1 LISTOPAD. POCZĄTKIEM LEPSZEGO ŻYCIA zbieram chętne na współne dietowanie

hej :) w końcu jestem,mieliśmy dziś gości,potem dzieciaki nie dały mi chwili wytchnienia,ale teraz juz spią,więc jestem :). Marta i Marcelinka---przepraszam,że wczoraj tak nieładnie zakończyłam nasze pogaduchy,ale kafeteria coś mi się zacięła i nie chciała wysyłać moich postów.Za 10 razem dałam sobie spokój... Marcelinka ja w takich spodniach wyglądam kiepsko,ale przypomniałam sobie,że mam eleganckie spodnie(jutro w ciągu dnia zrobię fotkę i pokażę Wam do oceny),tylko one są w kolorze stalowy ,takim ciemnym i mają paseczki cieniutkie w takim jaśniutkim różu,jak przy tej bluzce z tyłu.Więc może będzie pasować?Jutro zobaczycie spodnie,to poradzicie,ok? Witam ciepło Julię,ja też jestem z Pomorza :). jakastam--słuchaj laska,ja widze,że one Ci wszystkie pobłażają,a to nie o to chyba w tym chodzi.Mamy się wspierać i motywować,a nie mówić\"ok,ale jutro już uważaj co jesz\" :P ile takich \"jutro\" jeszcze będzie???!!!!KONIEC!!!! I nie od jutra ,ale od teraz!!!zero jedzenia,tylko woda do picia i kropka!!!A jutro jak zjesz coś be,to dostaniesz solidnego kopa,wiesz gdzie...;) No,to Ci powrzucałam...mam nadzieję,że pomogło :D(tylko się nie obraz,bo wiesz,że Cię lubię :) ) Moje jedzonko wyglądało dzisiaj tak:2 kromki razowca z białym serem,kiśc winogron,2 mandarynki,kawa z mlekiem,3 herbaty czerwone i woda niegazowana z cytryną.I nie jestem wcale głodna :) Cieszę się,że bluzka Wam się podoba.Napisałam do babki,żeby podała mi wymiary bluzki,bo na aukcji jest napisane tylko,że rozmiar M/L,a moje duże cycki mogą się w nią nie zmieścić :D.Ale coś nie odpisała jeszcze... Buziaki dla wszystkich :)

och annah annah:P masz racje, juz tylko woda, juz jest po 20stej to musialabym caliem zwariowac zeby jesc:P wiem ze sie usprawiedliwiam ale mam mimo wszystko glod nikotynoway jak cholera....:P za to Ty dzis---normalnie gratulacje. NO i jeszcze ja jestem przezd okresem, bo po prostu biust mnie boli na maxa....och, ale....trudno plakac nie bede. dzis minal tydzien bez paierosa za to:P

Enolka--Bartuś dostał na dobranoc buziaka od forumowej ciotki :).A jeśli chodzi o operację,to są po niej powikłania,niestety...w grudniu jedziemy na kolejną kontrolę do Łodzi i wtedy się okaże,czy będzie miał wstawiany rozrusznik...brr...wybacz,ale nawet nie chcę o tym pisać,bo zaraz ryczę...przepraszam...

annah------zobaczysz bedzie dobrze, NIE MA PRAWA byc inaczej!!!!

dzięki takatam ... ja dzisiaj dostałam okres i zjadłabym konia z kopytami albo dwa :P,ale trzymałam się,bo uparta ze mnie baba.Teściowa chyba milion razy pytała:naprawdę nie chcesz snikersa??taki smaczny mi wyszedł,specjalnie dla Was upiekłam...spróbuj...A ja z uporem maniaka:Nie mamo,dziękuję,nie jem słodyczy,żadnych..i też tak z milion razy :PALe się udało,nie tknęłam ani okruszka :D Super,że nie zapaliłaś :)!!!Trzymaj tak dalej,kochana :)

jesteśmy dzisiaj twarde hehe :) wiecie co dopadł mnie mały głód, ale nie dam mu się. dlatego przyszłam do was :) czy myślicie że można żuć gumę ? bo wiecie ja od wczoraj sobie żuje jak jeść mi się chce

a Ty annah palisz? nie, ja juz nie bede wracac do nalogu...to na bank:P z tym znickersem, ja bym sie pewnie nie oparla...;P

prosze nie piszcie o snickersie . mmm on jest pycha. marze o nim hehe

nie,nie palę,nigdy nawet nie próbowałam,śmierdzi mi to okrutnie :P.Ale mój mąż pali,choć tylko w pracy,ale i tak rzuca odkąd go znam,więc znam ten ból :P Z tą gumą to chyba lepiej uważać.jak dopadnie Cię głód,to umyj zęby porządnie albo wypij od razu 3,4 szklanki wody-będziesz pełna jak balon albo zjedz jabłko :)

a co tyje się od gumy czy jak ?

nie,nie tyje się,ale wydziela się więcej czegoś tam i w rezultacie się chce jeść.Ale jeśli Tobie pomaga,to ok.Tylko nie przesadz :D

dziewczyny u mnie plan jedzeniowy wykonany :D wlasnie popijam herbatke truskawkowo-waniliowa - pycha :) jutro kupie sobie jeszcze jakies o nowych smakach. Marta-wisienka - ja tez zuje gume, jak mam ochote na slodkie, to rozowa orbit, a jak po prostu jestem glodna to mietowa :) ide obejrzec jakis film, a potem do lozeczka - dobranoc :) aaa wiecie co? ostatnio snilo mi sie, ze jadlam takie wielkie, pyszne ciastka :P hehe wstyd normalnie :P

menina--jakiej firmy masz tę herbatkę?ja uwielbiam wszystko co jest związane z wanilią :) sen cudny ;)))

czesc, oto jestem ta nienormana na tym topicu...zjadlam kanapke, nalesnika oraz 3 pierogi. wyrzucilam to z siebie ufff:p lepiej mi:P

aaa jak mi w brzuchu bulgocze. jak się jutro obudze to będe musiała zjeść coś dobrego, bo chyba nie wytrzymam hehe

a właśnie dziewczyny bo ja już chyba zgłupiałam. kiedy się ważymy jutro wieczorem czy pojutrze rano ?

hej marta wisienka:p i reszta:P ja zwayzlam sie dzis: 61,7. Dzis moj wielki start:P Na sniadanie pije wlasnie kawe z 1 lyz cukru, zazwyczaj staram sie nadczo kawy nie pic ale musze sie ..przeczyscic:P ale enegii mam duzo, uda sie uda uda:p

........................WZROST............WAGA.......... .C EL.....WIEK marcelinka75 .......176 cm............72 kg...........68 kg.....32 lata Enolka_24 ...........171 cm............63 kg...........54 kg.....24 lata Marta-wisienka ....165 cm............56 kg...........50 kg.....17 lat Annah................173 cm............68 kg...........60 kg.....32 lata takatamdziew.......173cm............61,7 kg..........55 kg.....21 lat jasiunia..............168cm............62 kg...........55 kg.....20 lat menina...............172cm............72kg...........62k g.....18lat Julia...................177cm...........80? .............67kg.......24lata

dziewczyny, nie wytrzymalam.. tak sobie pomyslalam, ze juz 2 dni ta dietka, tylko zdrowe rzeczy jem i ograniczam je do 1000 kcal. no i ze cwicze.. to jakas nagroda musi byc - czyli waga:) myslalam ze jakies 0,5kg mi spadnie a tu wchodze rano na wage i widze rowniutkie 60!! (przypominam ze 1.11. 62/168). wiem ze na poczatku sie szybciej chudnie, tylko ze nie chce tak szybko chudnac bo wiem z doswiadczenia ze jak szybko zniknelo to szybko wroci.. moze to przez te cwiczenia (ale nie cwicze intensywnie - tylko to co akurat mi przyjdzie do glowy brzuszki, przysiady, pompki, sklony i rozciagajace do muzyki albo przed tv). to moze zwieksze jedzonko o jakies 150, moze 200 kcal. sama nie wiem. obliczylam ze przy mojej wadze i wzroscie 1000 kcal spowoduje 1kg/tydz, a ty 2 w 2 dni.. ale to i tak motywacja wielka;) takatamdziewczyna - napisz z samego rana plan na dzis tu na forum i sie go trzymaj - latwiej sie go trzyma;) a jak bedziesz chciala cos zjesc wejdz na forum - pomaga!

jasiunia--dzieki:P w poniedzialek musze wracac na uczelnie wiec to mniezzmotywuje zeby sie nie najesc:P noo i moje gratulacje, strszanie szybko waga Ci spada:p

ja poczekam do jutra rana i mam nadzieje, że dziewczyny zrobią tak samo :) aaa no i nie zmieniajcie w tej tabelce nic, bo stworzymy nową ze stratą wagi, wtedy będzie widać ile schudłyśmy.

Marta--zważymy się jutro rano ok ?mierzymy się też czy nie?bo nieraz jest tak,że waga stoi w miejscu,a centymetry uciekają ;). Jasiunia--ale Ci to poszło :D,ale uważaj,bo szybko można to nadrobić.Zwiększ liczbę kalorii skoro ćwiczysz i tak ładnie lecisz w dół :) takatam--co ja Ci mówiłam wczoraj??Miała być tylko woda!!!napisz sobie plan na dzisiaj i się go trzymaj i postaw przy sobie butlę wody :)

jaka tabelke ze strata wagi? wisienka? annah-----wiesz co, sjuz zaplanowalam co zjem dzis:p i bede sie trzymac tego:p poki co pije kawke, pozdrawiam wpadne niedlugo znowu

moj plan na dzis: 1.czarna kawa z 1 lyzeczka cukru 2. maly golabek+ 2 biale kromki chleba 3. duzy jogurt owocowy z platkami owsianymi do tego woda, 2 herbaty i kawa ktora koncze. Hmm, mam nadzieje ze pomoze. :P Moze zdarzyc sie tez alkohol, ale bywa i tak, a jego do diety NIGDY nie licze:p

i w ktory dzien tyg chcemy sie wazyc?:p

takatam--wywal białe pieczywo,zastap ciemnym lub zjedz gołąbka z surówką i jogurt naturalny bez cukru z płatkami.I kup sobie pół kilo marchwi,umyj,obierz i pokrój w słupki,dośc grube,wrzuć do woreczka i miej go ze sobą.Chrup jak tylko poczujesz się głodna :)A alkohol to puste kalorie,po którym jeszcze bardziej wzmaga się apetyt :P więc pytanie brzmi:czy Ty naprawdę chcesz się odchudzać???!!!

dziewczyny! zjadlam wczoraj wieczorem pol wasy posmarowanej salatka, strasznie bylam glodna.. mam nadzieje, ze nie zgrzeszylam za bardzo? :P dzsiaj zjem troche wiecej, nie wiem.. moze dodatkowe jablko, bo wczoraj (nie mowilam Wam), ale kilkakrotnie jak wstawalam z lozka/krzesla robilo mi sie czarno przed oczami.. nie wiem czy to nie ze wzgledu na takie ograniczenie kalorii, takze mysle, ze jak zjem o te 100-200 wiecej bedzie ok, chyba dalej zmieszcze sie w 1000, jak myslicie? :) annah - herbatka \'Biofix\', z serii premium, czerwone opakowanie z narysowanymi truskawkami i kwatuszkami wanilii :) Marta-wisienka - jutro rano wskakujemy na wage :) jaka proponujesz tabelke? zaprojktujesz nam? :) jasiunia - super Ci leci waga :D a ile czasu dziennie poswiecasz na te cwiczenia? takatamdziewczyna - uwazaj na ten jogurt owocowy, bo np. duzy kubek Jogobelli ma 500(!)kcal, a dla porownania jogurt z Sanoka, tez duzy, bez cukru, 0% tł. ma 200 czy 250 - wiec sporo kalorii moglabys zaoszczedzic :) aa i tez zastapilabym biale pieczywo, tym ciemnym. ale zrob jak wolisz, bo kalorycznie calkiem w porzadku jadlospis :)

hej dziewczyny dzis moj 3 dzien na SB pije kawe wlasnie i zjem przed wyjsciem z domu omlet a do konca dnia chce pic tylko wode. chcialam tylko wode, ale dzis bede zwiedzala wiec musze cos zjesc zeby nie zaslabnac :o czuje ze mam mniejszy brzuch, ale topewnie moja wyobraznia :) ja wam mowie- SB to swietna dieta i polecam kazdemu bo juz ja kiedys przerabialam... :D

menina - no wlasnie nie cwiczylam duzo.i dlatego te 2 kg to takie zaskoczenie. jak jakas fajna piosenka leciala w radiu to do jej rytmu fajnie mi sie cwiczylo;) no i jak jakis film ogladalam to sie porozciagalam. w sumie to tych cwiczen bylo moze 1-1,5 h kazdego dnia i nie byly intensywne.

no i dziewczyny mam taki problem: dzis ide na 45 rocznice slubu moich dziadkow. i co mam robic?? isc tam glodna i sobie pozwolic na troszke wiecej (oczywiscie mieszczac sie w limicie), czy najesc sie w domu zdrowych rzeczy i tam skubnac jakiegos owocka i tylko jakies miasko. oczywiscie nastawiam sie na 0 ciast.. nie wiem czy wytrzymam. ale wariatki nie bede z siebie robic i przeciez nie pojde tam w woda niegazowana.. i co tu zrobic.. nie chce zmarnowac tego co juz osiagnelam..