!!!!!!!...........................CWICZMY RAZEM I CHUDNIJMY..............!!!!!!

Bardzo samotna :(:(:(

hej :) Nic mi się nie chce, ta duchota wypala ze mnie całą energię!!!! Dziś ćwiczyłąm całe 15 minut!!! To i tak sukces!!!!!!!!!

hej dziewczyny!znacie moze jakies cwiczenia na spalenie tluszczu z wewnetrznej strony ud?bo ja niestety mam wstretne buleczki w tym miejscu i zrobie wszystko zeby to jak najszybciej zrzucic.baaardzo prosze.

Hej Wam :) aannuussiiaa niestety ja nie znam żadnych ćwiczonek, ale ekspertka Hingerka papewno coś podpowie :) A tak w ogole to gdzie Was wszystkie wywiało???????????? Żywej duszy nie ma, Hungerka od czasu do czasu cosik napiszę, a reszta?????? Ja wróciłąm z pracy i zaraz zabieram się za gimnastykę, dziś muszę conajmniej z 40 minut ćwiczyć :):D Zbliża mi się okres, i brzuch mi wybuliło :(

ćwiczyłam :D :P:) A Wy?????????????????????? Już nawet Hungerka rzadko pisze :(:(:(

czesc dziewczynki ;) musze sie pochwalic, ze troszke chyba schudlam :D niby na wadze tyle samo, ubrania moze troszke luzniejsze, ale widac po mnie, ze juz nie mam takiego duzego sadla :P :D zadowolona jestem, ale to dopiero poczatek! ide na rowerek stacjonarny :)

hej Wam :) a ja dziś nie ćwiczyłam, za to zjadłam cały talerz spagethii :D:P:D:P ehehehh, ale za to przez godzinę intensywnie grabiłąm skoszona trawę :D Chyba mam dość juz tych upałów !!!! Jeszcze tylko jutro do pracy i CAŁE 2 TYGODNIE WOLNEGO :):):):):):):) hurrrrrrraaaa :D dzis kumpel napisał mi, że trzeba do 10 sierpnia wybrać promotora do parcy ehhhhhhhhh :9 poczułam lekki niepokój :(:(

to poprzednie to ja :) tylko że żle napisałam swój pseudonim :D

poniedziałek- mała głodóweczka wtorek- mała głodóweczka, ćwiczonka środa- 2 sucharki i lodzik :/ ale i godzinka ćwiczonek i tak będzie przez 3 mieśiące!! jak się uda :] No właśnie- chodzi mi o uda i brzuch:)

do jaaaaaaaa :) na moje oko, jeżeli chcesz ćwiczyć intensywnie to więcej jedz :) długo tak nie pociągniesz, jedzać tyle i ćwicząć!!!!!!!! Doktor Specialista :D Hungerka powie Ci to samo :)

a ja pojezdzilam sobie 1 h na rowerku- 20 km i 10 min. cwiczonek a pozniej zjadlam kawalek chelba ciemnego razowego, myslicie ze wszystko popsulam? :O

ja myśle że nie :)

HEEELLLOOO kobietki I`m Back miałam teraz małą gonitwę ze studiami mam nadzieje że sie gdzies dostanę:) poczekamy zobaczymy..byłam w sobote w górach rany.. ale sie narobiłam przy koszeniu i zbieraniu trawy na tym upale wylałam chyba z siebie hektolitry potu..ten dzień to było jak 3X Waider..trzy dni już nie ćwiczyłam przez ten cholerny upał.. no tak mi sie nie chce że chyba umre niż podniosę nogi do góry... Wakacje.. rany co ja bym oddała żeby znów mieć te 8 lub 12 lat i jechać sobie beztrosko na kolonie np. do Świnoujścia..czuć tę falę podniecenia że będzie fajnie w pociągu!!poczuć znów te nieprzespane noce na opowiadaniu pierdół.. i miłosnych przeżyć że ten cudowny blądyn tańczył ze mną na wolnej piosenece na dyskotece...achhh superowe to były czasy...a teraz no cóż..do roboty.. ale nie jest źle.. co ja bym zrobiła jakbym mieszkała np. gdześ w Afryce.. oczywiście żyłabym.. tak mnie to wszytsko zadzwiwia czasem.. Gad.. musze sie wziąść za ćwiczenia..i to szybko.. a jest tak gorąco..:( DESZCZUUUUUU DESZCZUUUUU UMTATA DESZCZUUUU UMTATA !!!

hmm... a ja widzialam dziewczyne mojego bylego chlopaka i sie troche zdolowalam... bo wymienil mnie na nia... po pierwsze chyda na maksa :( a po drugie z twarzy tez nie zaciekawa, ale moze mila jest :P i wiecie co zrobilam, szybciutenko do swojego pokoju pobieglam i cwiczylam 20 minut!! dzisiaj jeszcze 200 brzuszkow zrobie i wieczorem z 500 razy na skakance skocze, o ile mi czas na to pozwoli p.s to mnie naprawde ubodło ;)

chuda* mialo byc... aha i nic juz nie jem, no chyba, ze jogurcik :D

Dostałam okres :( i cały dzień boli mnie brzuch :( nie ćwiczyłam :)

Urlop uważam za uroczyście rozpoczęty :) Poćwiczyłam sobie z pół godzinki pilatesu :) Może coś jeszce potem napiszę appapa ;*************

witajcie!!! przeczytalam prawie caly Wasz topic i postanowilam sie przyjaczyc, zacyznam od teraz cwiczenie razem z Wami mysle ze mnie przyjmiecie ???? bede cwiczyc dizennie cwiczneia abs postaram sie tez odkurzyc z piwnicy rower i bede przemierzacz nielzicozne szlaki od poniedziałku (zaczelabym od teraz ale pada deszcz, chyba ze jutor jelsi bedize pogoda) a wiec biore sie do dizela, pozdrowienia dla hungerki :-)

juz mowie, choc nie bedzie to nic specjalnego... ojciec mojej kolezanki tak mowi, a nas to troche smieszy, bo tego slowa juz nikt nie uzywa ^_^ ja dzisiaj nie cwiczylam, oprocz trzykrotnego wspinania sie po schodach na 5 pietro :D ale za to wczoraj... 500 obrotow biodrami, 400 brzuszkow, 500 razy na skakance i 10 min. ogolnych cwiczonek musze przyznac, ze tez jestem zadowolona kiedy sie mecze :D i jeszcze co do dziewczyny bylego... to ja chyba cos jednak do niego czuje... ale to dluga historia i nie na temat :) pzdr.

HEJ a u mnie nie ma ćwiczeń, jest za to okres i wyżera!!!!!!!! Jem wszytko :(:( !!! MAsakra :( a za 3 tyg mam wesele :( muszę się w garść wziąść i zaczać ćwiczyć, jutro odpada, bo cały dzień spędzam z moim kochaniem, dziś też :) Hungerka widzę, żę radość z Ciebie przemawia, heheh :) zakochani są wśród nas :):):) Pozdrawiam wszystkich Nowych i Starych Bywalców, Maniaków Fitness i Uwielbijących Zmęczenie :D:P papa

ja cwicze sobie dalej z wami te abs tzn. na nagi i pupe bo na brzuch to wole hula hop ylko ze narazie nie potrafie nim krecic znacie sie moze tutaj cosik nas hula hop bo moja zmora nie jest jako tako brzuch tylko bioderka??/ dooradzcie cos na bioderka !!!!! miej niedzieli zycze

Nesrine witaj :) ja niestety nie wiem co jest dobra na bioderka, ja już nic nie wiem !! Znowu pokłóciłam się ze swoim!!!!!!!! Wkurzyłąm się na niego!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Smutno mi :(:(:(:(:(

Witajcie :) A tu jak zwykle cisza!!!!!!!!!!!! Gdzie Asta?????????? Czu juz jest szczęśliwą studentką??????????? Gdzie jaaaaaaaa ???????????????????????? gdzie aannuussiiaa ????????????????????? Gdzie są wszyscy ??????????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Hungerka a ja na wakację jade tylko do Austrii, na parę dni!!! I to będą moje całę wakację, zresztą gdzie ja mogę pojechać i zostawić moję ukochanę ćwiczenia!!! No chyba, że miałabym dużo kasy i wybrałabym się do zajebistego hotelu z zajebistą siłownią :):P Zaraz bedę sobie ćwiczyć heheh :) okres mi się już skończył, złość na mojego chłopaka już przeszła, czuje się lepiej !!!!!! Swoją drogą jakoś nie mogę sobie wyobrazić życia bez Niego, kocham go i czuję,że sestarzejemy się razem :):):):) Oksa kochane buziaki, do potem :):):):P ;***********************************************

Godzina ćwiczeń :):):) :D:D:D Ledwo żyję :P, jeden zero dla mnie :) papaap

witajcie!!! no dobra przyznajee sie wczoraj nie ćwiczyłam :-( ale miałam trudną sytuacje teraz już się troszkę wyjaśniło wiec czuje się lepiej i bede dziś ćwiczyc!!! chce tez wybrac sie na rower dzis bo ładna pogoda i mam nadzieje że troszke swiezego powietrza dobrze mi zrobi po dzisiejszej nocy (nie spałam cała noc) pozatym chcialłam tu ogłsic moje nowe postanowienia: 1. trzymam języka za zębami 2. przestaje ufać ludzią których prawie nie znam 3. przestane sie obijać 4. zaczne sie zaprzyazniac z nowymi osobami nie bede sie tryzmac na dystans jak do tej pory ale tez nie zaufam 5. moje rozmowy z nowymi znjaomymi i starymi beda o modzie urodziie - nie bede obgadywać innych ludzi, nie ebde słuchać plotek (chyba że z życia gwiazd) 6. gdy ktos zacnzie w mojej obecności plotkować poprostu zmienie temat, za nic nie bede wysluchiwać cuchych plotek 7. zaczne ucyzc sie dalej moich rozmowek dzien po dniu tak jak z cwiczeniami dizennie regularnie 8. bede mila dla wsyzstkich 9. wezme sie w koncu w zaparte i schudne te moje upragnione jeszcze 5 kg (schudlam juz wczensiej 20kg) 10. nie bede zazdroscila pieknym dizewcyzna ciala - sama zadbam zeby to iinni mi zazdrośclili :-) no to by było na tyle ;-)

może i jestem nie normalna, ale właśnie skończyłam ćwiczyć :) pot sie ze mnie strumieniami leje :) suuuper jest :P (Pump it out) Muszę nadrobć zaległości hehehe :D Widzę, że Nesrine postanowiła sobie kilka rzeczy (miekoniecznie o ćwiczenia chodzi) też to kiedyś przerabiałam, ale bardzo szybko o niektórych postanowieniach zapomniałąm :( no ale cóż!!!!] Dobra Miłe Panie, teraz poczytam sobie książke :) papap

Cieszy mnie natomiast fakt, że dziś wcale głodu nie czuję, i ledwo skromy obiad zjadłąm :)

10 km na rowerku (30 minut), 20 minut hula hop, 200 brzuszków, 2000 skoków na skakance

ubodło mie to 1:0 dla Nas :D:D:D

ale ja mam wrazenie, ze to ciagle za malo... :(