ILE POWINNAM ZGUBIć CM ABY WYGLADAC SZCZUPLO ??

Chodzi mi o to...ile musialabym schudnac zeby wygladac ok...nie chodzi mi zeby byc jakos strasznie chuda czy cos tam,ale po prostu normalnej budowy...mam 169cm i moje aktualne wymiary...o rany boskie !! hehe : udo:68 lydka:44 biodra:112 brzuch:100 talia: 82 biust:102 wiem..tragedia !!:D

?

???

to chyba przesadzilas z tymi centymetrami//???

czemu przesadzilam?? nie rozumiem..lat 19

tyle cm w wieku 19lat

cm jeeeeju odchudzaj sie i nie gadaj!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

w takim razie zazdroszcze ci ze masz polowe cm mniej :D ja mam tyle...zycie...:D ale nie o to pytalam !!

jezu...nie riozumiem co to za koment: "Nie rozumiem jak mozesz miec tyle centymetrow w tym wieku1" zamiast rozprawiac nad tym pomoz dziewczynie. pyta sie ciebie o rade matolico!

ja mam 25 kat 176 cm waga 66 i nie wygladam specjalnie szczupło, to moje wymiary: biust 89 talia:65 biodra:96 łydka 36 udo 57 w najrubszym miejscu

84kg

ja mam 170 cm i niedawno miałam podobne wymiary do ciebie obecnie biust:90cm talia:70 biodra:102 udo:60cm łydka:38cm Nie jestem jakas tam przerażająco szczupła ani gruba taka w sam raz:D wagowo to było jakies 13 kg XD

powinnas zgubic wedle obliczen okolo 109.76 kilograma - moze czas sie powaznie zastanowic czy ty w ogole powinnas z tym zyc?;]

wcale nie jest to tak duzo. spoko laska! Idz na forum Diety, Fitness... i na topik "Cwiczenia na smukle nogi i kilka innych porad sprawdzone przeze mnie"

choc to dla mnie tragedia ja bym chciała w tali 60 w biodrach 90, ale wiem ze to juz ideał...jetsem w miarę szczupła, ale kruszyną nie jestem, chciałabym ważyc 56 kg

moj ideal to 49 kg:) juz jestem coraz blizej:)

zenek86 ?

powinnas ważyc ok 53 kg jeśli chcesz być szczupła tylko nie wiem jaką masz budowe, ja np jestem w miarę drobnokoścista i przy wadze 66 wyglądam juz jak mały słoń :-) najlepiej czuję się w wadze 57, i wcale nie jestem wtedy chuda

no nie przesadzaj, 53kg przy wzroście 169 to trochę za mało.

53kg marzenie :) hehe ale nie wiem czy osiagalne...a nawet jesli...to w jakim czasie:P myslalam juz nad roznymi dietami: kapusciana,amerykanska,cambridge...moze czas sie na cos zdecydowac.przy tak duzej wadze kilogramy bede leciec szybko...mam nadzieje :) a jeszcze jedno pytanko....ile mialabym szanse schudnac w dwa miesiace? ile najwiecej stosujac jakies diety w stylu tyc ktore podalam...moze warto zapisac sie na jakis basen :d

myślę, że 10kg w miesiąc można zgubić, ale to trudne, ja zrzucałam 7 kg 3 miesiące, ale jadłam normalni- tyklko mniejszych ilościach, no i siłownia 3-4 razy w tygodniu

ważysz sporo, więc myślę, ze jak będziesz stosowała dietę 800-100kcal w 2 miesiące nawet 12 kilo możesz zgubic

a ile potrzeba czasu na zrzucenie jakichs 24 kg?

może i 12kg, ja się nie znam;-)

1000kcal miało byc...sorry, ważne zeby rozsądnie, powoli, nie za szybko, organizm zwolni i poźniej jak zjesz 1500kcal to odłoży, a nie masz problemów z tarczycą? jesteś młoda, zbadaj poziom hormonów tarczycy i prolaktynę aha i jak chcesz szybciej schudnąć to ogranicz węglowodany, być moze wolno je przyswajasz i jesz ich za duzo. poproś o metformax i bierz pół godz przed posiłkiem z węglami mi to pomaga

na 24kg to zarezerwuj sobie ok pół roku, początkowo łatwiej się chudnie, potem kg spadają wolniej

biust: 77 cm talia: 65 cm biodra: 89 cm wzrost: 163 cm waga: 51 kg wygladam szczuplo, ale wydaje mi sie, ze powinnam schudnac jakies 2 kilo, zeby wygladac troche lepiej, czy nie przesadzam?

przedewszystkim tarczyca, by wykluczyc niedoczynność, poźniej odchudzaj się śmiało

aetaj- masz 176cm wzrostu i chcesz ważyć 53kg? To malutko strasznie będzie