normalne odchudzanie

witam. zapraszam do wspólnego odchudzania wszystkie dziewczyny, które maja do zrzucenia więcej niż 10 kg. ja próbowałam już wielu diet, wiele razy udało mi się schudnac ale spoczywałam na laurach. zakładam ten topik poniewaz chcę się z Wami podzielić moimi trudnościami i sukcesami i chcę widzieć Wasze, aby wspólnie pozbyć się nadwagi. jedno o co prosze to o szczerość, o nie owijanie w bawełnę. mówmy wprost-jesteśmy grube i chcemy to zmienić!!! a więc ja - 23 lata, 168 , 87 kg (waga z piątku). chcę schudnąc dużo. ile się da. wiem że moge to zrobić. uda mi się jeśli to ja będe góra a nie mój tyłek i brzuch. a więc dziewczyny-zaczynamy? ja na pewno

Polecam callanetics-w dwa tygodnie poprawia sylwetke :)

Hej! ja mam podobny problem jak Ty :( 172 cm i 69 kg. chociaż próbuję i się staram to mi nie wychodzi...dlatego niedługo jadę na obóz :D chcę schudnąć 5 kg... i jak mi się uda do jeszcze 15 do wakacji :P wykupiłam nawet karnet na basen :P

witam. ja zaczełam swoją walkę na nowo od zeszłego tygodnia. mam motywację, narazie dobrze idzie. zaparłam się. tym razem musi sie udac, bo jak nie to juz chyba nigdy. stosuję diete niskoweglowodowanową, a w zasadzie jedyny cukier jaki spożywam to 1łyżeczka cukru do kawy rano. jem mało - głównie mięso, mleko,maślankę, jogurty itp. nie jem chleba, cukierkow, ciast. jem warzywa, pije wodę. ćwicze-trochę, ale dużo chodze-mam daleko do pracy. dziewczyny-damy radę!!!!

cześć dziewczyny! Chętnie się do Was przyłączę. Mam 40 lat, 176cm i 85 kg na grzbiecie. Od jutra chcę zaczać sie odchudzać i wierzę ze mi sie uda, a z Wami na pewno będzie mi łatwiej. Jak to mówią" w kupie rażniej"...

dokładnie o to chodzi. pozdrawiam serdecznie. ten rok to nasz rok:)))))

kurcze, u mnie najgorszym problemem są słodycze, nie umiem z nich zrezygnować. Muszę się do jutra pozytywnie nastawić do tego odchudzanie hihih

przy takiej diecie jojo murwane!! osłabisz żołądek i przemianę materii... no i pozbawisz się mikroelementów...

dziewczynki razem razniej, zrobmy taki super konkurs, zalezy nam na odchudzaniu, wiec kazda bedzie chciala wygrac, tylko bez oszustw, ok???

1967 znam to, ale ja zdecydowanie tyje od węglowodanów i powiedziałam sobie w koncu dośc. wierze w ciebie-dasz radę. ja zawsze kiedy mam ochote na słodkie to albo ide myć zęby-jak mam taka możliwośc, albo zadaję sobie pytanie-czy od tego batonika, cukierka naprawde bede szczęśliwsza?-narazie działa:))))

Witam wszystkie odchudzaczki.Czy można wpaść do was na pogaduchy .

na pewno jojo---> myśle że podstawa to myśleć przy odchudzaniu, dlatego ten topik nazywa się \"normalne odchudzanie\" czyli z głową salllamander--->rewelacyjny pomysł:))))

meg 13 - obowiązkowo - witamy:))))))

ok, to kto sie pisze na konkurs????

dzięki za wiarę we mnie. teraz zrobię wszystko zeby Cię nie zawieść. Dziewczyny a słyszałyście o takim preparacie Herbaton ? To podobno są krople, które hamuja apetyt

a co sądzisz o 1200 kcal?

ja słyszałam, ponoc tanie i skuteczne, ale szczegółów nie znam nie zawiedziesz-twarda z Ciebie babka - powiedz sobie - kto rządzi - ja czy moja d....?:)))

ja sie tez przyłącze jesli można oczywiście :) Mam do zgubienia 9 kg , dodam, ze juz wczesniej udalo mi sie zgubic ok 17 ... ale 9 wrociło po 1,5 roku niestety, sama jestem sobie winna. Moje błędy to brak ruchu i nie zwracam dużej uwagi na to co jem . To smutne , bo naprawde byłam taka zadowolona z siebie, pierwszy raz w zyciu ladnie wyglądałam i to zniszczyłam.. ;( Jutro będzie dzień próby, ponieważ będę robić ciacho dla mojego chłopaczka na walentynki , a w same walentynki idziemy wieczorem na kolacje do restauracji i nie chce przesadzić. Potrzebuje waszego wsparcia, mam nadzieje, ze bedziemy sie trzymać razem :*

Walcze już od 10 dni , wspieram się z koleżanką na innym topiku ,ale ostatnio ciągle się mijamy a ja jestem zwierze stadne.

salllamander----> juz jestem na liście uczestników:))))))))))))))

to kazda niech napisze swoja wage, a za miesiac sie zwazymy i zobaczymy ktora schudla najwiecej, ok?? i oglosimy ja MISS szczuplej talii, ok???

supern0va- jestesmy z toba. trzeba się wspierac. tym razem wrócisz doswojej ukochanej wagi

ja się kiedys odchudzałam w Sabie pod okiem specjalistów. Schudłam 8 kg w 2 miesiące i przez kolejne pół roku nadrobiłam . Dlatego uważam że nie można ograniczać ilości kalorii tak bardzo bardzo bo potem szybko kilogramy wracają

ok, sallamander.:)) ja wszystko napsize jutro, teraz musze wyjść z psami. piuszemy jutro i nie dajemy się:)))) tylko mi nie podżerać przed spaniem:))))) buziaki:*

69 i pół ,(waga z 7.02)

Ja waze ok 65 kg - wzrost 166 cm Chce wrócić do wagi 56 :)

Czy jeszcze ktoś tu jest, czy idzemy lulu???????

ja swoja wage podałam już wcześniej ale mogę ja przypomnieć-85 kg Do jutra dziewczyny bo musze teraz powiedzieć dobranoc córeczkom a potem iść na zmarżnięty spacerek z moim mopsikiem .

hej laski :) Ja też chce zgubić.. 10 kg.. ...a ten konkurs może dobrze zmotywować :)

Wzrost 168 a waga 69 i pół, marzenie 60 kg.