Nie moge schudnac w pasie - POMOCY!!!!

jesli brakuje wam bardzo slodkiego to polecam budyn bez cukru na chudym mleku ze slodzikiem. mozna oproszyc kakao:)

hej, wiec ja mam pol kilo znow do przodu, wiec razem 4 kg jak do tej pory schudlam:) a jakie Ty tabletki lykasz rewelacjo? jakies na odchudzanie? zaniepokoilas mnie:( milego dnia!!!

zastanawiam sie nad wlaczeniem do diety moich kapsulek z zielona herbatka, ktore mi pozostaly jeszcze sprzed jakiegos czasu, jak uwazasz rewelacjo, warto? dzis zjadlam malutko, nie jestem glodna, pije duzo zielonej herbatki i czerwonej tez, ale zielona zawiera kofeine, wiec nie wiem czy powinnam jej tyle pic, juz glupieje, bo nie wiem czy dobrze robie

nieeee ja lykam rabletki na wzmocnienie organizmu bo mam problemy z odpornoscia. ale mysle, ze nie zaszkodzilyby kapsulki z zielona herbata czy chrom. to nie sa jakies straszliwe srodki tylko lagodnie zmniejszaja apetyt i reguluja trawienie. bylam u kolezanki a ona caly dzien gotowala pysznosci. nie zlamalam sie i niczego nie sprobowalam. za to zrobilam ogromne zakupy, ktore ledwie donioslam i zaraz robie sobie sos z tunczykiem i zjem go chyba z kalafiorkiem bo na makaron jeszcze za wczesnie. wciaz ponizej 54kg :) musze chyba tez zaostrzyc diete bo czuje, ze ta waga jest chwilowa. i jeszcze raz potwierdza sie to ze nie mozna sie glodzic. mniej troszke jadlam to schudlam szybciej ale nie wiem czy na dlugo. ide gotowac. bede tu zerkac :) milego wieczoru:) u mnie bielusko i nadal snieg pada :D

chce byc... po dwoch tygodniach zamierzam dalej nie jesc pieczywa, makaronu, ryzu i ziemniakow. ewentualnie raz na jakis czas chlep ciemny smazony w kostke do salatki. w sklepach jest makaron z fasoli mung taki bialy chinski i mozna go jesc z sosami jak zwykly makaron. tylko trzeba uwazac bo jest taki sam makaraon ryzowy. z tylu na opakowaniu bedzie napisane ze z fasoli. juz to jadlam i jest spoko z sosem :) mozemy troszke przedluzyc faze badz zaostrzyc druga faze :) mam nadzieje, ze humorek lepszy troszke :) pozdrawiam :)

ja przedluzylam juz o tydzien, a druga faze mam zamiar zaostrzyc, wprowadzac wszystko delikatnie, troszke owocow, czasem kromke chlebka ciemnego lub najlepiej chrupkiego zytniego, herbatke owocowa, Ty cos pisalas o activii, ale przeciez jogurty sa niedozwolone, jaka to activia, bo uwielbialam ja, gdyz dobrze mi robila na zoladek, z ktorym nierzadko mam problemy:( zrobie sobie jeszcze moze przez tydzien Ifaze, zobaczymy, ale chyba zintensyfikuje wysilek fizyczny:), poza tym biore witaminki:) wzielam dzis do kolacyjki tabletki z zielona herbatka:) pozdrawiam:) na razie malo schudlam mimo przedluzenia I fazy

no ja jem activie bo ja mam ta I faze troche taka naciagana. nie mam nadwagi wiec pozwalam sobie jesc activie zwlaszcza, ze mam grupe krwi 0 i nie bardzo dobrze znosze warzywne specjaly. jem activie tylko ze sliwka suszona badz morela. innych nie ruszam bo nie sadze aby truskawki wspomagaly odchudzanie. moj pomysl na II faze to kontynuacja tego co jem teraz +makaron z fasoli. mysle ze bedzie ok jak bedziesz jesc activie rankiem po sniadaniu w II fazie. pozostalych jogurtow nie ruszam. wlasnie zjadlam pyszna kolacje ale juz strasznie brakuje mi makaraonu. uwielbiam makarony pozdrawiam :)

chyba sobie dzisiaj znowu zrobie malutkie spa w lazience. zapale swieczki i zrobie peeling z soli z oliwka. zamowilam sobie przed chwilka sol z morza martwego oraz bloto. mam nadzieje, ze szybko dojda. uwielbiam tak sie rozpieszczac. potem jestem zrelaksowana i mam dobry humor. moze bys sobie zrobila wieczor pieknosci od czasu do czasu to by ci sie nastroj poprawil :)

ja jutro znow zadbam o cialko ale tak od zewnatrz, czyli zrobie peelingi, paznokcie, wlosy potraktuje jakas maseczka, zrobie depilacje itd, ale w sumie takie zabiegi czesto robie, w niedziele zawsze cos takiego staram sie robic, bo po prostu niedziela jest dniem kiedy czlowiek zyje na troche zwolnionych obrotach, nigdzie sie nie spieszy, a w tygodniu to praca, praca.... zycze relaksu podczas zabiegow pielegnacyjnych, ja teraz sie wysmarowalam balsamem ktory ma mi przyciemnic skore, dzieki czemu bedzie ona wygladala mniej blado, mysle, zeby zmienic makijaz, moze uczesanie, nie wiem sama, a Ty co o tym sadzisz?

ja zima nie lubie opalenizny. troszke wydaje mi sie to nienaturalne. ale ja mam dosyc ciemna cere wiec nie jestem calkiem blada. mysle, ze jak cos zmienisz w wygladzie to na pewno poczujesz sie lepiej. poza tym kobieta zmienna jest wiec cos pokombinuj :)

ja tez jutro depilacje robie a dzisiaj peeling z oliwka :) bede cudownie pachniec a ze mna pol mieszkania :D

w przyszlym tygodniu wybieram sie do fryzjera. nie wiem jak tobie ale mi to niesamowicie poprawia humor :) chce podciac koncowki i przyciemnic wloski :)

ja z radykalnymi zmianami chyba jeszcze poczekam, na wlosach mam zawszebalejage, wlosy mam dlugie, ale teraz moze cos innego bym sobie wymyslila, tylko wlosow nie chce obcinac, moze tylko troche wycieniuje, tylko kolor bym moze zmienila, myslalam o pojsciu do fryzjera, ale chyba jednak jeszcze zaczekam az wiecej schudne, wtedy efekt calosci bedzie lepszy ja nie mam skory calkiem bladej, ale chcialam troszke ja przyciemnic, bo nie lubie byc nieopalona, a na solarium nie pojde, bo teraz tak zmino, ze po wyjsciu bym sie przeziebila chyba zmienie makijaz, choc troszke, nie wiem czy to cos da, czy w ogole mi cokolwiek da jakikolwiek zabieg, nie jestem zbyt urodziwa

chyba stanowczo jestes zbyt krytyczna wobec siebie albo naprawde masz podly humor. mi sie wydaje, ze jestesmy na tyle atrakcyjni na ile siebie sami ocenimy. sprobuj spojrzec na siebie inaczej i moze odwaz sie na jakas drastyczna zmiane ;) ja kiedys ogolilam glowe na 1,5mm :D :D wiecej tego nie zrobie ale nie zaluje tego. czesto sie zmieniam :) lubie zmiany ale teraz juz staram sie mniej eksperymentowac bo mam prawie 30 lat i nie chce byc smieszna :D

uciekam do lazienki :D

nie, nie ogolic glowy nie mam zamiaru, ale byly czasy kiedy nosilam czerwone wlosy, tzn byl to plomienny rudy, a wszystkim podobal sie ten kolor, poza moja mama, ktora uwazala, ze jest zbyt wyzywajacy, ale pozniej przywykla, teraz nie chce farbowac calkiem wlosow, wole balejage lub np pasemka, do balejage czesto dodaje kolor czerwony, ale efekt utrzymuje sie krotko, potem farba sie zmywa, teraz marze o zmienie, ale nie chce przedobrzyc, ani obcinac wlosow, bo mam zdrowe i ladne, to moj atut moze jestem pesymistka z nastawienia, a dobrego zdania o sobie nigdy nie mialam, teraz sie to troszke zmienilo, choc nie calkiem, moze cos wymysle jeszcze jak sie tu zmienic tak, by wszyscy to zauwazyli i widzieli, ze czuje sie sama ze soba dobrze:)

czuje sie super. juz sie wypeelingowalam i wybalsamowalam :) a teraz bede pic zielona herbatke o orientalnej nucie smakowej :) tak sobie przypomnialam te witaminki bo pisalas ze bierzesz. slyszalam opinie, ze jak sie bierze witaminki to sie troche tyje. ja jak bralam centrum to tez przytylam. nie wiem czy to ma zwiazek z witaminami czy tak sie zlozylo ale wlasnie wtym okresie przytylam. chyba apetyt sie poprawia jak sie je bierze. ale nie wiem. juz chyba na sile szukam czegos co mogloby sprawic, ze szybciej tracilabys na wadze. jakos mi smutno jak masz taki slabiutki humorek, jakos tak zapal opadl :(

ja biore je od trzech dni, witaminki sprawiaja podobno, ze sie ma wiekszy apetyt, ale ja nie zauwazylam, nie tyjesz tyle, co od witamin, ile od jedzenia, jednak ja wlasnie jem teraz mniej i mniej posilkow, bo tylko max 4, w tym jeden malutki na kolacje wiem, ze jak sie odchudzam, to zawsze pojawia sie zastoj w traceniu kg\'ow, moze to wlasnie nastapilo, ale musze wierzyc, ze znow bedzie lepiej, nie mam wyjscia, nie moge calkiem zrezygnowac z jedzenia, nie chce sie glodzic, bo mi to zaszkodzi zamiast pomoc, faktycznie mam troszke slabszy humorek, ale tak bywa, moze jutro bedzie lepiej i wroci motywacja:) ciesze sie, ze sie zrelaksowalas, nam kobietom jest to czasem potrzebne, by poczuc sie lepiej - teraz bedzie Ci sie super spalo!!!!

pa, ide spaciu, bede snila o szczuplej sylwetce!!!!!!!

dobrej nocy :) tez juz sciele :)

Witajcie. Pewnie się powtarzam, ale mam ku temu powody, hula-hop to najlepszy sposób na talię osy. I wcale nie trzeba poświęcac temu wiele czasu, wystarczy 5, 10 minut, ale codziennie!! A nie pół godziny raz albo dwa w tygodniu. Ważna jest systematyczność. Urodziłam dzieci, a niejedna nastolatka może mi pozazdrościć wcięcia w talii (30 cm różnicy). Szczególnie po drugiej ciąży hula-hop mi pomógł. Dodam, że przekroczyłam 30-tkę :) Życzę wytrwałości i powodzenia, to naprawdę da się zrobić! Pozdrawiam P.S. A co do diet wierzę tylko w jedną, ŻP (ale i tą należy połączyć z ćwiczeniami)

garsto... - ja cwicze codziennie, co do tego to jestem systematyczna rewelacjo - nadal nic......

nie wiem co ci powiedziec :( musisz tez zmienic nastawienie psychiczne - jak w cos nie wierzymy to nic z tego nie bedzie. u mnie tez waga stoi ale ja ta activie wsuwam :o juz powoli mam jej dosyc na szczescie. dzisiaj mijaja u mnie dwa tygodnie ale jak mowilam nie bede sie rozpieszczac. raz na kilka dni owoc, zero slodyczy, pieczywa, makaronu, itp. dzisiaj tylko zjem na obiad ten chinski makaron ale z fasoli a nie z ryzu. ide popic swoje tabletki bo troszke dzisiaj dlugo spalam i nie mialam nic na sniadanie wiec musialam zrobic zakupy i salatke na szybko. milej niedzieli :)

wiesz rewelacjo, jakos sie trzymam, ale wkurza mnie jak ktos wchodzi na topik nie przeczytawszy go wszedzie i zarzuca mi niesystematycznosc, no ale coz, ja wiem i Ty wiesz, ze jestem systematyczna i konsekwentna:) wlasnie rozpoczelam serie zabiegow pielegnacyjnych, juz zrobilam paznokcie, teraz nalozylam maseczke z biala herbatka na twarz, pozniej zrobie moze peeling, tylko, ze uzywam tego balsamu brazujacego, wiec boje sie, ze pozchodzi po peelingu, jeszcze sie zastanowie:) wiesz ten balsam juz po dwoch uzyciach poprawil koloryt mojej skory, jest ladnie zarumieniona, bez takiej pomaranczowej poswiaty i zaciekow jakie po samoopalaczu czasem wychodza:) ogolnie jestem zadowolona z efektu, a bedzie jeszcze lepszy po kilku nastepnych dniach:) dzis jadlam juz dwa razy, ale dosc malo, jeszcze tylko kolacyjka kolo 17-ej, a teraz jestem po obiadku, odczekam troche i zaczne cwiczyc:) pozdrawiam

hej, fajnie, ze masz dzien pieknosci :) wiem, ze jak zrobi sie peeling to pozniej dobrze sie wchlaniaja kosmetyki brazujace i samoopalacze sie rownomiernie rozsmarowuja. u mnie juz wszyscy zauwazaja, ze schudlam. wreszcie znowu moje spodnie znow wisza na pupie :D tez wkurza mnie jak ktos przeczyta temat i nic poza tym i udziela rad. a jeszcze gada, ze diety nie dzialaja jak nigdy zadnej nie stosowal. az mi sie w srodku gotuje ale nie ma sensu sie zloscic. wazne jest to co my same wiemy :) dzis mam za soba dwa posilki plus na przekaske zirano slonecznika. chyba to koniec jedzenia na dzisiaj. ewentualnie dokoncze salatke bo mam jeszcze tabletki lykac. pozdrawiam :)

tak, czuje sie wypielegnowana i dobrze mi teraz, ciekawe co z waga, tylko, ze jutro bede miala te trudne dni w zyciu kobiety, wiec nie licze na nizsza wage, zawsze sie wtedy wiecej wazy, moze dlatego dzis tez nie odnotowalam spadku:( zycze milej nocki

to moze dlatego ten zastoj. ja tez mam brzuszek jak paczek jak mam okres i wiecej waze :) jeszcze bede robic salatke zeby miec na sniadanko i moze cos obejrze :) dobrej nocy ;)

ja schudlam 6 kg ale nie tam gdzie trzeba!! na rekach, w talii,na nogach, na twarzy. ale oczywiscie nie na brzuchu wprost nie moge patrzec w lustro namoj brzuch i boczki!!!! boczki sa najgorsze ja mam naprawde duze mozna jakos je zmniejszyc poprzez cwiczenia? jesli tak to jakie,moze ktos zna sposoby

HULA HOP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D Pozdro dziewczyny

shesucks taka masz budowe (jablko) ja tez jak przybiore to na brzuszku :) my tu stosujemy diete south beach zeby zgubic centymetry z brzuszka oraz cwiczenia. chce byc szczupla hula hulahopem a ja na silownie chodze ale tez zastanawiam sie nad zakupem hula hop. czasem nie chce sie wychodzic z domu a pohulac mozna :) pozdrawiam :)