8 MIN ABS - prosze o pomoc!

plis wrzuccie

dołączam się do prośby:)teraz jest tylko brzuch...

s000.wyslijto.pl/?file_id=71408574609951281051 rece

jeszcze raz sprobuje to wkleic s000.wyslijto.pl/?file_id=71408574609951281051 a reszte zalaczam ale cos dlugo idzie:( jak sie zrobi to wrzuce:)

Hej:)Próbuję z montignaka(na innym topiku znalazłam adres)Zobaczę czy są wszystkie.Dzięki.

A to wogóle da się zrobić żeby nie dostać zawału?Któraś ćwiczyła?

Ja je ćwicze,zawalu sie nie dostanie,ale mam zakwasy:)

W takim tempie jak na filmie? Podziwiam:)A efekty jak?Bo ja mam "pociążowy brzuchol"czyli flak...

ponawiam prosbe ,znów nie wchodzi

ćwiczylam to rok temu, ale tylko na brzuch,to spalił mi troche tluszczyku,od dzis zaczelam robic na wszystkie partie,wiec o efektach jeszcze nie moge mowic:) A jesli chodzi o tempo,to staram sie rowno z prowadzacym,ale jak dla mnie oni to robia wolno,bo wykonuja kazdy ruch dokladnie i musze sie przyzwyczaic ze nie chodzi o ilość ale o jakość:)

Ja ściągnęłam już cztery...brzuch z tąd,ramiona i stretch z innego topicu,a teraz ciągnę na pośladki:)))

z jakiego innego topiku sciągnelaś? plis pomocy

bede wdzieczna jesli ktos udostepni mi te cwiczenia.tam otwiera sie tylko brzuszek:(

BARDZO PROSZE O TE ćwiczenia mam tylko na brzuch POTRZEBUJĘ NA PUPĘ i NOGI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! dzięki:) :)

"Sciągnijcie sobie filmik napośladki"albo bardzopodobnie nazywający się.Sądo ściągnięciawszystkie,świeżoumieszczone na serwerze.

dziewczyny prosze pomozcie! sciagnelam sobie niedawno te abs i wszystko bylo ok. ale wczoraj zaktualizowalam wmp i potrzebuje nowy divix a ten link co podala karolka nie moge go u mnie zainstalowac.nie wiem jak . karolka 21 jak mozesz to wyslij mi zapakowany na maila,co? bede wdzieczna :) albo wy dziewczyny moze wiecie co mam zrobic,zeby ta zainstalowac.abs mam ale bez obrazu :( pomocy!!!!!!!!!!!!

skąd wziąc na pośladki i uda? dzieki z góry

Laseczki! Błagam niech któraś wyśle mi Abs na pupę i nóżki na e-maila enga4@o2.pl baaaardzo ślicznie proszę :)))

jagodzio,ja mam ale wydaje mi sie ,ze szybciej sciagniesz z pliku zanim mi na emaila zalaczy.

dziewczynki wrzuccie prosze to jeszcze raz na serwer. Mam tylko abs na brzuszek a kce wszystko poza strechem. bede wdzieczna albo chociaz opiszcie te cwiczenia na posladki, nogi i rece plissss

sluchaj ja bym mogla wrzucic na server ale nie wiem jak :(

Nie mogę znaleźć ćwiczeń na pośladki i nogi.Czy któraś z Was jest w stanie mi pomóc? please!!! Z gory dziekuję! mój mail pod nickiem

sprobuje ci wyslac to co mam ale u mnie nie odbiera bo nie mam odpowiedniego divixa. chcesz?

nie ma tego n SERVERACH...........PLIS WRZUCCIE TO.....

Te linki jeszcze działają: http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=09655934437325201988&gk=news - brzuszek http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=10654986639313670337 - ręce http://www.wyslijto.pl/index.php?file_id=05392573118233441782 - stretch http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=000404206273549234997038600&gk=wakacje - nogi ALE NIE MAM NA PUPĘ !!!

dzieki Magietek jak ktos bedzie mial na pupę to plis niech wrzuci, wielkie dzieki

wielkie dzięki:)w takim razie czekam cierpliwie na pupe, może ktoś pomoże

Może w poniedziałek zajrzy ta dziewczyna i znowu wrzuci Wam linki:)Ja nie wiem jak się to "wrzuca na serwer''