Ile razy w tygodniu chodzicie do fitness klubu?

a ja chodzilam jakis czas teraz nie mam za bardzo czasu :( maz dlugo pracuje a nie mam z kim zostawic dziecka i zaluje, bo to jest zarabista :p sprawa pocwiczyc i miec jeszcze z tego swietne efekty. ja kiedys chodzilam 3 razy na fitnes ABT, ABS, SPINNING a raz w tygodniu silownia !!! dla urozmaicenia biegalam po parku :p lub chodzilam na basen teraz za tym tesknie!!! Wiem, ze jest ciezko na poczatku, ale dziewczyny warto!!! w domu to nie to samo :( nie ma takiej motywacji takiej atmosfery takiego tepa zawsze cos moze namprzeszkodzic a na zajeciach jest taka niesamowita prezna motywacja :) dziewczyny jesli chodzicie na fines i czasem jest ciezko to moja rada nie poddawajcie sie !!! a do tych ktore jeszcze nie chodza czerpcie okazje !!! jesli macie mozliwosc idzcie takie spotkania daja energie i daja satysfakcje !!!

Ja mam 200m to klubu wiec nie musze dojezdzac:)

ja chodze 3 razy w tygodniu - teraz zaczełam dopiero 2 tydziem

Staram się jak najczęściej chodzić do fitness parku, ale nie zawsze mi to wychodzi. Mam te kartę multisportu, ale nie wykorzystuje jej potencjału w 100%. Dobrze jednak, że jest, gdybym jej nie miala to w ogóle zalegałabym na kanapie po pracy, a to dobre dla zdrowia nie jest.

Marysia, ja mam ten sam problem - kartę posiadam od początku wakacji, no i w sumie chodzę tylko 3 razy w tygodniu na zajęcia siłowe, a mogłabym na o wiele więcej... a do którego z klubów FitnessParku chodzisz ? bo z tego co pamiętam, to na Mokotowie mają 3 kluby...

Mam kartę taką, że mogę korzystać codziennie i staram sie korzystać :-) Chodzę 4-5 razy w tygodniu. Nie wiem czy to nie za dużo(?!?) Organizm może się przyzwyczaić i "się wyłączyć" cokolwiek to znaczy, ale tak powiedział jeden z trenerów w klubie.... Ale: WYBIERAM RÓŻNORODNOŚĆ. Ten tydzień: Pon: spinning Wto: Hi-Lo Środa:Shape Piątek:TBC Sobota: Pilates Co Wy na to? Nie za dużo?

Chodze 3 razy w tygodniu poniedziałek - trening silowy ustalony przez trenera(ok.1godzina ) plus godzina na eliptyku środa - druga część treningu siłowego (ok godzina) plus godzina na eliptyku piątek - body pump - godzina efekty po ponad dwóch miesiacach...nie wierze, ale moj tylek jest zarabisty! jedry, sterczacy, smukle nogi, mam mega duzo sily i poprawila sie moja kondycja o niego. ALE- na treningu pot sie ze mnie leje - dosłownie:)

takich zmian :P Wygladam jak wygladalam. Tylko waze 5 kg wiecej... A chodze codziennie, poza niedziela (bo wtedy nie ma zadnych zajec). Codziennie tak na 2-4 godziny. Widocznie zalezy od oprganizmu. Jeden lepiej reaguje, inny wcale :P

u mnie to 2 razy silownia na ktorej biegam po 10-12 kilometrów plus kilka cwiczen silowych na rece i nogi.. efekt: 2 kilo do przodu ale zdecydowanie lepsza kondycja i lepsze ciało, bardziej sprezyste chodzilabym jeszcze na basen ale mam cholernie daleko..

ja mam bardzo dobra figure,ale zeby ja utrzymac to cwicze sobie w domu codziennie godzinke ,i raz w tygodniu chodze na basen.

Ja ostatno stwierdziłam, że zainwestuje w siebie i zamiast obrastać w tłuszcz zimą kupiłam sobie kartę bemefita i teraz 4 razy dziennie intensywnie ćwicze, chodzę na basen, fitness i wspinaczkę. Dodatkowo, żeby nie wyglądać jak postrach kupiłam sobie w intersporcie super komplet fitnessowy na promocji i teraz bez obciachu można chodzić i ćwiczyć, bo czasem jak patrze na ludzi co na siebie ubierają to aż mi się słabo robi;)

Ja nie chodzę, nie mam czasu :( Sklep dla prawdziwych fashionistek zaprasza: http://allegro.pl/show_shop.php?shop_id=19548008

Karta multisport rzeczywiście motywuje do ćwiczeń, podobnie jak karnet :-) jak już się zapłaci, to się chodzi, bo szkoda kaski :-) Ale multisporu ja też nie wykorzystuje w pełni możliwości. Chodzę do fitness parku mercury - szczególnie, że teraz to klub tylko dla kobiet :-) ale też tylko 2 albo 3 razy w tygodniu.

tez mam multisporta ;) Luizka---> Jak Ci slabo widzac co inni na siebie wkladaja to nie patrz :O Chodze w tym w czym chodze i nie interesuje mnie co zakladaja inni. A Ty chyba w innym celu do tego klubu chodzisz :P

chodziłam na fitness rok, 2 razy w tygodniu, nic nie schudłam, samopoczucie lepsze...to zalezy patrząc na te szalone laski umięśnione, i mnie podrygującą to mi było gorzej, rok wytrwałam nie schudłam ani deka przy normalnej diecie oczywiście, żadne obżarstwo a i żadne głodówki, a po miesiącu to już nie podrygiwałam tylko wiedziałam o co chodzi :-)

ginjal a mialas jakas nadwage, ze zaczelas chodzic na fitnes?

Chodzę 4 razy w tyg na aerobik po godzinie (pół godziny skakania i pół ćwiczenia) Nie wyobrażam sobie życia bez aerobiku Samopoczucie lepsze ten tłuszcz znika no super sprawa!! A kondycja :) teraz jeszcze planuje dołożyć bieganie jak sie tylko cieplej zrobi, bo o basenie nie ma mowy bo pływać nie umiem i się chyba nie nauczę A jeśli chodzi dziewczyny o chudniecie to nie jest tak ze zaczynamy ćwiczyć i chudniemy Przecież kilogram tłuszczu waży tyle samo co kilogram mięśni a my ten tłuszczyk spalamy i zastępujemy go mięśniami To dlatego nasza sylwetka staje się smuklejsza Bużka

0. w ogole staram sie nie ruszac z domu bo boje sie ze schudne :(

ja robię brzuszki w domu i jakieś lekkie nieskomplikowane ćwiczenia, widać efekty, na prawdę :)

Ja ostatnio zaczęłam też intensywniej ćwiczyć. staram się być na zajęciach 2-3 razy w tygodniu. body art i BPU. Poza tym znalazłam sobie na taniebuty.pl easytone i zacznę też może 1-2 w tygodniu biegać.

A ja mam w planach aerobik zacząć od przyszłego tygodnia. Chciałabym poprawić kondycję ale też schudnąć, mam nadzieje że dam radę. Tylko jakie ćwiczenia są najlepsze na zrzucenie z ud i pupy?? chciałabym żeby od pasa w dół moje ciało stało się fajniejsze :) aha a czy fitnes pomaga zwalczyć celulit?? :)

2 razy w tygodniu - zumba i aerobik. cale centrum fitness mam 2 min pieszo od domu :)

dolcegusto --> mysle ze aerobik to szczeglnie na nogi i uda i na tylek no i na ten celulit. rezultaty widac juz po kilku razach!

chodzę 4 razy w tygodniu

Ja chodzę na fit od jakiś 3 miesięcy. Muszę przyznać, że się wciągnęłam. chodzę 2-3 razy w tygodniu. Dwa razy na zajęcia typowo siłowe, raz na streaching. Dzięki temu mam urozmaicone zajęcia.

ja jestem z serii czubow- robie treningi na silowni 5 razy w tygodniu- oczywiscie co za pytanie- pewnie, ze regularne treningi pomagaja ujedrnic cialo!!!! po to sa;)))) a co do efektow- wszystko zalezy od twojej woli- chciec to moc! sa dziewczyny bywajace na silowni tylko po to, zeby podeptac (bron boze sie nie spocic) i mysla, ze to im w czym kolwiek pomaga- a okazuje sie ku ich zdziwieniu, ze nic to nie daje- JAK MASZ CHECI I CHCESZ TO ROBIC I CHCESZ BYC LEPSZA, CHCESZ BYC FIT- znajdziesz droge:) jedno co moge odradzic to chodzenia na silownie dla zabicia wyrzutow sumienia;p trzeba to pokochac a efekty przyjda z czasem:) wymagane- przynajmniej 1-2 dni wolne od cwiczen na regeneracje (zreszta cialo i intuicja same podpowiedza)

A ja kiedy jeszcze regularnie ćwiczyłam - chodziłam na fitness dwa razy w tygodniu po półtorej godziny. Ale jeśli znowu miałabym się na to zdecydować to pewnie chodziłabym jednak trzy razy w tygodniu, żeby były większe efekty : )

https://spreadsheets.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFZ3VHpnVG1ZWl9zeklCTExQdWt0MFE6MQ

witam... :) jestem nowa... :) ja chodziłam przez pół roku regularnie co drugi dzień a czasem nawet codziennie po godzinie lub dwie... od marca straciłam 6 kilo i po 5 cm w obwodzie każdej czesci ciała... włącznie z cycusiami...:(:( od lipca nie chodze bo jest remont na silowni ale od wrzesnia znowu zaczynam... :):) i juz sie doczekac nie moge... :) w sumie jestem mniejsza ale lepiej sie nie czuje... moze dlatego ze na polku cieplo i dziewczyn takie zgrabniutkie wyrozbierane... :) ale nie poddaje sie... :):)

2-3 razy w tygodniu po 2 godziny, zle sie czuje bez ruchu, a chodze na intensywne cwiczenia, ale czesto mam problem ze zmeczonymi nogami i stosuje veno spray piankę ktora fajnie chlodzi i lagodzi zmeczone nogi:)