OD 12 LISTOPADA DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH ! Tutaj chudniemy zdrowo !

umarł?? eee nie :) co słychać?:)

U mnie na wadze 52.2 , więc chyba nic sie nie ruszyło-to przez te ciastka urodzinowe mojej mamy :P hehe... ale były smaczne.. @ jak nie widać tak nie widać i fizycznie nie czuć, spóźnia się cosik,ale w ciąży nie jestem napewno /robiłam test /, to jak??? hormony mi szaleją czy co????? :-o Jutro moje urodzinki, więc zabieram sie za robienie dietetycznego sernika na zimno z galaretką:)) - pycha!!! A Topic nie może umrzeć!!!!! Kilka nas wiernych tu jeszcze zostało-a może ktoś się przyłączy ??? :)

Dziewczyny napiszcie ile tyg.juz jestescie na SB i na jakiej aktualnie fazie i ile poszła waga w dół??? :)) Pochwalcie sie!!!!!!!!! U mnie od 5 tygodni - spadek o 4.3 kg - aktualna faza 2 :)

Cześć !! Ja na SB 4 tygodnie. Waga na minusie 7kg, po pierwszym tygodniu i nadal się trzyma. Jestem na III fazie teraz :-) Pozdrawiam !! Trzymajcie się :-)

witajcie, pozwolicie ze się przyłączę :-) Osiągnęłam swoje maximum - 88 kg przy wzroście 175 - jakiś czas temu zaczęłam chorować na niedoczynność tarczycy i waga z 70 kg podskoczyła do prawie 90..... mimo iż starałm się nie jeść słodyczy, nie jeść kolacji i chodzić na aerobik waga wzrosła. parę tygodni temu stałam się szczęśliwą mężatką - jednak myśl o tym, że za jakiś czas będę chciała mieć dziecko przeraziła mnie, że jeżeli przy takiej wadze zajdę w ciązę to do 9 miesiąca będzie grubo ponad 100 kg więc postanowiłam przejść na dietę. Po przeczytaniu paru topiców padło na dietę PLAŻ POŁUDNIA. Przez weekend byłam na zakupach i zakupiłam \"sprzęt\" do diety. Na szczęście mój małżonek postanowił dotrzymywać mi kroku (jemu też się przyda parę kilogramków mniej) i tak od dziś jestem na dietce. Na śniadanko jajeczko - szt. 1 dwa plasterki szyneczki drobiowej - szklanka herbaty ze słodzikiem. Teraz piję kawusię - z mlekiem 1,5 % bo takie miałam ale będzie od jutra 0,5% - jedna kawusia dziennie nie zaszkodzi. Na drugie sniadanko mam plasterek seka hochland light a na \"lancz\" pastę jajeczną. (jajko, szczypiorek, rzodkiewka, ciut wedliy i sera żóltego - tak po plasterku) a w domu jak wrócę - sałatkę z sałaty lodowej, cebuli, i kawałków piersi kuraka. Mam nadzieję, że nie popełniam grzechów. Co sądzicie o jadłospisie? Jakie rady od \"starszych koleżanek\"? Pozdrawiam

Hej, ja od rana w sumie dobrze sie trzymałam ale własnie zjadłam kawałek bułki ziarnistej, eh bo takie dobre sa w carrefourze a ze wczoraj bylismy na małych zakupach a mało kiedy tam jezdzimy to siedzisiaj skusiłam, a tak w ogóle to weekend grzechów, niestety, jutro wejde na wage bo dzisiaj zapomniałam rano, to napisze ile tam sie pokazało :( za jakas godzinke bede jadła cosik ala bogos:) trzymajcie sie cieplutko,buźka.

dzięki za przywitanie :-) Wczorajszy dzień przetrwałam.... chyba nie zgrzeszyłam - slodyczy nie jadłam, chleba też nie, o 18 troszkę pasty jajecznej - pozostałość z 2 sniadania. a dziś: -jajecznica z z szyneczką i serkiem i szczypiorkiem MNIAM i herbatka ze słodzikiem -teraz kawa z 1,5% mlekiem -na II sniadanko mam sałatkę z kurczakiem - 2 sałaty, cebula, ogórek, papryka i kurczaka parę kostek -obiad koło 16,30 bedzie -kupiłam GRENADIER - ryba nie wiem jak ją zrobić by była smaczniutka. - miedzy czasie wooooda i herbatka liptona GREAN TEA LEMON (czy jak to się tam pisze. Takie plany na dziś jak Wasze? Pozdrawiam

Cześć dziabong :-) miło mi bardzo :-) reszcie dziewczyn pewnie też. Witam wszystkie babeczki. Waga w miejscu stoi... miałam wczoraj iść na fitness pierwszy raz, ale zacznę chyba dopiero w czwartek. Miałam taki spadek formy, że leżałam w łóżku chyba do południa, potem zaatakowałam mieszkanie - już takie było niesprzątane... Potem poprawił mi sie humor, ale nadal leniuchowałam :-) Dziś w pracy jestem, jutro też, więc nie ma mowy żadnych grzeszkach :-) Pozdrawiam Was drogie moje współdietowiczki :-) BUZIACZKI !!

Witaj Asiek :-) Wczoraj chyba coś z ciśnieniem było nie tak - bo ja też nie miałam na nic sił - jedyne co mi się marzyło to wyrko i ciepła kołderka. Miłego dnia :-)

hej dziewczyny :) Ja to już \'przechodzę\' samą siebie.. Jak już całkiem dobrze mi idzie to mam jakiś napad.. nie że jestem głodna.. poprostu jak się zdenerwuję to jem niedozwolone rzeczy :( Cieszę się bo już trochę schudłam.. czuć że spodnie lużniejsze.. Dzisiaj znowu zaczynam :) I mam nadzieję że przez najbliższe 3 tygodnie nie polegne ;) Trzymajcie się :)

Hehe, a dzis moje urodzinki :)) wybaczcie,że sie chwale ale ciesze sie z tego :) na licznik stuknęło 25 lat :)) ho ho - ćwiercwiecze :)) A co do bułek białych i takich tam to od czasu do czasu na mały kawałek chałki /np.pietkę/ sie skusze :) Otulona_snem - mam nadzieje ,że ten okres przez dietę \"uciekł\" w sina dal ,ale powróci niebawem :) Dziabong wg mnie jedzonko o.k.ale uważaj z tłustymi zółtymi serami. Fajnie ,że towarzyszysz nam :) Asiek u mnie tez waga stoi...z tym fitness fajny pomysł:) Sanczi-uciekaj od \"niedozwolonych \" rzeczy i zagryzaj nerwy sałatka z rzodkiewki, sałaty i pomidorka ;) z oliwa ... Pozdrówka dla Was dziewczyny i duzo wytrwałości- bede jutro :)

NUTRICIA Wszystkiego Najlepszego !! Ćwierćwiecze to fajny wiek... mam już za sobą, także wiem co mówię. Spełnienia marzeń !!!!

Nutricia - wszystkiego naj naj!! Ja sie dzisiaj ciesze bo rano waga pokazała 59,8 eh w koncu ta upragninona 5 z przodu, zobaczymy na jak długo. pozdrowionka przesyłam:)

..Wszystkiego Najlepszego.. :)

Nutricia wszystkiego NAJ i spelnienia marzeń :-) Wiecie co? wczoraj będąc u znajomych pokazałam swoją silną wolę i nie zjadłam NIC ani jednego ciasteczka korzennego - a tak pachniały... Wczoraj miałam zamiar przyrządzić Grenadiera (rybka) kupiłam ją przedwczoraj, zostawiłam by się odmroziła i tak strasznie śmierdziała rybą no ale nic, zaczęłam ją przyrządzać - sol, piperz, cytryna w folie i do piekarnika - po 15 min otwarłam piekarnik i jak buchło smrodem, z ryby która wyglądała dość porządnie został \"jeden paluszek\" ale ten smród byl tak straszliwy, że zaraz wyleciało to do smieci i smieci wyniesione - okna pootwierałam i wietzryłam pól wieczoru - a na obiad na szybko pierś kurczaka w migdałach z surówką. Mąż się uśmiał - ryba chyba była zepsuta.... Ręce capiły do wieczora.... ehhh udany dzionek był. Tak czy owak zasad nie złamałam :-). A jak u Was? pozdrowionka

Dziekuje dziewczyny za zyczonka :))) tych marzen jest trochę i mam nadzieję,że do 50-tki uda mi sie je ziścić :)) hehe. U mnie waga o 0.5 kg na plusie, byc może przez wczorajsze wieczorne ciastko ze smietanka i kokosem i zbyt późna kolację. Od dziś 1 faza-znów do piatku :) mam nadzieję,że owoce sie nie zepsują i doczekaja do sałatki owocowej sobotniej :) to tylko 3 dni:) Dziabong jak robisz tego kurczaka z migdałami, podaj przepis prosze :) jestem ciekawa jak to smakuje. :) Co do odchudzanka to w sobote zaczynam jeśc Wase i owoce na nowo. Wyczytałam ,że weglowodany do białek w proporcjach musza wynosić 1:2,w tym dodatkowo jeszcze musi byc zawarty tłuszcz.. a węglowodany musze zacząc jeść, bo może przez to waga stoi, bo sie organizm przyzwyczaił do tej diety.......

Cześć dziewczynki !! U mnie waga stoi ale jakoś tak lepiej wyglądam - oczywiście mam na myśli, że szczuplej. Spodnie nie są już tak obcisłe jak dwa czy trzy tygonie temu, nie jestem głodna na zakazane rzeczy :-) super !!! Chce sie tak żywić jak najdłużej. Oczywiście grzeszki się zdarzają...zwłaszcza jak pojedziemy do kogoś na weekend... obiadki, ziemniaczki itp, ale nie jest tego dużo i bardzo rzadko, więc myślę, że bilans i tak wyjdzi mi na dobre. Pozdrawiam wszystkie bardzo gorąco !!! Jakby wiosna się robiła.... tak ciepło... Buziaki !!

:-) co do piersi w migdalach:-) pierś roztłuklam lekko tluczkiem posoliłam, popieprzyłam w jajko roztrzepane i w migdały.... w platki migdałów - troszkę te migdałki się nie kleiły ale im pomogłam (podociskałam) i rzuciłam na patelnię najpierw z jednej jak się przyrumieniły to na drugą - na malym ogniu bo szybko mogą się przypalić - bardzo sycące a to czego nie zjadłam dorzucilam do dzisiejszej salatki. Na obiad poledwiczki wieprzowe ale jak jeszcze nie wiem :-)

dziewczyny co można z polędwiczek wieprzowych zrobić? znam rewelacyjną marynatę ale ona jest z miodem - lyzeczka miodu to może być? jak sądzicie?

ide do was dziewczyny, bo stary topik umiera

Witam Cię Joan :-)

Witamy JOAN :) mam nadzieję,że bedzie Ci u nas tak miło jak w poprzednim topicu:) Miło widzieć nowe...nicki;) DZIABONG dzieki za szybki przepis-lubie takie :) wypróbuje w niedziele i podam mężusiowi ;P Co do miodu to.. ja unikam jak ognia-juz wolę zjeśc kawałek mlecznej czekolady-miód ma bardzo wysoki indeks gl. Ale jesli musisz podac do marynaty, to od jednego razu nic sie nie stanie:) Ja dzis zjadłam rybne leczo/niestety z marchewką,którą jadłam po raz pierwszy od 6 tygodni/ na obiad i trochę sałatki z owoców morza w kwasnej śmietanie :| porazka... wiem.. miała byc 1 faza, do końca dnia pozostaje mi zjeść kilka orzeszków i serek wiejski..

Cześć Joan123 :-) witamy !!! Głodna jestem jak cholera !! ale nie wiem co mam zjeść. Chętna byłabym na rybkę, albo tą pierś z kurczaka, o której się tak rozpisujecie :-) mmmmmmm Poza tym od rana taka jazda z kafeteria, że nie mogę spokojnie popatrzyc co sie dzieje, bo sie stronka nie chce ładować :-) Buziaczki !! Musze cos wymyślić.............

Asiek proponuje rybke :) pyszności!!! Ja jutro zrobię pierś z kurczaka w migdałach-wpierw wypróbuje na sobie,a w niedzielę zrobie mężowi :)

Witajcie :) a ja dzisiaj zjadłam jedna kromeczke weki i 2 małe wafelki, eh a wcale mi nie smakowały:( musze sie pilnowac, w sobote mam parapetówke naszego mieszkanka, zaprsilismy troszke gosci a do tego w sobote przylatuje do nas pewien Włoch, który zobaczy mnie pierwszy raz i chciałabym dobrze wyglądac :) a co tam niech zobaczy jakie Polki są piekne :) w sumie to staram sie jesc zgodnie z pierwsza faza, bo wiem ze w sobote nagrzesz, oj nagrzesz i pewnie do wtorku, bo ten Włoch obiecał ze cos dobrego ugotuje i juz sie nie moge doczekac, trzymajcie sie dzielnie

Hejka !! Rybkę zjem na 100% jak tylko wrócę do domu. W pracy niestety sprzętów kuchennych brak :-( Kupię sobie jakiegoś lososia i będzie jak znalazł. Na jutro może dopiero bo sie nie będę napychac na noc :-D Ja też staram się trzymac I i II fazy, raczej nie jesc chleba i ziemniaków i ryżu. Fajnie się człowiek czuje jak widać jakieś efekty - nawet wewnętrznie jest inaczej :-) Pozdrawiam Was serdecznie !!

Witam Dziewczyny - dziś z rana było ważonko - od poniedziałku -1,5kg więc się bardzo cieszę jeszcze -8,5 i pierwsza część będzie osiągnięta potem -5 i drugi etap za mną nie wiem czy dam radę na kolejne 5 ale zobaczymy na ile starczy mi sił :-D... ...Nutricia - mnie pierś smakowała, mężusowi też ale uważaj by ci się migdały nie spaliły, będzie dobrze. Lyżeczka miodu na 600 gram mięsa czyli nie tak dużo - bo ten miód to ma dać aromat - ehhhh dziś na obiad będzie :-) bo wczoraj u rodziców 3 mawałeczki piersi w cieście sezamowym :D to ciasto to trochę maki miało (jak ciasto) ale niewielki grzech za to w ogóle mnie do słodyczy nie ciągnie :-) ...Asiek tylko uważaj na rybę Grenadier- paskudnie śmierdzi, no faktycznie cafe wczoraj nawalało troszkę, ...Olensja - gratuluję mieszkanka i parapetówy i uważaj na Włocha - jego makarony, sosy i iine pyszności.... POZDRÓWKA CIEPLUTKIE

RATUNKU!!!!!! Szef kupil ciastka i leży tu takie i na mnie patzy ;-) co ja mam z nim zrobić??

hej :) Dziewczyny ale porażka.. wczoraj to poprostu.. ach.. szkoda gadać.. Dzisiaj jak narazie zjadłam 2 pomarańcze.. muszę zrobić dzisiaj jakąś \'mini\' głodowke ;) ..Dziabong.. wspolczuje.. hihi ;)

ono dalej patrzy - tak apetycznie wygląda - ciekawe ile ma kcal.... za dużo ;-P