*Sprawdzone i zdrowe sposoby na schudnięcie*

nie wiem wy ale mnie juz kusi zeby sobie jsc takie zimego lodzika:)u mnie taki upał i ja marze o czyms zimnym i niestety słodkim:( Za mna obiadek gdzie zjadlam kotlecika z miezeria i na kolacje jogurcik ...........kurcze mam nadzieje ze nie padne.......zeby tylko wytrzymac do wieczora

Mama mowiła , ze zeszczuplałam :D jutro sie zwaze ... No musisz uwazać w Grecji ale w cieplejszym klimacie szybciej sie chudnie :D jem obiad nie wiedziałam co zjesc .... pieczona piers kurczaka , ziemiaki sałata , koperek ... a mozniej same warzywa ..... Ja juz jestem brązowa :D a co bedzoe za 2 miechy ....

świst- i Ty myślisz że mi zaimponujesz???:D ja też potrafię zjeść całą dużą pizzę sama i jeszcze mogę podojadać jeśli innym coś zostało;) a piwo...a piwo to po prostu kocham!!!:) na szczęście winko też lubię więc mogę na jakiś wyjściach czy imprezach zastąpić nim piwo.

moniczkaaa_a o w ataku głodu umyj zeby ...... zapchaj sie wodą....moze mrozona herbata zastąpi loda :D

no postaram sie ale w ostatnich dniach mogalm zjesc a raz 4 lody:( a nawiazujac di pizzy tez moglabym sama cala zjesc i popic piwkiem i po 15 min pewnie jeszcze bym cos zjadla!!!Cos strasznego jak sobie o tym teraz mysle. Ale koniec!!!!!!!!!!

Ja uwielbiam lody ale :D od 2 tygodni mam post ..... bo te lody to mają sporo kcal ..... a wyglądają na takie niepozorne :P

BIG MILK MA TYLKO 13O KCAL!!!!!!!!! zjedz i po krzyku....:)

Słyszalyscie o diecie lodowej??? chudnie sie na lodach ( oczywiscie nie na czekoladowych) poniewaz organizm potrzebuje wieciej energii zeby strawic takiego zimnego loda.

Fakt faktem lepiej zjesc tego loda niz batona :P

no dobra zjem loda a za nim poleci zaraz jeszcze 3 :)

Juz zjadłam :D i mam mało :D ale jak posiedze 10 min to bede juz najedzona ... :) trzeba wysłać sygnała do mozgu , ze juz mam dosyc jedzonka :P

Ale mam ochote pocwiczyć o 15 zaczne z 2 godziny wytrzymam :D

Dasz radę! :) ja ide tez na loda:P a potem na rower:)

Troche poćwiczyłam .... ale ten okres :( jutro juz koniec :D ..... kolacja : rabarbar .... zjem kilka gałązek ..... tak sobie czytałam o nim i ponoć hamuje głód ...... a jak u was ? :)

No wróciłam do normy ponownie nie czuje głodu :D:D ..... od jutra wiecej cwiczeń :)

Ja wypiłam własnie małe piwko imbirowe:P ale to w nagrode ze juz mam luzniejsze spadnie..tylko mnie najbardziej zależy na brzuchu a na niego niestety są tylko cwiczenia..wiec ide robić brzuszki:) POZDRAWIAM!

a witam serdecznie nowe koleżanki i kolegów :) ja własnie wróciłam sobie z działeczki.. było fantastycznie, pływanie, bieganie, rower itp :):):):) a w dodatku tak się zjarałam hehe :P monika.. bez urazy oczywiście, ale jeżeli mówimy o w ogole o dietach i odchudzaniu, nie powinno się jeść czegoś taiego jak: kotlet z mizerią i ziemniakami, ta mizeria to pewnie jeszcze ze śmietaną??? ajajajaj :/ ja będąc na działce, gdzie inni jedli po 3 karkówki i 3 kiełbaski, zadowoliłam się trzeba szaszłykami składającymi się z pomidora i cebuli, do tego różne sałątki, mizeria tez była ale z jogurtem naturalnym :)

ah te lody.. :P daaawno nie jadłam. moim problemem nie jest to ze lubie i jem 'zakazane' produkty, ale potrafie zaszaleć z tymi dozwolonymi :o to tez nie jest za dobre...

sniadanko zjedzone :-D za chwile ode sie opalać ... :) Pozdrowionka:)-D Dzisiaj sie zwazyłam 53kg :)

Dużo ruchu!!!!!!! No i podczas odchudzania trzeba pamiętać żeby usuwając różne produkty ze swojej diety nie pozbawić swojego organizmu wielu niezbędnych składników odżywczych. Jak mięso to moim zdaniem najlepiej drób, duuuużo owoców i warzyw, zdrowa jest także oliwa z oliwek do sałatek dodawana na przykład. A co jecie na śniadanko żeby nie obciążać sie na resztę dnia, a jednoczesnie mieć dużo energii?

Ja postanowiłam naprawde przyłożyc sie do picia 2l wody min dziennie .Idzie mi to cieżko......ale MOJ GRUBY( KIEDYS) KUZYN ,ZACZAL PIC 2 L WODY I SCHUDł BEZ DIETY!!!!!!!!! Oczywiscie to normalne ze jesli ktos wypije 2 litry wody to mniej zje:)

Hej Wam ! Czy pozwalacie sobie codziennie na coś słodkiego ? Oczywiście w małych ilościach ;)

z tą woda to prawda :) mi tez ciezko wchodzi :( kiedys jak chudłam - to szybciej mi szło jak wypijałam 2l kiedy piłam tylko 1l efekty były wolniejsze

ja tylko na rodzynki :P

Maloweana lala Ja niestety sobie pozwalam:) ale jak przesadze to ide cwiczyc albo biegac.Wczoraj zjadłam pysze kocie oczko( to takie ciastko) i czekoladę i nie załuje.Potem biegałam po lesie i napewno cos z tego spaliłam.

Bo mi się wydaje, że jak ktoś całkowicie zrezygnuje ze słodyczy, szczególnie jeśli wcześniej jadł dużo, to może nadejść tzw. atak apetytu na słodkie, i może się wtedy rzucić na słodycze. Metoda małych kroczków jest chyba lepsza. Pozdrawiam !

na diecie najlepsze są jezeli chodzi o słodycze.. to suszone owoce, galaretki oraz lody. :P :D :D :D

są takie osoby ze jak nie jedzą słodyczy to tyją. moja mama tak ma. jak zje batonika to moze potem nic nie jeść do konca dnia.. a jak nie zje nic słodkiego to do wieczora się będzie futrowac róznymi innymi rzeczami, raczej nie dietetycznymi.. :P