jakie odzywki dla mnie?

hej. jestem bardzo szczupla. chce nabrac troche ciala poprzez cwiczenia. i zastanawiam jakimi odzywkami moglabym sie wspomoc. nie znam sie na tym w ogole wiec potrzebuje jakis rad. dzieki z gory

Moja siostra pijała carbon bananowy z mlekiem... podobno nawet smavczne i nie szkodliwe.. łądnie nabrała ciaka.. delikatnie tak... :) Przy tym jezdziła na rowerze i biegała, w domu robiła brzuszki.. zajeło jej to kilka miesiecy, ale wyglada super ;] Kupowała to w takim wiaderku duzym :P

dzieki za odpowiedz:) super, zaraz bede szukac gdzie to mozan kupic:)