rowerek stacjonarny - chcę schudnać!!

:) 550 kcal spalonych na razie :) jeszcze potem coś poćwiczę jakies brzuszki :) wkurza mnie ze rowerek mi stuka!! nie wiecie dlaczego???

a możecie napisać jaki jest koszt takiego rowerka?

Najtańszy mozesz kupić w granicach około 250 zł! Poszukaj na allegro, albo w hipermarketach w Twoim mieście!! Ja mam taki tani kupiony w makro, juz widze zejest do dupy!! więc lepiej kupić droższy i lepszy!!

Jeżdzę na rowerku już jakiś czas i nie widzę żadnych nadzwyczajnych efektow. Żeby rowerek przynosił rezultaty trzeba być dodatkowo na diecie i jeździć regularnie, bo tak to nie ma sensu.

moj rower jeszcze jest sprawny ;) ... jezdze kazdego dnia :) ale dzisiaj spadłam z oblodzonych schodów ... ałccc mój tyłek :O i kosc ogonowa .. ledwo sie poruszam :P ale i tak jezdziłam :D 51 min ... i 408 kcal wolno sobie pedałowałam ;) ... pozdrowienia ! :) ...

Hej Ja nadal pedaluje codziennie po godzince i nadal tak zamierzam, o tylko regulerne cwiczenia daja efekty.Trzymam tez diete, ale ciezko, bo uwielbiam slodkosci;) Moj rowerek kosztowal 700 ale kupilam w promocji za 550 chodzi bez zarzutu, polecil mi go sprzedawca, mowil, ze te rowerki sa dobre i wytrzymale. Jestem zadowolona.:)

no to próbuje po 40 minut :) ja kupiłam rowerek na allegro za 130 złotych nowy :)) i jest na razie dobry :) ma licznik kalorii, szybkosci, czasu i dystansu jaki przejechałam :)

ciesze sie ze moj topik tętni zyciem ;D ja wczoraj jezdziłam 1,5 godziny, dzis na razie 25 minut i powiem szczerze ze to stukanie mnie zniecheca do jazdy. a rowerek nie jest moj tylko siory, wiec sie nie odzywam, jak bede miala kase kupię sobie swoj lepszy i na pewno drozszy!! Dzis nie wiem czy pojezdzę jeszcze. jak juz to cos pocwicze, pobiegam sobie!!

A ja sie ciesze, ze jest taki topik:) A tak na marginesi, to wiem jak takie stukanie moze wkurzac. Bylam na feriach z dziecmi u mojej siostry i wyciagnelysmy z garazu stary nieuzywany orbitrek. Szczerze chcialam na nim cwiczyc, ale on caly "rozklekotany", stukalo w nim i to calkiem mnie zniechecilo. Dzisiaj jezdzilam na rowerku godzine czytajac jednoczesnie ksiazke:).

ja tez zawsze sobie czytam jak jezdze :) ....

62min .. 540kcal ;) tyle na dzisiaj :* ... :)

hej hej wczoraj nie ćwiczyłam tzn nie jeżdziłam, ale dzis juz 200 kcal spalonych, potem jeszcze z 40 minut pojezdzę!! No i obowiązkowo brzuszki i bieganie!! :D A Wam jak idzie??? Powiem szczerze ze dzis nie chciało mi się jeżdzić, ale może potem bedzie lepiej ;)

Hej Ja juz po jezdzeniu, pedaluje dziennie po 60min i spalam po ok. 760kcal:). Fajnie, jezdze patrzac na film albo czytajac ksiazke:). Zalozenia co do diety mam takie, ze jem bialka, rezygnuje z weglowodanow, a wiec nie jem slodyczy, pieczywa, makaronow,ziemniakow itp. Jem owoce, warzywa, sery, jajka i mieso. Wszystko ok, tylko te slodycze wszystko mi psuja;O. Pozdrawiam;O

a jakie efekty?chcialabym aby moja uda byly szczuplejsze.mam pelno tluszczu na nich.czy rower to dorby sposob?

ja na dziś zakończyłam przygotę z rowerkiem, spaliłąm około 520 kcal. Wieczorem sobie pobiegam i porobię brzuszki :)

dostałam tez żel nivea :D ... good-bye cellulite .. a teraz dostałam @ :( ... pojezdze sobie o 19 ... w sobote pobiłam rekord :P ... za jednym razem spaliłam równy 1000 kcal na rowerku :D ... jedziłam prawie 2 godziny :P .... wczoraj godzinka .. ponad 520 kcal

Był ktoś może w klubie fitness na zajęciach ze spinningu na rowerach? Ile razy w tyg i jakie efekty? Pytam bo chcę się zapisać, a widzę tu same amatorki, tzn jeżdzące w domu (ja niestety nie mam miejsca na rower stac.)

godzinka 500kcal ..zaznaczam :( @ troche wolniej jechałam ... ja tylko w domu jezdze :( takze Ci nie pomoge

ja też w dom jeżdze, wiec też Ci nie pomogę. Wczoraj łącznie 2 godzinki ćwiczyłam, godzina na rowerze i godzina gimnastyki. Dzis nie bede jezdzić na rowerku, no moze jak juz to wieczorkiem przed tv. Pozdrawiam lece na miasto :)paap

pasadenka- ja chodze na spining. Pisalam juz wczesniej ;) Ja jescze jakis super efektow nie mam - chodze dopiero do 3 tyg. 1x w tyg - taka rozgrzewka ;) , od przyszlego tyg 2x . Na pewno poprawila mi sie kondycja, gdyz tam jezdzi sie wrecz wyczynowo - na stojaco, w roznych pozycjach, na siedzaco, w roznym tempie i obciazeniach. Po dziewuchach ,ktore chodza dluzej widze,ze efekty sa super. Bardzo sobie chwala. Z reszta, na spiningu tracisz wiecej kcal niz na zwyklym aerobiku. Pozdrawiam i polecam!!!!!!!

aha - wczesniej chodzilam na inne aerobiki ;)

Wlasnie zeszlam z rowerka, jezdzilam godzine, a teraz pedze obiad rodzince ugotowac:). Efektow na razie nie widze, choc jezdze codziennie po odzinie:( ale sie nie zalamuje, jeszcze troche musze nad dieta popracowac i mysle, ze efekty beda;)

Dziewczyny nie wiem czy mam dobry licznik -jeździłam dziś 30 minut i pokazuje mi że spaliłam 530 kalorii - możliwe to jest??? w ogóle sie na tym nie znam :))

w sumie jak \" mocno dałas czadu\" to mozliwe :D musisz napisac z jaka predkoscia i na jakim obciazeniu jechałaś ;) ... bo tak to trudno ocenic .. ja np. jade 35-40 h małe obiazenie - i po 30 min mam max jakies 300kcal ... a jade dosyc szybko ..wiec sama nie wiem ..

jechałam tak na zmiane 5o km a potem 70km :) 40 minut -na niewielkim obciążeniu, żeby spalać tłuszcz (podobno jeśli obciążenie jest duże to wtedy wyrabia się mięśnie , więc jeżdże na minimalnym ;)

A co to znaczy 50 i 70 km., chyba nie 70km/godz bo to chyba niemożliwe. Ja jeżdże dośc szybko i to jest (speed) ok36km/godz, ten speed miga mi na wyświetlaczu na zmiane z RPM, nie wiem co oznacza, ale też zwiększa się jak pedałuje szybciej i ja jeżdże z RPM ok 90-92. Pamiętam, jak chodziłam na siłownie to trener kazał mi jezdzic z RPM nie mniejszym niż 80.

70km/h :D samochód wyprzedzasz .. to raczej niemozliwe ...

ostatnio przyznaje ze trochę zaniedbałam rower, ale cwicze juz 3 tyg a moze i nawet wiecej i zadnych ubytków na wadze nie widzę!!! Dzis sobie pojezdzę z godzinkę, a pozatym pojde na spacer moze :) ładny dzionek dziś jest!! :)

Ja też żadnych efektów nie widze:O No ale sie nie poddaje. Od dziś zpisuje też dokładnie co jem, bo wtedy bardziej się kontroluję i na wagę stanę dopiero za miesiąc. Będzie dobrze

700 minut, 700 kcal prawie 50 km przejechałam :) było by super gdyby mi chociaz waga zjechała 1 kg, a tu nic!!!!!