6kg w dol! kto do mnie dolaczy?

szukam jakiś fajnych ćwiczonek,bo od piątku(??) wracam do pocenia się;) Jutro idę do lekarza więc póki co żyję w stresie:O:O:O

kordylia callanetics polecam bo ja to od jutra z tymi cwiczonkami startuje:) tylko ciekawe ile dam rade tego zrobic:)

ja dzis kupilam bawełniany stanik - w sam raz na moje siodme poty podczas nordic walking ;)

o takie fajne kalkulatorki znalazlam gdzies tam:) jakbyscie sie chcialy pobawic:) http://www.fkif.pl/index.php?showtopic=564&mode=threaded ja to sie pobawie:)

Violik---fajne:) dodałam do zakładek,bo dziś mi się nie chce;) a callanetics jest trudny:P więc szybko mi sie znudzi:P:P:P ODPADA!! chyba w końcu nauczę się kręcić tym hula-hopem+machanie nogami+brzuszki+stepper:) ale mam ambitne plany:P:P:P;)

a ja mysle sprobowac z tymi cwiczonkami zobacze jak mi pojdzie:) oj ale wiecie co CHYBA MI SIE WAGA ZATRZYMALA:(

ja bardzo bym chcial adres tego filmiku z cwiczeniami:P od wczoraj jestem na diecie i cwiczonka jakies by mi sie przydaly

hej hej hej oj ale ja nie mam filmiku z tymi cwiczeniami mam tylko zestawy cwiczonek:) ja chyba za malo jem:( a to zly znak:( musze zwiekszyc ilosc kcal dziennie ale wtedy pewnie juz nic nie schudne ale trzeba zaryzykowac

hejka:) ja po lekarzu i małym;)obiadku uciekam na basenik:D:D:D trzeba się trochę poruszać;)

ale sie zmachalam:) cwiczenia sa boskie:)

dopiero wrocilam do domu - caly dzien w rozjazdach, na dodatek 2h pielenia chwastow na cmenatzru, ech...ale za to wieczorem ide do kina ;)

o jaaaaa...ile mnie tu nie bylo :) Co tam u Was? ech bo u mnie nawet fajnie:) ostatnio to jem tylko sniadania..i takie lekkie podwieczorki i oczywiscie codziennie biegam...narazie tylko 1 kg schudlam (kurde a myslalam ze juz przynajmniej 2 kg bo jakas taka lekka sie sobie wydawalam :D..:( ) no ale to zawsze cos :)

FANTAZJA musisz wiecej jesc!!!!!!!

czemu? ale mi chyba tyle jedzenia wystarczy...bo nawet juz jak jestem głodna to tego nie odczuwam :)

hej hej hej ale dzis mam energie:) juz jestem po cwiczeniach i to takich ostrych i po sniadanku:) fantazja z tym jedzonkiem to ja mam tak samo bo tez malo jem nawet za malo:( a to nie jest dobre dla organizmu niestety dlatego ja postanowilam troszke zwiekszyc ilosc kcal ale do tego bede wiecej cwiczyla:) KOCHAM CWICZENIA:)) a dzis rano na wadze zobaczylam 56:) szczesliwa jak nigdy jestem pewnie na wieczor bede miala 57 ale to przeziez normalne:)

ale mnostwo wpisow kiedy ja je przeczytam:) ja dalej z wielka energia:) ciagle sie ruszam:)

ja już w domciu:) z basenu nici:( woda lodowata od jutra ruszam z ćwiczonkami!!

oj widze ze nasz topic zaczyna umierac smercia naturalna:(

Hej! Tez sie dolaczam:P waze 62 kilosow przy wroscie 173 cm, a chce wazyc 55! No i bede tyle wazyc:P Pozdrawaim ii wytrwalosci zyczew

betty---witaj!! mam nadzieję,że zagościsz u nas na dłużej:) u nas pada.....:( zaraz zjem kanapeczkę:) w ramach śniadanka,trochę posprzątam a potem ćwiczenia:D pisać!!pisać!!;)

beznadziejna pogoda az sie nic nie chce:( be be be o witam nowa kolezanke:) tylko ciekawe ile ta kolezanka z nami zostanie

:P:P:P Jak to jak długo? Az osiagne efekt a moze nawet i dluuuzej:P Poki co trzymam sie, ale jak myslicie chyba dobrze robie nie stosujac diety cud ale po prostu stosujac ze tak powiem ,,racjonalizm'' hihih:P Nie chce jojo miec.......;/ Bo mailam juz wiele razy...;/ Poki co zjadlam 3 placuszki ziemnaiczane malutkie z cukrem( uuuch) i kawusia do tego. Jeszcze jedno dziewczyny, ja mam male utrudnienie, bo przy okazji postanowilam rzucic palenie. Madrze to czy nie? Chyba dosc ambitnie, bo wiecie jak to jest, zawsze przy takich decyzjach przybawa kilogramkow.Niestety. Prosze mnie tu mobilizowac do dzilanaia hihi:P No, rozpisalam sie ale bywa. Lece moze wsune cos malego. Pozdroooofka takie wielkie pap

kurde tak patrze i troche mi glupio Wy juz macie wszystkie ponizej 60, a ja 62:( Niezly ze mnie tłuscioszek............:(

ja nie mam poniżej 60, chociaz czuje że schudlam - wreszcie !!! no ale zwazę sie dopiero za kilka dni :P Dziś dla odmiany to u mnie jest ładna pogoda ;)

ufff ale się nażarłam:O głównie surówki więc oki;) do jutra już nic:O ewentualnie trochę fitnessów zjem:) ;) betty---ambitne plany!! trzymam mocno kciuki!!POWODZENIA!! a tak przy okazji;):P ile masz lat:)

ja tezz dzisiaj przejedzona:) ale pozniej poskacze troszke na skakance i bedzie gut:) oj pocieszam sie ciagle tym ze za tydzien moze zobacze juz swoje wymazone 55:) ale bede szczesliwa:)

21 mam:P ja dzis jeszcze jablko przewiduje:P No i bedzie dobrze, musi byc:p

a ja juz na dzisiaj nic nie przewiduje:) tzn przewiduje skakankeeeeee:)

to ja dalej tu najmłodsza;):P:P:P dalej jestem napchana:D jak mi się zechce to jeszcze na stepperze pochodzę;)

Bilans dnia: 1. małe placuszki ziemniaczane w ilosci 3 z 1 łyzeczka cukru 2.czarna kawa z 1 lyz cukru 3.obiad:gulasz z miesem i sosem i 3 ogorki konserwowe 4.jablko poza tym: chyba jednak bede palic, jak schudne to rzuce........:/ gdzie jest moja silna wola, no gdzie jest? aha, ruchu dzis zero ale zraz jade na dicho to moze cos spale........:P Poooozdrwaiam