orbitrek-zalety i wady

Hej ja wczoraj kupiłam sprzęt :Sponsoring online wydaje się w miarę dobry:) zobaczymy po skręceniu!! mam pytanie do ćwiczących: jak często ćwiczyć i w jakim czasie żeby spalić 5 kg oczywiście w nie w tydzień tylko powoli spalając tłuszcz!! zastanawiałam się nad tymi spodniami neoprenowymi na allegro kosztują ponad 120 zł jakie Wy macie pozdrawiam!

Witaj na poprzedniej stronie podałam dwa linki o ćw. aeroboowych --220- WIEK x65% TAKIE POWINNO BYC TĘTNO PRZY SPALANIU SZEROKIEJ DROGI DO CELU :) :)

65 % jest dla sredniozaawansowanych, dla pocztakujacych mnozymy x 50 % lub 60 %

dziękuje a ćwiczycie codziennie?? ciekawe czy naprawdę war tają te spodenki neoprenowe, w grudniu cwiczyłam w kapsule z podczerwienią power slim:) dało efekty(czułam sie lekko cellulit zanikał) niestety skonczył sie karnet i tłuszczyku po rzuceniu palenia przybyło dlatego zdecydowałam sie na orbitrek:)) napewno taniej wyjdzie niż karet 180 zł plus dojazdy 50 km!!! podzielcie sie swoimi doświadczeniami :)) dziękuje za informacje :)

witam wszystkie dziewczyny:) minęło półtora tygodnia od codziennych ćwiczeń na orbim i waga spadła o 0,5kg co mnie zmotywowało jeszcze bardziej do ćwiczeń:) także nie jest źle bo nie stosuje żadnej diety:) ograniczam tylko słodkości. ćwiczę codziennie minimum 60min na najniższym obciążeniu. Czuję się świetnie, mam lepszą kondycję i przemianę materii:) Co do spodenek neoprenowych itp rzeczy uważam że same w sobie nie dają efektu wyszczuplania, powodują nadmierne pocenie się czyli utratę dużej ilości wody. poza tym na studiach regularnie biegałam z moimi współlokatorkami, które zakładały takie spodenki za każdym razem a efektu nie było widać.. także nie wiem czy to coś daje, musiałabym przetestować:) pozdrawiam!:)

Elos Witam !!!! . Ćwicze na orbim po 30-50 min dziennie na obciążeniu 2-3stopnie mam 13 lat i 154 cm. Jak myślicie w ile czasu schudne 7-8 kg Proszę o szybką odpowiedzieć

Witam! Powiedzcie mi, jak sobie radzicie z nudą i monotonią podczas ćwiczeń na orbim? Ja ćwicze po 40 min i i po 5min mam po prostu ochotę zejść (to nie ze zmęczenia). Prosze, poradźcie mi coś!

do A. B ja słucham wlasnie radio, mp3 albo film w tv.Na nudę najlepsza jest muzyka fajniej sie jedzie.

Ja włączam muzykę :)

Do luxu A gdzie Ci się tak spieszy? My mamy czas

Włącz sobie serial albo film :)

ja ćwiczę po 40 min dziennie i w tym czasie oglądam swoje ulubione seriale wtedy nie myśli się o zmęczeniu i czas szybko płynie

A.B. ja również podobnie jak dziewczyny słucham muzyki lub coś oglądam. Tak przynajmniej czas szybciej płynie. Acha i nie patrz co chwila na wyświetlacz ile już ćwiczysz. Zaklej go taśmą a jak będziesz chciała już skończyć ćwiczenie to odkleisz i zobaczysz. Jak patrzysz to sie tylko nakręcasz że dopiero tyle a gdzie do 30 minut./

witam z rana wczoraj miałam dzień wolny od ćwiczeń, dziś mam nadzieję na min.45 minut. Dla szybszego spędzenia czasu ćwiczeń oglądam TV lub muzyka. I ważne żeby nie spoglądać zbyt często na wyświeltacz. Ciekawe kiedy dojdę do momentu że już nic mi nie będzie przeszkadzało w moim wyglądzie. Po dwójce dzieci trochę zostało, a od podjadania też nie stroniłam, więc odłożyło się gdzie niegdzie. Zakup orbitreka jak na razie jest dla mnie dużą motywacją, i nawet udaje mi się pilnować z jedzeniem. Nie jestem na jakiejś specjalnej diecie, najważniejsze to zdrowe nawyki żywieniowe pozdrawiam wszystkich

cześć wszystkim ćwiczącym dziś będzie 10 dzień ćwiczeń na orbim wyniki wieczorem ,czytam was i mobilizuję się gdy łapie mnie zniechęcenie i lenistwo,to wasze wzajemne wsparcie działa lepiej niż jakiś terapeuta TAK TRZYMAĆ:D ,powiedzcie czy ten puls jest tak ważnyni w spalaniu tłuszczu? ja ćwiczę 60 min na 3 obciążeniu z prędkością średnio 20 i nie mogę przekroczyć 110 może żle wskazuje ,bo kalorii spalonych w tym czasie pokazuje 600 to chyba nie możliwe

hej ja cały czas 40 minut ćwicze w pasie neoprenowym jestem mokra jak cholera po tych 40 min.w talii

Ej Mam pytanie ile macie napisane na orbim cal spalonych w 60 min lub mniej lub więcej napiszcie bo chyba mi żle pokazuje

TT299 ja mam od 200 do 250cal w 60min zależy z jaką intensywnością ćwiczę

Witam Was dziewczyny, Piszę po raz pierwszy mimo, że czytam od dłuższego czasu gdyż również posiadam orbitrek. Ja niestety mam słomiany zapał i w wakacje regularnie ćwiczyłam a jak kilka kg spadło za bardzo zaczęłam się cieszyć :) teraz znowu wielki "COME BACK" :) od nowego roku odżywiam się zdrowo, a sylwester na nartach zmotywował mnie do powrotu do ćwiczenia i chudnięcia. Zaczęłam Was czytać i naprawdę motywacja wzrasta o 200% :) właśnie skończyłam trening bo dzień był super długi a fajny film leci w TV (ja ćwiczę wyłącznie przy filmach lub MTV bo zapominam że ćwiczę i nie patrzę na zegar hehe) Słuchajcie ja mam orbitrek Simgy-znajde link to podeślę, bo sprawdza się rewelacyjnie i poza manualem ma swoje programy i co mnie najbardziej cieszy -user program na którym jeżdżę. Staram się codziennie jeździć po min 45min ale na dużo wyższym obciążeniu niż wy piszecie- ja żeby osiągnąć tętno 120-135 to jeżdże na obciążeniu 12-14 (robię sobie interwał) w skali do 16, z prędkością 19-20. Wg mojego monitorka (któremu raczej wierzę) robię w 60min dystans koło 20km, a kalorie w zależności od dnia około 900. Z tego co czytałam u Was to domyślam się że powiecie że to niemożliwe, a ja jestem ciekawa waszej opinii, bo z moich obliczeń z różnych orbitreków (z siłowni) jest to możliwe :) Powiem że na początku 30 min było tragedią, teraz jeżdżę 60min i się spocę na maxa, ale kondycja się polepsza z dnia na dzień- więc DO BOJU DZIEWCZYNY, pomału do przodu! Mam dużo do napisania, ale to jutro- dziś chcę się oficjalnie przyłączyć.

Ja podobnie jeżeli ćwiczę 60 minut to spalam od 200-250 kalorii

hej ja przy 40 minutach mam 220 kcal

hej wszystkim mój orbi też pokazuje ok 200 kcl w 60 min. nie ma co wierzyć urządzeniom ważne że się chudnie ja w sumie nie patrzę na kalorie więcej interesuje mnie puls i prędkość.

Dziewczyny mam mały problem z drętwieniem stóp po 30-40min. Dokładnie to zaczyna się od palców u nóg, wtedy zaczynam kombinować z odrywaniem całkowicie stóp żeby poprawić krążenie i pomaga tylko na trochę. Ktoś też tak ma? co robić? Co do tych kalorii to zwróćcie uwagę że ja ćwiczę na wysokim obciążeniu (12-14 w skali 1-16), może dlatego te kalorie są liczone podwójnie..?

okey dzięki dziewczyny za te kcal a co do tych stup to ja tez tak mam ale gdy oglądam film lub słucham muzyki to zapominam o bulu i ćwiczeniach i moge wtedy ćwiczyć 2 godz w przerwie na reklame jeśli to cię nudzi zejdz z orbiego i zacznij się rozciągać to pomaga A właśnie jeszcze ćwiczyłam 12 dni 60- 70 min na obciążeniu 3-4 w skali 1-10 dziennie i nic nawet pół kilo pomocy ... :(

Mnie cierpną duże palce u stóp. Jest to bardzo nieprzyjemne i bolesne. Przez to muszę robić częściej chociaż króciutkie przerwy. Ruszam też palcami w bucie podczas ćwiczeń. Trochę pomaga.

byłam tu nieobecna przez weekend, ale już wracam tak jak sobie obiecała co drugi dzień ćwiczenia, tak też było : piątek i nirdziela po 45 min. Z każdym dniem kondycja się poprawia i jak na początku był problem z 10 min, tak teraz 45 nie sprawia większego problemu. A tak odnośnie spalanych kalorii : mój licznik pokazuje takie parametry przy 45 min : 13 km, prędkość 19-20, kcal 520, puls 120-130, jeżeli oczywiście mogę mu zaufać

barra788 -> no właśnie, uważam że Twoje kalorie są w miarę rzeczywistym wynikiem, tak jak mówiłam wyżej- wg mnie kalorie zależą od parametrów jakie sobie ustawimy- i komputerek przelicza obciążenie i prędkość oraz wiek na prawdopodobne spalenie kalorii (ja u siebie w orbim wpisywałam wiek,płeć do "user program") tak jak obiecałam wysyłam link mojego sprzęciku jakby ktoś szukał właściwego dla siebie :) http://fitbay.pl/1907-orbitrek-sigma-84672.html ja mój bardzo polecam bo jest "zgrabny" jak na inne orbitreki- ma tylko 103cm dłogości ! dla mnie to było bardzo ważne z racji na mały pokój i już w nim stojąca platforma wibracyjna ;) a cenę można znaleźć trochę niższą TT299-> co do braku utraty wagi NIE PRZEJMUJ SIĘ, ćwiczenia się opłacają i na pewno Twój organizm uruchomił "stan wstrzymania" i czeka co dalej zrobisz :) jak będziesz dalej ćwiczyć regularnie kilogramy zaczną lecieć na łeb na szyję :) ja kiedyś też tak miałam że się załamałam że nic się nie ruszyło po tylu dniach ćwiczeń- taki przestój,a później w kilka dni bardzo ładny spadek KG :) niektórzy tak mają że zamiast codziennie coś tracić na wadze, organizm broni się przed tym :) Żeby widzieć rzeczywiste spadki ja ważę się rano przed śniadaniem i w piżamce (codzienne ubrania swoje ważą, piżamka jest lekka :] ) POLECAM, nie będziecie rozczarowane :)

Madziak pisze prawde-Ja długo tak miałam ,ze waga stała. Potem jak ruszyła w dół radosc była. Teraz tez widzie od tygodnia zastuj..i cwicze nie poddawajac sie codziennie a wiem ,ze efekty przyjda !!! Waga -codzinnie rano bez piżamki)))) Liczenie kalorii codziennie. Kontrola samej siebie cwiczenia 6 razy w tygodniu. Znajomi widza roznice..czyli jest niezle ale jeszcze do celu zostało!!! Tez wydaje mi sie ,ze im mniej masz do zrzucenia tym wolniej to idzie.Bo organizm nie ma az takich zapasów w sobie.Mi zostało jeszcze 5 kg do zrzucenia...ale gdybym zrzuciła wiecej byłabym po prostu za chuda. Marzy mi sie 48 ale nie wiem czy nie przesadze dlatego na razie 50 i zobacze jak bede wygladała.Jak niezle bede walczyla dzielnie dalej.

Ja ćwiczę już prawie miesiąc ..... efekt tylko 1,5 kg mniej . ale sprawniejsza jestem a to plus:) Ćwiczę 30 min 7 dni w tyg. w tym czasie jade ok 11 km. na wyswietlaczu ok 600 ckal.mokra jestem niesłychanie , bolą mnie duże palce od stup...... warto się tak męczyć>? nie wiem nie wiem ..... ale jak juz mam orbiego w domu to ćwiczę:) Życzę powodzenia orbitrekowe maniaczki

Ja ćwiczę już prawie miesiąc ..... efekt tylko 1,5 kg mniej . ale sprawniejsza jestem a to plus:) Ćwiczę 30 min 7 dni w tyg. w tym czasie jade ok 11 km. na wyswietlaczu ok 600 ckal.mokra jestem niesłychanie , bolą mnie duże palce od stup...... warto się tak męczyć>? nie wiem nie wiem ..... ale jak juz mam orbiego w domu to ćwiczę:) Życzę powodzenia orbitrekowe maniaczki