ILE CZASU ZAJMIE MI NAUKA SZPAGATU?? MIESIAC WYSTARCZY??

i ile czasu dziennie musze posiwecac na cwiczneia?

;) http://www.sfd.pl/

up

nikt nie wie? :(

halo halo

Miesiac to troche malo. A jak czesto chcesz dziennie cwiczyc?

Wlasnie nie wiem ile czasu trzeba cwiczyc, czy wystarczy np pol godziny dziennie czy tzeba duzo wiecej?

No pol godziny to na pewno! Mozesz sobie rozlozyc cwiczenia na rozne pory dnia- np. 3 razy dziennie po pol godziny. Ale uwazaj- nie przeforsuj sie... Szpagatu nie nauczysz sie od tak po prostu- trzeba sie duzo rozciagac- watpie, zeby ci miesiac wystarczyl. Ale kto wie... moze jestes wyjatkowo gietka?

raczej nie :) pytalam bo kompletnie nie mam pojecia ile moze trwac nauka szpagatu i strzelilam ze miesiac... a szkoda bo myslalam ze pojdzie dosc szybko... ide cwiczyc :) pozdrawiam!

tylko uważaj, bo możesz sobie ścięgna rozpiepszyć i wylądujesz w szpitalu na naprawdę długo :o miesiąc to mało, rozłóż sobie rozciąganie na dłuższy okres czasu

prawda jest taka ze zalezy od osoby moze to trwac godzine albo od 1-2 miesiace