dziewczyna123 0 Napisano Listopad 8, 2007 Jesz naprawdę dużo, a mimo to chudniesz! Dlaczego? Bo jesz jabłka. To fantastyczne owoce. Są pyszne, orzeźwiają, sycą i... odchudzają. Zawarte w jabłkach składniki przyczyniają się do niszczenia zbędnych komórek tłuszczowych. Ludowa mądrość głosi, że wystarczy jadać jedno jabłko dziennie, aby być zdrowym i szczupłym. I jest w tym dużo racji. Żaden owoc bowiem nie zawiera jednocześnie aż tylu wartościowych składników - jest w nim ponad 300 ważnych dla zdrowia i urody substancji. Są to m.in. witaminy B i C oraz sole mineralne: jod, potas, wapń, fosfor, sód, żelazo. Mają wprawdzie także cukier, ale jest on łatwo przyswajalny. Jabłka są jednym z najbogatszych źródeł błonnika pokarmowego. Jego zadaniem jest regulowanie i przyspieszanie procesów trawienia. Błonnik ma zdolność wchłaniania wody, dzięki czemu zwiększa się objętość pokarmu - pęcznieje on bowiem w żołądku i daje uczucie sytości. Niska kaloryczność tych owoców (tylko 46 kcal w 100 g) powoduje, że możesz ich zjeść dużo, zachowując szczupłą sylwetkę. Obecne zaś w jabłku pektyny oczyszczają jelita i pomagają usuwać produkty przemiany materii. Niezwykle ważną rolę odgrywają też kwasy organiczne (cytrynowy i jabłkowy) - wytwarzają one specjalny rodzaj białka, utrudniającego odkładanie się tłuszczu w komórkach. Jedz i ruszaj się !! Jeśli masz niewielką nadwagę, skorzystaj z naszego trzydniowego jadłospisu opartego na jabłkach. O tej porze roku jest ich w sklepach pod dostatkiem i właśnie teraz są najtańsze. Podczas tej smacznej diety nie będziesz chodziła głodna, a i tak zgubisz 2-2,5 kg. Pamiętaj tylko, jak zawsze, o niezbędnej dawce ruchu. Po zakończeniu tej krótkiej diety nie rezygnuj z codziennego zjadania 2-3 jabłek. Sięgaj po nie zamiast po inne przegryzki, a bez trudu utrzymasz szczupłą figurę. JA ZACZYNAM OD JUTRA:D ZOBACZYMY CO Z TEGO WYJDZIE ;) KTO SIĘ PRZYŁĄCZA?? Z A P R A S Z A M Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
dziewczyna123 0 Napisano Listopad 8, 2007 jak nikt nie chce się przyłączyć to nie:D:P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
izulka1984 0 Napisano Listopad 8, 2007 witam ja byłam na diecie jabłkowej:):)przez 3 dni jadłam tylko same jabłka i do tego piłam zieloną herbate,rumianek,dziurawca i melise. Schudłam 2kg:)a po zalonczeniu dietki zmieniłam nawyki zywnosciowe i schudłam jeszcze 3kg i waga utrzymuje sie do dzisiejszego dnia a mineło 5 miesiecy:).pozdrawiam i zycze powodzenia Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
perfect 0 Napisano Listopad 8, 2007 a jabuszka jesz kiedy masz ochotkę czy jak;> bo ja jem kapuśniak dietetyczny i wcinam jabuszka;p i teraz zjadłam 2 to utyję czy nie? zjadłam przed 8 2 jablka potem o 15 talerz zupki i teraz 2 jabuszka bo dopiero mi si ejesc zachciało;) i mam nadzieję , że jak tak jem, to nie utyje z tym kapusniaczkiem? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
lady_in_red21 0 Napisano Listopad 8, 2007 a co maja zrobic ci co jablek nie lubia? jesc na sile. ja mam wstret do tego owocu. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
fisiowna 0 Napisano Listopad 8, 2007 ja sie przylacze...ile tych jablek i przez jaki okres moge jesc?? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
fisiowna 0 Napisano Listopad 8, 2007 dobra ale interesuje mnie jak dlugo moge byc na tej diecie...3 dni, tydzien, dwa? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość hkihd.ahdbjksfd Napisano Listopad 8, 2007 izulka---->>> a skad ty jestes???? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
izulka1984 0 Napisano Listopad 8, 2007 ja byłam 3 dni:) A czemu sie pytasz skad jestem???? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
izulka1984 0 Napisano Listopad 8, 2007 w drugi dzien troche mi słabo było,bo to jest dieta oczyszczająca wiec oczyszcza z toksyn itp. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
sŁoDka_CzeKoLaDka 0 Napisano Listopad 9, 2007 ja probowalam ostatnio byc na tej diecie ale nie dalam rady nawet 1 dnia- bylam glodna i zla :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość jabłuszo z jabłonki Napisano Listopad 12, 2007 i jak ktos skorzystał z tej dietki??? jak to jest ...czy pare dni wczesniej trzeba zrezygnowac ze słodyczy i wedlin????? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość maje..czka Napisano Listopad 13, 2007 ja obecnie jestem na niej drugi dzień .wczoraj zjadłam 3 jabłka i tyle w zupełności mi wystarczyło (pewnie organizm był przesycony przez wekendowe ojadanie).staram się dużo pić.mam zamiar być na niej 3 dni,potem pomyśle nad dalszą strategią odchudzania. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość jabłka i bedzie ok Napisano Listopad 14, 2007 maje..czka i jak z ta dietką udało sie ??jak samopoczucie??? Ja zaczełam od dzisiaj i zjadłam 7 jabłek. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość dfsfsf Napisano Listopad 14, 2007 ja własnie niewiem ale to trzeba tylko jabłka jeść czy co??? mozna normalnie inne tez tylko ze mniej Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość jabłka i bedzie ok Napisano Listopad 14, 2007 ja znam tylko dietke TRZY DNIOWA co sie same jabłuszka je dowoli:):) to jest dieta na oczyszczenie i przy okazji mozna schudnąć:) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
gabi09xd 0 Napisano Maj 24, 2009 hmmm... chyba sie skusze na ta diete ;d ktos sie dolaczy ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Gofiii Napisano Maj 25, 2009 Ja chętnie się przyłączę:) Jestem ciekawa efektu. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość marta1979.... Napisano Maj 25, 2009 teraz to dobrych jablek nie ma,ale mozesz za to wcinac truskawki. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
gabi09xd 0 Napisano Maj 27, 2009 Gofiii od kiedy startujemy ? :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość kompletne bzdury Napisano Maj 27, 2009 znam osobę która codziennie zjada z kilogram jabłek i wcale nei jest szczupła "Zawarte w jabłkach składniki przyczyniają się do niszczenia zbędnych komórek tłuszczowych." niby jakie ? chyba cukier ;-) nie chudnie się od tego co się je a jedynie od tego czego się nie je Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość olivka-oliwia Napisano Sierpień 5, 2009 Jestem na diecie jabłkowej drugi dzien. Wczoraj wszystko bylo ok, na obiad zjadlam nawet jablka upieczone w piekarniku. :) Dzisiaj tez jestem dzielna, ale odczuwam lekki spadek formy, strasznie sie mecze i troche boli mnie glowa. Ale tak to juz jest w przypadku diet oczyszczajacych. ;) Na diete zdecydowalam sie nie tyle, by schudnac, ile odtruc organizm, poniewaz przez ostatnie 3 miesiace bylam w ciaglym biegu i niei dbalam o diete. :) Mysle, ze bede ja powtarzac co jakis czas. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
amelka_c 0 Napisano Październik 7, 2009 Podnoszę temat,żeby nie zakładać nowego.Spróbuję tych 3 dni na jabłuszkach,jeśli nie schudnę to chociaż troszkę oczyszczę organizm.Jeśli ktoś się przyłączy to fajnie,jesli nie to trudno,będę najwyżej pisać sama ze sobą. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość mikis Napisano Styczeń 14, 2010 Mam pytanko. Ja mam dość dużą nadwagę. mam 163 cm przy wadze 67kg (beczeć się chce ze tak się zapuściłem). Czy taka długotrwała dieta np dwutygodniowa połączona z ćwiczeniami będzie dawała takie same efekty? Chce schudnąć gdzieś 10 kg Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość butter Napisano Kwiecień 13, 2010 ciekawe czy ta dieta działa d; osobiście mierzę 164 i ważę 53 kg , nie mam nadwagi ale chcę schudnąć do wakacji . Jestem ciekawa czy dieta działa, i czy przypadkiem nie wytąpi efekt jojo. Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kisss.. Napisano Kwiecień 22, 2010 Ja jestem w trzecim dniu tej dietki i trzymam się świetnie, tylko, ze ja pije także soki takie jak Tarczyn czy Kubuś myślicie, ze to szkodzi? Ostrzegam tylko, że ja przez tą dietę zepsułam sobie zołądek, ale i tak się dalej odchudzam, co mi tam...Ja jem 3 dni jabłka i 4 dzień normalnie tylko mniej no i później znowu tak samo...Narazie schudłam 5 kg. Powodzenia :) Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Kiki20 Napisano Kwiecień 22, 2010 A ile tych jabłek powinno się jeść dziennie ? Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość judys:) Napisano Kwiecień 27, 2010 Hej Laski :) jestem z wami zaczynam od dziś co prawda zaczełam od wczoraj ale jadłam tez normalny obiad :) wiec zaczne od dzisiaj same jabłka i od czasu do czasu jakieś normalne jedzenie w stylu jajko czy cos zeby na głowe nie dostac hihi :D:D wzrost 170 cm WAGA 60 kg cel 58kg cel 55 kg i jestem w niebie :):) odezwe sie za 3 dni :) naj ważniejsze że jesteśmy razem :D:D Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Gość Napisano Kwiecień 30, 2010 agus903 brawo! :) Ja od dziś jestem na tej diecie. Także trzymam się zasady: Głodna? sięgnij po jabłko! :P Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach
Kiki20 0 Napisano Maj 3, 2010 Ja zaczynam tę dietę od jutra :-) Chyba pójdę w Twoje ślady agus903 i będę jadła po 4 jabłka dziennie, bo widzę, że masz niezłe rezultaty. :) pozdrawiam Udostępnij ten post Link to postu Udostępnij na innych stronach