Kopenchaska od środy- czy ktoś ma ochotę się przyłączyć? Chude do maja!!!!

sniadanie:do10 lunch:13-14 obiad:18 generalnie po 18 nic nie jemy i pamietajcie, ze trzeba pic duzo wody!

moim marzeniem jest TEZ 58kg i moze do wakacji sie uda........ tym razem nie dam za wygrana:) a jesli chodzi o wymiary to; wzrost171 biust 100 talia77 biodra96 a kg to uuuuuuu duzo ........73:( ale dziewczyny DAMY RADE!!!!!!

kurczę, ale odzew- to super, razem zawsze razniej, tylko dziewczyny nie poddawajmy się. Musimy wytrwać do końca :)

kobitki która da rade niech wejdzie po 22 ,podam tez moje wymiary.damy rade ja sie zawzięłam ale wiem ze nie bedzie łatwo ale razem razniej ,schodze bo mnie dzieci uduszą :) :) :)

super ,rano jestem

super ,rano jestem

super ,rano jestem

hi:) ja mzoe tez sie dołączę ale mam pytanko rano do kawy zamiast cukru mozna dodac mleczko? i słodzik? a szpinak mogę zastapic brokułami lub kalafiorem????? bo po szpinaku to sie pozygam:P

a ja 172cm waga72,5 biust 98 talia 75 biodra 94 bleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee prosie:(

zadnego mleczka, jest napisane, ze trzeba trzymac sie scisle diety.nie wiem jakie to ma znaczenie ale podobno nawet jak ktos sie zapomni i zacznie zuc gume, to juz po diecie.tzn schudniemy ale juz nie tyle ile mozna schudnac trzymajac sie jej rygorystycznie szpinak mozna zastapic brokulami, kalafior raczej nie

moje straszne wymiary waga 69.5 wzrost 168 cm biust 107 cm talia osy 96 cm :) biodra 101 cm ojjjj Michał Anioł mnie nie rzezbił :(

po jakim czasie zaczyna spadac brzuch??i co robić jak bedzie ssać mnie tak koło 22 (jutro oczywiscie)

no witam..:) podaje swoje wymiary wzrost 164 cm waga 67,5 kg biust 100 cm pas 83 cm bioderka 100 cm.... waga idalna - 58 kg..:) ale jak bedzie 60 to tez bede zadowolona... krzysia - pysia ja juz kiedys bylam na tej diecie i koszmar to ssanie w zoladku...moja rada...zasypiaj jak najszybciej sie da...bo jak posiedzisz troche dluzej to zero spania...

popijam kawkę- 13 dni męczarni, ale za to potem będę śliczna, więc warto :)

krzysia-pysia- po 3 dniu już zauwazysz efekty

Witam, ja zaczelam dziś! Jestem z wami! Musi się udać!

witajcie ja tez wlasnie popijam kawusie:) no i szipnak sie rozmraza :)) juz nie moge sie doczzekac kiedy go zjem z jajeczkami :) pozdrawiam

++++++++++++mój 1 DZIEŃ+++++++++++++++++++++++++++++++++++ jestem jestem waga 70kg czyli przytyłam 2kg . wzrost 164 cycki duze MAM -E dobra własnie pije kaweczke fajnie ze jestescie . Pragne schudnac na kopenhaskiej z 7kg !!!

JA ZAMIAS SZPINAKU TROSZKU FASOLKI SZPARAGOWEJ ZJEM :) Znacie jakies przypadki odchudzajacych sie na tej diecie??Czy schudli??

ja dzisiaj ide na zakupy i zaczynam od jutra. dziewczyny mam nadzieje, ze wytrwamy do konca:P

teraz dopiero dałam rade wejśc, myślałam że wejde wczesniej.w łasnie popijam kawke i myśle jak mam zamrożony szpinak ugotowac i moge go doprawić wegetą i ile tego szpinaku mam wziąć z paczki tak mniej więcej

mucka po dobno po 3 dniach już widać efetky tak pisze dunka, ale jak to cięzko bedzie żołądek przyzwyczaic do takiej pustki

hej...:) ja bylam na tej diecie z dwa lata temu...nie pamietam ile dokladnie schudlam ale z 7 kg to na pewno...trzeba pamietac zeby po zakonczeniu tej diety ( tak przynajmniej bylo u mnie ) przez jakis czas jeszcze ograniczac jedzenie...wage utrzymalam dosc dlugo...a pozniej zaniedbalam wszystko no i poszlo... Ja juz kawke wypilam...ciekawa jestem co powiedza koledy w pracy jak wyjme pojemniczek ze szpinakiem..hehehehe krzysia - pysia ja wzielam pol paczki szpinaku...doprawilam troche sola i dodalam czosnek..zeby to mialo jakis smak..nie wiem czy to idelanie zgodne z ta dieta...ale dosc ze za szpinakiem nie przepadam i jeszcze mialabym go jesc bez przypraw...o nie...:):)

Witam, ja też chętnie sie przyłączę do grona, mam tylko pytanie, czy wolno w tej diecie pic gorzką herbatke? ja nie potrafie nie pić herbaty :(

ja dzisiaj też zaczęłam , przyłaczam sie do grona odchudzajacych. Moje wymiary 170 cm, 70 kg, chce zrzucic 10 kg, kopenhaska na poczatek a potem sie pomysli......

ja pije na wieczór goszka herbate. raz zastosowałam ta diete i na 8 dniu poległam ale 5kg było mniej!!! JA SIE TRZYMAM !!!

fefinka, właśnie wyszła odemnie kumpela, powiedziała że jak tą diete wytrzymam to jestem wielka.długo sie taki szpinak gotuje, i chyba z młą ilością wody ,jak narazie głodu nie odczuwam tylko jestem po jednej kawusi :)

krzysia pysia ja wlalam troszke wody i na malym gazie, on jest zamrozony wiec wode i tak pusci..jak juz sie caly rozmrozi to gotujesz chwilke...dieta nie jest łatwa...to fakt...ale efekty są szybko widoczne..ja odchudzalam sie tak jak pisalam dwa lata temu..chcialam na slub szybko schudnac..:) teraz planuje fajny wyjazd na dlugi weekend majowy...wiec motywacje mam..:)

ja też mam motywcje zdrowotne i dla siebie, dla mojego faceta i moich córeczek dla tego żeby dobrze wyglądac jestem już po 30 więc czas bardziej o siebie zadbac :) .tylko boje sie tych wieczorów- mnie to gubiły te przekąski co po chwile coś dziamdziałam w buzi niby małe co nieco...... i teraz mam efekty :(

mnie wieczory i noce tez przerazaja najbardziej...dlatego mimo, ze to nie doknca zgodne z dieta ostatni posilek bede jadlo po 18 jak wroce z pracy do domu...zeby jak najpozniej zaczac odczuwac te \" przyjemne\" motylki w brzuszku..:)