Czy ktos próbował odchudzać się stosując eliksiry dr Bardadyna?

Ja od jutra zaczynam odchudzanie weekendowe w po zakończeniu, czyli od środy jedzenie strukturalne i od poniedziałku znowu weekendówka, łącznie chcę przejść trzy weekendowe, ogólnie mam do zrzucenia 3, maximum 4 kg :) Podobno jedząc strukturalnie normalne porcje, ciężko jest schudnąć (wiadomo pestki słonecznika dyni brazylijskie oliwa etc, choć zdrowe, to kaloryczne), jednakże ograniczając nieco porcję i pijąc koktajl zamiast kolacji na pewno waga pójdzie w dół. Podaję listę zakupów do odchudzania weekendowego (morele lepiej kupować w sklepach z ekologiczną żywnością, mają ciemną barwę, mleko sojowe unsweet np. apro soya, a melaskę dostaniem np. w sklepach m&s, allegro, ze zdrową żywnością). JOGURT/KEFIR, 2 RAZY BANAN, SIEMIie LNIANE, MLEKO SOJOWE 1 l, 400 G JAGÓD/TRUSKAWEK, 500 ML SOKU POMARAŃCZOWEGO, MORELE SUSZONE, SOK POMIDOROWY 600 ML, TUŃCZYK W SOSIE WŁ PUSZKA (400 G /TOFU LUB 80 G FETY), MORSZCZYN ZARODKI PSZENNE Dieta dr Bardadyna jest wskazana na całe życie ;) Po osiągnięciu wymarzonej wagi można ją stosować, pozwalając sobie 1-2 razy w tygodniu na odstępstwa typu pizza. Frytki w/g diety strukturalnej wypróbowałam i są genialne s sosem z jogurtu greckiego light i czosnkiem naprawdę zdrowa "wyżerka" ;) Ponadto można czasem pozwolić sobie na grzankę, kromka chleba pełnoziarnistego, plaster białej mozarelli, przyprawy, pomidor i czarna oliwka :) Pamiętajmy, że nas metabolizm z każdym rokiem jest wolniejszy, dlatego aby całe życie utrzymać wymarzoną wagę nie wystarczy jednorazowo się "odchudzić", a wrócić do jak najmniej przetworzonego jedzenia i poruszać się trochę na dworze :)

Jeszcze mam pytanie odnośnie morszczynu, stosował ktoś dagomed 17 ? W składzie jest morszczyn

Ja piję od tygodnia. Rano zamiast śniadania i wieczorem 18- 19 zamiast kolacji. Na 2 śniadanie sok marchwiowy lub warzywny, obiad normalny ale na podstawie diety strukturalnej (warzywa, pierś z kurczaka, jakaś zupka warzywna, jajecznica itp), podwieczorek twarożek lub jakiś jogurt, warzywa itp. Schudłam 2 kg stosując eliksiry od poniedziałku do niedzieli. Stosuję ten zielony i oczyszczający z pomarańczą, jabłkiem i bananem. Następny tydzień też zamierzam stosować. Zobaczymy co wyjdzie ;) Pozdrawiam!

bywa Tu ktos jeszcze? ja trafilam wczoraj na ten watek i choc nigdy wczesniej nie slyszalam o tej diecie dzis juz zakupilam skladniki i zaczynam od jutra:)) przylaczy sie ktos?

Rzeczywiście ten portal, który wcześniej ktoś podał http://sukcesosobisty.pl/ Jest SUPER! Dzisiaj byłam na wykładzie prowadzonym przez dietetyczkę i po prostu bomba!! Super cenne informacje można zadawać pytania w dodatku na portalu masa przepisów i innych cennych informacji na temat ZDROWIA A jak ktoś poda swój adres email oraz imię to dostaje extra prezent! Polecam I trzymam kciuki za Was i za siebie w odchudzaniu

Witaj ,Foka 102 ja też zaczynam od jutra eliksiry.Mam zamiar przez 7 dni być na ok 800kal a potem 1300 dieta strukturalna.Mam do zrzucenia 8kg ale na karku 50lat więc może nie być łatwo. Może wspólnie damy radę?!!! 164 cm 68kg cel:60kg

hej teresa1962, ciesz sie , ze ktos tu jest, bo zawsze raznej chudnac razem:)) ja dopiero zaznajamiam sie z zasadami diety; poki co planuje pic oczyszczajace koktajle wieczorem - pierwszy wlasnie za mna, i nawet smaczny był:) a jak poczytam wiecej o diecie zdecyduje co dalej mam 76 kg, a chciałabym co najmniej 63kg, pierwszy cel to 13 maja (komunia) - zobacze ile mi sie uda do tego czasu zrzucic:) pewno , ze damy rade:)) moze jeszcze ktos sie przyłaczy lece sprzatac, a pozniej zaglabiam sie w lekturze o diecie pzd.

Witam w piękny majowy poranek i chociaż mam mnóstwo zmartwień to strasznie się cieszę,że świeci tak pięknie słońce. Wypiłam 2 eliksiry wiśniowy i pomarańczowy.Na obiad zupa krem z brokułów a potem jeszcze dwa koktajle.Na razie nie odczuwam głodu. A co U Ciebie Foko ?

ooo! az 2 pijesz na raz? :) dlaczego? wogole pijalas juz kiedys wczesniej te koktajle? przeczytam 25 stron tego forum i wlasnie wyczytalam, ze ten wisniowy dr. bardzo poleca! ja poki co pije tylko oczyszczajacy, jutro dokupie inne skladniki i ruszam dalej:) a za pare dni postanowilam sobie zrobic to odchudzanie weekendowe - 2 dni na koktajlach tylko, moze byc fajne mysle, by jeszcze troche pocwiczyc, ale ...za cieplo chyba:)) (niezla wymowka)

Hej ,nie piję dwóch na raz tylko na śniadanie i potem na 2 śniadanie, na obiad zupa krem z brokuł a potem na podwieczorek ,i na kolację koktajl,odchudzający i wiśniowy.obliczyłam ,że to około 900 kcal.no i piję wodę lekko gazowaną ,bo innej nie przełknę. codziennie chodzę 10 km piechotą do pracy i z powrotem ,to chyba wystarczy za ćwiczenia.Zreszta ja najwiekszy problem mam z brzuchem,oble,,,,,,,,snie wypukłym i podobno na to to tylko spacery i bieganie.Bieganie odpada, został marsz do pracy.idę na obiadzik pa

ech..racja..ciezko mysle w ten upal jakos mi sie skojarzylo, ze 2 razem:) jak nie lubisz wody, to polecam napój herbaciany - herbata zielona z czerwona (stosunek 2:1) na zimno z cytryna i lodem (ewnwtualnie listki miety). Swietnie gasi pragnienie, rewelacyjne na cellulit i generalnie przyspiesza odchudzanie. W orginalnym przepisie było jeszcze poslodzone miodem, ale ja pomijam. Gorąco polecam.

zieloną mam jutro kupię czerwoną,mięta w doniczce rośnie i może będę piła.Ja nie mam na co dzień pragnienia ,dwie kawy z mlekiem w zupełności mi wystarczą no jak jest upał to trochę gazowanej wody z cytryną no i wszystko.Tak mam.Właśnie wróciłam ze spaceru z psem i chce mi się jeść!!!!!Idę zrobić "odchudzający".

eee...niezle..nie dosc, ze pieszo do pracy to i z psem jeszcze chodzisz...pies sposobem na odchudzanie:)) ja juz po wieczornym -oczyszczajacym, bardzo smaczny jest:) poczytalam troche to forum i dziewczyny pisaly, ze koktajlowanie bardzo pomaga na pozbycie sie brzucha - wiec dla Ciebie akurat:) ale mysle ze i na moje uda w koncu zadziała pij koniecznie(czy wode czy herbatki) bo i to zdrowe i sie szybciej chudnie

hej Foko,nie wierzyłam własnym oczom na wadze 600 g mniej a w pasie 1 cm.Bardziej mnie ucieszył ten 1 cm .Jak na 2 dni diety to naprawdę dużo.Jak u Ciebie?

hej, gratulacje!!!:) spadki motywuja, szczegolnie na poczatku:) ja sie raczej nie waze i mierze poki co, ale jestem zadowolona, bo lzej sie czuje i co niewiarygodne dla mnie, nie mam ochoty na slodycze:) pije jeden koktaj rano i jeden wieczorem, ale ten z awokado jest dla mnie nie do przełkniecia...fuj!! skad masz wisnie ?:) mrozone , ze sloika?

Miesiąc temu skorzystałam z portalu, który ktoś podał na forum: http://sukcesosobisty.pl/ i powiem Wam, że całe zarządzanie portalem jest świetne. Znajduje się tam masa cennych wykładów + bardzo dużo artykułów o odchudzaniu, zdrowym trybie życia dodatkowo bardzo dużo zdrowych przepisów jakie można wykorzystać w swojej diecie. Dodatkowo na jednym z wykładów wspomniane zostało o naturalnych suplementach firmy Kyani, które pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów kupiłam je i zostałam prowadzona przez cały ten czas przez trenerke zdrowego odżywiania mam za sobą już 9 kilogramów zostało jeszcze około 13. Każdemu z Was mogę polecić ten portal jeżeli szukacie praktycznej wiedzy na temat walki ze zbędnymi kilogramami i chcecie się ich pozbyć raz, a dobrze bez uszczerbku na zdrowiu.

Witam :) Marlena, też mam do zrzucenia ok 13kg, (ważę 68, marzy mi się 55kg) bardzo chcę schudnąć. Mam z tym problem. Rok temu stosowałam dietę Dukana, rewelacja, zrzuciłam sporo kg aż ważyłam 53kg, lecz nie zrobilam 3 fazy diety, ale nie żałowałam, bo miałam juz problemy z wynikami z moczu (za duzo białka) :/ Sporo przytyłam i teraz szukam czegoś co rozkręci mój metabolizm, bo jem normalnie ok 1200kcal i nie chudnę.

Chciałabym dodać jeszcze że mam 20lat i wciąż trądzik (szczególnie na plecach) (jak za czasów 15latki) ;/ mam juz tego dość, czytałam że poprawia wygląd skóry. Pomoże mi również na trądzik?

jak mialas za duzo tego bialak w mczu to zazywals cos zeby sie ono zmniejszyla/ bo chba mam ten sam problem po dukanie

Chciałabym dodać jeszcze że mam 20lat i wciąż trądzik (szczególnie na plecach) (jak za czasów 15latki) ;/ mam juz tego dość, czytałam że poprawia wygląd skóry. Pomoże mi również na trądzik? hmm, nie zażywałam nic, nie pisało nic o tym w książce przynajmniej. Mam okropną przemiane materii :( zjem dwa kawałki pizzy czy ciasta i już widze na wadze lekki przyrost. :( Przed dieta dukana aż tak źle nie było

przepraszam za błedy

nie ma za co ;) chciałabym znowu mieścić sie w ciuchy za czasów 55kg :( czy ta dieta strukturalna da mi wynik -13kg ?

co za wsparcie :( temat sie zamknął :(

Witam jestem pod wrażeniem ja waże 95 kg po ciaży mam chora tarczyce i chce schudnac warto probować?

Halo, czy jest tu ktoś? Czy ktoś się jeszcze odchudza strukturalnie?

Hej dziewczyny, ja tu trafiłam dzisiaj i od razu postanowiłam zacząć od koktajlu bananowego z ziarnami, dodałam 4 kostki lodu, resztę bez zmian, jest pyszny, zapychający i zobaczymy. Ważę 70, mierzę 164- cel 10 kg mniej. Z tego co czytałam dobrze jest zacząć od tego koktajlu zamiast kolacji, a po 3 tyg przejść do tego z avocado na śniadanie. Jak u Was rezultaty? Powodzenia dla wszystkich

U mnie właśnie dzisiaj mija tydzień, odkąd sięodżywiam strukturalnie. Rano się zważyłam i mam 3 kg mniej :-))))))) Po koktajlach długo nie chce mi się jeść, a ten z avokado (odchudzający) całego na raz nie jestem w stanie zjeść. Dzielę go na dwa i jem po połowie. Ogólnie jestem bardzo zadowolona z diety :-) pozdrawiam

Ja 2 dzień, właśnie się obudziłam i mam dalej pełen żołądek od wczoraj od 18 :) Działa super, mam problem z wypróżnianiem, to jest powód przez który tyję, a ten koktajl już to uregulował po pierwszym użyciu! No i nie chce się jeść.:) Pozdrawiam!

A ja mam znowu pół kilo mniej :-) Ale radocha :-))))))

Gooralka, a masz może jakieś fajne przepisy strukturalne? Tą dietę poleciła mi moja ciocia. Schudła na niej 32 kg i naprawdę jestem pełna podziwu dla mniej, bo ciocia w tym roku kończy 60 lat. I czuje się rewelacyjnie! Wyniki też ma ok, aż lekarz jest zaskoczony, że w jej wieku po odchudzaniu tak świetnie wygląda i się czuje. Także, dietka jest spoko. U mnie jak narazie idzie dobrze, oby tak dalej :-)