Nowy JOY,DIETA NOWOJORSKA,Dieta gwiazd 14 dniowa

no

lada dzien zaczynam dietke czekam tylko by mi sie chorubsko skonczylo. zaopatrzylam sie juz w ksiazke pilki i koktail proteinowy. czy ktos zaczyna ze mna? dajmy na to od soboty

jak tam dietka ksejo?

ups przepraszam kesjoo

sama stosuję lekko zmodyfikowaną dietkę, tzn staram się jeść 4-5 posiłków dziennie i jeść niskotłuszczowe produkty białkowe, jem minimalną ilość węglowodanów, super się na takiej diecie chudnie i nie czuje się głodu, jeśli jeszcze równocześńie się ćwiczy i smaruje balsamami na cellu to efekty są genialne

hey jutro zaczynam ta diete bylam 2 dnia na kopenhaskiej ale poleglam bo glod i niedobre jedzenie wygralo-to co innego bo i jedzenie wzglednie dobre i co 3 godizny cos trzeba:) zamierzam godzine dziennie cwiczyc a koktajl kupie ten slim z herbapolu albo mleko sojowe -czytalam ze dziewczyna pila sojowe i schudla 9 kg:) wiec widac ze mozna... ktos ze mna?? ksiazeczka jest na stronie 6 topicu podany link

witam polecam ta diete ;) schudlam na niej 8kg w 2 tyg i cwiczylam prawie codziennie po 40 min jadalm 4-5 posilkow i przewaznie 1 raz koktajl to rozsadna z szybkich diet ..teraz dalej chudne -wolniej na sb ciaoo:)

nikt sie nie przylaczy?? ta dieta nie jest trudna.. trzeba tylko troche chciec i sie wysilic :) mleko sojowe waniljowe zakupione a jak spotkam koktajl herbapolu to go kupie,jeszcze zastanawiam sie nad mlekiem sojowym w proszku tez bym jako koktajl traktowala bo bialko zawiera

heyka zaczynam ta diete i koniec;) mam za soba 30 min cwiczen ale wieczorkiem moze powotrze -jak narazie jestem po mleku sojowym

moje dzisiejsze menu: koktajl dzien pierwszy!!!! jajecznica z pomidorem (3bialka) plasterki poledwicy i niewiem co zjem na kolacje moze kapuste -jakos dzisiaj glodna nie jestem:) nie bede sie opychac szkdoa ze sama walcze:( waga dzisiejsza 75kg 167cm

moje dzisiejsze menu: koktajl dzien pierwszy!!!! jajecznica z pomidorem (3bialka) plasterki poledwicy i niewiem co zjem na kolacje moze kapuste -jakos dzisiaj glodna nie jestem:) nie bede sie opychac szkdoa ze sama walcze:( waga dzisiejsza 75kg 167cm

ja bym chciała ale nie wiem co z tymi koktajlami.szukalam na allegro ale znalazłam takie co nazywają sie białkowe a bialka maja duzo mniej niż zakazanych węglowodanów,na drogie rzeczy mnie nie stać bo mam akurat dolwk finansowy.moze cos poradzicie?

tak poradze:) tez niemam kasy az natto bo kupialam drogie suplementy biocla kawe slim coffe - a koktajle zastapilam milekiej sojowym w proszku nicale 7 zl za nie dlam -wiesz moz eto nie jest idealnie ten koktajl ale zdrowy i z witaminami, ma bialko niskotluszczowe-a pozatym na 3 chyba stronce tego topicu-wyszytalam ze dziewczyna zamiast koktajli tylko pila mleko sojowe i schudla 9,6 kg:) wiec jak widac dziala! albo kuk pktajl herbapolu niecale 30zl koszt lub saszetka 2zl

o czizas... hej dziewczyny... Ja właśnie zakończyłam dietę z joya...te proteinowe koktajle zamieniłam mlekiem czekoladowym z soi... 5 dni w tygodniu rower 30 min i uwaga schudłam 9,6kg startowałam z wagi 79 kg...jaki szok przeżyłam jak dzis waga wskazała 69,4 !!! :) to wlasnie ta dziewczyna znalazlam jej wypowiedz- to mleko jets drogie ok 8zl litr no ale na 3 razy starczy,albo poszukaj tak jak ja w proszku to tez taniej wyjdzie -bo ok 6z-7zl za 200gr -no i jakies cwiczenia trzeba dolaczyc co ty na to?? nie ukrywam przydaloby sie wsparcie mi i ktos z kim bym dzielila ta diete ja miesiac chce naniej byc-pozniej sie zobaczy

zastanawiam sie nad ta dietka bo w sumie zmobilizowalaby mnie do cwiczen i zdrowej diety i regularnych posilkow ide po zakupy:)

bylam na zakupach ksiazeczke z joya przeczytalam :)

jestem na 7 dniu ubytek wagi 3kg. co do koktajli ... mam ksiazke davida a nie tylko lotke i na temat koktajlu napisal naprade duzo. chodzi o czste proteiny najlepiej serwatkowe to stymuluje przemiane tluszczu w miesnie... podkreslal ze to bardzo wazne nie mozna tego zastapic zadnymi koktajlami slim ani mlekiem sojowym ona jako zastepnik podal bialka jajek

mleko sojowe ma za duzo weglowodanow a za malo protein dobry koktail ma OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 inne firmy tez chodzi o to by proteiny byly serwatkowe - najlatwiej i w pelni przyswajalne. cwicze dziennie 1 h zawartosc tluzczu spadla mi o 5% narazie

no moze i tak,ale skoro pewna osoba tak duzo schudla to ja sobie zastapie tym, a pozniej moz ekupie ten proteinowy choc narazie juz tyle kasy wydalam na inne rzeczy ze nie moge pozwolic sobie na koktajl. jak mas zjeszcze jakies wskazowki to pisz:) bylam na zakupach i kupialm sobie surimi bo to z ryby i ma duza zawartosc bialka,

a mam pytanie czy ksiazka jest wazna? warto kupic??

witam niestety nie wszylo mi przez weekend i zaczynam on nowa dzisiaj:) narazie pije na czczo wode z cytrynka pozniej koktajl i cwiczenia beda planuje dzisiaj zrobic zupke warzywna i surimi zjem oraz na przekaske migdaly

WEDKUG MNIE WRTO KUPIC TA KSIAZKE. SA FAJNE CWICZENIA SUPER PRZEPISY I DUZO ORAZ FILOZOFIA DAVIDA. ROZNE WSKAZOWKI JAK POZNIEJ NIE PRZYTYC KROK PO KROKU. GLOWNA ZASADA WYKLUCZENIE WEGLOWODANOW I PRZETWAZANEJ ZYWNOSCI CZYLI SURIMI ODPADA PRZECZYTAJ SKLAD TO TAKI SMIECIUCH :-)

oj szkoda,ze tego nie mozna:( a moglabys mi kilka prostych i fajnych przepisow wpisac?? obecnie nie moge kupic ksiazki ucze sie- jestem na utrzymaniu rodzicow...i i tak na suplementy ostatnio duzo wydalam:( bo niewiem co mam jesc brak mi pomyslow - jak mozesz to podaj jakis jadlospis:)

ja juz raz bylam na tej diecie i schudlam ale nie wiem ile wiem tyle ze widocznie no ale bez koktajli proteinowych. no tylko ze potem wrocilo mi to wszystko z nawiazka. chcialam zaczac teraz jeszcze raz ale przypomnialo mi sie ile tam trzeba ryb itp a ja teraz na wioske sie przeprowadzilam i tu do sklepu bardzo daleko zeby po rybke isc i jeszcze trzeba cudu zeby to nie byla zatruta panga.no wiec nic z tego obecnie jestem na diecie mż

wcale duzo ryb nie trzeba no ale jak chcesz:) ja dzisiaj 35 min n arowerku i dlugi spacer

bede miala chwile to poskanuje te przepisy sa naprawde pyszne w sumie to kurczak, indyk, losos, tunczyk jaja i warzywa ale jakos tak fajnie wychodza i smacznie.

hey jutro zaczynam koktajl kupiony. sumplementy tez zamirzam cwiczyc godizne dziennie i jesc zgodnie z zasadami:)

zaczynam od jutra:) ktos sie przylaczy? kupilam sobie bialko serwatkowe -80& boje sie smaku bo naturalny mam nadzieje ze przelkne:)

Ja startuje 12 marca, wcześniej nie mogę, ktoś się chce dołączyć?

witam zaczynam jutro ..to czekam na ciebie 12:) ja juz koktajl mam kupiony i skladniki na dietke , ta dieta przynosi dobre efekty i nie wiem czemu takim malym powodzeniem cieszy sie na kafeteri hymm moze nikomu niechce sie regularnie jadac,cwiczyc i pic koktajli:) Ja zaczynam bo moja kolezanka z klasy schudla na niej uwaga!!! 9kg!! w 2 tyg- czyli czadowo i ja tez tak jak ona zaczynam niema na co czekac idze wiosna,a on przedluzyla sobie diete o kolejne 2 tyg bo chce jeszcze wiecej zjechac. Ja chyba tez tak zrobie bo mam duzo do stracenia -co do cwiczen to zamierzam na rowerze stacjonarnym -czeasem z plytka cos pocwicze i brzuszki. Posilki czasem sa pracochlonneale warto...trzeba przemyslec dietke i bedzie ok na pierwszych stronach widac ile laski pochudly i ta dieta jest madra i szybka,uczy zdrowego jedzenia i cwiczen -a pozniej zeby nie przytyc tzreba cwiczyc i jesc zdrowo tylko bogate w blonnik weglowodany i ostroznie