Jutro Zaczynamy! start 07-05-2007. do wakacji 15kg mniej!

ja tezzzzzz

ja tez do konca maja chce miec z jakies 15 kg mniej moze nawet 20 biore sie naparwde bardzo ostro za siebie

a co chcesz zrobic? jaka stosowac diete?

mam amiar jesc tylko jeden posilek dziennie malokaloryczny i cwiczenia fizyczne nie tylko cwiczenia w domu(rowerek,steper,skakanka) ale rowniez praca na ogrodzie w koncu wiosna:)

a nie myslalas o kopenhaskiej?? ja mam zamiar najpierw kopenhaska a potem sout beach. ile masz lat?

21 przerabialam juz kopenhadzka pierwszy raz udalo mi sie na niej schudnac potem juz niestety nie zapuscilam sie strasznie mam 168 cm wzrostu i az 80 kg:/ zawsze wazylam 68 max 70 ale przez zime zrobil sie ze mnie hipopotam

no widze ze juz sa chetni ja mam 175 i 82kg zaczynam od jutra jem wszystko ale w granicach normy do dziela :-)

Też się postaram........ ale nigdy mi się nie udaje :(

dziewczyny musimy sie zmobiliozwac wkoncu juz maj!!!!! Za niedlugo musimy wyskoczyc w krotkich spodniczkach i bluzeczkach bez wylewajacego sie tluszczu wszedzie:)

RAZEM RAZNIEJ MOZE W KONCU WSPOLNYMI SILAMI DOTRZEMY DO CELU :-)

zmobilizowałyscie to juz sie nie zmobilizujecie :-D

hej zaczynam z wami na pewno:) jutro start zastanowie sie jeszcze nad koncepcja... Ale postanowione:)

nie badz taka/taki pewny/a. to ze tobie nie wychodzi to nie znaczy ze nam tez nie wyjdzie :-)

tak sie składa,że mi wychodzi. Za to mam dwie kumpele co tylko gadaja tak jak wy i nic poza tym !!

:) w sumie zaczęłam juz wczoraj...ale niestety :/ popełniłam dziś kilka grzechów ciężkich = słodkich. Ale nie tracę nadziei od jutra- nowy dzień...poczatek tygodnia..poniedziałek....słoneczko za oknem i dziewczyny na maxa sie odchudzamy!!!:)

jak sie nie da do maja nie z przykroscia musze sie z toba zgodzic przynajmniej jesli chodzi o mnie ze duzo gadam a z realizacja to juz gorzej dlatego teraz bedzie na odwrot gadac bede malo a realizowac bede sowj plan na pewno pod koniec czerwca wyjezdzam i do tego czasu musze wazyc max 60 kg wiem ze bedzie ciezko ale dam rade:)

w sumie dziewczyny..gadamy gadamy a może przydałby się jakiś plan...ja wiem jedno - jutro pobudka punkt 8.00 i bieganko...a potem...

Szkoda, że ja już zaczęłam. Ale mam podobny cel. : ) Jestem 5 dzień na diecie kopenhaskiej i schudłam narazie 2 kg. Mam 168 cm wzrostu i ważyłam przed rozpoczęciem diety 67 kg. Dziś rano stwierdziłam ubytek 2 kg. : ) A tak bardzo mi się marzy 50 kg... Za 8 dni (czyli po zakończeniu diety kopenhaskiej) zamierzam przejść na dietę nieskowęglowodanową 900 kcal. : )

no to moj plan jest taki: 20 kilo mniej do wakacji cel do osiagniecia ale potrzebna jest silna wola i wsparcie, chyba moge na was liczyc??

no i nie zapominajmy oczywiscie o codziennej pielegnacji skory zeby byla jedrna:)pon sroda piatek peeling z kawy i serum eveline wyszczuplajace a we wtorki czwartki soboty i niedziele balsam ujedrniajacy z niveii + codzienny masaz:)

Nie mam pomysłu, co do diety chce po prostu schudnąć... przede wszystkim schudnąć na brzuchu :/ i wyszczuplić okrągłą buzie

MISS PRZEGRANIEC ja podobnie jak ty mam brzuch ja w 9 miesiacu ciazy a twarz....miesiaczek w pelni wysiada przy mnie;) ale bedzie dobrze

Miss Przegraniec, jeśli nie masz pmysłu, to zrob sobie dietę 1000 kcal. : ) Ja też brzuch i buzia. Natomiast, co dziwne, mam szczupłe (aż za bardzo) nogi... I jeszcze ramiona mam dość nieładne. Którko mówiąc, typowa, chłopięca sylwetka. Ale co tam. Schudnę. : )

musi być dobrze!!

ja ogólnie rezygnuje z diet w stytlu 1000 czy kopenhaska,....wiem z doświadczenia że po ich skończeniu waga niestety ale poowraca:( także najważniejsze jest zmienienie nawyków...wiadomo to nie takie hop siup...ale małymi kroczkami damy razem radę;)

i ja sie do was przyłaczę...chciałabym za początek zrzucic jakies 6 kg...toby mnie już satysfakcjonowało...ale za cholere nie moge sie zmobilizowac...ale tak bardzo chce...ech błędne koło

Chętnie dołączę do Was! Mam 27 lat, 170 wzrostu i 69 kg wagi. Chciałabym schudnąć do 60 kg. Byłoby super.Zamierzam pić dużo wody mineralnej i czerwonej herbaty, zero słodyczy, więcej ruchu, jeść śniadania i absolutnie nie jadać kolacji. Uda sie?????

niech kazda napisze wage obecna, wage wymarzona i wzrost, zrobie tabvelke :-)

Truskawo na bank sie uda, jestem z Tobą:-)