orbitrek-zalety i wady

Hej laseczki Mój przyjaciel orbitek to Domyos FC700 kupiony w decathlonie za ok 1500 zł (w promocji). jestem z niego bardzo zadowolona bo ma pulsometr i wiem jakie mam tętno. Inne bajery też ma, no i fajne jest to, że można sobie wybrać rodzaj treningu. Wyczytałam ostatnio że najlepsze tętno do spalania tkanki tłuszczowej oblicza się tak: 220-wiek x 60-65% Ja się znowu dziś obżarłam tatarkiem.... a tak mi się ćwiczyć nie chce, ale musze.... MUSZE Żeby mi się tak chciało jak mi się nie chce. Napiszę ok 22.00 jak skończę się pocić na moim mustangu

a to mój Orbi :) http://www.decathlon.com.pl/PL/ve-290-87991716/# więc dziś znów dzień zaliczony 50 min +abs. i wiecie co Wam powiem :) waga dziś pozkazała 66,1 a pokazaywała prawie 2 tyg temu 67.8 i co Wy na to :)

Dziewczyny nie marudzic!! juz polowa lutego, za chwile marzec kwiecien i wiecie co bedzie :/ DOO ROBOTY :) myknelam dzisiaj jeszcze 8mninute abs dzisiaj juz dalam rade z malenkimi przerwami bo myslalam ze mi łep odleci i 8 minute buns ale bez pierwszych dwoch minut gdzie sa te przysiady i tak juz chyba zostanie, jak nie przejdzie to czeka mnie wizyta u chirurga z tym felernym kolanem :[ dobrze ze przy orbim nie boli

Witam dziewczyny ja tez zaliczyłam dzisiaj swoja serie :) czyli 60 min i 60 brzuszków :) ale jakoś do tych ABS nie umie się zabrać możne w przyszłym tygodniu spróbuje A co się dzieje z szukasia i otytą pupo jakoś zamilkły wogole się nie odzywają czyżby ktoś nie dobry je porwał ?? Co się z wami LASKI dzieje ??? a co do orbiego to mam taki strasznie zwykły kupiony z allegro za 400zl mechaniczny tez jest spoko daje rade ale jak bym miała komuś radzić to niech kupuje magnetyczny na pewno będzie cichszy i nie będzie tak trzeszczeć :P

No kurcze dziewczyny, brawo dla wytrwałych;) Ja dzisiaj nie dałam rady nic zrobic:( Ale mam pastanowienie ze jjutro juz na 1000procent!!!!;) Mięłgo wieczoru

a ja dziś nie ćwicze na mustangu bo prawa noga odmówiła posłuszeństwa:( mam torbiel w kolanie i jak zmęcze nogę to wyskakuje skubaństwo ech:( żeby tak od was nie odbiegać to porobie moje kochane :) nożyce i brzuchole, ale jutro wskakuje może będzie lepiej. :) dobrej nocki wszystkim paniom co się pocą , narzekają. Niech się męczą lecz biegają bo za chwilę przyjdzie wiosna, będzie ciepła i radosna . A my wszystkich zaskoczymy kiecki mini założymy, bluzki topy że zdębieją nasze chłopy. Każda ciałko wymarzone talia osy biust pameli nogi sarny lub gazeli... ale zanim przyjdzie wiosna trzeba z ORBIM w zgodzie zostać!!:) PA

belunia brawo, brawo oby dalej tak pięknie w dół leciało black - carmen dzięki ci kobieto za doping bo dziś to tylko dzięki tobie wsziadłam na orbitka i... 50 minut zleciało szybciutko, abs też dałam rade i wiecie co laseczki, doszłam do wniosku, że najważniejsze to dosiąść mustanga i nieważne czy dany rade 10, 30 czy 50 minut, ważne żeby nie poddawać się i żeby ten codzienny rytuał wszedł nam w nawyk margo gratulacje i trzymaj tak (albo i lepiej :)) dalej mamaWerki nie ma że jutro.... dziś ... i proszę się z tych 1000 procent obietnicy wywiązać ;) stokroteczko ale nam tu piękną poetycką atmosferkę wprowadziłaś, talent masz... i zdrowiej nam kochana, zdrowiej

Zapraszam do fajnego serwisu http://chomikuj.pl/?page=182149 Znajdziecie tutaj wiele interesujacych pozycji do swoich kolekcji. Wejdzcie zarejestrujcie się i pobierajcie http://chomikuj.pl/?page=182149

po tym ostatnim wpisie jednak poszłam wczoraj no orbiego i jakoś wycisnełam 50 min.tylko,ze dieta to u mnie słaba strona-właściwie żadna bo jej nie stosuję,nie mam na to siły ,ochoty ,i ciągle coś podjadam-do kitu:(

kochani ilosc spalanych kalorii nie zalezy od orbitreka ,tylko od programu jaki sobie ustawicie ,im wiekszy wysilek tym wiecej spalonych kalorii .Mozna podczas 60 min spalic 800 cal ,a mozna w tym samym czasie przy mniejszym wysilku spalic 300.Pozdrawiam serdecznie.

hej,hej już jestem oj tak margo porwał mnie,ale wir pracy:-) Jutro wyjeżdżam do 4 marca,wiec nie będę mogla ćwiczyć;-((((((((( ale lipa,ale za to przywiozę sobie spodenki,napiszcie jak tam wasze? dają efekty? Jak tylko dorwę się do internetu,to coś skrobnę do Was-obiecuje.A Wy ćwiczcie i nie poddawajcie się bo już niedługo zrobi się ciepło i będzie trzeba pokazać trochę ciałka.Bardzo mocno Was pozdrawiam.

a co do mojego orbiego to ja się tak naprawdę nie znam,wiem ze jest firmy exerfit i kosztował około 1600zł,no to tyle,jak narazie jest ok,nie robi hałasu a to najważniejsze;-) buziaki.pS.kto wymyślił te kody żeby wpisywać? naprawdę się komuś nudzi.papa zgrabne laseczki.

hej ja dzisiaj nie ćwiczę bo mam ciche dni . dziewczyny a co do słodyczy to jak tak bardzo wam się ich chce to paczkę małą rodzynek można zjeść.

No ja wróciłam z pracy i dzis to juz nie ma zmiłuj się:) Orbitek pójdzie w ruch, ale pewnie ok 19. Ale wazne ze wogóle;)

Zrobiłam dzisiaj 60min na orbim. Szło opornie jakoś ale dałam radę. Ćwiczę trzy tygodnie i moja waga nie spadła. Nie wiem co robię źle. Belunia zazdroszczę ci.To może motywować. Zaobserwowany plus to ładne ramiona, nabierają ładnego kształtu. Coś jakby mięśnie. Chyba zrobię sobie dwa dni przerwy w ćwiczeniach. Pozdrawiam

W moim wypadku 2 dni przerwy okazaly sie zbawienne. Zrobiłam 40min na orbim, 60 brzuszków (wiecej nie dałam rady bo kręgoslup myslałam ze mi peknie;(), poza tym 50 pompek, 30 nozyc (niestety znowu plecy:(), 50 przysiadów. Wiec oóglnie troche wszytskiego ale czuje sie super:) No moze poza lekkim bólem pleców:( Co zrobic zeby tak plecy nie bolały????

Witajcie ja dzis 53 min i 60 brzuszkow braklo 7 minut di 60 ale juz nie dalam rady :( dzien w pracy byl straszny a co do mojej wagi to obiecalam sobe ze sie zwaze w niedziele i tak zrobie i wam napisze a jak narazie mam problemy z zalatwianiem sie :( musze sobie kupic aktiwie kiedys mi pomagala szukasiu bedziemy czekac na ciebie a jak spodenki poce sie jak swinia w nich hi hi ale to spoko a stokrotka to poetka :))a te co sie lenia niech przestana i zaczna cwiczyc :P

Belunia gratuluje spadku wagi bardzo ladny wynik :D oby tak dalej!! ja tez licze w srode na mile zaskoczenie nie moze byc inaczej ;) wczoraj machalam 50 minutek, nie bylo abs ani buns bo przyszli znajomi i nie bylo czasu, ale dzisiaj na pewno zalicze narazie sie zbieram na uczelnie (uff zaczynam ostatni semestr) jak wroce to bedzie i orbi i abs Milego Dnia Kobitki :)

Witam wszystkich!! Mam pytanko w sprawie orbitreka,a mianowicie posiadam orbitrek firmy Hamer, posiada 18kg kolo zamachowe, mam go od tygodnia! Jak to jest ze spalonymi kaloriami? Ja w ciągu godziny robię gdzieś ok.7,5km i palę 150 kcal! Wydaje mi się,że to troszkę za mało! Ile wy spalacie??? Wspomnę jeszcze,że więcej niż 10 na godzinę nie da się wyciągnąć!!!!

Witam wszystkich!! Mam pytanko w sprawie orbitreka,a mianowicie posiadam orbitrek firmy Hamer, posiada 18kg kolo zamachowe, mam go od tygodnia! Jak to jest ze spalonymi kaloriami? Ja w ciągu godziny robię gdzieś ok.7,5km i palę 150 kcal! Wydaje mi się,że to troszkę za mało! Ile wy spalacie??? Wspomnę jeszcze,że więcej niż 10 na godzinę nie da się wyciągnąć!!!!

Halo halo jest tu ktos???:) Udało mi sie wygospodarowac 30 mint na orbiewgo dzisiaj wiec nie jest zle:) Mam w planach potem jeszcze abs:) A Wy jak dziewczyny? Bo dziwna cisza nastała;)

Ja niestety nie moge sie Wypowiedz bo mój zegar przy orbim juz od jakies czasu nie działa:(

Ja niestety nie moge sie ywpowiedziec, bo mój zegar przy orbitku juz od dłuzszego czasu nie działa:(

NIENAWIDZĘ TYCH KODÓW

Npisalam sobie duzo a tu mi nie przeslalo bo zrobilam jakis blad w kodzie :P a tak wogole to zrobilam dzisiaj 70 brzuszkow i ujezdzalam mustanga przez 70 minut :) to tak na przyszly tydzien bo od czwartku do soboty nie bede cwiczyc :( bella gratulacje zycze takich wynikow nam wszystkim ja jutro chce sie wazyc zobaczymy jak bedzie :) OTYTA pupo gdzie sie podziewasz ze tak milczysz ?

Witam sie i ja 55 zaliczone, abs nie bedzie bo moja mala ma dzisiaj ciezki dzien i ciagle trzeba sie z nia bawic, tata nie starcza musi byc i mama i tata, ale na uczelni nabiegalam sie po schodach jak dziki osiol wiec nie jest zle zaraz sprobuje ja uspac, potem kapiel i fruu do wyrka palic kolejne kalorie sesese a gdzie reszta Dziewczynek ?:) Dobrej Nocki

cześć dziewczynki!ja dzisiaj zaliczyłam 50 min ale coś mi się stało w piętach,bardo mnie bolą tak jakbym je sobie odgniotła czy coś.Pierwszy raz mi się tak zrobiło.Dziewczyny ja ćwiczę już 4 albo 5 tygodni i nie widzę efektów,czy to może mieć związek z tym ze mam problemy z (przepraszam bardzo)wyprużnianiem? a może maćie jakieś fajne sposoby na lepszą pracę jelit?

hej laseczki orbitreczki nadinela ja po 50 min przy prędkości 5-6km/h też spalam ok 160cal ale myślę że tym nie bardzo jest się co sugerować. Ja wczoraj nie ćwiczyłam i żeby nie było że miałam lenia... koleś który jest trenerem na siłowni powiedział mi, że dobrze jeden dzień w tygodniu odpuścić i zrobić przerwę żeby mięśnie się troszkę zregenerowały. A dziś 50 min i oczywiście 8 min. abs i wiecie co coraz lepiej mi idą te ćwiczenia na brzuszek. Jutro chyba zrobię 60 min, przynajmniej taki mam plan.... trzymajcie kciuki żeby się udało

KURCZE GDZIEŚ MI UCIEKŁA ODPOWIEDŻ WIĘC JESZCZE RAZ: cZEŚĆ DZIEWCZYNY,ćwiczę już ok 5 tygodni i zero efektów,czyto może być spowodowane *złą pracą jelit*? a może ktraś z was ma na to dobry sposób?

o znalazłam wcześniejszą odp.,te kody żeczywiście są do kitu