potrzebuje osoby z ktora bede sie odchudzac..kto?

laski przed chwilka na jakims forum przeczytałam o pewnej dietce może i nie jest super zdrowa ale daje świetne efekty (15 kg/miesiac albo ok 5kg/5dni zalezy kto jak stosuje) podaje jadłospis ŚNIADANIE: filizanka kawy lub słabej herbaty, topiony serek o ulubionym smaku (50g), pomidor 2 ŚNIADANIE: 1 jajko ugotowane na twardo lub miekko, pomidor PRZEKĄSKA: jabłko OBIADOKOLACJA: 20 dag chudego twarogu z ziołami, pomidor WIECZOREM (ok godz 20): lampka czerwonego wina [ja osobiscie wina nie bede piła.. zastgąpie je owocowa herbatka] diete tą stosuje sie przez 5 dni jedząc codziennie to samo a w weekendy czyli przez 2 dni - dieta 1000 kcal i jeść wtedy mozna co sie chce oprócz słodyczy, gazowanych etc.. i sobie pomyslałam ze zastosuje ta dietke bo te 15 kg kuszaco brzmi... :) tylko że ja ją bede stosowac przez 2 tyg czyli ok 10 kg moze mi sie uda zgubic a to już rewelacja jak dla mnie :D boje sie potem efektu jo-jo ale mysle ze będzie dobrze po diecie przejde na 800-1000 kcal i kolejne kilogramy beda wolniej spadac.. :)

witaj ja tez juz wstalam ogolnie dawno ale lezalam troche w lozku i myslalam nad swoim zyciem zwiazkiem itd...ja jeszcze nic nie jadlam tylko herbate czerwona ale zjem zaraz mandarynki dwie i poczekam na obiad....bede miala rybe smazona wiec musze ograniczyc dzis sie tylko do tej ryby bo wiaomo smazone duzo kcal ma...ale niestey ryby nie odmuwie siebie

czyżby nikogo nie było:(

Hej dziewczyny,czy moge sobie z wami troche poklikać? :)

jasne ze tak przyłaczysz sie?

haloo:) boze niema z kim popisac:(

tez juz jestem :D Pozno poszłam spac wiec niedawno wstałąm :P Zjadłam małe sniadanko.. CheriLady gdzies czytałam ta diete...i wydaje mi sie ze napewno beda efekty jojo..tojest zbyt piekne zeby mogło byc prawdziwe:/

Wytrwała ------ ale tak sobie pomyslałam przeciez efekt jojo jest wtedy gdy po rygorystycznej diegie rzucamy sie na żarcie bo myslimy ze o schudłam to se pozwole i to jest błąd bo jojo nie bierze sie niewiadomo skąd... a jesli ja zastosuje ta diete i odrazu po 2 tyg na niej przejde na 800-1000 kcal to mnie jojo nie dopadnie..

no w sumie masz racje :) Życze powodzenia :D Moze tez ja wkrotce zastosuje :D

tylko jeszcze bpoje sie jednej rzeczy... skoro kilogramy będa tak szybko leciały to zrobie sie jak worek po ziemniakach... obwisła skóra etc... co o tym myslisz?

hmm... to moze tak mniej dyrastycznie zastosowa?co tydz i duzo cwiczyc ;>

hmm może i masz racje... pomysle jeszcze nad tym :) a tak w ogóle to jak samopoczucie?

wlasnie ja mam zamiar kupc sobie balsam ujedrniajacy i duzo cwiczen nie spowoduje tego ze skora bedzie jak flak

ja juz mam balsam ujędrniajacy i myśle jeszcze o wyszczuplajacym i zrobić tak jak inne panny czyli na noc nasparowac sie tym balsamem wyszczuplającym i owijac sie folia spozywcza. podobno daje efekty jak sauna:D po rano owinieta cześć ciała jest cała mokra :D podobo po jakimś czasie stosowania tego są rewelacyjne efekty :) spróbuje tez tak robic napewno nie zaszkodzi a pomóc moze :)

ja nie jestem za tym uważam ze w nocy moj organizm powinien odpoczywac od codziennego odchudzania sie spinania miesni,,,,pomysl o organizmie troche

no w sumie masz racje..

Chyba tez musze jakis balsam zakupic ujedrniajacy ;d

dziewczyny wiecej ruchu i patrzec na kcal wystarczy...nie popadajmy w paranoje:) ogolnie jak sie czujecie

ja sie całkiem dobrze czuje jestem dzisiaj po 2 herbatkach sałatce i serku wieskim z owocami i wcale nie jestem głodna :) za jakas godzine (ok15) obiadek :P firank_a a jak tam u ciebie?

szczerze wlasnie tez szykuje sie na obiad moj ulubiony ryba i ziemniaki pieczoene z ziołami...ostatni taki moj obiad obiecuje:) ogolnie jutro chce glodowke zrobic sobie na oczysczenie

ale ta glodówke to jedniodniową czy więcej dni? bo słyszałam że taka najkrótsza to trwa cała noc dzien i noc a dłużej niz 13 dni nie można stosowac głodówki :P

Ja zjadłam narazie tylko sniadanie 3 kromki ciemnego chcleba i szklanke wody :D I tez nie jestem głodna..a na obiad mam szpagetii wiec nie bardzo moge zjesc..potem jakas surowke sobie zrobie:D

tak co pare dni bede ja robic

ja kiedys tez próbowałam głodówki... wstyd sie przyznac ale nie wytrzymałam nawet jednego dnia... :( może znowu kiedys spróbuje i mi sie uda choc 3 dni :)

wiesz ja wytrzymuje jeden dzien....spokojnie mozna wytrzymac:)

witam witam:) przyjmuję zaproszenie i dołączam się do was :) ja odchudzam się powolutku, jem ok 1200-1500kcal i ćwiczę zamiast spodni w rozmiarze 29 wchodze już w 28 niby niewielka zmiana ale zawsze:) ważę ok 60kg wzrost 170cm

witaj wpisz sie w tabelke nasza:) jesli masz zamiar tu zagladac podziennie jesli nie to nie rob tego:)

witamy cie Nefi :) nefi to jest bardzo duza zmiana :D zazdroszcze ci :) firank_a moze kiedys sie skusze i wytrzymam hehe :)

to ja cieplutkie słoneczko :) Dziekuje za zaproszenie i przyłączam sie do Was. Od jutr ruszam i tym razm uda mi sie. Jutro napiszę wage i jadłospij co bede jeść ale to bede codziennnie uzupełniać bo nie mam określonej dietki tyko kilka założeń... Pozdrawiam :0

witamy cie ***Mirella*** Nefi, Mirella ------ dopiszcie się do naszej tabelki :) jesli macie zamiar tu codziennie zagladac i gubić kiloski razem z nami :) nick.............wzrost.......24.XI......28.XI.......1.X II .. .. ..5.XII firank_a..........167.........81,5.................... ........ ........... CheriLady.......180..........82.3....................... ................. Wytrwała........168.........76,0........................ .................