steper

witam wszystkich, może mi ktoś odpowiedzieć czy ma moze steper typu HS 10S, ja go kupiłam na allegro za 119 zł,wygląda fajnie i porządnie ale po 3 dniach ćwiczenia po ok. 15 min.dziennie zaczął mi troche skrzypieć,troche mnie to martwi i przeszkadza, może mi ktoś doradzić czy można go np nasmarować? a jeśli tak to jak,pozdrawiam

jak skrzypi to słuchawki na uszy, muzyka na full i steppujemy..powinno pomóc;) mój stepper tez bardzo skrzypi ale niech mu będzie..ważne, że cm lecą;)

sruby dokrecic! a jak nie pomoze, to w jakims sklepie sportowym/rowerowym popytac o smar do niego

Hej! Mam bardzo wazne pytanie.;D Ogólnie nie jestem jakas gruba, ale nogi są poprostu straszne.. grube a łydki szczególnie i własnie niewiem czy STEPER moze sprawić ze łydki stana sie smukłe? Ile trzeba ćwiczyć? pomóżcie ;)

Witam wszystkich! Ehh, ja też zaczynam ostro ćwiczyć na steperku, w zasadzie mam go od dawna, ale jakoś z chęciami bywa różnie, oooeeee... A ostatnio trochę mi się prztyło, no i wczoraj postanowiłam, że czas to zmienić i mam nadzieję,że wytrwam :-))) Może wspólnie z Wami łatwiej będzie mi się zmobilizować:-) Wczoraj ćwiczyłam jakieś 40 minutek i dziś też mam taki plan, o ile mi kolana na to pozwolą:-(

O ile tu w ogóle ktoś zagląda... :-(

ja ci mohe towarzyszyc ale dopiero po 12 lipca bgo akurat teraz zaczyna mi sie sesja. ;(

Hello:-)))) Wczoraj ćwiczyłam 60 minut:-))) a dziś właśnie zaczynam:-) Pozdrawiam wszystkich, którzy tu zaglądają:-)))

Aaaaaaa i mój steper też skrzypi, hehe, ale co tam:-))))

nasluchalam sie o tym stepperze i namowilam tate zeby mi kupil, ale nie wyda napewno wiecej niz 100zl. widzialam jakies steppery w tesco kiedys, a nawet nie mialam pojecia co to jest i sie dopiero o tym niedawno dowiedzialam. Czy taki stepper z tesco oplaca sie kupic? taki wiecie do 100 zl.

Witam! Zachęcona tym co poczytałam, stałam się posiadaczką stepera. Mam go od 2 tygodni i ćwiczę średnio co drugi dzień. Zaczęłam od 1000 stepów i dokładam sobie systematycznie. Dzisiaj wyświetlacz pokazał 2400 (zajęło mi to jakieś 40 minut). Mam nadzieję, że efekty się pojawią niedługo :) piszcie o swoich osiągnięciach! Jesteście tu jeszcze, czy ktoś jeszcze "stepuje"? Pozdrawiam!

juz kupilam sobie ten steppet w tesco za 110 zl :P Ma licznik kalorii, krokow i liczy czas. Tylko najgorsze, ze nie moge zmienic obciazenia i tak patrze ze wy w godzinke robicie po 4000 krokow! a ja robie na godzine ok 2500 kcal. Juz cwicze od dwoch dni :P dodam ze to zwykly stepper taki nie skretny. jak cos schudne to napisze :P

kurcze zamiast 2500 krokow napisalam kcal! uff

Ja cwiczę od trzech dni. Też mam zwykły, bo cholera strzeliliśmy z moim babola i źle sprawdziliśmy. Kolana za piewszym i drugim razem bolały, ale wczoraj już luzik. 20 min chodziłam sobie, pot kapał z twarzy i po zejściu mogłam jeszcze sobie ćwiczyć, ale poco przeginać już na początku. Mam nadzieję że boczki mi się zmniejszą, bo na tym mi zależy, nogi i pośladki nie przeszkadzają tak jak te cholerne boki. Wszystkim powodzenia w ćwiczeniu :)

kochani jak zmniejszyc obciazenie w steperku??/?

Hej, jestem tu nowa, więc będę dużo pytac;) Wiem już, że steper pomoze na cellulit na udach i ładnie je wyrzeźbi, ale powiedzcie mi, jak to będzie z boczkami??

Hej, jestem tu nowa, więc będę dużo pytac;) Wiem już, że steper pomoze na cellulit na udach i ładnie je wyrzeźbi, ale powiedzcie mi, jak to będzie z boczkami?? udami sie je w koncu zrzucic przy regularnym steperowaniu??

przepraszam za dubla

wczoraj odebrałam stepper Body Slender z allegro... uff... po 30 minutach pot lał się ze mnie ciurkiem... zobaczymy jakie będą efekty ale mam nadzieję, ze zrzucę coś z siebie bo niestety przytyło mi się ostatnio... ale stepper fajny :)

prosty od skretnego? chce pozbyc sie celulitu bo mam z tym ogromny problem, chce ujędrnic uda i posladki. talie mam ok bo mam figure gruszki. znalazlam cos takiego (zalezy mi na czyms w miare dobrym a niedrogim tak ok. 100zl no max do 120 zl bo wiadomo jeszczze koszt przesylki bo u mnie nie dostane musze zamowic w jakims sklepie internetowym http://www.ceneo.pl/1251411

cześć dziewczyny. ja dopiero się zastanawiam nad zakupem steperka. i mam pytanie: oczywiście zależy mi na tym żeby wyszczuplić i nogi (szczególnie uda), i pupę ale tak naprawdę do rozpaczy doprowadza mnie brzuch. czy ćwicząc na steperze pozbędę sie sadełka?? Jakie są wasze doświadczenia w tym temacie? Pozdrawiam

Cześc wszystkim, przed chwilką zamówiłam stepper, za dwa, trzy dni go mi przywiozą, Boże by się nie popsuł i nie skrzypiał, nie mam dużo kasy więc jak będzie do kitu to się zapłacze, choć kosztował tylko 99zł Próbowałam biegać ale u mnie na wsi wszyscy się głupio patrzą jakby złodziej leciał, Ludzie ja chce tylko schudnąć, zależy mi na szczuplejszych udach i tyłku,napisze jak odbiorę tego złoma.

a powiedz gdzie zamowilas? na allegro? mozesz podac link do tego steppera? tez chce kupic na allegro taki wlasnie za 99 zl ale nie wiem u kogo bo wybor duzy

steper jest swietny! ja cwiczylam na nim tylko tydzien, bo pozniej mni sie juz nie chcialo i w polaczeniu z dieta zchudlam w ten tydzien 2 kg. spadly mi boczki i ogolnie zgubilam centymetry. a tylko tydzien! cwiczylam godzine dziennie i zamierzam znow do niego wrocic alke powiem szczerze ze mi strasznie zbrzydl

ikkunaprincessa: a ty jaki masz steper, bo moze w twoim sie nie da zmniejszyc obciazenia? ja mam jakis z tesco za 100 zl taki najprostrzy z licznikiem na szczescie ale obciazenia nie moge zmienic :( ale jak dla mnie obciazenie jest idealne :) mowie wam dziewczyny cwiczcie bo naprawde steper jest najlepszy jak dla mnie. W sumie wolalabym miec rower stacjonarnt. Ale najlepsze w nim jest to, ze szybko sie na nim chudnie, strasznie sie poci... to dobrze :D No i mkozesz przy tym patrzec sie w telewizor :) nie musisz wychodzic z domu :D Tylko wskakujesz na steper i sobie chodzisz. swietny. I dupa sie zmniejsza :D A brzuch tez chudnie!

jak chodziłam na siłownię - trener zawsze kazał mi wskakiwać na steper zamiast rowerka, więc nie masz co żałować, że masz steper, a nie rowerek:> ja zamówiłam steper niedawno na allegro, myślę, że jutro lub pojutrze powinnam go mieć (nie mogę się doczekać;p) - zależy mi głównie na ujędrnieniu dolnych partii ciała, gdyż mam je w kiepskim stanie:P czy któraś z Was również miała tem problem a steper pozytywnie na te części ciała wpłynął??

Chciałabym się Was zapytać o radę w sprawie zakupie stepera. Co sądzicie o modelu skrętnym Hs10s? http://allegro.pl/item434183031_hs%5D_mini_steper_stepper_skretny_linki_fh_s%5D_fc.html Szczerze mówiąc najbardziej zależy mi na wyszczupleniu ud i zgubienia kilu cm w biodrach.

a ja od dzisiaj zaczynam sobie dreptac xD wczeniej chodzilam na steperze ale pozniej jak dostalam okres to przestalam i w ten sposob kiedy stracilam 2kg zwrocilo mi sie 4 :/ i to byl moj wielki blad.! :/ ale od dzis zaczynamy :D trzymajcie kciuki :)

czesc wszystkim w sierpniu kupiłam na allegro stepper body slender niestety nie polecam po 1 miesiącu zaczął trzeszczeć a po 2 miesiącach użytkowania pękła guma łącząca spod plastiku na którym stawia się stopę ze środkiem steppera tak więc jest do wyrzucenia ewentualnie do reklamacji ale nie będę się w to bawić (zapłacę za przesyłkę a i tak przyślą przecież następny z chin tak więc po co )trudno straciłam kasiorkę , nauczyłam się na błędach że niektórych tanich rzeczy nie warto kupować, mój stepper został wyprodukowany w chinach zaplaciłam z dostawą 174 zl , widziałam droższe ale na innej stronce tylko ze może były oryginalne i wyprodukowane w innym kraju, mam tez ławkę do brzuszków z chin jest stabilna i nie do zniszczenia, wiem jedno nie kupuje się produktów z chin które w trakcie użytkowania podlegają ruchowi typu np. stepper, nie ma co się oszukiwać są tanie ale wykonane z materiałów które szybko się psują, mam nadzieję że moja uwaga będzie przestrogą dla was dziewczyny bo naprawdę nie warto.Chciałabym napisać że może któraś trafi na stepper z chin i będzie jej długo służył ale jakoś w to nie wierzę widząc na jakiej on zasadzie działa:-( pozdrawiam

Ja kupiłam świetny steper na eBayu, z przesyłką z Australii (!) zapłaciłam łącznie tylko 150zł, stepuję na nim od 11. miesięcy i wszystko jest cacy. Warto poszukać tutaj: http://sport-turystyka.shop.ebay.pl/items/Si-ownia-i-fitness__stepper_W0QQ_nkwZstepperQQ_catrefZ1QQ_flnZ1QQ_sacatZ13361QQ_trksidZp3286Q2ec0Q2em282?_trksid=p3286.c0.m282