callanetics

Maczku I Fiołku jak sie nazwiesz, tak sie zazwiesz- rozpoznam cie natychmiast ! dzieki za jeszcze jedna rade, ja tu moce terrorystki E zgłebiam, jednak nie podoba mi sie ona wciaz wcale nad dieta mocno pracuje, tartę piekęi niemal zaraz jej nie ma- ciekawe jak to sie dzieje? dziecko chce do cwiczen zachecic, jak bylam nieiwele od niej starsza to juz machalam razem z BOjarska...ku rozkoszy endorfin wtredy..i naprzeków wredocie nauczycielki od wf gdzies wlasnie przeczytałąm ze prace domowe nie omagaja spalic ani grama...ech... ogladalam w ksiegarni ksiazke mojej terroryski E i wiecie co, nic z tego - skad ona bierze swoje madrosci, nigdzie niema info co ona studiowała ani na czym swe zapatrywania opiera Kallantiks jest dla mnie wciaz ojawieniem, niegdy nie mialam zadnych skutkow ubocznych, a na pewno nie podartych trampek...po 3 tyg :( rowerek spacerek gorki i gierki, niestety..niedługo juz sie zacznie kieracik od wrzesnia

chyba odkrylam MelB - ona jest w oim ulubionym kolorze, wczesniej mylilam ja z kim s innym 10 minut treningu?

MelB- ona wczesniej musiala znac nasz cudowny Kallanetics :) - Mel B mam na mysli

Witajcie dziewczyny! Ostatni raz ćwiczyłam z 2 tygodnie temupo przerwie dwutygodniowej. Zupełnie nie mam do tego głowy. Chęci miewam, ale zawsze cos wypadnie i tak się usprawiedliwiam. Kontrolnie mierzę się co weekend i póki co jest nieźle. Czuję jednak, ze brzuch i całe cialo nie jest tak jędrne jak było przy regularnych ćwiczeniach. Wciąż mam plan wrócic do ćwiczeń, ale jak to wyjdzie...Wkrótce wracam do pracy. A Wam gratuluję wytrwałości! Trzymajcie się! Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie!

Mam za sobą 20 godzin ćwiczeń, ale dziś sie załamałam. Przez całe lato nie nosiłam pewnych spodni dość obcisłe - dziś wkładam a czuję ze są opięte na udach!! Myślalam ze śnię. Zawsze mialam szczuple nogi podczas cwiczen tez nie zauwazylam zeby przytyly , nie mierzylam sie co prawda..ale Czy te ćwiczenia kalanetiks rozbudowują mięśnie???

nie czytac, i czytac i czytac, tylko cwiczyc mi prosze! pozdrawiam, ja- ciesząca sie spadkiem wagi codzien to mniej <3 { :) } - usmiechw kolczykach, chyba ktoś kiedyś lubił?

Kallanetics nie powoduje rozrostu mięśni, może masz zatrzymanie wody w organizmie albo spuchłaś z powodu pogody. Sama jestem opuchnięta, ale z doświadczenia wiem, że to nie wina ćwiczeń.

:) Nie czytam , Euforciu. Nawet nie czytam :( Dzięki za śliczny uśmiech w kolczykach :) Za ćwiczenia będę i chciała, i musiała się wziąć ;) Też spuchnięta chodzę - od picia kawy? Bo mało śpię? Albo miesiączka mnie szybciej dopadnie? Euforcia, pochwal się efektami na wadze!

:) efekty są objętościowe- wchodzę po szyje w spodnie , hahaha- nawis nad bielizna wyraznie się wypłaszacza, co cieszy mnie najbardziej, na wadze ubyło 4kg od 23lipca. Ubieram niesmialo bluzki sprzed 2lat, zobaczymy, co bedzie do konca wrzesnia- jezeli nie osiagne oczekiwanego efektu 72~~ to szukam dietetycznki. W zimie juz udało mi sie schudnac do 76, jednak z powodu choroby/chorob musialam odpuscic. Zajęlam sie tez dieta w taki normalny sposob- nie sole, nie slodze, wiecej pije, utrzymuje sie do 1500 kalorii dziennie, wyskoki sa, jednak zawsze staram sie wtedy wiecej pocwiczyc, a nie mniej zjesc drugiego dnia okazało sie, ze wsrod znajomych sporo osob "wzielo sie" za siebie i teraz jakos tak idzie cwicze w miare, dzisiaj z moimi dziećmi - skończyło sie tym, ze syn stwierdzil, ze moja posladki z pewnoscia sa juz wystarczajaco twarde, zeby sobie odpuscic, corka- 9latka cwiczyla i cwiczyla, az sie zawstydziałam :( teraz łazienka az huczy... czasem tak jest ,ze az samej sobie nie potrafie wytlumaczyc, dlaczego dpuszczam, i chociaz bardzo chce, nie moge nawet reka ruszyc...zeby cps pospalac KallanetiKs co najwyzej moze wysmuklic miesnie, wyszczuplic to co nie udaje sie z innymi treningami, jest super! nigdy nie ma niespodzianek

chodzi mi o to, ze KallanetiKs moze co najwyzej wysmuklic miesnie, anie je rozbudowac!!! dlatego, tak bardzo lubie cwiczyc ten zestaw cwiczen boje sie ze ebdzie rok szkolny, praca dom szkola dzieci i bedzie jak a karuzeli, wszystko w biegu, bez przerwy, zadumy, swieczek wieczorem i smiechu z dziecmi

Ale cisza... Pewnie wszyscy śpią... :) Poćwiczyłam. Fajne uczucie cieplutkich pulsujących mięśni :D Eufi, zazdroszczę Ci tych 4 kilo gratuluję i zazdroszczę! Mi brakuje 5 czy 6 do samozadowolenia, ale wstydzę się o tym pisać, bo nazwiecie mnie wieczną forumowiczką z 5 kg :( Też nie lubię roku szkolnego, tempa, przymusu wczesnego wstawania gdy jest ciemno, braku stresu. Ale świeczki będą! :)

helloł :) wczoraj fitness byl zbbiorowo uprawiany- z dziecmi i tausiem..myjacym gary w kuchni- szczyt feminizmu :( moja corka sie wkreciła, wymusza na mnie dluuuugie treningi, KallanetiKs akurat dla 9latki za nudny, ale hasła MelB jej pasują...terrorystka E jest dla niej idolem, doczekałąm się! dzisiaj na wadze zobaczyłam ...76,9 , ale 76 mnie uskrzydlla- do konca wrzesnia 69 ma sie pojawic, bo ja nie to dietetyk Milko- moze ty wlasnie powinnas do dietetyczki pojsc, dietetyka- skoro tak stanełas w moejscu na wakacjach widzialam sie z moja kolezanka z czasówmlodosci, wiezo zamezna a wiec z jej mezem musialam obgadac moje z nia wspolne czasy no i m. in. okazało się, ze oni sie dietetyzuja u fachowaca, co mnie bardzo zdziwiło gdyz sa fit, mega fit, i to w dodatku extremalnie. okazało sie, ze swiezo poslubiony mezus zawioesil sie na wadze i nic sie nie dało zejsc na doł, pojechali do dietetyczki i..poszło! dlatego uwazam, ze warto - dla mnie standardy na razie starczaja, tylko czasem checi brak lub bieganina bierze gore na d planowaniem i zasadami u mnie sielankowo, ostatnia wolna sobota! a bede dzisiaj pic kawe z kolezanka ze szkolnej lawki,kt ZAWSZE byla potezna, a ja ZAWSZE znikomo kazała, a teraz ide sie jej radzic, co zrobic, zeby zmalec, bo prenie stała sie ekspertem POZDRAWAIM! uwazam, podkreslam, i utrzymuje, ze gubia nsa przede wszystkim anwyki zywieniowe, u mnie glodzenie sie a potem wchłanianie za chłopa z lasu

A TUTAJ O O B R Z E K A C H kroliczek-doswiadczalny.blogspot.com/2013/02/mity-odzywiania-ile-powinnismy-pic.html

Witajcie Kobietki, gratuluje euforyczna spadku. :) Moje pomiary zatrzymały się w pewnym miejscu i stoją, najwyraźniej osiągnęłam maksimum wyników. :) ładnie zmienił się mój wygląd. :) Jak zrobi się cieplutko zacznę pokazywać nogi :) Obkupiłam się w sukienki i spodenki, a co! :) W dodatku Amor nie próżnuje w moim życiu. Jestem szczęśliwa. :)

Tak sie zastanawiam nad tym calanteticsem...Po 20 godzinach ( cwicze z Callan ) zmierzyłam bede cwiczyc do konca wrzesnia zmierze sie ponownie i zobacze ... zaluje ze od razu nie mierzylam sie "tu i owdzie" Mam pytanie czy ta wersja z Callan P. znalazlam na necie jest wystarczajca aby "rzezbic" czy moze szukac czegos innego? Moze ktos wie jeszcze jak cwiczyc zeby bylo dobrze codziennie co drugi dzien czy np 5 dni po kolei i dwa dni przerwy. Bo jakos motywacja mi opada i juz nie wiem jak to bedzie :(

Wersja z Callan jest bardzo dobra, jak ćwiczyć, a jak tobie to odpowiada? Tutaj nie ma konkretnej odpowiedzi, sama musisz zdecydować jaki plan ćwiczeń obierzesz:) Nie załamuj się, może cm spadną?

Czy przerwy w cwiczeniach nie powoduja powiedzmy dzien cwicze dzien nie nie powoduja ze cykl sie przerywa i przez to sa gorsze efekty badz wogole ich brak?

Nika, ćwicz spokojnie, ufaj ciału. Te maniackie systemy ćwiczeń (mam na myśli intensywne aeroby z treningiem obwodowym) narzucają Ci że musisz co dzień / drugi dzień itd. ćwiczyć. Co drugi dzień wydaje mi się najlepszym pomysłem, bo dajesz mięśniom się regenerować. Sprawdź jak się czujesz przy danej częstotliwości, to będzie odpowiedź :) Dziewczyny, dziś we francuskim sklepie sportowym wypatrzyłam te fajne piłeczki z którymi ćwiczy Karen w evolution. Bosko miłe w dotyku, aż chce się je trzymać. Kosztują ok. 35 zł. Ja zaś zrobiłam sobie super niespodziankę: kupiłam sobie prześliczną bluzeczkę i megawygodne spodnie (luźne, dresowe) do ćwiczeń. Teraz będę się przebierać do mojego święta: czasu dla siebie, zdrowia i ćwiczeń :) A co :D

Dzięki za informacje Maczku o piłkach. 35 zł? To nie tak dużo! Nika, efekty mogą się opóźnić, ale nie muszą, to tylko kwestia potrzeb twojego organizmu.

moj kot...zwariował, wszystko robi, zeby mi powiedziec, ze i tak bedzie dobrze :))) cwicze roznosci, KalanetiKs w moim przypadku jest wciaz n a j l e p s z y :) sa dni, kiedy sie nudze, ale zawsze mozna wlaczyc muzyke w tle, zapalic swieczki( bo zimno :P ) a MelB nie rozciaga, co jest :((((...wszysktie te nastoolatki rzucaja sie na cwiczenia a potem placza, bo miesnie rozna jak buraki na udach... ech, coz- nie ma takiej drugiej jak C <3

"miesnie rozna jak buraki na udach..." - WYMIOTŁAŚ!!! :D :D :D Jeszcze gdy wyobraziłam sobie podłużną grządkę buraków zamiast ud :D :D każdy aerob ściąga mięśnie, sporadycznie trafiał mi się zapodany z porządnym rozciągnięciem. A potem płacz, bo mięsień nabity. No ale przecież celebrytka prowadzi i to pewnie za darmo. Wczoraj zbyt późno zjadłam i bałam się że przy ćwiczeniach mi górą wypłynie, więc wzięłam się za pilates, seria na ramiona/ brzuch/ nogi/ rozciąganie. Na wadze więcej, ale nie należało zakładać inaczej. A koszulka do ćwiczeń niewygodna :D Musi być bez rękawów albo z przylegającymi :D

Czytam i w stresie jestem kolejny raz widzę ze po cwiczeniach na wadze wiecej. Kurcze jak to w koncu jest? Jasne ze modelowanie sylwetki jest wazne ale zeby zaraz kilogramy przybywały - straszne.

Znowu znalazlam inf na jakims forum ze cwiczenia calanetiks rozbudowuja miesnie zamiast ubywac w udach to przybywa cm....

Nika, tak jest gdy mięśni przybywa a tłuszczu jeszcze nie ubyło. Na ogół przy aerobach na początku masz spore spalanie tłuszczu i odwadnianie, stąd efekty w postaci utraty wagi. Poza tym organizm często wyczuwa co go czeka (utrata masy, wysiłek) i rozsądnie chce się nam przeciwstawić, to prastary mechanizm z czasów kiedy przy dużej chudości po prostu zamarzałaś. NIko, jeżeli dla Ciebie straszne jest przybranie kg , nasuwa mi się pytanie czy jesteś blisko anoreksji albo innych zaburzeń zw. z odżywianiem bądź widzeniem samej siebie? Co do mądrości internetowych - przemilczę. Szkoda że ludzie którzy piszą nie zdają sobie sprawy że może mieć to wpływ na drugiego człowieka. Jeśli latami się tyło, nie schudnie się w 1 miesiąc. Normalne są wahania wagi do 2 kg podczas cyklu. Kiedyś pisałam o wstrząsających mądrościach wyczytanych w sieci nt. kalanetiks, np. jedna pani narzekała że uda jej nie smukleją, a zlewała najtrudniejsze i najbardziej wymagające dla ud ćwiczenia. Wiesz, jeśli ktoś ma grubą kość i przysadzistą budowę , ciężko będzie mu zmienić wrażenie optyczne. Ale nie takie rzeczy ludzie robili.

Dziewczyny Drogie, kupiłam sobie tzw. matę do jogi. Powinna nazywać się matą do przemarzania i czucia kręgosłupa w każdym kręgu. Tak zimna i twarda. Owszem, trudno się na niej pośliznąć, jednak wolę czuć elastyczne ciepło pod plecami czy pupcią podczas ćwiczeń. Zareklamowałam ją.

Blisko anoreksji nie jestem :) Natomiast chodzi mi o to aby znaleźć takie ćwiczenia ktore nie beda rozbudowywać miesni. Waska talia smukle nogi bla bla...- byloby fajnie gdyby calanetiks tak wlasnie dzialal. Takie umiesnione chocby nogi u kobiety nie podobaja mi sie wogole. Staram sie cwiczyc z Callan - znalazlam na necie , mam nadzieje ze co drugi dzien i bedzie ok w weekendy moze codziennie -wiecej czasu mam. Po prostu zastanawiam sie czy cwiczyc nadal calanetiks czy szukac czegos innego -odwoluje sie do doświadczeń Was cwiczacych :) wdzieczna bede za wszelkie podpowiedzi :)

Callan w swojej książce wspominała o takim chwilowym efekcie przytycia w pewnych częściach ciała, przy tych ćwiczeniach waga nie jest miarodajna. Wzrasta tkanka mięśniowa, która ma mniejsza objętość, a więcej waży.:) Ćwiczę już tyle miesięcy, zdarza mi się utyć w udach, ale to szybko spada, efekt przejściowy. Ćwiczyłaś coś wcześniej?

Nie będziesz miała umięśnionego ciała. Nie do zrealizowania prz tych ćwiczeniach, jędrne smukłe owszem. Może spróbuj, dodatkowo, dwa razy w tygodniu poćwiczyć coś bardziej energicznego?

mignelo mi zdjecie metamorfozy - prze dcwiczeniam i i po- waga byla o 5kg wieksza, dzieczyna nie chcial schudnac, tylko rzezbuc

donosze- moja corka cwiczyla dzisiaj ...wiecej niz godzine, z terrorystka E.., ja odpadłam i poszłam gary myc lypajac okiem zazdrosnym na dzielna dziewięciolatkę, w szkole prowadzi dyskusje na etemt: deska, rowerek gorski itp.. Syn, robił za kota, skutecznie mnie rozsmieszajać, wiec sie poddałąm... przyblizylam sie o kolejne 0,5 kilo do mojej mety, czekolada z fiolkiem i lampka wina zatrzymaly na dzisiaj krzywa w dol, ale jutro jej pokaze! rybcie dzisiaj,takie wypieczoniutkie <3