OD 12 LISTOPADA DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH ! Tutaj chudniemy zdrowo !

hej :) U mnie byłoby wszystko ok.. gdyby nie.. dwa naleśniki ze szpinakiem.. ale cóż :( Asiek na jakie zajęcia będziesz chodzić? :)

dziewczęta - a może napiszcie skąd jesteście Ja WROCŁAW:)

Cześć !! :-) Zapiszę się na BPU, na tańce Body Sculpt+ball (nigdy tego jeszcze nie ćwiczyłam). Zobaczmy, większość znam, akurat w takie dni będę miała wolne. Dodatkowo mam zajęcia na basenie ( studiuję turystykę na AWFie) i na nogach będę łazić do fitnesu. Myślę,że wszystko pokłada się w doskonały plan :-) U mnie waga stoi w miejscu... ehhhh Ale trzymam się :-) Bardzo chcę.

ja z Krakowa piszę :-)

Jeszcze tylko jakies sportowe butki muszę dorwać, żebym miała kompletny strój do walki z dużą dupą ( hi hi hi) przepraszam za brzydkie słowo :-)

Uuuuuu ale cisza :-) Dziewczyny, dajcie znać co tam na waszych polach walki słychać :-) Truskawka, gdzie jesteś ?? Buziaczki !

Witaj Asiek! Znowu mnie nie bylo przez jakies pare dni ale tym razem bylam grzeczna chociaz tesciowa znaczaco pukala w glowe kiedy nie chcialam jesc jej smakolykow no ale jest wreszcie efekt. Zwazylam sie po 8 dniach i 6kg mniej super prawda jeszcze z 8 no moze 10 i bedzie sukces. Pozdrawiam a wlasnie Truskawka juz pojechala chyba do tej Kopenhagii

South beach stosuje juz od jakichs 3 tygodnii, schudłam 3.5 kg :) mam czasem chwile słabości i zjem wafelke albo czekoladkę, ale staram się jej przestrzegać. Mam 160 cm wzrostu i aktualnie 56.2 kg..Pozostało mi zrzucić 4 kg..

Pochodze ze Śląska-Bytom i tam mieszkam. Widzę,że wielu z Was dietka przypadła do gustu :) Dla mnie jest tym plusem to,że nie chodze głodna, ale ..za słodyczami troche tesknie.. jestem w 2 fazie i narazie waga stoi/pewnie dlatego,że w weekend trochę przesadziłam z sernikiem na zimno :(/ Pozdrawiam ciepło!!

Ja musze sie przyznac ze nie trzymam diety, tzn staram jesc jak najmniej niedozwolonych produktów ale i tak grzesze. Słuchajcie mam wielki problem: -nie moge rano nic zjeśc nie mam ochoty, czuję się pełna, nie ciągnie mnie w ogóle do jedzenia, może macie jakies sposoby zeby nauczyc sie jesc sniadanie, prooooosze pomóżcie bo już sama nie wiem co mam robić, wszystko byłoby ok tylko ze potem wieczorem niestety chce mi sie jesc i cały czas czuję sie nienajedzona:( ehhh, musze sie zabrac porządnie za ta pierwszą faze, nie ma rady bo inaczej sie nie schudnie, a na niej przynajmniej sie nie chodzi głodnym.....niestety moja koleżanka za tydzień wyjeżdza do anglii na stałe, własciwie moja przyjaciółka, w sobote robi impreze pozegnalna a tak w ogóle to cały czas sie gdzies włóczymy i jem wtedy niedozwolone rzeczy, wiem ze za tydzien jej juz nie bedzie (1grudnia) i nie mam woli żeby jej odmówić, ehh to tylko tydzień, bedzie mi jej baaaardzo brakowało:( dobra nie smęce już....ide zrobić może coś pożytecznego, hihih tylko co?:) ściskam Was:)

hej dziewczyny :) Ale porażka.. przez te naleśniki itp.. 1kg powrócił.. :( Dzisiaj zaczynam I faze.. tak na serio :) A co u was słychać? :)

Witajcie! Sanczi nie przejmuj sie tak to tylko kg szybko ci poleci Otulona snem tez mi ciezko chociaz ciesze sie z tych 6 kg a wczoraj zjadlam jablko tak mi brakuje blonnika tez jestem zla ale trudno Ja mieszkam w Hiszpanii

Mursiana ale Ci dobrze :)

A to niby dlaczego ?

bo mieszkasz w Hiszpanii :)

Kraj jak kraj chociaz nie narzekam cieplo jest czasami az za bardzo no ale tesknie za Polska za rodzina.

Nio, tam słoneczko i cieplutko :-) Witam wszystkich !! Rzeczywiście Truskawaka bawi juz w Kopenhadze. jakoś wydawało mi się, że później wyjeżdża. Czekam tylko na koniec miesiąca :-) wtedy się zacznei ćwiczonko :-) Ściskam Was mooocno :-) !!!

Miałam okazje być dwa razy.. i bardzo mi się tam podoba :-) więc Ci trochę zazdroszczę ;) Orientujecie się czy herbatki odchudzające mogą wywołać jakieś nie chciane skutki..? tzn. czy są szkodliwe jeżeli piję się ich za dużo..?! pozdrawiam :)

Olensja: co do sniadan to też z rana nie jestem głodna, ale robie sobie cos na słodko - zawsze i to pomaga, by wieczorem nie szperac po półkaach, a na snaidanie jem np: - ser chudy twaróg z kogel-mogel i słodzikiem albo - jogurt naturalny z wtartymi jabłkami cynamonem i odrobina słodziku/można zamiast jabłek i cynamonu dac kakao 1 łyżeczka/ albo - kilka orzeszków i jogurt light owocowy albo - zmiksowane 2 białka ze słodzikiem i kokosem Sanczi, nie mart sie waga, przy SB szybko stracisz ten 1 kg, a co do herbat to działaja moczopędnie i moga nawet odwodnic organizm.

OTULONA SNEM- gratuluje spadku wagi :))) Moje ważenie dziewczyny jutro, napisze co i jak :) jestem w 2 fazie, ale narazie \"boje sie\" chleba i makaronów i ryżu, tykam tylko owoce.. za groszkiem nie przepadam więc jest o.k. Poza tym uwielbiam jabłka, ale staram się nie przekraczac 2 w ciągu dnia.. Trzymajcie sie dziewczyny i nie dajcie pokusom!!!

Waga wskazała 56 kg, czyli od środy spadek jedynie o 0.2 kg :-O !!!! może to prrzez ten wczorajszy energy drink z cukrem??????? Jestem troche zdołowana, myślałam,że będzie większy spadek.....

Nie martw sie Nutricia bedzie dobrze pomalu ale konsekwentnie.Ja tam jestem cala w skowronkach dzisiaj waga pokazala 73 kg czyli w sumie 7 kg mniej po 10 dniach.Chcialabym dobic chociaz do 65 przy wzroscie 174 wiec daleka droga jeszcze przedemna. Ale bedzie dobrze razem sobie poradzimy. Pozdrawiam cieplutko

Oj.. ja dzis w kiepskim humorze-z powodu własnie tej wagi.. dzieki dziewczyny za wsparcie.. Jak myslicie? moze powinnam przejść do 1 fazy na jakis tydzień????? moze cos bardziej sie ruszy na wadze???? -jakas jestem cholernie niecierpliwa.............. :/ ech...

hej, ja tez biote tabletki i tez mam wrazenie ze nie da sie od nich schudnac tych kilku ostatnich kilogramów. a tak w ogóle to zaczełam dzisiaj pierwsza faze:) w koncu, zobaczymy jak długo. i mam doła, takiego na maxa, nic mi sie nie chce.....

Od poniedzialku wiec zaczynam 1 fazę na 7 dni-mam nadzieje,że uda mi sie wytrwac bez owoców.Dzis katastrofa, bo zjadłam kilka jezyn z 1łyzeczką cukru :| ....... Tabletki anty brałam cały czas-teraz mam przerwe,ale mysle,że maja jednak wpływ na spadek wagi-być może zatrzymują wode w organizmie i efektów na wadze nie widac??? nie wiem.... to taka moja teoria. Pozdrawiam ;)

Ja tez na 7dni powracam do 1 fazy... a nuż waga moze poleci w dół.. Biorę antykoncepcyjne tabletki Cilest i troche opornie jednak spada waga.......

hej dziewczyny :) U mnie pozytywnie.. 2 dzień bez odchyleń.. i pozyskany kilogram znikł :) nawet trochę więcej ubyło :) Co to tabletek!.. ..Mam wrażenie że po tabletkach Cilest przytyłam.. są podobno zalecane dla starszych kobiet.. (tak przynajmniej twierdzi jeden ginekolog ;)). ..Teraz biorę inne i nie mam problemów :) pozdrawiam :)

..Femoden :)

dieta south beach jest faktycznie bardzo zdrowa, pod warunkiem, ze wykluczy ise z niej takie kwiatki, jak slodziki i margaryny ;) powodzenia w odchudzaniu :) tez sie na ta diete wiele razy zamierzalam, ale brakowalo mi samozaparcia, stosuje wiec tylko ogolne reguly.

u mnie dzisiaj oki, ale dopiero się niedziela zaczęła:) a wczoraj niestety troszke grzeszków, alkohol a potem na miescie jeszcze pita z gyrosem, ale zjadłam mało bułki tylko same te surówki ale grzech to grzech. dzisiaj ok, sniadanko 2 jajeczka i ogórek, zaraz wypije herbatke czerwona a potem kawke z mleczkiem:) ja biore milvane i jest w sumie ok. odpoczywajcie:)