czas na sukienki, to bedą dla nas za duże :) i... będziemy przeszywać, przerabiać, kupować nowe i wyglądać ech... słoneczniej, młodziej, weselej, szczęsliwiej a nadewszystko zdrowiej :) Pozdrawiam :)

Wiesz Mariola już sie nie mogę doczekać lata i tych leciutkich sukienek:) tym bardziej że jeszcze nigdy nie miałam takiej figurki jak teraz Oczywiście nie liczę tych lat przed dziećmi, ciążami i tym podobne :P To słoneczko jest dzisiaj wspaniałe

Witam dziewczyny, cos nas dziś mało. Wszyscy ostro pracują. Jak tam odchudzanie? Ja jeszcze czekam na dostawę (ciekawe jak długo, czekam juz 7 dni). Chciałabym już go dostać! Ciekawa jestem Waszych efektów, piszcie kochaniutkie, piszcie!

Wielki obżartus chce Wam donieśc drogie kolezanki , ze jak na razie to preparat rewelacja. Zazyłam go na sniadanko z maslanka, obiadek (słoik warzyw) zjadlam o 14- tej bardziej z przyzwoitosci niz z głodu i do tej pory nic a nic nie jestyem głodna. Totalny szok!! Czy to mozliwe??? Ja ktora do tej godziny mialabym juz sporo smakołykow w swoim zoładku wogóle nie jestem głodna. Boszeee oby tak dalej, nawet mi nie zalezy zeby szybko chudnąc obym tylko mniej zarla;) Do wieczorka. napisze jak mi idze w godzinach najwiekszego obzarstwa czyli po 22 :)